□ 陳靜（山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院 山西 太原 030000）

高校排舞教學(xué)實(shí)踐與方法探析

□ 陳靜（山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院 山西 太原 030000）

作為新興的健身項(xiàng)目，排舞以其獨(dú)特的體育價(jià)值漸成風(fēng)尚。排舞已經(jīng)成為國際性健身運(yùn)動(dòng)，多樣化的舞步風(fēng)格，簡(jiǎn)單易學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)，尤其是在不同音樂的伴奏下融合了體育、文化、音樂、藝術(shù)、舞蹈等多種要素，更成為高校校園體育運(yùn)動(dòng)的新形式。本文從排舞教學(xué)實(shí)踐入手，總結(jié)了排舞的教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法，并就其健身功能展開探析，提出促進(jìn)高校排舞課程教學(xué)的有效建議。

高校 排舞 教學(xué)方法 實(shí)施探析

排舞具有廣泛的參與性，因其吸收了體育舞蹈、街舞、愛爾蘭舞、東方舞、踢踏、健美操等多種舞蹈元素，使其成為老少咸宜的新興舞蹈形式。作為國際性健身運(yùn)動(dòng)形式，自2004年引入國內(nèi)以來，排舞逐漸成為高校體育活動(dòng)的重要內(nèi)容，更受到廣大大學(xué)生的喜愛。關(guān)于排舞在高校的應(yīng)用研究，很多學(xué)者著重分析了排舞的特點(diǎn)，也有學(xué)者從理論上提出高校排舞的推廣可行性，但從教學(xué)實(shí)踐視角來探究其教學(xué)實(shí)施過程和方法的則較少。本文立足我校排舞教學(xué)實(shí)際，從教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法，以及排舞在高校的推廣上提出幾點(diǎn)建議和想法。

1、排舞在高校開設(shè)的優(yōu)勢(shì)及特點(diǎn)

從概念來看，《中國排舞競(jìng)技規(guī)則》將之解釋為“一項(xiàng)通過豐富的段落循環(huán)和舞步變化將體育、舞蹈、音樂、文化等有機(jī)結(jié)合,用以詮釋風(fēng)格各異的舞蹈形式和音樂元素,從而娛樂身心的健身運(yùn)動(dòng)”。起源于美國西部的民間舞蹈形式，排舞融合了多種時(shí)尚舞蹈元素，加之其風(fēng)格多元化、舞步多樣化，簡(jiǎn)單易學(xué)、互動(dòng)性強(qiáng)、參與度高等特點(diǎn)，使其迅速風(fēng)靡全世界。排舞在高校體育運(yùn)動(dòng)中之所以受到追捧，與其顯著的運(yùn)動(dòng)特征密切相關(guān)。主要表現(xiàn)在三方面。一是舞步表現(xiàn)多樣化。舞蹈中的舞步是基本元素，排舞本身動(dòng)作組合靈活，有簡(jiǎn)單的節(jié)奏，也有復(fù)雜的舞步變化，雖然每首排舞曲目都進(jìn)行舞步統(tǒng)一，但上肢動(dòng)作與身體其他部位的協(xié)同并無嚴(yán)格要求，可以由練習(xí)者根據(jù)對(duì)音樂的理解自由發(fā)揮，來詮釋排舞的藝術(shù)內(nèi)涵。二是排舞音樂的豐富性。排舞與音樂的融合讓其舞蹈形式更加趣味和豐富，不同音樂所帶來的旋律變化，不同音樂風(fēng)格的節(jié)奏特色，都成為排舞的靈魂，滿足了不同層次、不同人群的舞蹈需求。三是排舞參與形式的廣泛性。從排舞教學(xué)到排舞實(shí)踐，門檻低，不同人群都可以快速適應(yīng)和參與，且不受年齡、舞伴等條件束縛。加之多樣化的排舞音樂曲風(fēng)的選擇，可以獨(dú)舞，也可以多人集體舞蹈，從而提升了舞蹈表現(xiàn)力和娛樂性。

2、高校排舞課堂教學(xué)過程

從高校排舞課程教學(xué)實(shí)踐來看，主要分為四部分，即課程前熱身、排舞內(nèi)容選擇、排舞文化的滲透、排舞課后的放松等。

2.1、排舞課前熱身教學(xué)

每一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)在教學(xué)前都要做好熱身，而熱身作為課程的開場(chǎng)，重點(diǎn)在于激發(fā)學(xué)生的參與意識(shí)，營造良好的教學(xué)氛圍。比如在排舞熱身環(huán)節(jié)，我們從心理準(zhǔn)備、身體條件基本訓(xùn)練動(dòng)作的反復(fù)練習(xí)中，來激發(fā)學(xué)生的舞蹈興趣，以高漲的參與熱情來貫穿于排舞教學(xué)中。在排舞課程熱身動(dòng)作組合訓(xùn)練上，以自編熱身操為主，并結(jié)合本節(jié)授課內(nèi)容，有選擇性的融入不同的步伐訓(xùn)練。比如在教學(xué)《5、6、7、8》時(shí)，我們選擇比較歡快的熱身動(dòng)作，將上肢動(dòng)作調(diào)整為擊掌，以強(qiáng)化排舞教學(xué)熱烈的活動(dòng)氣氛，也讓學(xué)生能夠盡快調(diào)整身心狀態(tài)，融入到排舞教學(xué)中。

2.2、排舞課程內(nèi)容的選擇

排舞課堂主體教學(xué)就是圍繞授課內(nèi)容來展開，根據(jù)課程安排與計(jì)劃，以全體學(xué)生為對(duì)象，來選擇適宜的排舞曲目。當(dāng)然，考慮大學(xué)生群體的獨(dú)特性，我們?cè)谶x擇排舞課程時(shí)，要兼顧幾點(diǎn)要求。一是對(duì)排舞學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)挖掘，利用排舞新穎、時(shí)尚的舞步特色，來滿足大學(xué)生的舞蹈好奇心；二是順應(yīng)大學(xué)生朝氣蓬勃的心性，盡量選擇歡快的曲目來授課。比如 《歌舞青春》、《功夫熊貓》、《歡樂一起來》、《昆力奔馳》等。同時(shí)，排舞教學(xué)內(nèi)容的選擇還要考慮大學(xué)生的需求，比如流行的《小蘋果》，更能迎合廣大學(xué)生的舞蹈訴求，也能夠調(diào)動(dòng)大學(xué)生的舞蹈興奮度，提升課堂教學(xué)實(shí)效。當(dāng)然，對(duì)于舞蹈曲目的選擇，面對(duì)大學(xué)生群體而言，都需要從動(dòng)作、音樂、舞蹈特點(diǎn)等方面，融入動(dòng)感、時(shí)尚、活力、前衛(wèi)特點(diǎn)，突顯排舞教學(xué)的健身性、娛樂性。

2.3、排舞教學(xué)中文化的滲透

舞蹈本身與文化的關(guān)聯(lián)是密切的，排舞也不例外。排舞的舞蹈形式多樣，涵蓋了多種舞蹈要素，也能夠從中來組合不同的舞蹈意境，體現(xiàn)排舞的姿態(tài)與造型魅力，增強(qiáng)舞蹈與體育、藝術(shù)、音樂、文化等方面的高度融合，讓大學(xué)生從中體味到舞蹈藝術(shù)的豐富美育。比如在《卡薩布蘭卡》、《永遠(yuǎn)的朋友》、《永恒的心》等獨(dú)具濃郁民族文化特色的排舞曲目中，帶領(lǐng)大學(xué)生從排舞教學(xué)中領(lǐng)會(huì)排舞的藝術(shù)特色與文化內(nèi)涵，增強(qiáng)對(duì)排舞豐富文化底蘊(yùn)的理解與體驗(yàn)，讓大學(xué)生在排舞健身中拾得藝術(shù)審美教育。

2.4、排舞教學(xué)課后的放松

排舞教學(xué)對(duì)于廣大大學(xué)生而言還是陌生的一項(xiàng)體育健身活動(dòng)，很多學(xué)生并未接受過系統(tǒng)的訓(xùn)練，特別是對(duì)于初學(xué)者，在排舞曲目及教學(xué)內(nèi)容上要由易而難的漸進(jìn)滲透。如果學(xué)生基礎(chǔ)教弱，所選曲目的難度較高，往往挫傷學(xué)生的參與積極性。所以，在排舞教學(xué)初期，多以簡(jiǎn)單易學(xué)的曲目為主，以簡(jiǎn)明輕快的節(jié)奏感來增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)自信，提升學(xué)習(xí)熱情。但隨著排舞教學(xué)難度的不斷增加，特別是在大運(yùn)動(dòng)量之后的身心調(diào)適教學(xué)中，要引領(lǐng)學(xué)生做好舞蹈后的緩沖與調(diào)整。比如對(duì)身體的放松動(dòng)作，可以采用簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作來緩和身體的負(fù)壓感；在心理調(diào)適上可以融入優(yōu)美、舒緩的音樂旋律，讓學(xué)生調(diào)整自己的呼吸，漸進(jìn)放松身心。

3、高校排舞教學(xué)方法

在高校排舞教學(xué)實(shí)踐中，對(duì)于不同排舞曲目的選擇與教學(xué)，需要結(jié)合學(xué)生群體人數(shù)、學(xué)生的舞蹈基礎(chǔ)，以及曲目的難易程度來科學(xué)選擇適宜的教學(xué)方法，提升排舞課堂教學(xué)的有效性。

3.1、口令教學(xué)法

排舞教學(xué)中的口令教學(xué)法，主要是結(jié)合排舞節(jié)奏的變化特點(diǎn)及規(guī)律，以找準(zhǔn)節(jié)拍為目標(biāo)來喊口令。比如波爾卡風(fēng)格的排舞動(dòng)作輕快，舞步多以波爾卡步、踏步、滑步為主，在節(jié)拍上表現(xiàn)為“2/4”拍，四拍口令為1&2、3&4，表示某一只腳與另一只腳以“2/4”拍時(shí)間間隔進(jìn)行交替變換。當(dāng)然，在口令教學(xué)法中，為了更好的激發(fā)學(xué)生的參與積極性，增強(qiáng)學(xué)生在排舞學(xué)習(xí)中的注意力，我們也采取隨機(jī)點(diǎn)名的方式，叫到某個(gè)學(xué)生對(duì)本節(jié)排舞學(xué)習(xí)進(jìn)行喊口令。有時(shí)候?qū)W生喊口令聲音小，我們以贊許方式來鼓勵(lì)他放大音量；有時(shí)候?qū)W生喊口令會(huì)出錯(cuò)，我們以理解方式鼓勵(lì)他多練習(xí)；有時(shí)候?qū)W生的喊口號(hào)或快或慢，同學(xué)們?cè)谂盼鑴?dòng)作也像慢鏡頭一樣或快或慢，我們也通過恰當(dāng)?shù)募?lì)性評(píng)價(jià)來鼓勵(lì)學(xué)生調(diào)整口令節(jié)奏，提升廣大學(xué)生的排舞練習(xí)熱情。

3.2、橫排推進(jìn)法

在傳統(tǒng)排舞教學(xué)過程中，每一個(gè)學(xué)生所受到教師的關(guān)注度不同。通常情況下，站在前排的學(xué)生可以獲得更多的教師指點(diǎn)，而站在后排的學(xué)生則相對(duì)受關(guān)注的次數(shù)較少，由此也將影響到排舞教學(xué)的整體效果，特別是對(duì)后排的學(xué)生而言，很容易喪失排舞學(xué)習(xí)積極性。為此，我們采用了橫排推進(jìn)教學(xué)法，打破了過去學(xué)生排舞課堂教學(xué)中固定位置的格局，也讓后排的學(xué)生能夠有更多的機(jī)會(huì)走向前排，更好的學(xué)習(xí)排舞動(dòng)作及要領(lǐng)。通常情況下，在排舞教學(xué)時(shí)，以“2”或“4”個(gè)方向的重復(fù)性動(dòng)作為主，結(jié)合橫排推進(jìn)法，當(dāng)?shù)?個(gè)方向開始時(shí)，學(xué)生根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行完成后，第二遍利用2×8拍的踏步時(shí)段，進(jìn)行隊(duì)形調(diào)整，讓后排的學(xué)生調(diào)整到前排，實(shí)現(xiàn)與前排學(xué)生的位置互換，進(jìn)而讓每位學(xué)生都能夠有機(jī)會(huì)站在前排進(jìn)行動(dòng)作訓(xùn)練。

當(dāng)然，對(duì)于踏步變換隊(duì)形的方法，也可以采用前排學(xué)生后退，后排學(xué)生前進(jìn)的方式進(jìn)行換位調(diào)整。也可以根據(jù)人數(shù)多少來采用單排或多排學(xué)生的位置調(diào)換。利用該法可以讓所有的學(xué)生都能夠感受到被關(guān)注、被指點(diǎn)，從而為后續(xù)的教學(xué)夯實(shí)基礎(chǔ)。

3.3、隊(duì)形變換法

隊(duì)形變換也是排舞課程教學(xué)的重要內(nèi)容，特別是在不同曲風(fēng)的曲目教學(xué)中，以多個(gè)方向的變換來營造不同的排舞風(fēng)格已經(jīng)成為排舞特色。但對(duì)于學(xué)生而言，有些學(xué)生方向感不強(qiáng)，對(duì)于位置、隊(duì)形的變換往往出現(xiàn)錯(cuò)誤。比如第一個(gè)動(dòng)作做的很好，而一旦調(diào)整方向后，動(dòng)作就找不到東西南北了，說明學(xué)生的方位感很差，也影響了排舞教學(xué)深度、進(jìn)度的有序推進(jìn)。為此，如何來改變學(xué)生的方位感差這一難題，我們將采用變換隊(duì)形方法，結(jié)合班級(jí)學(xué)生進(jìn)行分組，以小隊(duì)形式相對(duì)或相向而站，每個(gè)學(xué)生圍繞自己的小團(tuán)隊(duì)隊(duì)形進(jìn)行調(diào)整，讓學(xué)生感受到排舞的變換魅力，也集中了注意力，提高了學(xué)習(xí)能力。

3.4、小組競(jìng)賽法

從排舞教學(xué)實(shí)踐中融入競(jìng)賽規(guī)制，來調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)排舞教學(xué)的團(tuán)隊(duì)協(xié)同力。我們通常以10人為分組單位，以小組間的比賽或競(jìng)賽為規(guī)則，來營造競(jìng)技環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)生的排舞熱情，培養(yǎng)學(xué)生從排舞學(xué)習(xí)中收獲集體榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。當(dāng)然，對(duì)于排舞教學(xué)法的選擇，也不能限于幾種模式，還要結(jié)合具體學(xué)情實(shí)際，優(yōu)化選擇。比如對(duì)啟發(fā)法的應(yīng)用，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)排舞動(dòng)作的感知力。

4、結(jié)論與建議

排舞教學(xué)作為高校體育運(yùn)動(dòng)的新方向，以其鮮明的節(jié)奏與韻律感，豐富多元的舞步特色，不受場(chǎng)地局限適宜大學(xué)生廣泛參與的運(yùn)動(dòng)方式，具有廣泛的普及意義。從我校排舞教學(xué)實(shí)施效果來看，通過對(duì)課程內(nèi)容、課程組織、教學(xué)方法的優(yōu)化和完善，讓廣大學(xué)生能夠從音樂與動(dòng)作的協(xié)同中，較好的掌握排舞的舞步要領(lǐng)，也從不同隊(duì)形的編排與變換中，提升排舞教學(xué)的藝術(shù)表現(xiàn)力，為學(xué)生的體育鍛煉提供了新的選擇方式。

當(dāng)然，為了更好的促進(jìn)排舞在高校的推廣，提出幾點(diǎn)建議。一是注重排舞課程的分層化設(shè)置，讓更多的學(xué)生能夠結(jié)合自我需求選擇不同難度、節(jié)奏的排舞曲目。比如低年級(jí)安排簡(jiǎn)單的排舞課程與舞步，以熟悉的流行音樂及經(jīng)典曲目為主，來激發(fā)學(xué)生的參與熱情。二是加強(qiáng)高校排舞社團(tuán)建設(shè)，通過社團(tuán)形式來推進(jìn)高校校園陽光體育運(yùn)動(dòng)工作的全面展開，倡導(dǎo)終身體育理念。三是定期舉辦排舞競(jìng)賽，以排舞展演、競(jìng)技等方式來激發(fā)學(xué)生的體育意識(shí)，營造健康的健身氛圍。四是加強(qiáng)排舞師資培訓(xùn)，推進(jìn)高校排舞教學(xué)可持續(xù)發(fā)展。

[1]郭秀清,周筆勤.高校排舞發(fā)展的社會(huì)背景分析及對(duì)策研究[J].浙江工貿(mào)職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào),2016,16(02).

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G889

A

1006-8902-（2017）-11-SY

陳靜（1986-），女，山西省太原市人，民族：漢族，職稱：講師，學(xué)歷：碩士研究生，研究方向：體育教學(xué)。