劉聞

【摘要】大學(xué)生是社會(huì)主義建設(shè)的主力軍，因而必須具備良好的心理素質(zhì)。當(dāng)前，我國大學(xué)生心理健康狀況并不十分理想，很多學(xué)生存在不同程度的心理壓力，成為引發(fā)心理問題的重要原因。本文結(jié)合大學(xué)生所面臨的主要心理壓力，探討了大學(xué)生常見的心理壓力反應(yīng)，并對心理壓力反應(yīng)的特點(diǎn)進(jìn)行了研究，旨在提高大學(xué)生的壓力應(yīng)對能力，為緩解、消除大學(xué)生的心理壓力提供依據(jù)。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；心理壓力；反應(yīng)；特點(diǎn)

當(dāng)前，關(guān)于大學(xué)生心理壓力反應(yīng)的研究仍有待深入，傳統(tǒng)研究多集中于大學(xué)生壓力源、中介變量等方面，而對于大學(xué)生壓力情境、心理壓力反應(yīng)特點(diǎn)的研究不多。本文從大學(xué)生心理壓力出發(fā)，探討了其常見的心理壓力反應(yīng)，并對其特點(diǎn)進(jìn)行了探討，為提高大學(xué)生心理健康水平提供科學(xué)依據(jù)。

一、大學(xué)生面臨的主要心理壓力分析

大學(xué)生所面臨的心理壓力可能來自多個(gè)方面，主要集中在如下幾個(gè)方面：

1、學(xué)業(yè)壓力

學(xué)業(yè)壓力是大學(xué)生的主要壓力源。由于多數(shù)大學(xué)生都是中學(xué)時(shí)期的優(yōu)等生，但由于高校中強(qiáng)手如林、尖子薈萃，為了在嚴(yán)峻的就業(yè)形勢中獲得有力的競爭優(yōu)勢，大學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力越來越大，加上高校學(xué)習(xí)方法與中學(xué)有很大的差別，因而不少學(xué)生無法適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效果不佳，繼而產(chǎn)生了嚴(yán)重的危機(jī)感、失落感。

2、就業(yè)壓力

近些年來，就業(yè)難的形勢越來越嚴(yán)峻，無可避免地給大學(xué)生帶來了嚴(yán)重的壓力。很多學(xué)生擔(dān)心畢業(yè)后無法找到理想的工作，難以找到專業(yè)對口的工作，有些專業(yè)冷門的大學(xué)生這一方面的壓力更大。

3、人際交往壓力

很多學(xué)生來自不同的地區(qū)，生活習(xí)慣、性格特點(diǎn)、興趣愛好、家庭背景等均存在很大的差異性，也導(dǎo)致其人際關(guān)系的復(fù)雜性，許多人存在來自這方面的壓力。有些學(xué)生雖然成績優(yōu)異，但由于從小缺乏相關(guān)教育，在人際交往能力方面存在顯著不足，致使其無法妥善地解決人際交往中的問題。

4、經(jīng)濟(jì)壓力

有些大學(xué)生由于家庭條件不好，無法負(fù)擔(dān)高額的學(xué)費(fèi)，加上日常生活費(fèi)用的日趨增多，很多家庭負(fù)債累累，這對于大學(xué)生而言無疑是一種巨大的壓力。加上看到有些學(xué)生經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越，經(jīng)過對比后難免產(chǎn)生自卑心理，所承受的心理壓力不斷增大。

5、戀愛壓力

近些年來，大學(xué)生談戀愛十分普遍。但也存在很多單戀、失戀的情況，對于有些心理素質(zhì)較差的大學(xué)生而言無疑是巨大的精神打擊，甚至?xí)l(fā)心理危機(jī)。

二、大學(xué)生心理壓力常見反應(yīng)與特點(diǎn)分析

所謂的心理壓力反應(yīng)，指的是由于受到壓力源的影響，而引發(fā)的一系列生理、心理、行為反應(yīng)，屬于一種緊張、喚醒的心理狀態(tài)，多為個(gè)體內(nèi)部所出現(xiàn)的解釋、情感、防御性應(yīng)對過程，這一過程是發(fā)展的，能夠逐步提升并趨向成熟。

1、大學(xué)生心理壓力常見反應(yīng)策略

據(jù)調(diào)查，大學(xué)生心理壓力反應(yīng)多采用的對策如下，根據(jù)問題主動(dòng)應(yīng)對，尋求支持、躲避壓力、容忍壓力、聽之任之、否認(rèn)、幻想、發(fā)泄、忍耐等?？蓪⑵浞譃槿N類型：（1）主動(dòng)尋求外界支持。部分大學(xué)生面對壓力會(huì)具體問題具體分析，并找到解決方法、尋求可信賴的伙伴支持，該方式屬于一種積極應(yīng)對方式。（2）轉(zhuǎn)移、回避，情緒調(diào)節(jié)。有些學(xué)生會(huì)對壓力保持容忍的態(tài)度，通過認(rèn)知重組，拋棄源自于壓力的神經(jīng)質(zhì)，對問題嚴(yán)重性進(jìn)行重新認(rèn)識(shí)。（3）遷怒、幻想，通過煙、酒、藥緩解壓力的方式，這類屬于情緒的不良疏導(dǎo)方式。

2、大學(xué)生心理壓力反應(yīng)的特點(diǎn)

大學(xué)生心理壓力反應(yīng)方式會(huì)受到性別、年級、城鄉(xiāng)差異、家庭情況等的影響，從差異反應(yīng)可以看到大學(xué)生心理壓力反應(yīng)的特點(diǎn)：

（1）性別差異特點(diǎn)。對于大學(xué)生而言，男性較女性而言更喜歡采用積極的應(yīng)對方式，包括主動(dòng)認(rèn)知、解決問題等，女性往往會(huì)采取回避、幻想等消極反應(yīng)。在情緒的定向應(yīng)對方面，女性多會(huì)憤怒發(fā)泄、痛哭等方式，而在尋求社會(huì)支持方面，女性往往會(huì)采取求助方式，求助對象方面對于有知識(shí)、關(guān)注他人、不確定的品質(zhì)要求較多，男生往往選擇穩(wěn)定的策略，樂于關(guān)注樂于助人、誠實(shí)、有知識(shí)等品質(zhì)。女生多以親屬作為求助對象，男生選擇向朋友、同學(xué)等無血緣關(guān)系者求助。提供建議方面女性多選擇鼓勵(lì)、關(guān)心、安慰等方式。男女在這方面的差異主要是由于處理方式、情緒表達(dá)方式的不同，社會(huì)所贊許的男性應(yīng)當(dāng)堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立處理事務(wù)，因而他們更傾向于選擇這種方式，女性可以較隨意表達(dá)情緒。

（2）年級差異特點(diǎn)。隨著年級的增加，大學(xué)生心理壓力反應(yīng)的方式也在變化，并開始更成熟、積極的應(yīng)對，低年級大學(xué)生往往會(huì)采用逃避、聽之任之、容忍的方式，而隨著年齡增長，高年級學(xué)生更傾向于采用自我防御機(jī)制、外部疏導(dǎo)機(jī)制相結(jié)合的反應(yīng)方式，也會(huì)主動(dòng)積極應(yīng)對問題，這主要是由于積累了經(jīng)驗(yàn)，鍛煉了意志品質(zhì)，心理承受力也有了增強(qiáng)，心理發(fā)展趨于獨(dú)立、成熟、穩(wěn)定。

（3）城鄉(xiāng)差異特點(diǎn)。城市來的學(xué)生較農(nóng)村學(xué)生更易采用宣泄方式，農(nóng)村學(xué)生多選擇壓抑、忍耐、經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的方式，這表明農(nóng)村來的大學(xué)生更多選擇默默逃避、承受，并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，而城市大學(xué)生更樂于采用宣泄方式應(yīng)對。應(yīng)注意的是，農(nóng)村來的大學(xué)生采用不成熟應(yīng)對方式比率明顯高于大城市來的學(xué)生。這主要是由于來自城市的學(xué)生較農(nóng)村學(xué)生在經(jīng)濟(jì)條件、知識(shí)面、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)方面都更優(yōu)越，自我評價(jià)高一些。

（4）家庭差異特點(diǎn)。主要體現(xiàn)在獨(dú)生、非獨(dú)生子女方面，其中，前者面對心理壓力更多選擇推諉、幻想、宣泄、求助、逃避等消極方式，表明其面對壓力缺乏科學(xué)的應(yīng)對方式，可能是由于寵愛較多，父母為其學(xué)習(xí)、生活準(zhǔn)備好了一切，他們很少直面挫折、壓力，因而導(dǎo)致其壓力承受能力不強(qiáng)。由于寵愛多，因而他們較非獨(dú)生子女而言與家庭的關(guān)系更密切，一旦面臨心理壓力往往更愿意向家人求助。

三、結(jié)語

隨著新時(shí)期的到來，來自各方面的壓力越來越多，越來越多的大學(xué)生開始感到沉重的心理壓力，嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)了心理異常、自虐、自殺等行為。因此，提升大學(xué)生心理壓力應(yīng)對能力十分關(guān)鍵。本文結(jié)合大學(xué)生主要心理壓力，依據(jù)其常見心理壓力反應(yīng)策略，探討了大學(xué)生心理壓力反應(yīng)的特點(diǎn)，以期為提高大學(xué)生的心理壓力應(yīng)對能力提供參考依據(jù)。

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