張艷萍

（無錫市立人高級中學(xué)，江蘇 無錫 214161）

高中體育教學(xué)準(zhǔn)備階段學(xué)生興趣激發(fā)的方法探析

張艷萍

（無錫市立人高級中學(xué)，江蘇 無錫 214161）

本文采用文獻(xiàn)資料法，以體育教學(xué)準(zhǔn)備階段的目的為研究突破點，結(jié)合教學(xué)實際，具體地、有針對性地對高中體育教學(xué)準(zhǔn)備階段學(xué)生興趣激發(fā)的方法進(jìn)行探析，旨為今后高中體育教學(xué)的發(fā)展提供有力借鑒。

高中體育教學(xué)；準(zhǔn)備階段；興趣激發(fā)；方法

1 體育教學(xué)準(zhǔn)備階段的目的

1.1 生理方面

教學(xué)準(zhǔn)備階段可以讓關(guān)節(jié)囊分泌大量滑液 ，使關(guān)節(jié)的摩擦力減小，靈活性加大，減小正式練習(xí)時關(guān)節(jié)損傷的概率。教學(xué)準(zhǔn)備階段能讓身體溫度升高，促進(jìn)血液循環(huán)，而同時又能降低泌汗閾，促進(jìn)散熱，避免正式練習(xí)時體溫過高的問題。教學(xué)準(zhǔn)備階段能使系統(tǒng)的供氧功能提高，增強肺通氣量、吸氧量，使工作肌有充足的能量和氧供應(yīng)。

1.2 心理方面

在做教學(xué)準(zhǔn)備階段的時候，學(xué)生的各運動中樞間的神經(jīng)聯(lián)系被接通，此時學(xué)生的大腦皮層會處于理想的興奮狀態(tài)之中，其鍛煉的心理狀態(tài)也就自然而然地進(jìn)入到了體育學(xué)習(xí)的情景中來了。如此再讓學(xué)生進(jìn)行正式體育練習(xí)會達(dá)到事半功倍的效果。

2 當(dāng)前的體育教學(xué)準(zhǔn)備階段的內(nèi)容與形式

目前，大多數(shù)的學(xué)校還是普遍在使用傳統(tǒng)教學(xué)中的內(nèi)容來進(jìn)行體育教學(xué)準(zhǔn)備階段。這些內(nèi)容基本就是跑操、壓腿、高抬腿、傳統(tǒng)的健身操。而在形式上，講求一切從簡，為了節(jié)約時間以及便于管理，教師在體育課堂中大多采取集體集中的形式來進(jìn)行體育教學(xué)準(zhǔn)備階段。對這些體育教學(xué)準(zhǔn)備階段的活動，大多數(shù)的學(xué)生普遍以一種敷衍態(tài)度對待。在進(jìn)行時，學(xué)生只是模仿著教師的動作做做樣子而已，并沒有按照教師要求的幅度、力度，做到規(guī)范到位，更不可能達(dá)到預(yù)期的熱身效果了。有些同學(xué)甚至想方設(shè)法避開體育教學(xué)準(zhǔn)備階段，而直接進(jìn)入體育教學(xué)階段完成教學(xué)任務(wù)而已。為什么學(xué)生對準(zhǔn)備階段的活動會有這樣的認(rèn)識和態(tài)度，經(jīng)過在體育課堂上對學(xué)生上課情況的觀察和對學(xué)生的調(diào)查，總結(jié)其原因如下：首先，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為這些體育教學(xué)準(zhǔn)備階段的活動生硬、無趣甚至還滑稽，絲毫調(diào)動不起他們的興趣。其次，學(xué)生認(rèn)為這些準(zhǔn)備活動是一種可有可無形式上的東西，毫無意義，并不在教學(xué)范疇內(nèi)，無需認(rèn)真對待。總體來說，學(xué)生普遍認(rèn)為體育教學(xué)準(zhǔn)備階段不過是對時間與精力的一個浪費而已，像這種無聊的體育教學(xué)準(zhǔn)備階段是不應(yīng)存在的。

3 高中體育教學(xué)準(zhǔn)備階段學(xué)生興趣激發(fā)的方法探析

3.1 告知學(xué)生體育教學(xué)準(zhǔn)備階段的重要性

學(xué)生對體育教學(xué)準(zhǔn)備階段產(chǎn)生抗拒心理，很大一個原因是因為大家并沒有意識到這個體育教學(xué)準(zhǔn)備階段的作用是什么，更沒有認(rèn)識到其重要性，導(dǎo)致認(rèn)為這是一件可有可無的事情，并對其產(chǎn)生一個可有可無的敷衍態(tài)度。所以，向?qū)W生宣傳體育教學(xué)準(zhǔn)備階段的重要性是實現(xiàn)激發(fā)高中體育教學(xué)準(zhǔn)備階段學(xué)生興趣的一個重要前提。筆者認(rèn)為，在學(xué)生了解清楚準(zhǔn)備階段對身體的利處之后，為了自己的身體，學(xué)生都會不由自主地積極參與到體育教學(xué)準(zhǔn)備階段的活動中來的。

3.2 活動形式多樣化

體育教學(xué)準(zhǔn)備階段能夠區(qū)別于其他課程的一點便是它想帶給學(xué)生的是一種放松的狀態(tài)，它應(yīng)是輕松有趣的，這也是從其自身出發(fā)唯一能夠吸引大家的一點。而且高中學(xué)生熱愛嘗試新鮮的事物，喜歡挑戰(zhàn)，如果一樣事情動作單一乏味，那學(xué)生自然是難以對它產(chǎn)生興趣的。因此，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上教學(xué)準(zhǔn)備階段的活動形式多樣化就不失為一個激發(fā)學(xué)生興趣的好方法。例如，我們可以在傳統(tǒng)的慢跑練習(xí)中穿插小步跑、蛇形跑、高抬腿跑、單足跳、后蹬跑、跑跳步、后踢腿跑、碎步跑、側(cè)身跑等專門性素質(zhì)練習(xí)活動，同時也可進(jìn)行隊形的變化，如交叉跑、蛇形走、合隊走、分隊走等。這樣便使學(xué)生在一種新奇的體驗中完成了走跑任務(wù)。例如，做操的隊形也可變化，可采用矩形、菱形、圓形、半圓形、雙圓形及其他新穎圖案，使學(xué)生產(chǎn)生一種不一樣的新鮮和有趣的感受。

3.3 創(chuàng)新徒手操

徒手操是體育教學(xué)準(zhǔn)備階段中的一個重要組織形式，然而傳統(tǒng)的徒手操被沿用多年，學(xué)生從小學(xué)體育課做到高中體育課基本上都是做類似的操化動作。傳統(tǒng)徒手操已經(jīng)不符合高中生的審美，學(xué)生對其厭倦和缺乏興趣，這又如何能積極參與呢？針對這一點，體育教師可以根據(jù)本校的情況，例如學(xué)校文化，學(xué)校歷史，學(xué)校器材設(shè)備，教學(xué)特色等編制新的熱身操，來代替?zhèn)鹘y(tǒng)的徒手體操，并且定期更新。此外，體育教師也可以根據(jù)高中生的興趣走向來選擇，如在徒手操中加入當(dāng)代流行元素如街舞、踢踏舞、流行音樂，甚至可以將民族元素、地方人文文化元素融入其中。這樣的一種創(chuàng)新讓學(xué)生在鍛煉身體的同時，還在積極參與著自己愛做的事情、自己感興趣的文化。其實，要更準(zhǔn)確地說，便是我們在用興趣與文化來激發(fā)學(xué)生的興趣，吸引他們投身到體育教學(xué)準(zhǔn)備階段中來。同時，也使他們在生理與心理上獲得最大程度的滿足。

3.4 引進(jìn)或自制運動（活動）器材

目前，高中學(xué)生的心理對新的事物表現(xiàn)得還是十分好奇的，體育教師可以從學(xué)生的這一心理出發(fā)，引進(jìn)或自制一些新奇的運動（活動）器材，充分調(diào)動其對體育教學(xué)準(zhǔn)備階段活動的參與興趣。這些器材不講求其價格是否昂貴，只要夠新奇精致、能夠激發(fā)學(xué)生的興趣即可。

3.5 破除集中集體式教學(xué)模式

為了讓體育課真正達(dá)到預(yù)期的使人放松的狀態(tài)，可以讓學(xué)生在體育教學(xué)準(zhǔn)備階段做自己喜歡做的事情，只需規(guī)定好活動進(jìn)行的時間就好。然而，每一個人喜歡的事物都不一樣，這就有必要因材施教，有針對性地把集中集體式教學(xué)模式破除，根據(jù)大家愛做的事情進(jìn)行分組。面對自己喜歡做的事情，學(xué)生自然能夠輕易解除束縛，毫無障礙地投入到其中。這種興趣是自然而然迸發(fā)出來的，這種愛不釋手是最熾熱的興趣。而這樣的一種“破除集中集體式教學(xué)模式”的方法也是激發(fā)高中體育教學(xué)準(zhǔn)備階段學(xué)生興趣的低成本、高效率的一種方法。

3.6 將游戲創(chuàng)編進(jìn)體育教學(xué)準(zhǔn)備階段

作為體育教師有時候會矛盾于高中生是否喜歡游戲，是否不好意思做游戲。其實對各種年齡階段的學(xué)生，只要根據(jù)他們的生理和心理巧妙的設(shè)計游戲，高中生還是非常自然的接受和喜愛的。將游戲創(chuàng)編進(jìn)體育教學(xué)準(zhǔn)備階段，這一方法是基于用合作與競爭的理念來激發(fā)學(xué)生對體育教學(xué)準(zhǔn)備階段活動的興趣的思想開展的。這樣一些同時具備合作性與競爭性的游戲，不論難度與運動量的大小，都能充分激發(fā)學(xué)生的好勝心，有效增強同學(xué)之間的互動性。同時使學(xué)生的肌肉快速進(jìn)入到運動時工作狀態(tài)中。

4 結(jié) 語

如今的高中生，由于學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重，普遍把體育課視作剝奪他們學(xué)習(xí)時間、削減他們學(xué)習(xí)精力的一門課程，或者是直接認(rèn)為體育課就是隨便自己休息的課。這就導(dǎo)致高中生在面對體育教學(xué)時，整體積極性不大，只急于把教學(xué)任務(wù)完成，而對體育教學(xué)準(zhǔn)備階段的活動持敷衍態(tài)度。而體育教學(xué)準(zhǔn)備階段，如果準(zhǔn)備得當(dāng)，的確會有推動學(xué)生身心快速進(jìn)入運動狀態(tài)，提高學(xué)生參與體育鍛煉的積極興趣，能有效降低體育運動中的傷害事故。因此，無論是教師還是學(xué)生在這一方面都應(yīng)給予格外重視的態(tài)度來面對。而在當(dāng)代的體育教學(xué)中，激發(fā)學(xué)生體育教學(xué)準(zhǔn)備階段的興趣，更是體育教師義不容辭的責(zé)任。

[ 1 ] 徐慶利，陸宜軍.選項教學(xué)對高中女生體育課興趣影響的調(diào)查——以南京市中華中學(xué)為例[ J ].運動，2014（21）：74-75，105.

[ 2 ] 肖傳菊.高中生整體體育素質(zhì)培養(yǎng)推進(jìn)策略研究[ J ].運動，2014（11）：114-115.

[ 3 ] 張成.高中體育課中跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的教學(xué)方法探析[ J ].運動，2016（16）：115，142.

G807.3

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1674-151X（2017）13-115-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.13.059

投稿日期：2017-04-19

張艷萍（1982—），中學(xué)一級，碩士。研究方向：體育教學(xué)、運動訓(xùn)練。