李國強

(北京體育大學研究生院,北京 100084)

技戰(zhàn)術(shù)分析

跆拳道橫踢技術(shù)中的生物力學分析

李國強

(北京體育大學研究生院,北京 100084)

本文采用文獻計量方法對生物力學領域2000—2016年發(fā)表的關(guān)于跆拳道橫踢技術(shù)研究論文進行了內(nèi)容及研究重點的分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn),生物力學領域跆拳道橫踢技術(shù)研究的數(shù)量呈上升的趨勢；研究主題包括跆拳道橫踢技術(shù)中上肢運動的生物力學分析、下肢環(huán)節(jié)的生物力學分析、軀干運動的生物力學分析、各環(huán)節(jié)配合的生物力學分析、跆拳道橫踢技術(shù)的膝損傷及其防護。

跆拳道；橫踢技術(shù)；生物力學

跆拳道是體現(xiàn)格斗雙方體力、智力、技術(shù)能力及意志力等綜合能力的搏擊類運動項目。跆拳道項目涉及到許多生物力學的原理與規(guī)律,了解、學習并掌握這些原理與規(guī)律,對在比賽中獲得好成績極為重要。所以,從運動生物力學的角度對跆拳道橫踢技術(shù)動作進行轉(zhuǎn)動力學的分析顯得十分必要,探究其內(nèi)在的特點、原理與規(guī)律,來更加科學地指導運動訓練。

1 研究對象與方法

本文運用數(shù)據(jù)庫的高級檢索系統(tǒng)功能,以跆拳道橫踢技術(shù)為主題,并含生物力學,檢索國內(nèi)核心期刊及EBSCO運動科學&康復醫(yī)學全文數(shù)據(jù)庫2000—2016年刊載的所有論文.以橫踢技術(shù)為研究內(nèi)容對檢索到的論文進行篩除,最終得出研究跆拳道橫踢技術(shù)的論文 89篇,占總論文的 25.6%。在仔細查閱所檢論文原文之后,對主題相關(guān)的論文進行了生物力學的綜合分析。

2 結(jié)果與分析

2.1 跆拳道橫踢技術(shù)中上肢運動的生物力學分析

在跆拳道橫踢技術(shù)中,上肢運動看似不重要,但其實跆拳道運動員若想下肢獲得較大的動作速度,就必須注意上肢及軀干爆發(fā)力量的訓練,進而來帶動下肢的運動,上肢的快速擺動及軀干的快速扭轉(zhuǎn)有助于下肢動作較大速度的協(xié)調(diào)順利完成。上肢的擺動,特別是上臂的快速擺動越早越有利于縮短動作的完成時間,使得下肢獲得更大速度。由此可見,上肢力量的運動訓練不可忽視。

2.2 跆拳道橫踢技術(shù)中下肢環(huán)節(jié)的生物力學分析

在跆拳道橫踢技術(shù)中,下肢運動極其重要。運動員若想提高屈髖伸膝動作的力量和速度,就需要股四頭肌的退讓性收縮,也就是要充分發(fā)揮大肌肉力量。運動員在伸膝達到最大角速度后立刻放慢速度,而因慣性的存在,膝關(guān)節(jié)仍會做伸展運動,而這種減速就能使運動員的膝關(guān)節(jié)防止因過伸而受到傷害。所以,在跆拳道橫踢技術(shù)中,髖關(guān)節(jié)的屈肌群向心收縮和大環(huán)節(jié)運動緊密相關(guān),不可分隔,且在整個動作過程中極為重要。運動員各個環(huán)節(jié)動作的協(xié)調(diào)配合與快速運動,是提升踝關(guān)節(jié)速度的重要因素,如果前期動作質(zhì)量完成的不高,而僅靠最后膝關(guān)節(jié)環(huán)節(jié)的伸展來加快橫踢速度難度相當大。由此可見,運動員應將訓練的重點放在下肢大環(huán)節(jié)及各環(huán)節(jié)力量、技術(shù)配合上。

2.3 跆拳道橫踢技術(shù)中軀干運動的生物力學分析

在跆拳道橫踢技術(shù)中,軀干運動是關(guān)鍵。轉(zhuǎn)動是跆拳道橫踢中軀干最主要的運動,該轉(zhuǎn)動對整個橫踢動作起到配合和協(xié)調(diào)的作用,有利于提高橫踢的打擊效果。橫踢過程中軀干主要有2次轉(zhuǎn)動：第一,蹬地抬腿提膝時,軀干既以大幅度相對自身縱軸轉(zhuǎn)動,同時又以小幅度繞髖關(guān)節(jié)的額狀軸作后傾轉(zhuǎn)動；第二,軀干以小幅度相對髖關(guān)節(jié)的矢狀軸轉(zhuǎn)動。這2次轉(zhuǎn)動為下肢打擊效果的提高奠定了重要基礎：首次轉(zhuǎn)動既可以使自身的重心快速移至支撐腿上,為進攻腿的動作幅度提供空間,同時又加快了身體的啟動速度；再次轉(zhuǎn)動既增大了穩(wěn)度,維持了自身的平衡,同時又為進攻肌群的充分收縮、打擊力量的加大及速度的加快奠定了基礎。軀干發(fā)力越早、越快越有利于向進攻方向的快速扭轉(zhuǎn),進而幫助下肢動作以較大速度的協(xié)調(diào)順利完成。由此可見,運動員要重視軀干肌肉力量的訓練。

2.4 跆拳道橫踢技術(shù)中各環(huán)節(jié)配合的生物力學分析

在跆拳道橫踢技術(shù)中,各環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)配合很必要。橫踢技術(shù)的較好發(fā)揮需要身體各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)配合,其高質(zhì)量的配合才能使下肢末端環(huán)節(jié)獲得較大速度,最終以最快速度打擊對手獲得高分。橫踢進攻腿的動作大致相同,即進攻腿的腳屈膝離地后,小腿向大腿彎曲,膝關(guān)節(jié)角度減小。具體如下：(1)運動員進攻腿各環(huán)節(jié)的動作順序依次是膝關(guān)節(jié)屈、髖關(guān)節(jié)屈、髖關(guān)節(jié)外展、膝關(guān)節(jié)伸展。踝關(guān)節(jié)運動質(zhì)量的高低依賴于髖關(guān)節(jié)運動的好壞。(2)跆拳道環(huán)節(jié)運動時序為大環(huán)節(jié)帶動小環(huán)節(jié)。做橫踢動作時,運動員身體各環(huán)節(jié)按大、小順次加速與制動。(3)股四頭肌的退讓性收縮和大肌肉力量的充分發(fā)揮為屈髖伸膝動作力量和速度的提高奠定基礎。(4)運動員伸膝到最大角速度后要立刻降速,這樣可使膝關(guān)節(jié)避免因過伸受到損傷。(5)運動員各個環(huán)節(jié)動作的協(xié)調(diào)配合與快速運動,是提升踝關(guān)節(jié)速度重要因素,如果前期動作效果差,而僅靠最后膝關(guān)節(jié)環(huán)節(jié)的伸展來提高橫踢速度的話難度很大。由此可見,運動員要提高各環(huán)節(jié)協(xié)調(diào)配合能力進而取得較好成績。

2.5 跆拳道橫踢技術(shù)中的膝關(guān)節(jié)損傷及其防護

在跆拳道橫踢技術(shù)中,膝關(guān)節(jié)損傷極其常見。膝關(guān)節(jié)包括髕股與脛股,在跆拳道橫踢格斗中,盡管膝關(guān)節(jié)運動同時在2個平面內(nèi)發(fā)生,然而單個平面內(nèi)的幅度相當大,且膝關(guān)節(jié)基本上承載著單個肌肉群的全部肌力,所以膝部運動差不多被認為是單平面內(nèi)的運動。膝關(guān)節(jié)之所以在跆拳道橫踢對抗中更容易受損傷是由于其在橫踢動作中發(fā)生運動、傳送負荷,承載巨大作用力。在跆拳道比賽中,格斗雙方互相擊打很是激烈,一不小心擊中髕骨則骨折情況就會出現(xiàn)。若運動員膝關(guān)節(jié)受對手重力擊打或本身撞擊到較大質(zhì)量物體也有可能造成粉碎性骨折。其主要原因大致為：當股四頭肌猛力收縮太過突然時,髕骨和髕面后關(guān)節(jié)面可能會出現(xiàn)支點進而導致骨折；當股四頭肌載荷超過一定度時,肌肉會強烈收縮,髕骨內(nèi)應力加快提升,超過骨質(zhì)本身的負荷且再加上巨大外部作用力,進而導致骨折。膝關(guān)節(jié)相對縱軸作屈曲位旋轉(zhuǎn)時,維持穩(wěn)定的工作主要由髕骨和股四頭肌完成,大幅度旋轉(zhuǎn)或遭強力擊打膝關(guān)節(jié)會造成內(nèi)、外側(cè)副韌帶的傷害。運動員在橫踢進攻時,若做到力重且適度,可避免膝關(guān)節(jié)損傷；橫踢腳抬起扭轉(zhuǎn),非橫踢腳確保屈膝穩(wěn)步。此外,要加強橫踢訓練,增強腿部和膝部的承載能力,提升自身防護能力,在比賽中做到臨危不亂。由此可見,探究膝關(guān)節(jié)損傷的原因原理,掌握膝關(guān)節(jié)自我保護的技術(shù)技巧,也是取得比賽成功得關(guān)鍵點。

3 存在的問題及未來研究展望

通過以上跆拳道領域研究現(xiàn)狀分析可以看出,跆拳道橫踢技術(shù)引起了研究學者越來越多的注意,但其中也存在一些現(xiàn)實的問題：(1)研究者往往將跆拳道橫踢技術(shù)的研究方法局限于三維角度、紅外光點高速測試方法的運用,其準確性值得懷疑,改進方法進一步揭示跆拳道技術(shù)的奧秘。(2)該領域的研究不能停留在單一方面水平上,從總體上綜合有關(guān)理論,分析其重疊性和差異性,以便跆拳道理論的進一步整合。(3)重視跆拳道橫踢技術(shù)的跨文化研究。

[1]胡宗祥,劉學貞. 跆拳道橫踢技術(shù)中各環(huán)節(jié)配合的生物力學分析[J].北京體育大學學報,2008,31(1)：64-67.

[2]劉衛(wèi)軍.女子跆拳道初級教程快速入門[M]. 北京：北京體育大學出版社,2001.

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1674-151X(2017)02-026-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.03.012

投稿日期：2016-12-25

李國強(1989—),碩士。研究方向：體育教育訓練學。