謝天生

河源市東源高級(jí)中學(xué) 廣東河源 517000

一、乒乓球運(yùn)動(dòng)在終身體育鍛煉中的價(jià)值體現(xiàn)

當(dāng)前，終身體育理念是學(xué)校體育教學(xué)中必須貫徹落實(shí)的重要理念，而開展乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)活動(dòng)，已經(jīng)成為落實(shí)終身體育鍛煉的有效途徑，其價(jià)值具體體現(xiàn)在以下方面：

（一）促進(jìn)中小學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展

乒乓球運(yùn)動(dòng)是中小學(xué)生十分喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中需要調(diào)動(dòng)起身體的各項(xiàng)機(jī)能，促使各個(gè)身體部位協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，有助于鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，提高學(xué)生的體能水平。如，乒乓球運(yùn)動(dòng)需要雙眼緊盯球的來回穿梭，能夠靈活調(diào)節(jié)眼球視距，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕視覺疲勞，有助于預(yù)防中小學(xué)生近視；又如，乒乓球運(yùn)動(dòng)要求學(xué)生集中注意力，準(zhǔn)確判斷來球方向、落點(diǎn)和速度，瞬間作出動(dòng)作反應(yīng)，有助于鍛煉學(xué)生的身體靈敏度、爆發(fā)力和反應(yīng)力。

（二）培養(yǎng)中小學(xué)生良好的心理素質(zhì)

乒乓球運(yùn)動(dòng)屬于競(jìng)技類體育項(xiàng)目，在雙方競(jìng)技過程中必須保持良好的心態(tài)，把握瞬息萬變的賽場(chǎng)情況，做到比分落后時(shí)不慌亂、比分領(lǐng)先時(shí)不驕傲，只有這樣才能取得優(yōu)異的成績。對(duì)于中小學(xué)生而言，對(duì)其進(jìn)行乒乓球訓(xùn)練能夠培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的心理素質(zhì)和堅(jiān)定的意志品質(zhì)，讓學(xué)生在訓(xùn)練或比賽中始終保持清醒果斷、不驕不躁的沉穩(wěn)心態(tài)，從而有助于提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

（三）樹立中小學(xué)生正確的價(jià)值觀念

日常的勤奮練習(xí)是乒乓球成功的關(guān)鍵，這個(gè)過程不存在投機(jī)取巧的成分，必須用汗水鑄就，乒乓球?qū)儆诟?jìng)技體育，此類體育項(xiàng)目有著統(tǒng)一的特點(diǎn)，即競(jìng)爭(zhēng)性，它強(qiáng)調(diào)各方面能力的比拼，如體能、技能、智力、思想等等。故此，在乒乓球教學(xué)中，可依據(jù)該運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，培養(yǎng)中小學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神。既然是競(jìng)技體育，就需要分出輸贏，教師要正確引導(dǎo)學(xué)生，教會(huì)他們勝不驕、敗不餒，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔、敢于拼搏、不怕困難的頑強(qiáng)意志和優(yōu)良品質(zhì)，從而樹立起正確的價(jià)值觀念。

二、加強(qiáng)中小學(xué)生乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)的建議

（一）合理確定訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)

教師可以按照學(xué)生的具體情況，對(duì)訓(xùn)練教學(xué)目標(biāo)進(jìn)行合理設(shè)定，通過增減訓(xùn)練難度，提高學(xué)生的完成率，從而使其在訓(xùn)練的過程中，能夠了解自己的進(jìn)步，進(jìn)而獲得成功的喜悅，逐步增強(qiáng)對(duì)乒乓球?qū)W習(xí)的興趣。由于學(xué)生之間存在著明顯的個(gè)體差異，為此教師可以按照不同的體質(zhì)指標(biāo)、心理狀態(tài)，對(duì)訓(xùn)練目標(biāo)的難易程度進(jìn)行優(yōu)化調(diào)整，并對(duì)訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行評(píng)估，使學(xué)生了解自己的不足，加強(qiáng)相關(guān)訓(xùn)練。

（二）采用多樣化的教學(xué)方法

為激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球技能的學(xué)習(xí)興趣，教師可以采用多樣化的教學(xué)方法。當(dāng)學(xué)生對(duì)正手攻球初步掌握之后，若是不斷地進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，則會(huì)使學(xué)生感到枯燥、乏味，對(duì)此，可在攻球的落點(diǎn)上擺放一些目標(biāo)物，讓后讓學(xué)生比一比看看誰打的更準(zhǔn)，通過這樣的方法，不但能夠使學(xué)生的注意力更加集中，而且還能調(diào)動(dòng)他們的練習(xí)積極性。當(dāng)學(xué)生學(xué)會(huì)左推右攻時(shí)，教師可以采用情境創(chuàng)設(shè)法，將學(xué)生分成幾個(gè)小組，其中一個(gè)小組進(jìn)行練習(xí)，其他小組扮演評(píng)論員，評(píng)論他們的表現(xiàn)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足以及需要進(jìn)行改進(jìn)的地方，由此可使學(xué)生在尋找和解決問題的過程中，加深對(duì)技能的理解，并保持對(duì)乒乓球?qū)W習(xí)的興趣。

（三）組織乒乓球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽

中小學(xué)生除了有著較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望外，還有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心態(tài)，教師可以抓住學(xué)生的這一特點(diǎn)，定期組織乒乓球比賽，由此不但能夠激發(fā)學(xué)生對(duì)乒乓球的學(xué)習(xí)興趣，而且還能在比賽中使學(xué)生的乒乓球技術(shù)水平得以提高。當(dāng)學(xué)生對(duì)某項(xiàng)乒乓球技術(shù)熟練掌握之后，教師可讓學(xué)生運(yùn)用該技術(shù)進(jìn)行“限制區(qū)域”比賽，通過這種方式，能夠加深學(xué)生對(duì)技術(shù)的理解，從而達(dá)到靈活運(yùn)用的目的，更為重要的是能培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。鑒于中小學(xué)生的乒乓球發(fā)展水平存在差異，為增強(qiáng)他們的自信心，可以采用擂臺(tái)賽的形式，讓學(xué)生分組進(jìn)行，使他們?cè)趨⒓踊顒?dòng)中積極進(jìn)取，向更高的目標(biāo)邁進(jìn)。

（四）給予及時(shí)鼓勵(lì)和積極評(píng)價(jià)

教師在進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意語言，不要對(duì)學(xué)生過多地批評(píng)，只要他們有小小的進(jìn)步，就要及時(shí)進(jìn)行表揚(yáng)，幫助學(xué)生樹立自信心，從而使他們更加熱愛乒乓球運(yùn)動(dòng)。教師應(yīng)當(dāng)以平等的態(tài)度對(duì)待每一位學(xué)生，不搞特殊化，讓所有學(xué)生都能積極主動(dòng)地參與到訓(xùn)練當(dāng)中。為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，教師應(yīng)當(dāng)從不同角度去理解學(xué)生的思想和心態(tài)，同時(shí)，要給予學(xué)生更多的鼓勵(lì)和寬容，不要使用命令的語氣，以免造成適得其反的效果。成績較差的學(xué)生要比成績好的學(xué)生更希望得到教師的贊許和表揚(yáng)，肯定他們的進(jìn)步，可以幫助其樹立自信心，從而逐步提高成績，鑒于此，教師要鼓勵(lì)成績差的學(xué)生，多對(duì)他們給予期望，促使其不斷進(jìn)步。

三、結(jié)論

總而言之，乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全民喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在中小學(xué)校開展乒乓球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)活動(dòng)，有助于引導(dǎo)中小學(xué)生初步形成終身體育鍛煉觀念，充分體現(xiàn)乒乓球運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)、培養(yǎng)學(xué)生良好心理、樹立學(xué)生正確價(jià)值觀念中的積極作用。

[1]李曉月.乒乓球運(yùn)動(dòng)促進(jìn)9-11歲小學(xué)生體質(zhì)健康的實(shí)驗(yàn)研究[D].武漢體育學(xué)院,2015.

[2]王永麗.乒乓球教學(xué)中興趣培養(yǎng)的研究[J].當(dāng)代體育科技,2017(4):56-57.

[3]王曉婷,王憲紅.泰州市中小學(xué)乒乓球運(yùn)動(dòng)開展現(xiàn)狀實(shí)證分析[J].當(dāng)代體育科技,2015(10):95-97.