陳瑤

【摘要】體育鍛煉的主要目的是增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)身心健康，同時(shí)又是智力發(fā)展的重要手段。文章從運(yùn)動心理角度和運(yùn)動生理學(xué)角度，列舉大量運(yùn)動實(shí)例，討論了體育鍛煉活動對智力發(fā)展的影響。認(rèn)為體育鍛煉對智力的影響主要從提升感知能力、注意能力、觀察能力、記憶能力、想象能力、思維能力等來表現(xiàn)。

【關(guān)鍵詞】體育運(yùn)動 智力發(fā)育 心理健康 兒童

【中圖分類號】B842.1 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）33-0-01

體育鍛煉是兒童智力開發(fā)的有效途徑，許多家長把兒童的智力理解為識多少字，背多少詩，會多少位的加減法。其實(shí)，這是一種對兒童智力的誤區(qū)，智力不僅包括認(rèn)知反應(yīng)的特征，還包括有效的處理問題，快速而成功的適應(yīng)新環(huán)境的能力，對兒童進(jìn)行智力開發(fā)的最有效的方法之一就是有目的地讓參加體育活動。

體育不僅是對人進(jìn)行身體的影響教育，也是對人進(jìn)行智力影響的教育，人的智力主要由觀察力，思維力，想象力和記憶力構(gòu)成，它是各種認(rèn)識能力的綜合，體育能增強(qiáng)體質(zhì)，促使大腦健康靈活，有利于保持良好的智力活動的機(jī)能狀態(tài)。為智力發(fā)展創(chuàng)造良好的生理?xiàng)l件，在心理學(xué)方面，體育能促進(jìn)感，智，覺的敏銳和完善，注意力的穩(wěn)定和集中，能使記憶力良好，思維敏捷，想象力和記憶力豐富，這些智力水平的高漲，就是智力發(fā)展的表現(xiàn)。本研究嘗試從運(yùn)動生理學(xué)和運(yùn)動心理學(xué)角度，簡單討論體育鍛煉對青少年兒童智力發(fā)展的影響。事實(shí)上，作為一種運(yùn)動方式，體育鍛煉與智力發(fā)展是緊密聯(lián)系，相互作用的。人的活動都是受其思想，即智力與意志力控制與支配的。智力確定目的，體育活動是實(shí)現(xiàn)目的的手段。在體育鍛煉中進(jìn)行著智慧的運(yùn)動，促進(jìn)著智力的發(fā)展?？梢哉f，體育鍛煉是智力發(fā)展的有效途徑，是智力發(fā)展不可缺少的因素。體育鍛煉對智力發(fā)展具有正向影響的重要作用。

一、體育鍛煉與智力發(fā)展相互促進(jìn)

一個人智力發(fā)展最迅速得時(shí)期是在6-16歲這個階段。在這個時(shí)期經(jīng)常運(yùn)動，對于智力發(fā)展有著不可替代的作用。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動時(shí)候會產(chǎn)生一種叫做腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的微量蛋白，這些微量蛋白可以奇跡般的促進(jìn)大腦的發(fā)育，所以可以說，運(yùn)動促進(jìn)大腦的發(fā)育。研究認(rèn)為，如果體育活動涉及到思考，選擇，計(jì)劃和解決問題等思維活動，那么鍛煉就可以提高智力。體育教育家伊斯梅爾和格魯伯的長期跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有幾種特定的體育和運(yùn)動素質(zhì)與兒童智力有關(guān)，如：速度，力量素質(zhì)和準(zhǔn)確性與學(xué)習(xí)成績呈正相關(guān)關(guān)系。智力和學(xué)習(xí)成績與協(xié)調(diào)，平衡，動覺感的運(yùn)動能力之間也存在著相互促進(jìn)的關(guān)系。這種關(guān)系在女孩身上比在男孩身上更明顯，最后他們得出的結(jié)論是，運(yùn)動類型，協(xié)調(diào)和平衡能力最能促進(jìn)兒童智力的發(fā)育，英國青少年體育基金會最新發(fā)表的成果表明，不參加體育活動的學(xué)生的學(xué)習(xí)成績會遇到“瓶頸”效應(yīng)，所謂“瓶頸”效應(yīng)就是許多孩子都會遇到的學(xué)習(xí)成績達(dá)到一定水平就再也難以提高的現(xiàn)象，英國青少年體育基金會首席執(zhí)行官約翰·斯蒂爾說：“如果我們不開發(fā)身體機(jī)能，智力容易產(chǎn)生天花板效應(yīng)。體育不應(yīng)該成為學(xué)習(xí)的附屬品，它是學(xué)生教育的一部分，如果我們不能給學(xué)生提供好的體育鍛煉的機(jī)會，將來會產(chǎn)生很大的問題?！币簿褪钦f，那些不重視體育運(yùn)動和體育教學(xué)的學(xué)校，學(xué)生都不能很好地發(fā)揮自己的潛能，把學(xué)習(xí)成績提到最好。

二、兒童體育運(yùn)動應(yīng)以趣味游戲?yàn)橹?/p>

兒童運(yùn)動的方式多種多樣，應(yīng)以游戲?yàn)橹?，?qiáng)調(diào)活動的趣味性，在游戲過程中掌握走，跑，跳，游泳，翻滾，抓握，投擲等基本技能，針對少年兒童身體發(fā)育的特點(diǎn)，家長可以讓孩子參加跳繩，跳皮筋，拍小皮球，踢小足球，打小籃球，游泳等體育運(yùn)動。由于兒童肌肉，骨質(zhì)，韌帶和結(jié)締組織等均未發(fā)育成熟，因此，不宜過早進(jìn)行肌肉負(fù)重的力量鍛煉。另外，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)在青春期就完全成熟了，過了這個時(shí)期，通過運(yùn)動促進(jìn)智力的效果就不明顯了。之外，美國赫瑟靈頓研究表明，一天適宜的戶外活動時(shí)間是，小學(xué)生4-5小時(shí)，初中生2-3小時(shí)，高中生1-2小時(shí)。前蘇聯(lián)經(jīng)過多年的研究表明，每天至少參加一個小時(shí)的體育鍛煉，才能滿足中小學(xué)生的需要，因此，前蘇聯(lián)，日本和我國等先后提出中小學(xué)生每天應(yīng)參加不少于1小時(shí)的體育活動。前蘇聯(lián)學(xué)者研究認(rèn)為，中小學(xué)生的上午第二節(jié)文化課以后，參加20分鐘左右的課間活動，能明顯提高第三節(jié)第四節(jié)文化課的學(xué)習(xí)效率，下午參加課外體育活動能感到精神輕松愉快，頭腦清醒，有利于晚上的學(xué)習(xí)等。

三、體育運(yùn)動有利于個性心理的完善

體育崇尚“更高、更快、更強(qiáng)”的奧林匹克精神，崇尚“公平、公正、公開”的原則，因此通過體育活動來培養(yǎng)和塑造人良好的個性心理，這點(diǎn)許多人都能達(dá)到共識。因此體育運(yùn)動本身就必須與客服困難，遵守競賽規(guī)則，制約和調(diào)控自己的某些行為，以有利于在競賽中發(fā)揮自己得潛能，珍惜自己獲得勝利的權(quán)利，同是讓每一個參與體育活動的同學(xué)都承擔(dān)著讓對手盡其所能的義務(wù)，通過活動的方式表達(dá)團(tuán)結(jié)，友誼，和平，進(jìn)步等人類先進(jìn)的思想和愿望，在合理規(guī)范的競賽中鍛煉自己的品行，并在成功和失敗，榮譽(yù)和恥辱，競爭和退讓，個人與團(tuán)隊(duì)之間做出選擇，在選擇中表達(dá)出自己的情感態(tài)度和價(jià)值觀，這些對培養(yǎng)個塑造良好的個性心理以及修正個性的不足，都是十分有利的，同時(shí)參加體育活動，還可以提高一個人的自信心和自尊心，增強(qiáng)人的自豪感，樹立自強(qiáng)的意識，并能在體育活動中，尋求到安慰的滿足，進(jìn)而改變整個人的精神面貌。這不僅有助于提高全民的健康水平，而且對整個中華民族的整體素質(zhì)，包括智力素質(zhì)的提升也都是極具震撼性意義的。主動參與體育鍛煉，堅(jiān)持終身體育，進(jìn)而促進(jìn)智力的不斷發(fā)展，這應(yīng)該成為新一代的自覺行動，體育終歸是智者游戲活動。

四、結(jié)束語

體育鍛煉對智力發(fā)展具有舉足輕重的影響。體育活動用于開發(fā)智力的手段，是極重要的，它不僅對人的精神，對人的體質(zhì)有促進(jìn)作用，是體智和智能的發(fā)展互為補(bǔ)充，綜合塑造出一個完善的人，在體育活動中，很難找到一個與體育媲美，即體驗(yàn)人的精神，檢驗(yàn)人的體質(zhì)和智力的形式，因此我們就必須讓體育同智育，美育，德育一起從各個角度，以不同的方法，手段和形式去挖掘兒童的潛力，開發(fā)青少年兒童的智力。

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