吳宏圖

我從小就體弱多病，直到中年以后身體也比較羸弱，還不到50，頭發(fā)就白了不少，人家還以為我是“老大爺”呢。有個(gè)讓人備感痛苦的事兒，是我的胃腸道一直不太好，加上工作總是在室內(nèi)坐著，時(shí)常發(fā)生便秘，有便卻硬是便不出來(lái)——那個(gè)滋味真是不好受。后來(lái)，有朋友給了我一個(gè)偏方：小米粥煮雞蛋。

按照民間說(shuō)法，雞蛋有“拔干”的作用，就是有止瀉的作用，能解決便秘問(wèn)題嗎？我半信半疑。據(jù)朋友介紹，這個(gè)偏方健脾開胃，養(yǎng)陰潤(rùn)燥，適宜于胃腸道不太好的中老年人。為了治病，我還是按照偏方操作了。

我把小米淘洗干凈，加入足夠的水，放進(jìn)雞蛋，用文火煮熟。因?yàn)楸旧砦改c道不好，所以把粥煮的很“爛糊”。然后，把雞蛋撈出來(lái)，去皮搗碎，加入喜歡吃的小咸菜，有滋有味，更加適口，堅(jiān)持吃了一陣子。一周以后，我的便秘問(wèn)題明顯緩解，大便不再那么難受了。

朋友說(shuō)我的戶外活動(dòng)太少，應(yīng)該多出去走動(dòng)。聽人勸，吃飽飯，我便有針對(duì)性地增加了戶外活動(dòng)，晚飯后或業(yè)余時(shí)間，我開始健步走，每天在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)走四五公里。戶外活動(dòng)使我渾身有精神，健步也有助于潤(rùn)腸，有助于通便；那個(gè)簡(jiǎn)單的偏方我也一直堅(jiān)持吃。沒(méi)想到，這偏方加上活動(dòng)真的治大病，我的便秘問(wèn)題居然就此徹底解決了。