張麗玫

摘 要：通過對(duì)當(dāng)前競(jìng)技健美操發(fā)展趨勢(shì)的分析研究，探求世界健美操項(xiàng)目今后發(fā)展趨勢(shì)，為我國化工類高職院校健美操教育不斷進(jìn)步和發(fā)展提供實(shí)踐性前沿理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：健美操規(guī)則；競(jìng)技健美操；發(fā)展趨勢(shì)

健美操是現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展，人類走向高效率、快節(jié)奏的信息時(shí)代的產(chǎn)物。它橫跨體育運(yùn)動(dòng)、文學(xué)藝術(shù)和教育活動(dòng)三大領(lǐng)域，具有體育、音樂、舞蹈、美學(xué)和衛(wèi)生等多種社會(huì)功能，集中體現(xiàn)了人類按照美的規(guī)律去改造世界，并在這個(gè)改造過程中不斷完善自身的愿望，深受各國人民群眾的歡迎。英國、美國、法國興起一種體操與舞蹈相結(jié)合的健身舞；日本、菲律賓、新加坡和香港開展各種韻律操和爵士舞；俄羅斯也把健美體操列人中小學(xué)的教學(xué)大綱。在我國健美操也得到了普及和發(fā)展，各級(jí)各類學(xué)校廣泛選用，體育院系將其列入教學(xué)計(jì)劃。在高校，健美操已成為最受女大學(xué)生歡迎的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。由于健美操興起的時(shí)間較短，其基本理論體系和基本技術(shù)與教學(xué)方法等都不夠完善，在教學(xué)過程中還有待于不斷提高。

1 當(dāng)前競(jìng)技健美操發(fā)展趨勢(shì)

（1）、難度動(dòng)作多樣化， 復(fù)合難度有創(chuàng)新

國際體聯(lián)最新健美操競(jìng)賽規(guī)則對(duì)難度進(jìn)行了限制， 難度動(dòng)作級(jí)別水平有提高， 難度動(dòng)作類型和難度動(dòng)作數(shù)量減少了 。其中， 對(duì)超過12個(gè)難度動(dòng)作、 難度動(dòng)作缺組、超過6次地面動(dòng)作、超過2次成俯撐落地、難度動(dòng)作重復(fù)等都要進(jìn)行減分。這就意味著難度動(dòng)作的選擇必須多樣化。運(yùn)動(dòng)員在比賽中難度動(dòng)作要想獲得高分， 就必須選擇不同類型、高級(jí)別的難度動(dòng)作， 保證難度動(dòng)作數(shù)量， 達(dá)到難度動(dòng)作的最低標(biāo)準(zhǔn)。復(fù)合難度是指運(yùn)用全身能力和高技巧同時(shí)完成不同類型難度，復(fù)合難度的創(chuàng)新將是對(duì)運(yùn)動(dòng)員體能、身體素質(zhì)、技術(shù)水平等綜合素質(zhì)和能力的考驗(yàn)。

（2）、健美操的生命力在于不斷創(chuàng)新。

新的技術(shù)價(jià)值，新的難度動(dòng)作， 新的連接交換， 新的編排藝術(shù)， 新的訓(xùn)練手段， 全新的創(chuàng)新帶來全新的發(fā)展，同樣也會(huì)給健美操運(yùn)動(dòng)帶來更多機(jī)遇和更大發(fā)展，所以， 運(yùn)動(dòng)員、教練員今后要在創(chuàng)新上下功夫才會(huì)帶來更多機(jī)遇和更大發(fā)展

（3）、動(dòng)作創(chuàng)意多樣化

隨著藝術(shù)的普及與發(fā)展，人們的審美意識(shí)也在不斷地提高。在健身方面，人們也越來越注重審美感受，在健身的同時(shí)還要注重滿足內(nèi)心的審美需求，人們更加注重身心協(xié)調(diào)發(fā)展，這就使健美操的動(dòng)作創(chuàng)意變得多樣化，人們不斷在健美操中增加一些現(xiàn)代潮流運(yùn)動(dòng)，如拉丁舞、街舞等不同的動(dòng)作方式，在歡快的音樂下鍛煉成為一種享受。在這種發(fā)展趨勢(shì)下，健美操的動(dòng)作創(chuàng)意就需要不斷地與藝術(shù)感較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)方式相結(jié)合，這就產(chǎn)生了有氧舞蹈和有氧拉丁舞等項(xiàng)目，使健美操的動(dòng)作變得多樣化。

2 對(duì)策

1）提高動(dòng)作的欣賞價(jià)值。

競(jìng)技健美操起源于傳統(tǒng)的有氧健身運(yùn)動(dòng)， 它的動(dòng)作特點(diǎn)是具有鮮明的節(jié)奏和韻律感， 同時(shí)要求動(dòng)作有一定的力度和彈性。因此， 教練員、運(yùn)動(dòng)員在創(chuàng)編成套動(dòng)作時(shí)， 不僅要有足夠數(shù)量精彩的難度動(dòng)作， 還應(yīng)保持健美操的項(xiàng)目特色， 同時(shí)還要給人以美的享受， 表現(xiàn)美的形象， 讓美的動(dòng)作， 美的圖案（ 隊(duì)形） 和美的旋律得以充分的展示， 去感染觀眾和裁判員， 這對(duì)比賽能否取勝起著至關(guān)重要的作用。

2）今后競(jìng)技健美操在規(guī)則方面對(duì)難度動(dòng)作的完成質(zhì)量和完成規(guī)格方面將會(huì)要求的更加嚴(yán)格，這就要求每個(gè)運(yùn)動(dòng)員不僅要掌握動(dòng)作，同時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體體能和藝術(shù)修養(yǎng)也提出更高的要求。

3）今后成套動(dòng)作的編排和難度類型合理布局將朝著復(fù)雜的多空間多方向過渡轉(zhuǎn)換的方式進(jìn)行，這就要求在成套動(dòng)作的編排方面不僅體現(xiàn)出音樂與主題的完美結(jié)合，同時(shí)要求體現(xiàn)出成套動(dòng)作的獨(dú)創(chuàng)性和創(chuàng)新的特點(diǎn)。

4）突出編排的藝術(shù)性，不斷創(chuàng)新。健美操是一項(xiàng)要求不斷創(chuàng)新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，競(jìng)技健美操成套動(dòng)作能否引起裁判的興趣是比賽能否取得好成績的重要因素，因此，除了具有高超的技術(shù)外，關(guān)鍵還在于成套動(dòng)作中有無藝術(shù)性創(chuàng)新。在競(jìng)技健美操比賽中，動(dòng)作創(chuàng)新和藝術(shù)性是密不可分的，只有具備高度藝術(shù)性的動(dòng)作和編排，才有更高的價(jià)值。在今后的國際比賽中，只有將高度的藝術(shù)性與完美的技術(shù)緊密結(jié)合，并具有自己獨(dú)特個(gè)人風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)員，才能在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中取勝。因此，教練員、運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行總體構(gòu)思、創(chuàng)編新的技術(shù)動(dòng)作時(shí)，必須仔細(xì)研究和分析比賽規(guī)則，預(yù)見在未來比賽中可能出現(xiàn)的動(dòng)作或前沿技術(shù)，從而通過富有創(chuàng)造性的新穎編排，跟上甚至帶動(dòng)健美操的發(fā)展潮流。

為此，茲提出如下建議：

1）在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員自身身體專項(xiàng)能力的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)項(xiàng)目的理解和藝術(shù)素養(yǎng)的培養(yǎng)，尤其是在規(guī)則方面應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員主動(dòng)學(xué)習(xí)、主動(dòng)理解國際競(jìng)賽規(guī)則，注重培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的藝術(shù)素養(yǎng)，只有這樣才能充分展現(xiàn)競(jìng)技健美操的難新美的項(xiàng)目特征。

2）競(jìng)技健美操項(xiàng)目不僅是體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員完成難度的能力，更重要的是根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)結(jié)合每個(gè)運(yùn)動(dòng)員自身的特點(diǎn)展示出每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的獨(dú)特風(fēng)格和魅力；因此，在成套編排中，結(jié)合運(yùn)動(dòng)員自身特點(diǎn)的塑造與培養(yǎng)就顯得更加重要，因?yàn)樗兴囆g(shù)表現(xiàn)力都是經(jīng)過人為加工的作品。

3）提高教學(xué)質(zhì)量。健美操的發(fā)展迅速是因?yàn)樗腻憻挿绞胶芸茖W(xué)，而且還能調(diào)節(jié)人們的身體協(xié)調(diào)性。應(yīng)該根據(jù)健美操動(dòng)作的科學(xué)性和協(xié)調(diào)性改革高校的健美操教學(xué)，可以采用電教和多媒體的方式進(jìn)行教學(xué)，把一些難度大的動(dòng)作利用電教的方法進(jìn)行分解，使學(xué)生看到規(guī)范的動(dòng)作，并講述動(dòng)作的要領(lǐng)及科學(xué)性所在，使學(xué)生基本了解這些動(dòng)作，并讓學(xué)生明白如何組織身體的協(xié)調(diào)等。這樣，一方面增加了學(xué)生對(duì)健美操動(dòng)作的深刻了解，另一方面也避免了學(xué)生在練習(xí)中因?yàn)樯眢w的不協(xié)調(diào)而導(dǎo)致身體扭傷等，最后讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際練習(xí)，例如：在講解單腿全旋的課程時(shí)，教師首先利用多媒體讓學(xué)生了解單腿全旋的基本動(dòng)作，然后再通過三維立體畫面進(jìn)行各個(gè)動(dòng)作的講解，使學(xué)生掌握動(dòng)作的基本技巧，然后教師再講述這個(gè)動(dòng)作的科學(xué)性和如何進(jìn)行訓(xùn)練等，接著讓學(xué)生進(jìn)行分組練習(xí)，在練習(xí)過程中，教師對(duì)動(dòng)作不規(guī)范的同學(xué)進(jìn)行指導(dǎo)，利用電教和多媒體方法進(jìn)行教學(xué)，能夠使學(xué)生真正掌握動(dòng)作的科學(xué)性和協(xié)調(diào)性原理，提升教學(xué)質(zhì)量。

3 總結(jié)

1、湖南大學(xué)一年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育項(xiàng)目興趣愛好的選擇中健美操占第一位，并且在二年級(jí)選修意向中將健美操作為首選。說明健美操深受廣大大學(xué)生的喜愛。

2、一年級(jí)學(xué)生對(duì)健美操項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)同二年級(jí)專選課同學(xué)對(duì)健美操項(xiàng)目的認(rèn)識(shí)基本一致，健美操不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，改善形體保持美的形態(tài)，而且能提高審美能力、表現(xiàn)力、音樂欣賞能力等，還具有調(diào)劑生活的作用。

3、湖南對(duì)健美操課程非常重視，但存在健美操師資力量不足，教學(xué)時(shí)數(shù)少，內(nèi)容單一，不能滿足學(xué)生的需求。建議增加師資力量，教學(xué)時(shí)數(shù)以滿足學(xué)生的需求。

4、健美操深受學(xué)生的喜愛，學(xué)生在畢業(yè)后步人社會(huì)也能將其作為鍛煉身體的一種手段，從而終身受益。

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