張紅超

【摘要】為了更好的開展乒乓球運動，近年來國際乒聯(lián)在比賽規(guī)則和器材方面，進(jìn)行了數(shù)次變化?？偹苤荣惼鞑氖褂玫淖兓?，將直接導(dǎo)致比賽訓(xùn)練中擊球的質(zhì)量、擊球回合數(shù)、技術(shù)類型及單項技術(shù)的使用和發(fā)展等方面的變化，這些比賽訓(xùn)練中的變化又和運動員的傷病情況息息相關(guān)。本文通過文獻(xiàn)資料、邏輯推理、錄像觀察等研究方法，研究分析近兩次乒乓球比賽器材的改變，對運動員傷病的主要影響方面，旨在為現(xiàn)今乒乓球運動員的傷病預(yù)防提供一些參考。

【關(guān)鍵詞】比賽器材；變化；傷病

國際乒聯(lián)為了限制中國一家獨大的局面，更好的發(fā)展乒乓球運動，近十年對比賽器材的使用進(jìn)行了兩次改變。分別是2008年的由原來的有機(jī)膠水改用無機(jī)膠水，以及2014年的比賽用球由原來的賽璐珞球該為合成塑料球。運動員必須借助于器材才能完成比賽和訓(xùn)練，而乒乓球運動又屬于比較精細(xì)的小球類運動項目，對器材的敏感度極高，所以比賽器材的性能一旦發(fā)生變化，一定會對運動員的比賽和訓(xùn)練產(chǎn)生相對應(yīng)的變化。通過文獻(xiàn)資料的查閱，李霖和鄒學(xué)芝在《淺析乒乓球無機(jī)膠水等改革新規(guī)則對技戰(zhàn)術(shù)的影響》得出以下結(jié)論：對比有機(jī)膠水和無機(jī)膠水的擊球測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，使用無機(jī)膠水之后，球拍膠皮的彈性只有原先的60%，從而使得擊球的速度明顯比以前要慢，球的旋轉(zhuǎn)也不如以前強(qiáng)烈。成波錦，楊歡在《新型無縫塑料乒乓球的特征及對擊球速度和旋轉(zhuǎn)影響的實驗研究》一文中得出：無縫塑料乒乓球的硬度和彈跳高度均略高于賽璐珞乒乓球；無縫塑料乒乓球的彈跳落點和飛行弧線的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性優(yōu)于賽璐珞乒乓球；無縫塑料乒乓球擊球的平均速度比賽璐珞乒乓球減少約2%，旋轉(zhuǎn)降低約5%。歸納一下兩次器材的變化導(dǎo)致的結(jié)果主要體現(xiàn)在：使比賽訓(xùn)練中擊球的速度、旋轉(zhuǎn)降低；球的彈跳高度增加；球飛行的弧線更穩(wěn)定準(zhǔn)確。這些變化直接反映到比賽和訓(xùn)練中，主要體現(xiàn)在擊球的質(zhì)量下降、擊球的回合數(shù)增多、發(fā)球難度提高、接發(fā)球難度降低、進(jìn)攻技術(shù)的使用特別是臺內(nèi)進(jìn)攻技術(shù)的使用增加等方面，這些訓(xùn)練和比賽中的改變對運動員的傷病有著直接的聯(lián)系。

一、比賽器材的變化使運動員的傷病情況增多

眾所周知，乒乓球運動員增加擊球質(zhì)量的方法主要有兩種，一種是提高自身的發(fā)力擊球，另一種是依賴使用的器材。由于這兩次比賽器材的變化，都在一定程度上降低了比賽中的擊球質(zhì)量。為了提高擊球質(zhì)量，增加比賽中對手還擊球的難度，只能依靠提升自身的發(fā)力，來彌補(bǔ)器材變化帶來的擊球質(zhì)量降低的現(xiàn)象。乒乓球的擊球發(fā)力要求協(xié)調(diào)和有序，是下肢、軀干和上肢的協(xié)調(diào)配合，要想提高擊球的質(zhì)量，必須在原有的基礎(chǔ)上增加下肢、軀干和上肢力量訓(xùn)練的強(qiáng)度，訓(xùn)練強(qiáng)度的增加使運動員產(chǎn)生運動疲勞和運動損傷的幾率增加。通過增加力量訓(xùn)練強(qiáng)度把下肢、軀干和上肢的力量提高了，具備了擊打出高質(zhì)量球的前提，但是依靠增加自身發(fā)力來提高比賽和訓(xùn)練中擊球質(zhì)量的同時，過大力量的輸出瞬間對肌肉和韌帶的拉伸，以及關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動很容易超出正常的承受范圍，這又在一定程度上增加了運動員肌肉拉傷和關(guān)節(jié)扭傷的風(fēng)險。2012年奧運會乒乓球冠軍得主張繼科，在中國男隊以身體素質(zhì)好力量大著稱，正反手高質(zhì)量的弧圈球一時間讓其它選手難以招架，優(yōu)于常人的發(fā)力擊球使其成為了最快拿到大滿貫的選手。但是好景不長由于多種傷病的影響，正值當(dāng)打之年的張繼科近些年的競技狀態(tài)一直不穩(wěn)定，腰傷一度讓其不能正常行走。由此可見，在比賽器材變化降低擊球質(zhì)量時，過多的通過增加自身的發(fā)力，來提高比賽和訓(xùn)練中的擊球質(zhì)量，會使運動員傷病的風(fēng)險增加。

二、比賽器材的變化使運動員的腳踝、膝關(guān)節(jié)損傷幾率增加

通過前面的文獻(xiàn)查閱我們了解到，換了塑料球以后球的彈跳高度增加，再加上兩次器材的變化，在不同程度上降低了擊球的旋轉(zhuǎn)和速度，從而使得發(fā)出高質(zhì)量球的難度增加，相對應(yīng)的接發(fā)球難度也就降低了。發(fā)球方選手通過發(fā)球搶攻的幾率減少，這在一定程度上增加了移動中擊球的回合數(shù)。移動中擊球一定要用到步伐，乒乓球中常用的步伐就是跨步、并步和交叉步。比賽訓(xùn)練中三種步法作用擊球時，擊球發(fā)力腳受到的地面垂直反作用力的峰值力出現(xiàn)時，足部均處于最大外翻角度出現(xiàn)前后的翻轉(zhuǎn)運動當(dāng)中，加上踝關(guān)節(jié)此時的最大背屈狀態(tài)，使踝關(guān)節(jié)運動損傷的發(fā)生幾率增加。比賽中回合球的增多，步伐的運用隨著增多，運動員踝關(guān)節(jié)的損傷幾率自然也增加。乒乓球在移動擊球中，為了保持擊球動作的迅速及連續(xù)性，膝關(guān)節(jié)要始終保持彎曲狀態(tài)，還要根據(jù)來球不停的快速起動、移動和制動，不停的快速通過膝關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)屈伸調(diào)整重心的位置。由于比賽中回合數(shù)的增多，膝關(guān)節(jié)過度的摩擦擠壓，會引起膝關(guān)節(jié)損傷或是膝關(guān)節(jié)兩側(cè)副韌帶的運動損傷。

三、比賽器材的變化使運動員肘、腕關(guān)節(jié)損傷呈上升趨勢

觀察乒乓球比賽的視頻不難發(fā)現(xiàn)，不論男運動員還是女運動員，在比賽中的發(fā)球都是以低且不出臺的短球為主。發(fā)低且不出臺的短球可以有效的抑制對方的進(jìn)攻，因為回?fù)舻偷呐_內(nèi)發(fā)球由于臺子的阻礙，接發(fā)球方不能拉開足夠的擊球空間，身體的發(fā)力受到很大的限制。但是經(jīng)過兩次比賽器材的變化，不但降低了發(fā)球的旋轉(zhuǎn)和速度，還因為塑料球的彈性增加發(fā)球會比以往稍高，使得發(fā)球的質(zhì)量不斷的降低。發(fā)球質(zhì)量不斷降低的同時接發(fā)球難度不斷下降，直接導(dǎo)致了接法球進(jìn)攻技術(shù)的快速發(fā)展，特別是臺內(nèi)進(jìn)攻技術(shù)的發(fā)展。臺內(nèi)進(jìn)攻技術(shù)無論是反手側(cè)擰拉還是正手挑打技術(shù)，由于發(fā)力空間的局限性，都只能以肘關(guān)節(jié)為支點，依賴前臂和手腕突然發(fā)力多一些。這樣缺少大肌肉群的帶動，過多的依賴小肌肉群的突然發(fā)力，很容易造成局部負(fù)荷過大或疲勞，易造成腕、肘關(guān)節(jié)傷痛，形成急性損傷，時間久了反復(fù)容易形成慢性損傷。反手臺內(nèi)側(cè)擰拉的動作要求把肘關(guān)節(jié)架起來，前臂盡量內(nèi)旋以求達(dá)到更大的發(fā)力擊球空間，如果下一板對方回球到正手位，選手必須快速外旋前臂以打開正手位擊球空間，才能使用正手技術(shù)回球。大范圍的快速發(fā)力旋轉(zhuǎn)和翻轉(zhuǎn)肘、腕關(guān)節(jié)，很容易造成肘、腕關(guān)節(jié)的磨損及肌肉和韌帶的拉傷。

四、結(jié)論及建議

通過近兩次乒乓球比賽器材的變化，對運動員傷病主要影響的研究分析發(fā)現(xiàn)，器材的變化相比以前，使比賽中出現(xiàn)擊球質(zhì)量下降、回合數(shù)增多、發(fā)球質(zhì)量下降和臺內(nèi)進(jìn)攻技術(shù)增多等現(xiàn)象。這些現(xiàn)象對運動員傷病的影響主要體現(xiàn)在：運動員傷病的增多，下肢的腳踝、膝關(guān)節(jié)損傷幾率增加，上肢的肘、腕關(guān)節(jié)損傷將呈上升趨勢。

雖然比賽器材的改變使擊球質(zhì)量降低了，運動員不要一味地通過自身發(fā)力追求高質(zhì)量的擊球，也可以通過擊球節(jié)奏和落點的變化，尋找一擊必殺的機(jī)會。多增加易受傷部位的防護(hù)措施，比如合理的穿戴護(hù)具、強(qiáng)化易受傷部位的肌肉力量和韌帶的柔韌性。器材的變化對運動員的身體素質(zhì)提出了更高的要求，特別是耐力方面，因為比賽中的運動疲勞是產(chǎn)生運動損傷的重要原因。比賽訓(xùn)練前的熱身活動一定要科學(xué)合理的完成，并科學(xué)合理安排好比賽訓(xùn)練后的恢復(fù)。

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