鄧公明

〔關(guān)鍵詞〕健康生活素養(yǎng)；心理健康教育；實踐

2016年9月，中國正式發(fā)布了“學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)”，引起了社會的極大關(guān)注，尤其是在教育界樹立了新的風(fēng)向標(biāo)。所謂“學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)”，主要是指學(xué)生應(yīng)具備的，能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力。“學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)”共分為文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會參與三個方面，綜合表現(xiàn)為人文底蘊(yùn)、科學(xué)精神、學(xué)會學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、實踐創(chuàng)新這六大素養(yǎng)。其中，健康生活素養(yǎng)，包含珍愛生命、健全人格和自我管理這三個基本要點。而這些內(nèi)容，正是教育部印發(fā)的《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》中所提出的中小學(xué)心理健康教育的目標(biāo)所在。因此，全面開展好中小學(xué)的心理健康教育工作，可以有效地發(fā)展學(xué)生的健康生活素養(yǎng)。作為中小學(xué)學(xué)校，究竟應(yīng)該如何開展好心理健康教育工作呢？為此，本文結(jié)合筆者多年開展高中心理健康教育工作的實踐，總結(jié)出了一些行之有效的方法。

一、開設(shè)豐富多樣的心理健康教育課程

1.開設(shè)專門的心理課，并將其納入學(xué)校課程設(shè)置計劃。要促進(jìn)心理健康教育工作落到實處，就必須保證心理課的課時。比如，作為高中學(xué)校，我們將心理課納入學(xué)校的課程設(shè)置計劃之中，保證高一年級每班每周開設(shè)一節(jié)心理課，并列入課表之中；高二高三定期開展心理講座。

2.采取學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)方式，激勵學(xué)生積極參與心理課堂活動。采取學(xué)生喜聞樂見的教學(xué)方式，激發(fā)學(xué)生上課的興趣，提高學(xué)生參與課堂的積極性和主動性，從而讓心理健康教育活動課能真正促進(jìn)學(xué)生的健康成長。在實際的心理活動課的教學(xué)中，我們總結(jié)出了以下八種主要的教學(xué)方法：講授法，討論法，辯論法，角色扮演法，心理測驗法，游戲活動法，藝術(shù)教育法，故事熏陶法。

3.開發(fā)心理健康教育校本課程，使教學(xué)內(nèi)容貼近學(xué)生實際。實踐證明，教師開發(fā)校本課程可以有效地提升學(xué)校心理健康教育的針對性和實效性。我們依據(jù)本校學(xué)生實際，開發(fā)了心理健康教育校本教材。比如，我們通過查閱資料和自身的心理活動課教學(xué)實踐，并結(jié)合西南大學(xué)張大均教授主編的重慶市心理健康教育教材——《高中生心理健康教育》，編纂出了適合我校學(xué)生實情的心理健康教育校本教程——高中生班級團(tuán)隊心理輔導(dǎo)課堂活動設(shè)計。該校本教程主要分為適應(yīng)新環(huán)境，開心學(xué)習(xí)，舒適交往，異性交往，自我認(rèn)知，考試與心理調(diào)節(jié)，良好心理品質(zhì)塑造和培養(yǎng)積極健康的心態(tài)這八個大的主題，從而使得心理課的主題和內(nèi)容更能走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，促進(jìn)學(xué)生的成長和進(jìn)步。

4.系統(tǒng)性地進(jìn)行專題心理講座。專題心理講座對學(xué)生心理素質(zhì)的提高有著重要作用。學(xué)校的專兼職心理教師可以成為講座的執(zhí)行者。比如，我們除了在高一年級開設(shè)專門的心理健康教育活動課外，還系統(tǒng)性地、有計劃地對三個年級開展專題心理講座。針對高一年級，側(cè)重開展以如何快速適應(yīng)高中生活，如何掌握高中學(xué)習(xí)方法，如何建立良好的人際關(guān)系等為主題的心理講座；針對高二年級，側(cè)重開展以如何提升考試能力，應(yīng)對挫折，正確進(jìn)行異性交往，提高情商等為主題的心理講座；針對高三年級，側(cè)重圍繞如何快速適應(yīng)高三，提高復(fù)習(xí)效率，緩解高三學(xué)習(xí)壓力以及如何調(diào)整心態(tài)迎戰(zhàn)高考等主題開展心理講座。

二、建立和完善心理咨詢室與學(xué)生心理檔案

1.建設(shè)心理咨詢室，有效開展個體心理咨詢和團(tuán)體心理輔導(dǎo)。為了更好地解決學(xué)生的心理問題，建立心理咨詢室顯得尤為重要。作為咨詢室的心理咨詢師，必須努力提高自身咨詢水平和技能，在收集資料的基礎(chǔ)上，及時與學(xué)生的班主任和家長聯(lián)系，對心理問題嚴(yán)重的學(xué)生，需要及時轉(zhuǎn)介至專門的心理咨詢所或者心理醫(yī)院進(jìn)行治療。

此外，對于具有同樣心理煩惱的學(xué)生，還可以進(jìn)行有針對性的團(tuán)體心理輔導(dǎo)，比如人際交往、壓力調(diào)適等方面的團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，使得學(xué)生的心理問題得以解決。

2.建立健全心理檔案，主動篩選并關(guān)注有心理問題的學(xué)生。在新生進(jìn)校后，學(xué)校便要對所有學(xué)生建立心理檔案。心理教師再從中篩選出有心理問題的學(xué)生，及時與班主任和家長以及學(xué)生進(jìn)行聯(lián)系，第一時間提出有針對性的干預(yù)措施。此外，對于這類學(xué)生，還保留了心理咨詢記錄，以便在以后的心理咨詢工作中，加以跟蹤輔導(dǎo)。

三、建設(shè)一支素質(zhì)過硬的心理健康教育隊伍

1.充分發(fā)揮專職心理教師在心理健康教育中的核心作用。專職心理教師除了開展諸如心理課、心理咨詢、心理講座、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等常規(guī)工作外，還創(chuàng)新性地開展了心理委員培訓(xùn)、心理劇創(chuàng)編等活動，促進(jìn)了學(xué)生的健康成長。尤其是在處理學(xué)生心理問題方面，心理教師的作用更是無人能及。此外，學(xué)校專職心理教師還針對全校教師進(jìn)行心理學(xué)知識的宣傳和培訓(xùn)，從而提高了全校教師開展心理健康教育工作的能力。

2.切實發(fā)揮班主任在心理健康教育中的支柱作用。班主任有其得天獨厚的優(yōu)勢，最了解學(xué)生，最能影響學(xué)生。因此，班主任可以通過對心理健康教育相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，營造良好的班級氛圍，促進(jìn)班級形成和諧陽光向上的學(xué)習(xí)氛圍，并利用各種活動和班會課，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，學(xué)會人際交往，學(xué)會自我生涯規(guī)劃，學(xué)會塑造積極的心理品質(zhì)，及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生中存在的心理問題，做出力所能及的疏導(dǎo)，及時予以解決，并第一時間向?qū)W校匯報。

3.注重發(fā)揮學(xué)科教師在心理健康教育中的主體作用。學(xué)科教師利用好課堂這個重要的陣地，運(yùn)用一定的心理學(xué)知識，遵循心理健康教育的規(guī)律，通過挖掘?qū)W科中的心理健康教育素材，創(chuàng)新課堂教學(xué)形式，發(fā)揮自己的人格魅力，從而營造陽光活躍的課堂氣氛，達(dá)到端正學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生思維，發(fā)展學(xué)生能力，培養(yǎng)學(xué)生良好情感等目的，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)的提高。

4.注重發(fā)揮學(xué)校職員在心理健康教育中的輔助作用。學(xué)校職員可以在自己的崗位上，用熱情洋溢的服務(wù)精神，用積極向上的精神狀態(tài)，為學(xué)生提供相應(yīng)的服務(wù)，讓學(xué)生在這樣的心理情景下，獲得良好的情緒和行為。比如，食堂師傅可以實現(xiàn)微笑服務(wù)，多給學(xué)生呈現(xiàn)笑臉；宿舍管理員，可以人性化地管理學(xué)生寢室，對學(xué)生的不良行為，可以進(jìn)行換位思考，并引導(dǎo)學(xué)生換位思考，減少彼此的沖突，促進(jìn)學(xué)生的心理健康。

5.注重發(fā)揮學(xué)生開展朋輩心育的作用。建立心理委員聯(lián)盟，發(fā)揮心理委員的中堅力量。心理委員是心理教師開展工作的得力助手。在新生入學(xué)后，可以在每個班級選擇兩名表現(xiàn)優(yōu)異，心理素質(zhì)良好，人緣不錯的學(xué)生（男女各一人）擔(dān)任心理委員，通過對其進(jìn)行培訓(xùn)，讓其擔(dān)負(fù)起班級心理健康教育的觀察員和調(diào)解員，及時上報有心理困惑 的學(xué)生名單，并力所能及地幫學(xué)生調(diào)整其存在的心理困惑和煩惱，當(dāng)好心理教師的助手。此外，通過建立心理委員聯(lián)盟，讓心理委員之間可以互相交流，分享自己在輔助同學(xué)，解決心理煩惱上的經(jīng)驗，促進(jìn)自身能力的提升。

成立各種學(xué)生社團(tuán)，讓學(xué)生提升自我心理素質(zhì)。積極鼓勵學(xué)生組建屬于自己的學(xué)生社團(tuán)，通過學(xué)生自己開展社團(tuán)活動，促進(jìn)學(xué)生發(fā)揮自己的特長，激發(fā)自己的潛能，釋放自己的正能量，從而在提升自己的心理素質(zhì)的同時，也促進(jìn)了社團(tuán)中其他同學(xué)心理素質(zhì)的提高。比如我校駝鈴文學(xué)社的同學(xué)，在社團(tuán)中發(fā)揮了自己喜好寫作的優(yōu)點，找到了自信，同時，通過與其他同學(xué)交流，也促進(jìn)了人際交往能力的提高。

鼓勵學(xué)生參與社會實踐，提升自己的心理素質(zhì)。鼓勵并要求學(xué)生在寒假和暑假以及各種節(jié)假日開展社會實踐活動，比如去敬老院看望老人，擔(dān)任志愿服務(wù)者等，讓學(xué)生通過接觸社會，進(jìn)而了解社會，并學(xué)會如何處理與他人的關(guān)系，更好地提升自己適應(yīng)社會的能力。

6.注重發(fā)揮校外心理專家在心理健康教育工作中的引領(lǐng)作用。學(xué)?？梢远ㄆ谘埿睦韺W(xué)專家來學(xué)校進(jìn)行專題心理講座，促進(jìn)教師和學(xué)生心理素質(zhì)的提高。比如，我校先后邀請了西南大學(xué)心理學(xué)教授王衛(wèi)紅老師做高考前心理調(diào)適的講座，北京師范大學(xué)心理學(xué)教授李一前來做高三學(xué)習(xí)心理調(diào)適講座，知名高考勵志專家趙經(jīng)磊教授前來做“磨煉意志品質(zhì)，迎戰(zhàn)高三”的心理講座，西南大學(xué)心理學(xué)博士前來做高考前的心理講座。

7.注重發(fā)揮家長和社區(qū)的協(xié)同作用，共同促進(jìn)學(xué)生的心理健康。學(xué)校在各年級成立了家長委員會，專門對家長進(jìn)行心理健康知識教育，讓家長配合學(xué)校一起對學(xué)生開展心理健康教育工作。不僅如此，我們還有計劃地確定了家長會的主題。如高一年級家長會的主題之一是學(xué)會讓孩子適應(yīng)；高二年級家長會的主題之一是學(xué)會讓孩子專注學(xué)習(xí)；高三學(xué)生家長會的主題之一是讓孩子學(xué)會調(diào)整心態(tài)，積極應(yīng)考。同時，每學(xué)期我們還下發(fā)了《致家長的一封信》，讓家長積極地配合學(xué)校，開展學(xué)生的心態(tài)調(diào)整，性格塑造等工作。

學(xué)校注重與社區(qū)銜接。學(xué)校的教育是較為單一的，通過與社區(qū)教育相結(jié)合，可以進(jìn)一步提高學(xué)生適應(yīng)社會的能力。比如，定期組織學(xué)生到社區(qū)參加志愿者活動，讓學(xué)生在活動中受教育；在寒暑假時，明確要求學(xué)生參與力所能及的社會實踐，讓學(xué)生在社會活動中得到應(yīng)有的磨煉。

（作者單位：重慶市銅梁中學(xué)，重慶，402560）

編輯/杜文姬 終校/于 洪