宋懿俊

摘 要：人們的生活環(huán)境復(fù)雜多變總會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問題。青少年的生活雖然相對(duì)比較單純，但他們面對(duì)沖突和必須做出選擇的情況也是經(jīng)常出現(xiàn)的，如考試失敗，學(xué)習(xí)困難，同學(xué)關(guān)系緊張老師批評(píng)指責(zé)，來自家庭的期望和壓力等。而且他們的心理成熟程度一般較低，閱歷尚淺，經(jīng)驗(yàn)有限，在處理問題時(shí)會(huì)遇到更多困難，甚至?xí)绊懰麄兊男睦斫】?。很多例子都表明，挫折?huì)使人產(chǎn)生各種心理問題。因此，在學(xué)校管理和教育中，認(rèn)真對(duì)待和處理好學(xué)生的挫折是維護(hù)學(xué)生心理健康的重要內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：心理挫折；壓力；障礙

青少年產(chǎn)生挫折心理的原因有很多，查閱了網(wǎng)上資料以及圖書資料后，總結(jié)出了令青少年產(chǎn)生挫折心理的原因，下面主要解釋一下大學(xué)生產(chǎn)生挫折心理的原因。

一、大學(xué)生挫折產(chǎn)生原因

（一）大學(xué)生挫折的主要來源

1.生活方面。大學(xué)生來自不同的家庭，家庭情況，經(jīng)濟(jì)狀況，生活閱歷等不盡相同，有的人家庭不幸，從小失去溫暖，有的人家庭經(jīng)濟(jì)狀況不好，有的人從小嬌生慣養(yǎng)，到了大學(xué)后不能迅速適應(yīng)。這些原因都會(huì)讓大學(xué)生產(chǎn)生挫折心理。

2.學(xué)習(xí)方面。由于各種原因，很多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后沒有分到自己感興趣的專業(yè)，因此不思進(jìn)取，渾渾噩噩。另一方面，高中時(shí)期大家的學(xué)習(xí)成績都還不錯(cuò)，到了大學(xué)以后，必須更加努力學(xué)習(xí)才能取得好成績，還有許多同學(xué)學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，態(tài)度不端正等因此產(chǎn)生不求上進(jìn)的挫折心理。

3.人際關(guān)系方面。與同齡人一起，大學(xué)生普遍想拓展自己的交際圈，每個(gè)人都希望與他人和睦相處，但是每個(gè)人的家庭背景，生活習(xí)慣，性格等方面各不相同，想出名起來會(huì)有困難，每個(gè)人的生活，交流方式也不同。大家在一起生活的過程中難免會(huì)出現(xiàn)一些小爭執(zhí)與小摩擦，甚至?xí)芗せ?，將自己封閉起來。

4.就業(yè)方面。物競(jìng)天擇，適者生存。大學(xué)生就業(yè)存在著這樣或那樣的問題，比如走后門拉關(guān)系等。雙向選擇雖然是大學(xué)生步入社會(huì)的重要途徑，但由于我國的經(jīng)濟(jì)體制，城鄉(xiāng)差別等因素，雙向選擇機(jī)制還不完善。就業(yè)的困難使許多畢業(yè)生心有余悸，產(chǎn)生挫折心理。

（二）大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因分析

1.客觀因素。

（1）家庭教育不當(dāng)：現(xiàn)在的大學(xué)生獨(dú)生子女越來越多，父母為孩子創(chuàng)造了過于優(yōu)越的家庭條件，導(dǎo)致他們?nèi)狈Κ?dú)立生活的能力，依賴性強(qiáng)，父母為孩子們創(chuàng)造好了一切，都不需要孩子自己操心。他們要獨(dú)立面對(duì)新的人和事物，心理上會(huì)產(chǎn)生膽怯心理，心意壓力大而產(chǎn)生挫敗心理.

（2）學(xué)校教育欠缺：學(xué)校只是一味地向同學(xué)們傳授書本知識(shí)，而心理素質(zhì)等方面學(xué)校卻照顧不到。教師的知識(shí)與能力也是各種各樣的，并不能很好地解決某些同學(xué)的問題因此學(xué)生自身也比較苦惱，找不到解決問題的辦法

2.主觀因素。

（1）生理因素：是與生俱來的身體，容貌，健康等限制，有的人因?yàn)榭诔远鵁o法實(shí)現(xiàn)當(dāng)主持人的夢(mèng)想，有的人體質(zhì)不強(qiáng)而不能在校運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得好名次，這些生理因素都會(huì)產(chǎn)生挫折。

（2）心理因素：個(gè)性不完善，認(rèn)知方式的問題，心態(tài)失衡，內(nèi)心的沖突。

3.大學(xué)生活的適應(yīng)因素。進(jìn)入大學(xué)之后，好多人以前的優(yōu)勢(shì)不再突出，還有人對(duì)大學(xué)生活的各種不適應(yīng)而產(chǎn)生失望難過的心理，自己的不足暴露的越嚴(yán)重，以前自己的優(yōu)點(diǎn)現(xiàn)在越來越微不足道，對(duì)自己就越來越?jīng)]有信心，挫敗感加強(qiáng)。

4.人際關(guān)系因素。大學(xué)里的學(xué)生來自全國各地，大家生活經(jīng)歷，風(fēng)俗習(xí)慣等的不同使同學(xué)們之間的人際交往出現(xiàn)了新的問題，許多同學(xué)人際交往能力的缺乏使他們很苦惱。生活上同學(xué)們之間的生活細(xì)節(jié)需要不斷磨合，才能在一起友好地相處。

挫折心理的產(chǎn)生有好多產(chǎn)生因素，自身，環(huán)境等因素都會(huì)產(chǎn)生挫折心理。給我們的生活學(xué)習(xí)產(chǎn)生了各種各樣的影響，對(duì)于這種狀況，我們需要采取有效的措施加以應(yīng)對(duì)。

二、大學(xué)生的挫折應(yīng)對(duì)

（一）心理防御機(jī)制

常見的自我防衛(wèi)機(jī)制主要有壓抑，投射等。

（二）大學(xué)生常見的挫折反應(yīng)

個(gè)體在收到挫折后，無論挫折情境是由客觀因素還是主觀因素造成的，都會(huì)對(duì)個(gè)體的生理，心理和行為產(chǎn)生一定影響，，了解受到挫折后的種種反應(yīng)，弄清這些反應(yīng)的實(shí)質(zhì)，是加強(qiáng)心理健康的關(guān)鍵。個(gè)體受挫后，機(jī)體內(nèi)部就會(huì)自我調(diào)節(jié)，來保持生命活動(dòng)的有序進(jìn)行，保證能夠正確應(yīng)對(duì)環(huán)境變化。由于個(gè)人本身的各項(xiàng)生命活動(dòng)都不盡相同，大學(xué)生遇到挫折后，會(huì)有不同的表現(xiàn)，大致上可以分為兩種，一種是積極的，指?jìng)€(gè)人在遇到困難后能看清現(xiàn)狀，給自己制定一個(gè)計(jì)劃，有控制的轉(zhuǎn)向擺脫挫折情景為目標(biāo)的理智性行為，另一種是消極的，自己完全不明白自己要做的事情，一蹶不振。

三、大學(xué)生挫折承受力的培養(yǎng)

1.挫折承受力。是指?jìng)€(gè)人在遇到困難時(shí)時(shí)，是否能夠經(jīng)歷困難重新站起來，能不能采取措施而使自己能夠快速進(jìn)入新的學(xué)習(xí)生活，一般來說，挫折承受力較強(qiáng)的人，對(duì)挫折的反應(yīng)程度小，對(duì)人的影響時(shí)間短，產(chǎn)生的后續(xù)影響小，而挫折承受力較弱的人，完全不明白自己需要做的事情，挫折對(duì)個(gè)人產(chǎn)生的影響很大。

2.影響挫折承受力的因素。生理?xiàng)l件，過去經(jīng)驗(yàn)，挫折頻率，認(rèn)知因素，個(gè)性因素。

3.提高大學(xué)生挫折承受力的必要性與重要性。一系列的例子都表明，一個(gè)人要想取得成功，一定要有堅(jiān)定的信念，正確認(rèn)識(shí)自己，反之，有些人一遇到困難就開始自怨自艾，不去想自己該采取什么樣的辦法，不思進(jìn)取，無所事事，這樣的人是不能成功的。遇到困難就要想辦法去克服，你永遠(yuǎn)不知道自己的潛力有多大。因此，能夠經(jīng)得起挫折的考驗(yàn)，想盡辦法去應(yīng)對(duì)，才能在人生的道路上越走越遠(yuǎn)

4.培養(yǎng)方法。善于調(diào)節(jié)自我抱負(fù)水平，正確認(rèn)識(shí)自我和評(píng)價(jià)自我，確立合理的自我歸因，增強(qiáng)挫折認(rèn)知水平，構(gòu)建成熟的心理防衛(wèi)機(jī)制，構(gòu)建和諧的人際關(guān)系。提高自己的心理承受能力，不能因?yàn)橐稽c(diǎn)小困難就對(duì)自己失去信心。

根據(jù)大學(xué)生的挫折心理產(chǎn)生的原因及應(yīng)對(duì)措施，我找了同學(xué)進(jìn)行了訪談，我們就這些問題進(jìn)行了問答，這種實(shí)際的例子會(huì)更好地幫助我們認(rèn)識(shí)和了解挫折心理，以及讓我們有意識(shí)有措施地預(yù)防和解決。

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