趙曉峰

(甘肅機電職業(yè)技術學院 甘肅天水 741001)

高職學生體育行為習慣對體質健康的影響①

趙曉峰

(甘肅機電職業(yè)技術學院 甘肅天水 741001)

該文應用文獻資料法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法,對甘肅機電職業(yè)技術學院100名大學生的體育行為習慣和體質健康進行了調查研究,并對該校2015年大學生體質測量數(shù)據(jù)進行整理、計算和分析。針對高職學生的體質狀況,在分析影響學生體質健康因素的基礎上,分析學生不良習慣的成因,以此尋求高職學生的體育行為習慣與體質健康之間的聯(lián)系,促使學生形成良好的體育鍛煉習慣,為全面提高學生的體質與健康提出對策,同時也為高職院校體育教學改革提供參考。

高職學生 體育行為 習慣 體質健康

隨著網(wǎng)絡等現(xiàn)代化科技的迅猛發(fā)展,人們的生活和習慣也悄悄地發(fā)生著深刻的變化,一個人的習慣往往會影響到自己的健康。很多研究表明,我國大學生的身體狀況呈現(xiàn)出下降趨勢,面對這種情況,有必要對該趨勢產生的原因進行分析。該文針對高職學生的體育行為習慣,對學生體質健康進行了調查分析。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文隨機抽取甘肅機電職業(yè)技術學院在校一、二、三年級男、女大學生共100人為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

大量查閱有關高職學生行為習慣的資料,全面了解關于高職學生體育生活方式等方面的資料。

1.2.2 問卷調查法

就學生的健康知識、體育行為習慣等方面進行了問卷調查。發(fā)放問卷100份,回收問卷98份,回收率為98%,其中有效問卷94份,樣本有效率為95.9%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

對調查有效問卷以及該校2015年大學生體質測量數(shù)據(jù)進行整理、計算和分析。

2 研究結果與分析

2.1 影響學生體質健康因素的體育行為習慣

2.1.1 體育興趣對體質健康的影響

該文通過問卷,按照對體育學習的喜歡程度將學生分為兩類,對這兩類學生的心肺功能狀況作了比較分析(見表1)。通過臺階試驗檢測這兩類學生心血管系統(tǒng)的功能,分析顯示,中體育學習興趣非常高的高職學生的臺階指數(shù)明顯高于體育學習興趣一般的學生的臺階指數(shù)(P＜0.05)。

表1 學生體育學習興趣分類臺階指數(shù)(±s)

表1 學生體育學習興趣分類臺階指數(shù)(±s)

性別 男 女喜歡程度 一般 很喜歡 一般 很喜歡百分比(%) 48 52 61.5 38.5臺階指數(shù)均值52.16± 0.57 59.98± 0.78 57.94± 0.57 60.14± 0.65

2.1.2 體育習慣對體質健康的影響

體育習慣的養(yǎng)成對學生的體育學習、身體鍛煉都有很重要的作用,特定的情境刺激和個體體育參與可以形成穩(wěn)定的聯(lián)系。因此,習慣的形成是時間積累的慣性結果,是把思想轉化為行動的過程,是直接與體育鍛煉和行為聯(lián)系起來的,所以,體育習慣是學生參加體育鍛煉的重要主觀因素,這對體質健康的提升有著很重要的作用。

2.1.3 體育鍛煉要適應 “三個三”

一般健康的鍛煉標準要適應“三個三”。即每周鍛煉不少于3次,每次的鍛煉時間為30 min以上,每次鍛煉時心率為130次左右。所以,要達到增強心臟功能的目的,每次鍛煉時間應不少于30 min,且30～60 min比較適宜耐力項目,可提高心肺耐力水平,且不易引起關節(jié)損傷。

圖1 影響高職學生參加體育鍛煉因素統(tǒng)計

2.1.4 高職學生不良習慣調查發(fā)現(xiàn)

調查顯示,學生一般都有睡懶覺和不吃早餐的壞習慣。其中睡懶覺的不良習慣男女生都普遍存在,接近90%的學生有這個不良習慣。不吃早餐、吸煙、飲酒等不良習慣也占到了20%左右。不良的生活習慣是影響學生健康體質的重要因素,徹底根除學生睡懶覺的不良嗜好,能有效地引導學生把浪費的時間花在體育鍛煉上。

2.2 影響高職學生體育鍛煉的因素

在調查分析影響高職學生體育行為習慣的因素時,發(fā)現(xiàn)占比最大的是時間太少、場地不足和器材欠缺,其次是沒有搭檔、沒人指導,這些因素都是外因,不想鍛煉這樣的內部因素僅占到7%,這說明外因大于內因,可見大部分學生還是有體育鍛煉的欲望的,只有由于種種外因,沒有形成良好的行為慣性,所以鍛煉人數(shù)偏少。

2.2.1 網(wǎng)絡等擠占了體育鍛煉時間

隨著網(wǎng)絡的迅速發(fā)展,學生的上網(wǎng)可以說是隨時隨地,尤其對于比較喜歡安靜的女生來說更是把大量的時間花在了玩手機上,這勢必會占用體育鍛煉的時間,對學生身心健康構成一定的威脅。又由于大學體育課每周只有一次,很多學生認為自己沒有時間參加體育活動。

2.2.2 缺少必要的指導

認為自身想鍛煉中但缺乏指導教師的學生占了將近1/3。作為一個體育老師，雖然投入了大量的時間進行體育活動的指導,但一些院校中體育教師的薪酬明顯較低,使廣大體育教師的工作積極性受挫,影響到組織開展體育的積極性。

2.2.3 學生體育底子很薄弱

在國家應試教育的大背景下,學生從初中到高中,一直在書山題海中掙扎,中學生從小沒有打下一個好的體育鍛煉底子。很少有學生能掌握自己感興趣的體育鍛煉項目,只有少數(shù)男生熱衷于打籃球和踢足球,大多數(shù)男生以及幾乎所有女生都沒有自己的體育特長與興趣項目,這樣到大學就很難改變其體育鍛煉習慣。

3 結論與建議

3.1 結論

(1)高職學生由于中小學沒有打好體育基礎,進入大學沒有自己的興趣項目,體質狀況欠佳。

(2)高職學生的體質健康與其自身的體育行為習慣有必然聯(lián)系。

(3)沉迷網(wǎng)絡、愛睡懶覺,不吃早飯等不良生活習慣對學生的健康構成了很大威脅。

3.2 建議

(1)培養(yǎng)學生的體育興趣愛好,特別是對女生進行興趣方向的引導,調動學生學習的積極性,是使學生加強鍛煉的關鍵。

(2)限制學生上網(wǎng),督促學生早睡早起,把擠占的鍛煉時間釋放出來,養(yǎng)成良好的習慣,將學生引導到運動場去加強體質鍛煉政府和,使其形成正確的體育意識。

(3)高職院校學生的不良體育習慣應引起領導切實重視,政府和學校應該改善體育教育環(huán)境的建設,加強學校體育硬件設施的投入,提高體育教師的地位和收入。

[1]史莎莎.西安市高校大學生生活方式現(xiàn)狀對體質影響的研究[D].西安:西安體育學院,2013.

[2]李晶晶.高職學生體質健康相關行為與體育干預[J].科技創(chuàng)新導報,2014(11):209.

[3]張占平.對高職高專學生體質健康現(xiàn)狀及若干影響因素的研究[D].蘇州大學,2005.

G807.4

A

2095-2813(2017)03(a)-0012-02

趙曉峰(1979—),男,漢,甘肅天水人,碩士研究生,講師,研究方向:體育教育。

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.07.012