亞洲

產(chǎn)地：中國(guó)浙江，江蘇等地。

入藥部分：荷花的葉。

性味：性平，味苦。

功效：清熱涼血，清熱解暑。

用法：泡茶飲用，做藥浴。

注意事項(xiàng)：體質(zhì)虛寒者忌服。

芙蓉綠肥紅瘦

我們首先去廣東省中部的三水。三水從明朝嘉靖年間開(kāi)始設(shè)縣，至今已有近500年歷史，這里還有一個(gè)世界上最大的荷花園。

《四十二章經(jīng)》中說(shuō)：“我為沙門，處于濁世，當(dāng)如蓮花，不為污染?！币馑际钦f(shuō)，佛教眾人，處于紅塵俗世，要像蓮花一樣，保持自己的高潔和優(yōu)雅。

荷花，亦稱為“蓮花”或“芙蓉”，高雅潔凈，清新脫俗。但是我們這次來(lái)三水，不是為了荷花，而是為了荷葉。

荷葉有什么功效呢？由于荷葉性平味苦，有清熱涼血和清熱解暑的作用，可以用來(lái)減肥。早在明代就有醫(yī)書記載：“荷葉減肥，令人瘦劣?！爆F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，荷葉主要含有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸及草酸等有效成分，有利于脂肪消化，降低血液中的血脂含量，從而產(chǎn)生減肥之效。

中醫(yī)認(rèn)為，肥胖癥的發(fā)生原因與“濕痰虛”有關(guān)，所以一般會(huì)用化痰、利水、消導(dǎo)及健脾等方法幫助患者減肥。因荷葉有利尿和通便的作用，而水腫型肥胖是水比較多，以荷葉的利尿作用可達(dá)減肥之效。

水腫型肥胖與脂肪型的肥胖是很容易區(qū)分的，用手捏一下腰上的肉，如果較軟就屬水腫型，如果較硬則屬于脂肪型。水腫型肥胖的人應(yīng)該減少糖、動(dòng)物脂肪和食鹽的攝入，還要多喝水，令腎臟維持正常運(yùn)作，才能有效去除浮腫，荷葉恰恰有這種功效。

荷葉泡茶減肥

怎樣用荷葉減肥呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，我們可用它來(lái)沖茶喝，用10～30克荷葉，倒在茶杯里，泡5～6分鐘，就成為一杯荷葉茶了。這種荷葉茶，每天早上起床空腹喝，效果最好。

這種減肥方法雖然簡(jiǎn)單，但由于荷葉藥性寒涼，對(duì)于一些寒涼體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，就不太適用了。故此，大家一定要聽(tīng)從醫(yī)師的指示來(lái)服用。

除了可以做荷葉茶，荷葉還可配合其他中藥，用做藥浴，對(duì)瘦身也有明顯功效。