李眾民

摘要：隨著生活水平提高，人們越來越關(guān)注身體素質(zhì)問題，在大家都在忙著學(xué)業(yè)和事業(yè)的同時，對于身體素質(zhì)的訓(xùn)練應(yīng)該逐漸增多。中醫(yī)院校的學(xué)生在學(xué)習(xí)同時，應(yīng)該定期進行身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練，做到勞逸結(jié)合。本文先研究中醫(yī)院校學(xué)生身體下降的原因，在結(jié)合原因找到在體育課上開展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練的方法。

關(guān)鍵詞：中醫(yī)院校；公共體育課；傳統(tǒng)教育；身體素質(zhì)；訓(xùn)練

一、中醫(yī)院校學(xué)生身體素質(zhì)下降的原因

（一）重視文化課學(xué)習(xí)，輕視身體素質(zhì)

這是中國社會早就存在的問題，我國評價人才的標(biāo)準(zhǔn)存在誤區(qū)，許多家長受到嚴(yán)重的影響，在學(xué)生九年的義務(wù)教育中，學(xué)生家長為了提高孩子的文化課成績，不僅給孩子尋找課外的輔導(dǎo)班，還給孩子布置額外的作業(yè)。晚上學(xué)習(xí)很晚，雙休日也被占用，沒有多余的時間留給孩子運動，也不會考慮孩子的興趣愛好，直接以學(xué)業(yè)為重將所有愛好拒之門外。運動和玩耍成為了中小學(xué)生的奢侈品，學(xué)生家長希望孩子將時間都用在學(xué)習(xí)上面，學(xué)校方面也只看重文化課的教育，提高學(xué)生的分?jǐn)?shù)為主，在應(yīng)試教育的壓迫下，學(xué)生只能整天面對書籍，缺少體育鍛煉，身體素質(zhì)下降。在學(xué)生進入大學(xué)以后，還會受之前的教育影響，重視文化課程的學(xué)習(xí)，輕視身體素質(zhì)的培養(yǎng)，雖然學(xué)校也會開展相應(yīng)的體育項目，但是參加項目訓(xùn)練的人畢竟還是少數(shù)。

（二）中醫(yī)院校體育教學(xué)的問題

中醫(yī)院校的體育教學(xué)還是實施原來傳統(tǒng)的教學(xué)模式，在實際的教育教學(xué)之中只是強調(diào)動作的完成程度，運動項目都是競技類項目，學(xué)生的可選擇性太少。在實際教學(xué)過程之中老師位于主導(dǎo)地位，完全忽視學(xué)生的存在，不給學(xué)生自由選擇練習(xí)的空間，只是將自己的思想強加于學(xué)生身上，所有這些都不能滿足學(xué)生的需要，不能帶動學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。原來就應(yīng)該是輕松簡單的體育課程，學(xué)生卻受到了太多的束縛，使體育課或者日常訓(xùn)練變得毫無樂趣。學(xué)校不關(guān)注課外的體育活動的進行，把課外的體育活動變成了自由的活動時間，學(xué)校不組織體育課外活動，學(xué)生組織的體育課外活動又沒有任何目的性。

（三）體育教育經(jīng)費不足

我國是教育大國，在教育方面的投入非常巨大，但是針對目前的狀況來說還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，按照教育規(guī)定投入4%的目標(biāo)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達到。教育經(jīng)費缺失的問題，影響體育經(jīng)費的不足，體育投入的運動場地不滿足要求，運動器材短缺，根本不能滿足現(xiàn)在學(xué)生鍛煉身體基本需求，側(cè)面就影響學(xué)生的身體健康?，F(xiàn)在像中醫(yī)院校這樣的普通高等學(xué)校正在廣泛的擴招學(xué)生，那么就導(dǎo)致本來就緊張的運動場地和運動器材嚴(yán)重不足。部分高校擴招將所有的辦學(xué)經(jīng)費都用在教學(xué)設(shè)備和科研經(jīng)費等上面，卻不考慮體育運動設(shè)施的建設(shè)。隨著現(xiàn)在城市化速度加快，住宅樓越來越多，運動的場地變得越來越少，壓縮了學(xué)生的運動空間。所以說體育教育的經(jīng)費問題也是影響學(xué)生身體素質(zhì)的重要因素。

（四）人才選拔體制

我國從實行科舉制度開始，就一直重視文化知識的培養(yǎng)，和今天的應(yīng)試教育選拔人才一樣，只是看重學(xué)生學(xué)習(xí)成績的高低，完全忽略培養(yǎng)綜合性人才的重要性，在學(xué)習(xí)過程中不明白勞逸結(jié)合才能做到事半功倍的效果。但是目前中國的高考制度還是不可能被替換的一種選拔的制度，用人單位也只是憑借一紙畢業(yè)證書來決定面試人的去留，除了特殊疾病，用人單位反而對于身體素質(zhì)問題沒有的要求。在競爭激烈的環(huán)境下，學(xué)生為了將來能找到一份理想的工作，只能花費大量的時間在學(xué)習(xí)之上，中醫(yī)院校的學(xué)生為了能夠順利畢業(yè)將大部分時間放在復(fù)習(xí)上，沒有時間鍛煉身體。大部分用人單位均沒有對身體素質(zhì)有要求反而強調(diào)了文憑的重要性，這樣的社會人才選拔制度是身體素質(zhì)下降的重要原因。

（五）學(xué)生意志力低

大部分的高校學(xué)生都是獨生子女，從小在父母底下就嬌生慣養(yǎng)，遇到一點挫折，就不愿意繼續(xù)堅持下去。在體育課上學(xué)習(xí)是，由于之前沒有基礎(chǔ)，經(jīng)過幾分鐘的運動就感到疲累，不想要在繼續(xù)堅持訓(xùn)練。有關(guān)數(shù)據(jù)反映高校學(xué)生的耐力跑成績下降非常厲害，這就是學(xué)生越來越不愿意參加體育訓(xùn)練，導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差，心肺功能下降，在運動時所消耗的能量就比正常人多，很快及出現(xiàn)疲勞之感，長此以往下去，就會形成惡性循環(huán)，最終有可能導(dǎo)致重大疾病纏身。

二、如何開展身體綜合訓(xùn)練

（一）重點培養(yǎng)體育教師的素質(zhì)

在中醫(yī)院校公共體育課開展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練，需要有專業(yè)的體育訓(xùn)練的教師對學(xué)生進行綜合的身體培訓(xùn)，完成綜合訓(xùn)練的目的。中醫(yī)院校中的體育教師可以擔(dān)任體育訓(xùn)練的角色，但是還是需要學(xué)習(xí)幾套較為系統(tǒng)的教育方式，改善原來的教育風(fēng)格，注重學(xué)生為本，發(fā)展學(xué)生個人興趣，以學(xué)生的興趣愛好為主要依據(jù)訓(xùn)練學(xué)生的身體素質(zhì)。除了要掌握基本的訓(xùn)練技巧，還應(yīng)該訓(xùn)練體育教師掌握一些醫(yī)療常識。在學(xué)生進行身體綜合素質(zhì)訓(xùn)練時，難免會出現(xiàn)一些安全事故，體育教師應(yīng)該及時進行簡單正確的醫(yī)療護理，保證學(xué)生在發(fā)生安全事故后能夠安全地送往醫(yī)院，不會影響醫(yī)院的治療。

（二）要端正訓(xùn)練態(tài)度

體育課開展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練，不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠調(diào)動學(xué)生積極參加體育課的活躍性，因此學(xué)校要端正在體育課上開展身體素質(zhì)的綜合訓(xùn)練的態(tài)度。身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練是開展素質(zhì)教育的基本要求，這門課程能夠提高學(xué)生的身體素質(zhì)和堅忍不拔的精神品質(zhì)。中醫(yī)院校應(yīng)該經(jīng)常在學(xué)校內(nèi)部的公共體育課上開展身體素質(zhì)訓(xùn)練，讓大學(xué)生不斷地訓(xùn)練身體素質(zhì)，同時學(xué)校要引進足夠的訓(xùn)練設(shè)備，滿足學(xué)生不同的興趣愛好。

（三）有序開展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練

中醫(yī)院校體育課程和身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練的課程應(yīng)該有一定的內(nèi)在聯(lián)系，讓中醫(yī)院校的學(xué)生能夠在上體育課時進行身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練。身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練和體育課堂上的內(nèi)容應(yīng)該有所聯(lián)系，將體育課堂上的內(nèi)容運用在身體素質(zhì)訓(xùn)練中，使學(xué)生融會貫通。開展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練要注意學(xué)生身體素質(zhì)，制定不同的難度等級，根據(jù)學(xué)生不同的身體狀況分配不同的難度，循序漸進，如果訓(xùn)練過度，就會影響學(xué)生的身體健康，得不償失。在開展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練時，應(yīng)該注意激發(fā)學(xué)生的潛能，讓學(xué)生在訓(xùn)練之后有所收獲。

（四）注意訓(xùn)練安全

中醫(yī)院校體育課程中開展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練，應(yīng)該重點關(guān)注學(xué)生的安全問題，保證綜合訓(xùn)練的安全性。要減少身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練中安全問題和安全事故的發(fā)生，應(yīng)該從多個方面進行著手操作，在校內(nèi)進行身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練應(yīng)該對校內(nèi)設(shè)備進行檢修和維護，對學(xué)生的身體素質(zhì)進行檢查之后，開展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練。在校外開展類似野外生存技巧的身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練時，應(yīng)該特別注意場地的選擇和拓展訓(xùn)練過程中學(xué)生秩序的把握，場地選擇上要避免高山和容易發(fā)生自然災(zāi)害的地區(qū)，減少安全事故發(fā)生的幾率，重視學(xué)生秩序的管理，減少學(xué)生獨自外出的幾率，野外生存訓(xùn)練應(yīng)該有兩個以上的教師同時跟隊進行身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練。學(xué)校嚴(yán)格規(guī)范身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練流程，注重操作規(guī)范，保證安全。

（五）提高社會身體素質(zhì)的訓(xùn)練意識

充分利用媒體為學(xué)生身體素質(zhì)下降搖旗吶喊，引起社會各界都來關(guān)注學(xué)生身體素質(zhì)下降問題。學(xué)校也要經(jīng)常開展豐富多彩、形式多樣的體育活動、健康知識講座，播放精彩體育比賽片段，張貼如“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”這樣的宣傳標(biāo)語，讓學(xué)生在校園里處處感受到體育文化的存在，接受體育文化的熏陶，將體育文化潛移默化地植入學(xué)生心田。明確鍛煉目的，端正鍛煉態(tài)度，正確處理學(xué)習(xí)與鍛煉的關(guān)系，真正感悟到：沒有健康的身體，生活將失去質(zhì)量，生命將失去精彩，所有的理想抱負(fù)將幻化為空中樓閣。

三、結(jié)語

為了在中醫(yī)院校公開體育課開展身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練，首先中醫(yī)學(xué)校要重點培養(yǎng)體育教師的教學(xué)素質(zhì)和簡單醫(yī)療護理手段，還要端正學(xué)校對于身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練的態(tài)度，只有學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)端正態(tài)度，才能使訓(xùn)練順利地進行下去，再者參與訓(xùn)練的體育教師要根據(jù)學(xué)生的個人情況制定訓(xùn)練，循序漸進，最后就是提高社會關(guān)于身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練的意識。

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（作者單位：河南中醫(yī)學(xué)院）