時光流轉(zhuǎn)，春節(jié)悄然而至，暖暖的親情牽動著每顆中國心。人們期待著、盼望著，早就開始盤算著如何過年，然而，“過完年就鬧離婚”的現(xiàn)象卻提醒我們需要關(guān)注另一種現(xiàn)實。

僅以北京市為例，有媒體抽取北京市法院2012年、2013年受理的7032件離婚案件進行統(tǒng)計分析，發(fā)現(xiàn)每年春節(jié)前后是離婚訴訟的高峰期，春節(jié)后法院受理案件數(shù)是平時的2.4倍。

過年意味著人際互動增多與生活環(huán)境變化，發(fā)生沖突的可能性增加，一些沖突還可能迅速升級到影響婚姻的穩(wěn)定。因為回誰家過年而爭吵甚至離婚的小夫妻不在少數(shù)。

過春節(jié)是個系統(tǒng)工程，對人們的時間、精力、經(jīng)濟等方面提出諸多挑戰(zhàn)。家家團圓迎新年的時刻，化解沖突、歸于和諧，是人們美好的愿望與追求。那么，如何解決沖突，兼顧每一位家庭成員的幸福感，營造溫馨和諧的家庭氛圍呢？讓我們先從沖突產(chǎn)生的原因說起。

家庭至上與自由責(zé)任

“家是最小國，國是千萬家”。傳統(tǒng)家庭倫理下的個人，在“父子有親”、“夫婦有別”、“長幼有序”的規(guī)范下，依靠家庭的共同財產(chǎn)生存，極力維持家族的興旺，甚至不惜自我犧牲；而現(xiàn)代家庭倡導(dǎo)關(guān)注個體的獨立人格，鼓勵個體履行家庭義務(wù)。家庭利益至上還是個體自由責(zé)任的不同選擇，很可能導(dǎo)致家庭矛盾的產(chǎn)生。

春節(jié)回家的諸多挑戰(zhàn)

春節(jié)，在滿足個體安全、歸屬與愛的需求的同時，也是一項需要費心思的系統(tǒng)工程。譬如，春節(jié)假期的時間如何安排，選擇何種交通工具回家返程；年夜飯在哪家吃，住在誰家；哪些親朋好友需要拜訪，帶什么禮物合適；如何孝敬長輩；要給哪些孩子壓歲錢，給多少等等，事無巨細，皆需周密安排。如果同時考慮夫婦雙方的需求，這些任務(wù)就可能加倍。

諸多頭緒、諸多挑戰(zhàn)，加之時間、精力、經(jīng)濟所限，會引發(fā)當(dāng)事人緊張、焦慮、傷心、憤怒等負性情緒，容易被激惹，并產(chǎn)生疲憊和挫敗的感覺。

對自己的認識

類似“我是誰？”“我是什么樣的人？”“我喜歡什么、討厭什么？”等問題的答案，都是個體對自我的認識?；橐鲋械闹鹘?，常常忘了給自己珍視的各種情感排序，導(dǎo)致不分伯仲、難于取舍。具體說來，就是沒有認真思考哪種情感對于個體來說最重要，是與父母的親子情，還是與另一半的夫妻情，或是與至交的友情？

缺乏核心情感時，個體的選擇和努力就不能圍繞自己最最珍惜的情感展開。沒有對情感重要程度的排序，就難以在無法兼得時作出取舍。

對親密關(guān)系的認識

由于學(xué)校教育中欠缺系統(tǒng)的愛的教育，因此，對于親密關(guān)系的認識理解，幾乎人人都是初學(xué)者。愛的觀念、方法的習(xí)得多來自父母的關(guān)系、同伴的經(jīng)歷、影視劇書籍的描寫，難免有不合時宜之處。

于是，人們帶著自己在原生家庭里的生活經(jīng)驗、看看周圍的朋友和影視劇，想當(dāng)然地認為親密關(guān)系就該如此，以為婚姻的常態(tài)就是沒有任何矛盾。如此簡單化的認知使人們對親密關(guān)系中的摩擦認識不足，導(dǎo)致遇到實際問題時措手不及。

針對上述原因，筆者試圖尋找切實有效的對策，期望下列思考能拋磚引玉。

1重新認識沖突

矛盾和沖突皆為常態(tài)，個體坦然接受并積極應(yīng)對堪稱正解。我們需放棄一些想當(dāng)然的念頭，主動意識到原生家庭對自己和對方所產(chǎn)生的深刻影響，了解自己和另一半對婚姻的期待、對愛的表達方式，以及在親密關(guān)系中的行為差異，分析由此可能產(chǎn)生的沖突，方可尋求解決之道。

2非暴力溝通

以自信、堅定且不帶情緒的態(tài)度來進行溝通，讓自己的語言成為一扇窗而不是一堵墻。讓彼此了解各自的渴望、需求、底線，樂意為對方做的事情、無法為對方做的事情。在不斷地交換思想、共同處事中，從物質(zhì)和精神的層面構(gòu)建小家庭利益共同體。在兩人世界里有各自的邊界，在家族中也有小家庭與大家庭的邊界。

3重塑習(xí)俗、簡化關(guān)系

根據(jù)自家的實際情況，保留維系本家族核心情感的過年方式，簡化習(xí)俗，重塑充滿親情且不壓抑個性的過年習(xí)俗。

嘗試簡化家庭關(guān)系，長輩提供不同的方案讓子女自己選擇，尊重孩子們的決定，能夠有效地提升小夫妻的幸福感。

4適當(dāng)降低期望值

父母要多多體諒孩子的難處，盡量少給孩子施加壓力，恰當(dāng)?shù)乇磉_對子女的愛。同時，不糾結(jié)于一時一事，也能避免把婚姻變成兩個大家庭（甚至是家族）的權(quán)利抗衡。長輩們寬容豁達的態(tài)度，將成為子女畢生的積極的心理資源。

5為自己的幸福負責(zé)

現(xiàn)實中，我們總期望別人先發(fā)生改變。而事實上，只有當(dāng)我們具有反思自省的能力、獨立處事的能力、創(chuàng)造快樂的能力時，我們才能夠為自己的幸福人生奠基；而只有成為更好的自我，才有可能營造更好的婚姻，因此，我們要爭取成為心理成熟且理性平和的人。

成功的婚姻大多建立在愛、尊重、信任、交流、包容、承諾等基礎(chǔ)上；不太成功的婚姻多源于不相容、缺乏情感支持、缺乏職業(yè)支持、配偶虐待等。

影響婚姻成敗的因素有哪些？

● 在親密關(guān)系中的幸福感（減少“不公平的感知”、“不幸福感”、“受傷害感”）。

● 對彼此的敏感性、理解彼此感受的準(zhǔn)確性。

● 彼此達成共識的程度（思考彼此所持的觀念是“傳統(tǒng)”還是“非傳統(tǒng)”）。

● 交流和處理沖突的技巧（如何自信、堅定、不帶情緒地表達自己的真實需要）。