文/中日醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 柯元南 圖片提供/壹 圖

血壓是如何產(chǎn)生的？

血壓起源于心臟的跳動。心臟跳動，驅(qū)使血液在動脈血管中流動，所產(chǎn)生的血液對動脈壁的壓力叫作血壓。因?yàn)樾呐K的收縮和舒張，以及心臟和主動脈之間的主動脈瓣的開啟和關(guān)閉，產(chǎn)生了心臟收縮期血壓(簡稱收縮壓)和心臟舒張期血壓(簡稱舒張壓)。一定的血壓對于維持人體全身組織器官的血液灌注是必要的。所以，血壓和心跳、脈搏、呼吸并列為生命的四大體征。

健康人的血壓是多少？

健康人的血壓有一定的范圍。一般人群收縮壓在90～139毫米汞柱，舒張壓在60～89毫米汞柱。血壓可因不同個(gè)體而有很大差異，但是每個(gè)人可能都有適合自己的血壓波動范圍。有些人血壓可以是90/60毫米汞柱，而毫無癥狀，如果血壓升至130/80毫米汞柱，雖然仍在正常范圍，卻可能會出現(xiàn)頭痛等類似高血壓的癥狀。相反，另一些人平時(shí)血壓可能在130/80毫米汞柱左右或更高，一旦血壓降至90/60毫米汞柱，則可能出現(xiàn)頭暈、眼黑等血壓過低癥狀。所以，每一個(gè)人都有最適合自己的血壓。人的血壓差異可能與遺傳基因、生活方式等多種因素有關(guān)。雖然人的血壓不盡相同，但是如果超過140/90毫米汞柱(包括140/90毫米汞柱)，就被認(rèn)為血壓過高。我們把在不同時(shí)間測量血壓3次且均高于140/90毫米汞柱作為診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)。需要說明的是，不同時(shí)間測量血壓3次，是為了避免偶測血壓的誤差。

如何測量血壓？

診室血壓

最經(jīng)典的測量血壓方法是用水銀柱血壓計(jì)，在患者就診時(shí)測量坐位左或右上肢血壓。這樣測得的血壓叫作診室血壓。目前，診室血壓仍是普遍使用的測量血壓方法，也是醫(yī)生診斷高血壓和判斷降壓治療是否達(dá)標(biāo)的主要根據(jù)。如果3次就診時(shí)，診室血壓均140/90毫米汞柱，就可以診斷為高血壓。

但是，診室血壓屬于偶測血壓，不能反映患者就診時(shí)間以外的其他時(shí)間的血壓情況。有些患者就診時(shí)可能會受到醫(yī)院環(huán)境因素影響，血壓暫時(shí)升高，而在家庭或其他地方測量的血壓并不高，這種情況叫作“白大衣高血壓”。所以單純根據(jù)診室血壓，可能會過多診斷高血壓。

家庭自測血壓

另一種測量血壓的方法是家庭自測血壓?；颊咦约嚎梢詼?zhǔn)備一臺自動電子血壓計(jì)(最好選用袖帶式的自動電子血壓計(jì)，一般人用標(biāo)準(zhǔn)袖帶，上肢較粗的患者應(yīng)當(dāng)用大號袖帶，要求袖帶至少包圍所測肢體的三分之二)，可以到醫(yī)院讓醫(yī)生與水銀柱血壓計(jì)校正，并經(jīng)過簡單的培訓(xùn)后，即可在家中自己測量血壓。一般每天測量2次血壓(早晨起床排尿后，進(jìn)早餐和服藥前測量一次血壓和脈搏；晚上睡覺前再測量一次血壓和脈搏)。血壓平穩(wěn)后，可只在早晨測量一次血壓和脈搏?；颊咦约簻y量血壓時(shí)要注意安靜休息至少15分鐘后測量，取坐位測左或右上肢血壓。臥位血壓一般低于坐位血壓，而坐位血壓一般低于立位血壓。有些老年人有體位性低血壓，立位血壓可能低于坐位或臥位血壓，這是由于老年人的血管神經(jīng)調(diào)節(jié)功能受損所致。

推薦家庭自測血壓有以下優(yōu)點(diǎn)。①患者自己測量血壓時(shí)，精神比較放松，能夠更客觀地反映患者血壓的實(shí)際情況。②患者在家中經(jīng)常測量自己的血壓，能夠比較及時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓波動情況，有助于血壓的控制。③可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)“白大衣高血壓”，即患者在家自測血壓正常，而到醫(yī)院測量血壓明顯增高。

根據(jù)自測血壓診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)要比診室血壓標(biāo)準(zhǔn)低5毫米汞柱，即135/85毫米汞柱就可以診斷高血壓。

如能大范圍推廣家庭自測血壓，讓患者參加到高血壓的治療中來，調(diào)動患者的積極性，將有助于高血壓患者的血壓控制。

動態(tài)血壓監(jiān)測

第三種測量血壓的方法是動態(tài)血壓監(jiān)測。給患者佩戴一種袖帶式電子血壓計(jì)，每15分鐘或20分鐘充氣袖帶，測量并記錄一次血壓。事后測量結(jié)果可以用電腦處理分析，并打印出檢查報(bào)告。動態(tài)血壓監(jiān)測可以獲得24小時(shí)80～90次血壓測量數(shù)據(jù)，包括患者在靜息狀態(tài)、活動狀態(tài)及睡眠狀態(tài)的血壓情況，這是偶測血壓(診室血壓和家庭自測血壓)所不能做到的。動態(tài)血壓監(jiān)測正常值也較診室血壓低5毫米汞柱，即日間血壓應(yīng)＜135/85毫米汞柱，夜間血壓應(yīng)＜115/75毫米汞柱。但是動態(tài)血壓監(jiān)測需要特殊的設(shè)備，只能在經(jīng)過選擇的一小部分患者中應(yīng)用，不能廣泛地應(yīng)用到非常龐大的高血壓人群中。

動態(tài)血壓監(jiān)測可以獲得以下有關(guān)血壓的重要信息：①日間(6點(diǎn)到22點(diǎn))和夜間(22點(diǎn)到6點(diǎn)）血壓；②日間和夜間血壓最大值、最低值及平均值；③24小時(shí)血壓的平均值；④日間和夜間血壓超過正常值的比例(血壓負(fù)荷)；⑤24小時(shí)血壓波動曲線趨勢(是正常的杓型，還是非杓型，甚至反杓型)；⑥有無晨峰血壓(起床后2小時(shí)血壓與晚間睡眠狀態(tài)下最低血壓的差值)。

動態(tài)血壓監(jiān)測不常規(guī)用于高血壓的診斷，只用于經(jīng)過選擇的以下情況：①懷疑有“白大衣高血壓”；②懷疑有“假性高血壓”(診室血壓不高，但是自測血壓高)；③難治性高血壓，動態(tài)血壓監(jiān)測可以幫助醫(yī)生調(diào)整降壓治療方案；④評價(jià)降壓藥的降壓療效(降壓幅度及降壓平穩(wěn)性)。

過低或過高血壓有什么危害？

部分健康人血壓偏低，少數(shù)人甚至低于90/60毫米汞柱，只要沒有頭暈、眼黑等臨床癥狀，都屬于生理性情況，不必?fù)?dān)心。但是在病理性情況下，過低的血壓可見于各種原因引起的休克，使人體組織器官的灌注不足，不能進(jìn)行正常的新陳代謝，如不及時(shí)糾正，可導(dǎo)致死亡。相反，血壓過高，雖然短時(shí)間內(nèi)可能沒有明顯的癥狀，或只有輕微的癥狀，但是動脈壁長期在過高壓力的作用下，會受到損傷，會促進(jìn)動脈粥樣硬化的發(fā)生。動脈粥樣硬化癥是一種全身性疾病，不同部位的動脈粥樣硬化性病變，可以產(chǎn)生相應(yīng)部位的疾病。比如，冠狀動脈粥樣硬化可引起冠心病，腦血管病變可引起腦梗死或腦出血，腎動脈病變可引起腎血管性高血壓，主動脈粥樣硬化可引起主動脈瘤或主動脈夾層，外周血管病變可引起間歇性跛行等等。心臟長期在過高壓力下工作，會發(fā)生心肌肥厚、勞損等改變，最終發(fā)生功能衰竭。腎臟在過高壓力下，也會出現(xiàn)腎實(shí)質(zhì)的損傷，并可導(dǎo)致腎功能衰竭。

關(guān)注血壓的周期性變化規(guī)律

人的血壓并非是固定不變的，隨著年齡、季節(jié)、氣候、周圍環(huán)境、人體活動情況，可在一定范圍內(nèi)波動。一般嬰幼兒血壓較低，隨著發(fā)育和年齡增長，血壓會逐漸增高。就季節(jié)而言，一般冬天或比較寒冷的環(huán)境中，因全身小動脈收縮，血壓會較高；而在夏天或比較溫暖的環(huán)境中，由于小動脈擴(kuò)張，或由于出汗血容量減少，血壓會較低。人體在做體力活動或情緒激動時(shí)，血壓會增高；相反，在安靜或休息狀態(tài)下，血壓較低。過多鹽的攝入，使血容量增加，可以升高血壓；而高血壓患者限鹽可使血壓有一定程度下降。

健康人一天24小時(shí)中，血壓也會有周期性變化。一般晚上睡眠狀態(tài)下，血壓最低，清晨覺醒后血壓迅速升高，形成一天中的第一個(gè)高峰。一般下午血壓會有所降低，但是在晚餐后血壓會再次升高，但是不如早晨升高明顯，形成第二個(gè)高峰，直至睡眠后血壓才再次降低。健康人晚上血壓較白天低15%左右。用動態(tài)血壓監(jiān)測健康人24小時(shí)的血壓，所形成的血壓曲線呈白天高、晚上低的“杓型”。血壓的這種周期性變化，同時(shí)還伴有體內(nèi)各種神經(jīng)內(nèi)分泌激素水平的變化，是人體長期以來“日出而作，日落而息”生物進(jìn)化形成的。

高血壓患者除了血壓數(shù)值增高外，還可能有血壓變化周期的紊亂。例如，腎性高血壓或阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征引起的高血壓，24小時(shí)動態(tài)血壓曲線可能呈“非杓型”或“反杓型”(晚上血壓降低不夠，或甚至高于白天的血壓)。有研究證明，“非杓型”或“反杓型”血壓患者，更容易有心、腦、腎和血管等靶器官損害，更容易發(fā)生心腦血管事件(心肌梗死、腦卒中及心衰)。

有些高血壓患者早晨血壓異常增高，稱為“血壓晨峰”現(xiàn)象。據(jù)研究，“血壓晨峰”現(xiàn)象與上午(清晨至中午)時(shí)間段心腦血管事件高發(fā)相關(guān)。所以，高血壓患者降壓治療要特別關(guān)注清晨血壓是否得到控制。因?yàn)榧词故情L效降壓藥，到第二天清晨，即其降壓療效最薄弱的時(shí)間段，也可能無法有效地控制晨峰血壓。動態(tài)血壓監(jiān)測，或患者家庭自測血壓，可以幫助及早發(fā)現(xiàn)有無血壓晨峰現(xiàn)象。