文 周應(yīng)炳

百歲老人謝友生的長壽經(jīng)

文 周應(yīng)炳

去年深秋的一天，我陪同領(lǐng)導(dǎo)到崇仁縣許坊鄉(xiāng)長沙坑村百歲老人謝友生家頒發(fā)健康老人榮譽證書和紀念章。來到老人家中，看到老人步履穩(wěn)健、耳聰目明、精神矍鑠，我心想，這哪里像個百歲老人??！

謝友生和他的小兒子謝木良招呼我們坐下，在接過榮譽證書和紀念章后接受了我的采訪。謝木良說：“我父親是本縣許坊鄉(xiāng)長沙坑村人，出生于1917年12月。父親與我母親結(jié)婚后，生育了我們兄弟姐妹四人，我是老三。我家世代務(wù)農(nóng)，家境貧寒。父親自小未上過學(xué)，年輕時跟舅父（我舅公）學(xué)中醫(yī)，刻苦努力，略有所成。之后，父親又為我們這個家含辛茹苦、飽經(jīng)風(fēng)霜。待我們兄弟姐妹長大，家境改善了，可父母又都年老了。我母親83歲去世，那時父親已87歲，經(jīng)受了老年失伴的沉重打擊?，F(xiàn)在，我們一大家子共有62口人，五代同堂?！敝x木良還介紹了老人一些日常生活情況。謝友生也講述了自己一生的坎坷經(jīng)歷。從他們的講述中，我歸納了謝友生健康長壽的幾點原因，權(quán)且當作他的長壽經(jīng)吧。

一生勤勞身體好。出身于農(nóng)民家庭的謝友生，從小熱愛勞動，在父親的言傳身教下，犁、耕、耙、鋤等種種農(nóng)田耕作技藝樣樣精通。他不到18歲就成為家中的一個強勞力。在農(nóng)村農(nóng)業(yè)合作化的年代里，他不怕苦、不怕累，事事出全力、一心為集體的精神感動了公社領(lǐng)導(dǎo)與社員，多次被評選為縣、鄉(xiāng)勞模。他六七十歲時還像青壯年人那樣，農(nóng)活忙個不停；80歲時還能下田搞耕種；90歲后還可以上山砍柴，甚至爬樹砍樹枝。現(xiàn)在他雖居百歲高齡，但仍能幫兒孫看場護院、翻曬稻谷。一生勤勞，造就了謝友生強健的身體。

粗茶淡飯有營養(yǎng)。謝友生從貧寒生活中走過來，養(yǎng)成了生活有序、喜歡吃五谷雜糧的習(xí)慣。他素來都是粗茶淡飯，吃的是自家種的糧食蔬菜、自家壓榨的植物油、自家養(yǎng)的雞鴨。兒女們成家后，老兩口單獨吃住。老伴去世后，謝友生還堅持一人吃住。直到前年在兒女們的堅決要求下，他才在小兒子家吃。他不挑食、不偏食，從不暴飲暴食。他不喝酒、不抽煙、不吃零食，每餐都不會吃得太飽，也從不吃什么補品。他說：“有人認為補品好，我偏相信粗茶淡飯是個寶?！闭沁@種粗茶淡飯的生活，讓謝友生營養(yǎng)平衡，身體健康。

助人為樂壽年長。謝友生雖然沒有上過學(xué)，但品行好，會做人，遇事想得開，看得透，拿得起，也放得下。他對錢財氣力看得輕，從不斤斤計較。鄉(xiāng)親鄰里遇到難事，他會盡力相幫。他把自己年輕時跟舅父學(xué)到的醫(yī)學(xué)知識和治病技能統(tǒng)統(tǒng)用來為鄉(xiāng)親們服務(wù)。不論嚴寒酷暑，不分白天晚上，他對病人總是熱情周到，有求必應(yīng)。作為方圓數(shù)十里有名的土郎中，他的醫(yī)術(shù)也可謂妙手回春，藥到病除。謝友生一生治好的病人不計其數(shù)，但他卻從不收取分文。患者為感謝他，常會送些自家的農(nóng)副產(chǎn)品，而他總是說：“病好了就好，不要這樣客氣啰！”他一生樂于助人，德高望重，深受村民的尊敬。