劉誼斌

現在的中學生對于傳統(tǒng)的體育課都有些厭倦，那些枯燥單調的授課方式已不受歡迎。這就要求我們體育教師要積極開發(fā)新課程。

一、背景

筆者根據學校自身的地理位置和校內環(huán)境在體育課教學中引入了定向運動這種新穎的運動形式。定向運動具有較強的趣味性、健身性、知識性和競技性，適合中學生身心和諧發(fā)展的特點。從教學實踐看，同學們的上課熱情和鍛煉積極性有了很大提高。另外，在團結協(xié)作方面也有了很大進步。

定向運動是起源于19世紀歐洲斯堪的納維亞半島。最初是一項軍事體育項目。“定向”這兩個字在1886年首次使用，意思是：在地圖和指北針的幫助下，越過不被人所知的地帶。定向運動現已風靡世界，在歐洲尤為盛行。定向運動是指利用一張詳細精確的地圖和一個指北針，自行選擇行進路線，按順序到訪地圖上所指示的各個檢查點，以最短時間到達所有點標者為勝的一項體育運動。

定向運動俗稱“狡猾的賽跑”，它是一種考驗體能與智慧的運動項目，通常在森林、郊外和城市公園進行，也可以在校園里進行。一條標準的定向路線包括一個起點（用△表示），一系列檢查點（用圓圈表示）和一個終點（兩個套在一起的圓圈表示）。

這些檢查點會在地圖上用阿拉伯數字標明。在實際地形中，每一個檢查點都有一個三面30 cm×30 cm對角分橘紅色和白色的點標旗，它標志著運動員所要找的點的位置，見下圖。

二、定向運動的鍛煉價值

定向運動是一項極富群眾性、趣味性、知識性、競爭性、軍事意義和適合校園開展的新興體育運動。由于定向運動比賽場地錯綜復雜，線路變化多端，運動員在賽場上要不斷奔跑，及時識別圖上信息與對照實地，選擇最佳的運動路線，及時作出判斷。所以經常參加定向運動，能改善中樞神經系統(tǒng)的機能，使運動分析器。前庭分析器，特別是視覺分析器受到良好的訓練，有利于促進學生動作的協(xié)調性，提高觀察、判斷、反應和邏輯思維能力，增強循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能。

三、定向運動在體育課上的應用

1.學習、準備階段

向同學們簡要介紹定向運動的起源和現在的發(fā)展狀況，主要讓學生對這項運動的產生和現狀有一定的認識，從而對這項運動的內涵和意義理解得更深刻。

（1）器材的介紹和使用方法。定向運動正式比賽中常用的器材較昂貴，在開設體育課的過程中因經費等原因，完全配齊所需器材在很多學校難度較大。在日常教學中常用的器材有：指北針、地圖、打點用圖章、秒表、圓珠筆等。地圖最初用素圖，一來可節(jié)省經費、二是這樣的圖也便于尋找。

（2）打卡系統(tǒng)。筆者在實際操作中設計一張表格再交給每個位置的守點員一枚圖案不同的圖章，事先記號每條線路的圖章順序，當運動員到達該點時，這里的守點員先蓋章再寫下時間，這樣就可在一定程度上減少作弊。

2.具體實施階段

（1）百米定向練習?？稍诓賵?00米×100米區(qū)域放置若干障礙物通過讀圖一次找到那些點，根據這一場地可同時確定幾套不同的路線以備選擇。在出發(fā)時，可3～5人同時出發(fā)，用不同的地圖，每組相隔一定時間。

（2）臺階定向練習。場地可以安排在樓層較高的幾棟樓之間或臺階較多的場地進行。筆者建議把每棟樓用等高線的形式變現出來，等高距根據實際情況自定。這種練習主要針對學生對等高線的理解和辨認，同時也可大大增強了學生的攀爬能力。

（3）9選6練習。在一定大小的場地確定9個點，每組必須到達圖中規(guī)定的點最少為6個，最后看哪組所用時間最短。同樣這個場地所用的圖也應是多條線路，每組按所有線路跑完后算總成績后排名次。在線路選擇上應掌握不宜過難，因為主要是練習學生在運動中的反應速度和奔跑能力。

（4）教學比賽。地點的選擇最好是在學校周邊的公園或林地進行。如果這樣，第一定向圖比較容易獲得，另外也便于組織和管理。賽前要求體育教師事先布好點，并做好相關準備工作。各點有專人守望，點與點間距離恰當，起初的比賽難度不宜過大。另外，看點員不得與運動員有任何形式的接觸，以防止作弊。筆者本人在經過三堂準備課后舉行了一次小型教學比賽，在校園內不使用指北針的情況下把107班分成10組，每組4人，每組出發(fā)間隔2分鐘。筆者事先布好7個點，起終點都設在大門口。其中有一個點在林蔭道左側，兩個點在田徑場附近，三個點在教學樓中，一個點在學校小店后面。根據這7個點，筆者設定了兩套不同的路線然后間隔使用，即第一組用甲圖，第二組用乙圖，在一定程度上避免了因為校園面積較小而出現的作弊現象。

其中7組順利完成比賽，兩組分別有兩個點順序有誤，一組沒有完成比賽。通過以上的結果初步證明，這項運動在學校是有發(fā)展?jié)摿Φ模耆梢砸氲秸浇虒W大綱中去。

3.在具體操作中所暴露的問題

（1）“傳統(tǒng)觀念”的制約。主要體現在部分管理部門和體育教師怕出危險，怕惹出“不必要”的麻煩，增加工作量。所以在體育課改革上因循守舊故步自封，不敢批準那些學生喜歡的新課程。

（2）學校與外部環(huán)境溝通協(xié)調不夠。因為定向運動更多的還是在未知的地域進行。這就要求教師要根據周邊環(huán)境，積極開拓活動場所。公園、大學校園、小區(qū)、兄弟學校校園、郊外林地等，這些地方都是學生開展定向運動的最佳選擇。

（3）教師缺乏經驗，人手不足。對于多數體育教師來說定向運動是新鮮事物。另外，一節(jié)課一名體育教師，要布點、計時、監(jiān)督打點、回收器材等，人手不夠用。

（4）資金與器材缺乏。對于中學來說，如果想配齊定向運動所需器材大多有一定難度，所以體育工作者要考慮怎樣才能又干事又省錢。定向運動專業(yè)器材較為昂貴，專業(yè)定向彩圖制作成本也較高。

四、小結

通過定向運動在課堂上的應用，使學生動作的協(xié)調性、對外界環(huán)境的反應能力都有所提高，同時也鍛煉了學生吃苦耐勞不畏艱險的意志品質。定向運動引入到學校的體育教學中使學校體育教學的內容大大豐富，改善了學生對體育課的認識，很大一部分同學不再害怕上體育課，而是盼望上體育課，學生的鍛煉效果也有很大提高，促進了學生的全面發(fā)展。

定向運動作為一項新興體育項目引入筆者學校，對于體育課堂的豐富無疑是一件好事，但在引入過程中也會遇到這樣那樣的問題。在實際操作中，如何才能使教師的教學積極性得到最大的發(fā)揮，如何才能用最少的錢辦最多的事等等，這些都是我們所要解決的問題。萬事開頭難，但只要我們能夠認識到這是一項有意義的活動，相信定向運動在我國的體育教學上會有很好的前途。

[作者單位：金華市技師學院

（金華市高級技工學校）]