王旭虎

小學(xué)生喜歡打籃球，尤其到了中高年級(jí)，他們的精力更加旺盛，在體育館、操場(chǎng)、居民區(qū)到處是他們打籃球的身影。他們?cè)诨@球場(chǎng)上以各種姿勢(shì)表現(xiàn)著對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的熱愛，但是不難發(fā)現(xiàn)無論采取哪種方式打球，運(yùn)球上籃技術(shù)是他們必須掌握的基本技術(shù)之一，離開了它，籃球比賽就無從談起。如果我們?cè)隗w育教學(xué)中對(duì)此沒有足夠的認(rèn)識(shí)，只是任由他們隨意練習(xí)，盲目打球，至于怎么打、怎樣練，如何提高學(xué)生運(yùn)球上籃技術(shù)水平，研究得少，教得不到位，對(duì)于學(xué)生的進(jìn)步是一種很大的損失。筆者結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生運(yùn)球上籃技術(shù)進(jìn)行了探索。

一、深鉆教材，克服急躁心理，循序漸進(jìn)

1.深鉆教材

“運(yùn)球上籃技術(shù)”在我早年的印象中是“三步上籃”，只要教會(huì)學(xué)生基本技術(shù)就行了。但是隨著教學(xué)的深入我發(fā)現(xiàn)：運(yùn)球上籃技術(shù)并不是想象中的那么單一，它需要建立在一定技術(shù)基礎(chǔ)上才能進(jìn)行，既要考慮學(xué)生認(rèn)識(shí)事物、技能形成和生理機(jī)能變化的規(guī)律，更要在組織教學(xué)上，有條不紊，由易到難，由簡(jiǎn)入繁，由不知到已知，逐步深化，不斷提高。因此，體育教學(xué)必須循序漸進(jìn)，才能使學(xué)生很好地掌握體育知識(shí)、技術(shù)技能，有效地發(fā)展學(xué)生身體，不能急于求成。

2.循序漸進(jìn)

首先，“運(yùn)球上籃技術(shù)”要求學(xué)生對(duì)球性有一定的熟悉。我在實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)有部分學(xué)生（尤其是女生）從來沒有接觸過籃球，她們?cè)趯W(xué)習(xí)過程中就顯得格外吃力，籃球在她們手里格外“不聽話”。由此可以看出，讓學(xué)生一開始就學(xué)習(xí)上籃技術(shù)是行不通的，應(yīng)當(dāng)從最基本的熟悉球性開始，克服急躁情緒，循序漸進(jìn)地逐一進(jìn)行。

其次，“運(yùn)球上籃技術(shù)”從字面上就可以看出“運(yùn)球”是第一步。我在實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)：學(xué)生在練習(xí)中，如果運(yùn)球運(yùn)不好的話，在進(jìn)行下個(gè)動(dòng)作時(shí)，“銜接”就成了最大的問題。這時(shí)再要求他們做“上籃”動(dòng)作，并且還要注意“步法”正確，對(duì)他們來說就太難了，甚至是不可能完成的事。所以只有在掌握運(yùn)球技術(shù)后再學(xué)習(xí)“運(yùn)球上籃技術(shù)”才是科學(xué)有效的。

再次，遵循“先原地，后行進(jìn)間”的練習(xí)原則。先教原地“步法”，再教“原地托球上籃”（一人單手掌心向上托在籃球下端，另外一人原地站好后，上步接球上籃），最后進(jìn)行“行進(jìn)間運(yùn)球上籃”教學(xué)。

3.措施得當(dāng)

我在實(shí)際教學(xué)中發(fā)現(xiàn)以上問題后及時(shí)調(diào)整思路，對(duì)原有的“運(yùn)球上籃技術(shù)”教材進(jìn)行了重新認(rèn)識(shí)，克服了急于求成思想，從基礎(chǔ)抓起。

第一步：加強(qiáng)熟悉球性練習(xí)。

我主要采取以下方法進(jìn)行強(qiáng)化：雙手拋接球練習(xí)、兩臂伸展把球經(jīng)過頭從一側(cè)拋向另一側(cè)再拋回、持球在兩腿間繞“8”字、持球圍身體繞環(huán)、雙手胸前傳接球等練習(xí)。

第二步：加強(qiáng)運(yùn)球練習(xí)。

我主要采取以下方法進(jìn)行強(qiáng)化：糾正原地運(yùn)球動(dòng)作、行進(jìn)間運(yùn)球、左右手交替運(yùn)球，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的正確性和協(xié)調(diào)性。

通過以上的強(qiáng)化練習(xí)，學(xué)生對(duì)球性更加熟悉了，運(yùn)球技術(shù)得到了很大提高，為教學(xué)的進(jìn)一步進(jìn)行提供了有力的技術(shù)保障。

二、采取科學(xué)有效的教學(xué)方法，取得事半功倍的效果

1.在教授運(yùn)球技術(shù)時(shí)，讓男生女生面對(duì)面進(jìn)行

通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)男生基礎(chǔ)好、掌握技術(shù)快，通過男女生面對(duì)面練習(xí)可以相互取長(zhǎng)補(bǔ)短，相互促進(jìn)。

2.把技術(shù)難度動(dòng)作分解，編成口訣

在教授“上籃步法”時(shí)強(qiáng)調(diào)“一邁、二跳、三落地”。讓學(xué)生在反復(fù)練習(xí)中邊練邊念口訣。最后簡(jiǎn)化成“抓、跳、投”三個(gè)字進(jìn)行練習(xí)，強(qiáng)調(diào)每個(gè)字的意義：“抓”就是邁右腳時(shí)抓球（第一步），“跳”就是邁左腳跳起（第二步），“投”就是跳起后把球投出后落地緩沖（第三步）。

3.抓住技術(shù)難點(diǎn)，重點(diǎn)突破

在教授“三步上籃步法”時(shí)強(qiáng)調(diào)第一步在整個(gè)動(dòng)作中的重要性，它是整個(gè)技術(shù)動(dòng)作成敗的關(guān)鍵。通過實(shí)踐發(fā)現(xiàn)學(xué)生不知道何時(shí)“抓球”完成三步上籃的第一步。我就把三步上籃邁第一步的技術(shù)作為一個(gè)難點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)突破。強(qiáng)調(diào)：學(xué)生在行進(jìn)間運(yùn)球（速度要慢）過程中聽到哨聲后，邁右腳“抓球”把左腳抬起完成三步上籃技術(shù)的第一步。學(xué)生在完成三步上籃的第一步后其他的動(dòng)作就隨慣性迎刃而解了。

4.抓住重點(diǎn)，提高成功率

學(xué)生在熟練掌握三步上籃技術(shù)后，往往出現(xiàn)浮躁心理，練習(xí)不夠認(rèn)真。我在這時(shí)就要求他們提高上籃的成功率，對(duì)他們提出更高要求。

我們現(xiàn)在練習(xí)是在無人防守的情況進(jìn)行的，那么在真正的比賽中對(duì)手是不可能不防守的。即便如此，在無人防守的情況下自己統(tǒng)計(jì)一下：上十次籃自己能成功幾次？這樣每個(gè)學(xué)生就給自己一個(gè)定位，從心理上認(rèn)為“我掌握得還不夠好，需要進(jìn)一步提高”。

其次，就是如何提高成功率的問題。教會(huì)學(xué)生小竅門：最后投籃出手時(shí)“蹭籃板”。先讓學(xué)生站在籃板的一側(cè)做原地練習(xí)投籃“蹭籃板”進(jìn)球技術(shù)。學(xué)生練習(xí)一段時(shí)間基本掌握好原地“蹭籃板”技術(shù)后，再進(jìn)行行進(jìn)間的練習(xí)。

通過以上的教學(xué)方法，我發(fā)現(xiàn)不同層次的學(xué)生都有所收獲：“口訣”解決了上籃步法的問題；“分組練習(xí)和學(xué)生演示”解決了學(xué)生練習(xí)積極性的問題；“抓重點(diǎn)完成第一步”解決了技術(shù)難點(diǎn)，使技術(shù)完成得更加連貫流暢；“蹭籃板”解決了上籃技術(shù)的成功率問題，學(xué)生的學(xué)習(xí)效率大大提高了。在運(yùn)球上籃技術(shù)掌握好以后學(xué)生就可以在籃球場(chǎng)上自由地發(fā)揮，盡情享受籃球帶來的快樂。