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健腦益智核桃菜

2017-06-16 04:16茅伯銘
烹調(diào)知識 2017年6期
關(guān)鍵詞:桃仁花生油核桃仁

茅伯銘

一、香辣琥珀桃仁

原料:核桃仁250 g,熟白芝麻3 g。

調(diào)料:鹽10 g,雞精5 g,大茴香5粒,桔皮1塊,尖紅干辣椒10只,郫縣豆瓣辣醬15 g,花椒粉1 g,精煉花生油500 g(約耗35 g),白糖15 g。

制法:1. 鍋中放清水燒滾,加鹽、白糖、茴香、桔皮、干辣椒、豆瓣醬煮15 min。2. 將鹵汁中香料濾去,放入核桃仁,加雞精再燒滾,煮5 min,撈去核桃仁,濾干,入七成熱油鍋炸至金黃色起香撈出瀝油,再放入凈鍋中,撒熟白芝麻和花椒粉翻炒均勻,冷透后裝盤,做宴席冷盆菜。

特點:色澤金黃,酥香,微辣,十分開胃。

二、核桃仁拌三素

原料:核桃仁100 g,蘆筍嫩尖100 g,杏鮑菇100 g,銀杏50 g。

調(diào)料:鹽2 g,味精2 g,麻油10 g,精煉花生油300 g(約耗25 g)。

制法:1. 核桃仁去衣油炸。2. 蘆筍洗凈斜切成2 cm長的小段,入沸水鍋加油燙焯燙生,杏鮑菇洗凈切段焯斷生,白果煮熟去殼和衣。3.桃仁、蘆筍、杏鮑菇和白果一起加鹽、味精、麻油拌和裝盆。

特點:酥香,脆嫩,鮮香,軟糯,營養(yǎng)豐富。

三、西芹百合炒桃仁

原料:核桃仁75 g,西芹嫩段75 g,百合75 g,胡蘿卜50 g。

調(diào)料:鹽3 g,味精3 g,黃酒15 g,鮮湯50 g,水淀粉20 g,精煉花生油35 g。

制法:1. 核桃仁去衣炸熟。2. 西芹段洗凈切菱形片,百合剝瓣洗凈焯水,胡蘿卜去皮洗凈切菱形片。3. 鍋中放油燒熱,下胡蘿卜片、西芹片、百合瓣煸透,加黃酒、鹽、鮮湯,加味精,勾芡淋熟油,放入核桃仁炒勻起鍋裝盤。

特點:色澤素雅,脆嫩,酥香,清鮮爽口。

四、桃仁魚米生菜包

原料:鱖魚1條(約600 g),核桃仁75 g,熟冬筍35 g,水發(fā)冬菇35 g,青豆25 g,胡蘿卜15 g,雞蛋清15 g,生菜葉20張。

調(diào)料:鹽3 g,味精3 g,蠔油15 g,黃酒25 g,胡椒粉1 g,蔥姜末各3 g,白糖3 g,干淀粉8 g,水淀粉15 g,麻油15 g,精煉花生油500 g(約耗50 g)。

制法:1. 鱖魚刮鱗去鰓除內(nèi)臟洗凈,拆骨去皮取凈肉,切成段粒狀,加鹽1 g、味精1 g、黃酒10 g、雞蛋清、干淀粉拌上漿。2. 冬筍、冬菇、胡蘿卜分別切粒。3. 核桃仁去衣炸香成熟冷透切成粒。4. 生菜葉去根煎成圓片狀,用凈水浸洗后瀝干疊放盤中待用。5. 魚米入四成熱油鍋滑油,鍋中留底油,下蔥姜末爆香,放入筍粒、菇粒、胡蘿卜粒和青豆炒透,加黃酒、蠔油、白糖、鹽、味精、胡椒粉炒勻,勾芡,放入魚和核桃仁粒,炒勻,淋麻油起鍋裝盤,用生菜葉包食。

特點:滑嫩,香鮮,清爽,別具風(fēng)味。

五、桃仁雞卷

原料:雞脯肉300 g,核桃仁100 g,雞蛋3只。

調(diào)料:鹽3 g,味精3 g,黃酒15 g,胡椒粉0.5 g,番茄醬100 g,油咖喱25 g,白糖25 g,白醋15 g,蒜泥10 g,鮮湯100 g,干淀粉100 g,水淀粉25 g,精煉花生油500 g(約耗50 g)。

制法:1. 雞脯肉批成長6 cm、寬5 cm的薄片,加鹽1 g、味精1 g、胡椒粉、黃酒、雞蛋清、干淀粉拌和上漿。2. 核桃仁去衣油炸后碾碎,雞片逐一平鋪在砧板上,放桃仁屑,緊卷成卷。3. 淀粉、雞蛋,適量清水調(diào)成糊,雞卷逐一掛糊,入七成熱油鍋炸成金黃色撈出。4. 鍋中留底油,下蒜泥煸香,再放入油咖喱、番茄醬、鹽、白糖炒透,加鮮湯燒滾,加白醋勾芡,放入炸好的桃仁雞卷翻炒,使糖醋緊包,淋熱油起鍋裝盆。

特點:色澤金紅,外脆里嫩,酥香,甜酸微香辣。

六、百粒桃仁蝦球

原料:核桃仁100 g,蝦仁50 g,雞蛋清100 g,豬肥膘肉50 g,冰草100 g。

調(diào)料:鹽3 g,味精3 g,胡椒粉1 g,蔥姜汁15 g,精煉花生油750 g(約耗75 g)。

制法:1. 核桃仁去衣切成粒。2. 蝦仁洗凈瀝干,肥膘肉切成粒,與蝦仁、雞蛋清一起放入食品粉碎機(jī),加鹽、味精、胡椒粉、蔥姜葉攪成上了勁的茸。3. 蝦茸擠乒乓球大小的球,滾上桃仁粒,入六成熱油鍋炸成金黃色撈出瀝凈油,再用吸油紙吸去油裝盤。4. 冰草用凈水洗凈瀝干點綴。

特點:外酥香,里鮮嫩。

七、核桃西米露

原料:核桃200 g,進(jìn)口小西米100 g,牛奶400 g,椰漿300 g,白糖50 g,水淀粉250 g。

制法:1. 核桃仁去衣,入食品粉碎機(jī),加牛奶打成漿。2. 小西米入沸水鍋稍煮后,倒入清水浸泡漲發(fā)至無白芯,呈透明。3. 核桃漿入鍋,加牛奶、椰漿、白糖燒滾,放入小西米再燒滾,勾薄芡,盛入各盅即成。

特點:清香甘甜。

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