付俊超

一、迎面接力跑

1.滾輪胎。方法：學(xué)生以縱隊(duì)迎面站立，相距一定距離，每組人數(shù)均等，每位學(xué)生均采用站立式，手扶輪胎站于起跑線(xiàn)后，聽(tīng)到“預(yù)備、跑”的口令，雙手交替快速向前滾動(dòng)輪胎，到達(dá)對(duì)面終點(diǎn)時(shí)相互右手擊掌進(jìn)行接力，各組學(xué)生依次進(jìn)行直至最后一名學(xué)生完成接力。游戲結(jié)束后，記錄各組總用時(shí)進(jìn)行排名（見(jiàn)圖1）。

建議：在場(chǎng)地上畫(huà)出或用紙膠帶貼出各組路線(xiàn)，保持各組間隔，以免相互干擾；根據(jù)小學(xué)生年齡的不同，通過(guò)滾動(dòng)輪胎的距離來(lái)調(diào)整負(fù)荷大小。

2.蛇形跑。方法：將輪胎依次放置在一條線(xiàn)上，間距相等。人數(shù)均等分組，縱隊(duì)迎面站立于起跑線(xiàn)后，聽(tīng)到“預(yù)備、跑”的口令，每位學(xué)生需要繞過(guò)各個(gè)輪胎進(jìn)行“S”形的蛇形跑，到達(dá)對(duì)面終點(diǎn)時(shí)右手擊掌或用“立棒式”將接力棒傳給下位學(xué)生，各組學(xué)生依次完成，記錄各組總用時(shí)排定名次（見(jiàn)圖2）。

建議：根據(jù)不同水平段調(diào)整輪胎數(shù)量或輪胎前后間距來(lái)調(diào)節(jié)負(fù)荷大小。

3.輪上飛。方法：將輪胎依次放置在一條線(xiàn)上，輪胎間距近似學(xué)生快速跑時(shí)的步幅大小。學(xué)生按照人數(shù)均等分組，縱隊(duì)迎面站立于起跑線(xiàn)后，聽(tīng)到“預(yù)備、跑”的口令，快速跑時(shí)每位學(xué)生需用前腳掌踏在每個(gè)輪胎之內(nèi)，蜻蜓點(diǎn)水般地通過(guò)所有輪胎，到達(dá)對(duì)面終點(diǎn)右手擊掌或傳遞接力棒，游戲結(jié)束記錄每組總用時(shí)排定名次（見(jiàn)圖3）。

建議：可通過(guò)調(diào)節(jié)輪胎之間的距離練習(xí)快速跑的步幅，也可縮短輪胎放置距離練習(xí)快速跑的步頻。

4.播種與收獲。方法：人數(shù)均等分組，迎面縱隊(duì)站立。將一輪胎放置場(chǎng)地中間，輪胎比作“田地”，接力棒比作“禾苗”，學(xué)生手持接力棒先跑向輪胎處，將接力棒放置輪胎內(nèi)完成播種，然后跑向迎面學(xué)生右手擊掌接力，下位學(xué)生先跑向輪胎處撿起接力棒完成收獲果實(shí)后，跑向?qū)γ鎸⒔恿Π魝鹘o對(duì)面學(xué)生，各組學(xué)生依次完成，記錄各組總用時(shí)排定名次（見(jiàn)圖4）。

建議：接力棒可用毽子或沙包等軟物代替；接力棒等必須放入到輪胎之內(nèi)。

二、迎面接力跳

1.袋鼠找朋友。方法：學(xué)生按人數(shù)均等分組，將若干輪胎依次放置一條直線(xiàn)上，迎面縱隊(duì)站立于起跑線(xiàn)后，聽(tīng)到“預(yù)備、跳”的口令，每位學(xué)生扮作“袋鼠”模仿袋鼠跳躍，每次跳躍需跳在輪胎之內(nèi)，依次通過(guò)所有輪胎后與下一位學(xué)生右手擊掌或傳遞接力棒接力。各組學(xué)生依次完成，記錄各組總用時(shí)排定名次（見(jiàn)圖5）。

建議：跳躍方式可以是雙腳起跳、雙腳落地或單腳跳、單腳落地，輪胎之間的距離要考慮所有學(xué)生的跳躍能力，跳躍時(shí)踏到輪胎邊緣也算成功。

2.百合花開(kāi)。方法：學(xué)生按人數(shù)均等分組，迎面縱隊(duì)站立。將輪胎以單雙、單雙的形式依次放置，聽(tīng)到“預(yù)備、跳”的口令，學(xué)生以開(kāi)合跳的形式通過(guò)輪胎，要求合跳時(shí)雙腳跳在同一輪胎內(nèi)，開(kāi)跳時(shí)左右腳分別跳在左右輪胎內(nèi)。要求練習(xí)學(xué)生通過(guò)后與下一位學(xué)生右手擊掌或傳遞接力棒接力，各組學(xué)生依次完成，記錄各組總用時(shí)排定名次（見(jiàn)圖6）。

建議：向前進(jìn)行開(kāi)合跳時(shí)，要雙腳同時(shí)起跳同時(shí)落地，且要落在輪胎之內(nèi)。

3.青蛙跳荷葉。方法：學(xué)生按人數(shù)均等分組，迎面縱隊(duì)站立。將輪胎充當(dāng)“荷葉”依次擺成“之”字形路線(xiàn)，聽(tīng)到“預(yù)備、跳”的口令，每位學(xué)生扮演成“青蛙”依次跳上每片荷葉，要求每次跳躍需跳在輪胎之內(nèi)，練習(xí)學(xué)生通過(guò)后與下一位學(xué)生右手擊掌或傳遞接力棒接力（見(jiàn)圖7）。

建議：輪胎之間的距離要適合所有學(xué)生，跳躍時(shí)踏到輪胎邊緣也算成功；強(qiáng)調(diào)學(xué)生雙腳起跳輕巧落地。