向繼生

摘要：在初中體育教學(xué)中實(shí)施自主鍛煉，能充分發(fā)揮學(xué)生鍛煉的積極性和主動(dòng)性，能學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉的方法和手段，從而使學(xué)生樹立正確的體育觀，促進(jìn)學(xué)生體育終生化。本文將初二年級(jí)3個(gè)教學(xué)班作為試驗(yàn)班進(jìn)行試驗(yàn)，并對實(shí)驗(yàn)結(jié)果進(jìn)行了分析，并制定出如何優(yōu)化體育課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)，實(shí)施學(xué)生“自主鍛煉”方法的策略。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；自主鍛煉；方法

中圖分類號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2017）13-054-1

新課程標(biāo)準(zhǔn)提出：學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教學(xué)質(zhì)量不僅取決于教師教的水平，而且也取決于學(xué)生學(xué)的狀況。體育教學(xué)不僅要追求近期效益，更要著眼長遠(yuǎn)目標(biāo)，要考慮到學(xué)生未來發(fā)展的需要。只有教師引導(dǎo)學(xué)生自覺主動(dòng)參與體育活動(dòng)，學(xué)好鍛煉身體的方法，養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，才能使其終生受益。

如何提高學(xué)生的體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的健康，成了亟待解決的問題。但目前每周的兩節(jié)體育課要教田徑、體操、籃球、排球、武術(shù)、舞蹈等許多內(nèi)容，學(xué)生往往是樣樣都會(huì)一點(diǎn)兒，而又樣樣都不會(huì)、不精。有些學(xué)生在平時(shí)的體育鍛煉中不是應(yīng)用不上，就是不會(huì)運(yùn)用。依據(jù)這一現(xiàn)狀，我產(chǎn)生了如何在體育課中實(shí)施“自主鍛煉”的想法，并進(jìn)行了實(shí)踐和研究，以期為進(jìn)一步深化體育教學(xué)改革，培養(yǎng)學(xué)生自覺參加體育鍛煉，養(yǎng)成終身體育觀念、能力提供理論基礎(chǔ)。

一、研究對象、方法與步驟

1.研究對象：在我校初二年級(jí)，隨機(jī)抽3個(gè)教學(xué)班作為試驗(yàn)班共62人，其余3個(gè)班級(jí)為對照班共62人。

2.研究方法：采用文獻(xiàn)資料法，調(diào)查訪問法，數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法，教學(xué)實(shí)驗(yàn)法等綜合性的研究方法。

3.實(shí)驗(yàn)?zāi)康模河矛F(xiàn)代素質(zhì)教育理念，實(shí)施自主鍛煉，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)鍛煉的積極性和主動(dòng)性，達(dá)到優(yōu)化課堂教學(xué)效果，真正強(qiáng)化學(xué)生的終身體育觀念。

4.步驟：

（1）內(nèi)容和方法：采用組間比較設(shè)計(jì)，以檢驗(yàn)兩組間的差異。實(shí)驗(yàn)組采用本文設(shè)計(jì)的現(xiàn)代素質(zhì)教育理論：“自主鍛煉”，對照組采用傳統(tǒng)教學(xué)方法，其余教學(xué)內(nèi)容、評(píng)分規(guī)則均相同，同時(shí)均進(jìn)行統(tǒng)一達(dá)標(biāo)和教學(xué)考試。

（2）兩組進(jìn)行了課前的各項(xiàng)身體素質(zhì)考試，如：立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、1000米、50米等。通過統(tǒng)計(jì)比較，沒有差異。

（3）主要措施：①明確教學(xué)目標(biāo)。通過課堂教學(xué)與課外體育活動(dòng)，對體育意識(shí)較強(qiáng)的、能積極參加體育鍛煉的學(xué)生，重點(diǎn)培養(yǎng)其合理制訂鍛煉計(jì)劃，掌握正確的鍛煉方法，學(xué)會(huì)自我評(píng)價(jià)，進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，對于體育意識(shí)較差的學(xué)生以提高其體育意識(shí)，使其積極參加體育鍛煉，掌握1～2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，提高自練、自娛能力為主要目標(biāo)；對于傷弱病的學(xué)生以提高他們克服困難的信心，增強(qiáng)健身意識(shí)，科學(xué)鍛煉養(yǎng)護(hù)、保健為主要目標(biāo)。②充實(shí)體育課內(nèi)容，實(shí)施“自主鍛煉”教學(xué)法。在完成體育教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加“自主鍛煉”的內(nèi)容和時(shí)間。充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和教師的主導(dǎo)作用。允許學(xué)生在“自主鍛煉”時(shí)間內(nèi)，在一定的范圍內(nèi)自主選擇自己感興趣的鍛煉的方法，教師統(tǒng)籌安排給以技術(shù)指導(dǎo)。教師在充分發(fā)揮學(xué)生主體作用的基礎(chǔ)上，讓學(xué)生自己去鍛煉，并教會(huì)學(xué)生如何更好地去鍛煉，加深其知識(shí)、原理、技術(shù)的理解與感受，培養(yǎng)其獨(dú)立自我鍛煉的能力、自我設(shè)計(jì)與評(píng)價(jià)能力、自主學(xué)習(xí)與調(diào)控能力。③建立多樣性的考核制度。中學(xué)體育傳統(tǒng)的考試是：上什么考什么，考試內(nèi)容一樣，考試標(biāo)準(zhǔn)一樣。學(xué)生體育考試成績不能真實(shí)反映其實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力。這學(xué)期考自己的強(qiáng)項(xiàng)，成績就高，下學(xué)期考自己的弱項(xiàng)，分?jǐn)?shù)就低，可他的實(shí)際運(yùn)動(dòng)能力并沒有因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)的降低而真的降低。實(shí)施“自主鍛煉”教學(xué)方法后，讓每一個(gè)學(xué)生選擇其最感興趣的、最擅長的項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉和考試。如在一學(xué)年中，選學(xué)籃球的學(xué)生進(jìn)行了一分種罰球、運(yùn)球上籃兩項(xiàng)考試。分值占總分的30%。

（4）評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：進(jìn)行達(dá)標(biāo)考試及體育課成績評(píng)定；對學(xué)生鍛煉積極性進(jìn)行問卷調(diào)查；對學(xué)生參加課外體育活動(dòng)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、實(shí)驗(yàn)結(jié)果和分析

1.經(jīng)過三個(gè)學(xué)期的教學(xué)實(shí)踐，通過對實(shí)驗(yàn)班和對照班的調(diào)查統(tǒng)計(jì)表明：實(shí)驗(yàn)班學(xué)生對體育課的主動(dòng)學(xué)習(xí)積極性明顯提高。由于學(xué)生對教學(xué)內(nèi)容選擇的空間增大，學(xué)生可選擇自己感興趣的、比較擅長的體育項(xiàng)目進(jìn)行鍛煉和考核，又加上考核標(biāo)準(zhǔn)的多層次性，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的主體性，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣明顯加強(qiáng)，使體育教學(xué)更生動(dòng)活潑，提高了學(xué)生的體育意識(shí)。實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生不僅在自主鍛煉時(shí)間內(nèi)，就是在大綱教材的學(xué)習(xí)中，學(xué)生的自我約束、自主學(xué)習(xí)、自我發(fā)展的意識(shí)明顯強(qiáng)于對照班，學(xué)習(xí)效率明顯提高。

2.學(xué)生的運(yùn)動(dòng)特長得到培養(yǎng)，能力明顯提高。同學(xué)們不僅學(xué)習(xí)了體育技能，而且還掌握了健身方法，不僅有利于短期效益，還有利于長遠(yuǎn)效果。經(jīng)過“自主鍛煉”的練習(xí)，絕大多數(shù)學(xué)生專項(xiàng)技術(shù)、技能都有較快進(jìn)步，有的學(xué)生不僅成為學(xué)校組織的小型競賽活動(dòng)的骨干，平時(shí)還自己組織小型體育競賽活動(dòng)，擔(dān)當(dāng)起組織與裁判的職責(zé)，為提高學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)水平起了積極的推動(dòng)作用。

3.學(xué)生的體育意識(shí)增強(qiáng)，對體育活動(dòng)的興趣提高，學(xué)生自覺鍛煉的積極性明顯增強(qiáng)。

4.學(xué)生體育成績及達(dá)標(biāo)及格率顯著提高。

三、結(jié)論

綜上所述，優(yōu)化課堂教學(xué)效果，實(shí)施“自主鍛煉”教學(xué)手段是必要的。三個(gè)學(xué)期的“自主鍛煉”教學(xué)法實(shí)施，不僅提高了學(xué)生上課的積極性，培養(yǎng)了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，還增強(qiáng)了學(xué)生的體質(zhì)，使學(xué)生養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉的方法，并在余暇時(shí)間也主動(dòng)參與鍛煉，保證在校期間有充沛的體力順利完成學(xué)業(yè)，為其終身體育行為打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。

[參考文獻(xiàn)]

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