鄒芮

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 籃板球是籃球比賽中攻守兩者爭(zhēng)奪的焦點(diǎn)之一，而搶籃板則是爭(zhēng)奪控制球權(quán)的一個(gè)重要來源之一，是獲得控制球權(quán)的一個(gè)重要手段，同時(shí)也是增加進(jìn)攻次數(shù)和發(fā)動(dòng)快攻的重要保證，搶籃板球的意識(shí)對(duì)搶籃板球技術(shù)起支配作用，為獲得籃板球提供保障。筆者通過自己在大學(xué)四年對(duì)籃球的學(xué)習(xí)與實(shí)踐，簡(jiǎn)單地分析拼搶籃板球的因素，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法，從不同的角度指出籃板球意識(shí)的重要性，以及拼搶籃板球意識(shí)的內(nèi)容和訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞 籃板球 意識(shí) 因素 訓(xùn)練方法

一、引言

在現(xiàn)代的籃球比賽中，籃板球就是衡量一個(gè)球隊(duì)整體實(shí)力的顯著標(biāo)志之一。

二、搶籃板球意識(shí)的定義

是運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上的行動(dòng)，實(shí)質(zhì)上是對(duì)比賽中出現(xiàn)的各種復(fù)雜的情況，通過有意識(shí)的判斷、推理而決定采取的，這種根據(jù)搶籃板球的規(guī)律和特點(diǎn)而產(chǎn)生的搶籃板球的思維 和感知的一系列心理活動(dòng)，以及相應(yīng)的運(yùn)作過程，就可以理解成為搶籃板球的意識(shí)。

三、對(duì)拼搶籃板球的因素分析

（一）籃板球意識(shí)

在籃球比賽中，拼搶搶后場(chǎng)的籃板球取決于許多的因素，但是籃球運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)烈的獲得球的愿望和拼搶意識(shí)，是獲得籃板球的重要因素。美國的喬治來中國講學(xué)時(shí)指出，搶籃板球有百分之七十五取決于愿望，百分之二十五取決于能力。在實(shí)踐中，通過觀看籃球比賽，不管是業(yè)余的籃球比賽，還是職業(yè)的籃球聯(lián)賽，場(chǎng)上隊(duì)員拼搶籃板球時(shí)積極的拼搶意識(shí)，都能引起關(guān)鍵性的作用。以此可見，搶籃板球意識(shí)的重要。

（二）拼搶籃板球的基板技術(shù)

1.搶位擋人

就是根據(jù)投籃的方向、弧度和距離來判斷球被反彈出來的落點(diǎn)以及觀察對(duì)方的有關(guān)動(dòng)向，快速及時(shí)的移動(dòng)并搶占有利位置。在籃球比賽中，常?？吹角騿T在搶籃板球時(shí)積極的搶位，尤其是一些技術(shù)好的隊(duì)員，往往都積極的搶占球籃與對(duì)手之間的有利位置，而把對(duì)手擋在自己的身后。

2.起跳

起跳動(dòng)作技術(shù)十七中重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，再籃球碰到籃板和籃圈之前，應(yīng)該立即做出相應(yīng)的反應(yīng)，隨時(shí)的保持一種進(jìn)入拼搶的警覺狀態(tài)。在比賽中我們經(jīng)常會(huì)看到一些身材不怎么高的運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)盜籃板球，他們常常會(huì)利用比較合理的起跳去占據(jù)有利的位置、從而將對(duì)手擋在身后，也就會(huì)容易搶到球了。

3.空中控制球

在起跳強(qiáng)求的過程中，拼搶是非常激烈的，搶到球后必須要把球牢牢握住，否則就很容易被搶走，在比賽中我們也常?？吹竭@種現(xiàn)象發(fā)生。所以，起跳騰空后要用背和肩擋住對(duì)手，身體和手臂要伸直，用單手、雙手或點(diǎn)撥搶球。

4.球落地后保護(hù)球

搶球后應(yīng)該屈膝、將其重心降低，兩個(gè)肘向外展開，將球護(hù)于胸腔中，上體前傾，以此來保持身體的平衡。在實(shí)際的比賽中還有一些隊(duì)員利用跨步、不斷的移動(dòng)球的位置等方法來保護(hù)好球。

（三）心理因素

1.球員作風(fēng)

俗話說的好，“兩強(qiáng)相遇勇者勝”，通過觀看籃球比賽，比賽中籃球運(yùn)動(dòng)員通過頑強(qiáng)的拼搏精神，能極大的改變先天的被動(dòng)的地位；與身體條件、技術(shù)較好二缺乏頑強(qiáng)作風(fēng)的籃球運(yùn)動(dòng)員相比較，可以積極的搶到籃球板的運(yùn)動(dòng)員占大多數(shù)；同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)員的作風(fēng)在比賽中與其整個(gè)球隊(duì)的士氣也是有很大關(guān)聯(lián)的，可以影響籃板球及其投籃的命中率等方面，所以應(yīng)該培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的頑強(qiáng)、勇猛的作風(fēng)。

2.身體對(duì)抗能力

爭(zhēng)搶籃板球是一項(xiàng)有著高強(qiáng)度身體對(duì)抗的過程。在比賽過程中，不敢與對(duì)手進(jìn)行劇烈的身體對(duì)抗，從而任由對(duì)手搶位，就相當(dāng)于把搶籃板球的有利位置拱手送給對(duì)手，使得對(duì)方獲得搶籃板球的優(yōu)勢(shì)。拼搶籃板球時(shí)身體對(duì)抗能力是非常重要的影響因素。

四、籃板球意識(shí)的重要性及訓(xùn)練方法

（一）拼搶籃板球意識(shí)的重要性

強(qiáng)烈的籃板球拼搶意識(shí)是最終獲得籃板球的首要因素。拼搶籃板球的意識(shí)實(shí)質(zhì)上就是在比賽中發(fā)生籃板球是手中的一系列感知和思維過程。雖然在籃球比賽中，運(yùn)動(dòng)員的身高、體重、搶籃板球的技術(shù)、彈跳等等都會(huì)影響其拼搶籃板球的效果，但是球員強(qiáng)烈的搶籃板球的意識(shí)和獲得籃板球的愿望，是最終獲得籃板球的首要因素。

（二）拼搶籃板球意識(shí)的訓(xùn)練

1.沖搶籃板球欲望的培養(yǎng)

球員拼搶籃板球的意識(shí)并不是天生就有的，而是需要在長(zhǎng)期的教學(xué)訓(xùn)練以及比賽中一點(diǎn)一點(diǎn)積累、強(qiáng)化、培養(yǎng)而形成的。要是想培養(yǎng)和形成強(qiáng)烈的拼搶籃板球的意識(shí)，首先就要讓球員深刻的認(rèn)識(shí)到籃板球在比賽中的重要，知道如果誰贏得籃板球，誰將贏得勝利的道理。

2.對(duì)反彈球的判斷

判斷是理性認(rèn)識(shí)的一種表現(xiàn)，它是在感性認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)之上產(chǎn)生并建立的。在搶籃板球的過程中，拼搶錢的搶位和判斷，對(duì)能不能搶占有利位置有著非常密切的關(guān)系，判斷的準(zhǔn)確性直接的影響到行為的正確程度。我們經(jīng)?？吹接械那騿T在搶籃板球的時(shí)候，搶占了有利位置之后，因?yàn)闆]有正確的判斷出球的反彈方向、上升角度、速度和下落的時(shí)間，跳起的時(shí)候人與球沒有相遇，球就會(huì)被其他隊(duì)員搶得。

五、結(jié)語

在籃球比賽中拼搶籃板球占據(jù)著重要的份量，所以對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員的意識(shí)培養(yǎng)就顯得尤為重要，而這些意識(shí)的培養(yǎng)都要經(jīng)過艱苦的訓(xùn)練才可以獲得，在培養(yǎng)各項(xiàng)意識(shí)中，要注重球員的心理訓(xùn)練內(nèi)容，從而促進(jìn)其籃板球意識(shí)的形成和高質(zhì)量的發(fā)揮，以此提高籃球比賽的實(shí)戰(zhàn)水平，促進(jìn)籃球運(yùn)動(dòng)更好更快的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 曾燦文.籃板球在籃球比賽中的作用[J].泉州師專學(xué)報(bào).1999.

[2] 文亞龍.籃板球意識(shí)及培養(yǎng)[J].郴州師范高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào).1999.