JoyLiu

在很多家庭中，會存在以下8個“潛規(guī)則”：

1.控制準則

我在自己的原生家庭當中曾經(jīng)感受到最強烈的，就是對感受和行為的控制。媽媽通過指責的方式把自己的情緒投射給別人：“都是你讓我這么難過！”同時她也控制著別人的情緒：“你根本不應該為這樣的事情生氣。”

有的時候就連最簡單的行為，比如今天出門穿什么，她也必須控制：“你聽我的，不要穿這件，要穿那件！”如果我沒有穿她指定的衣服出門，她一定會憤怒地說：“你就是要跟我對著干是不是，我只是給你提個建議，你穿那件太丑了，你為什么就是不聽？”

可問題就在于，如果她真的只是提出“建議”而不是控制，那么我沒有采納她的建議時，她可能會有些失望，但絕不會說“你就是要跟我對著干”或者“你為什么就是不聽”。一個“必須”被采納的“建議”，只可能是一種控制。

2.完美主義準則

沒有什么準則比這個準則更讓人絕望了。因為這些理想化的標準是我們自己在頭腦中臆想出來的，現(xiàn)實中根本沒有人可以真的達到。人類本來就不可能完美，所以完美主義本身就是不人道的。

在有完美主義準則的家庭當中，父母會經(jīng)常把孩子拿來跟完美主義的楷模做對比，即所謂“別人家的孩子”。比如你必須永遠一絲不茍，比如“我們家的人從來都是學校里的第一名”，比如“永遠都要對別人表示感謝，哪怕你心里沒有一點感激”。

3.責怪準則

“都是因為你氣我，我才這么憤怒?！?/p>

“如果不是因為你總是指責我，我才不會氣你?！?/p>

“你每次都是這樣，從來都不肯承認自己的錯誤?！?/p>

“你不也是，你從來都是對的，錯的永遠是我?！?/p>

當我們感覺到自己的脆弱要暴露時，我們就開始為自己的脆弱感到羞恥，我們就會用指責的方式讓對方羞恥而不是去感受自己的羞恥。

4.否認“5個自由”準則

“5個自由”指的是每個家庭成員被容許去自由地感覺、思考、感受、想象和為自己的目標冒險。但是在很多家庭中，這樣的自由是不被容許的。

“你不應該嫁給他，因為他在北京沒有房。你愿意為自己的幸福冒險？不可以！因為我比你更懂得，沒有房就不可能幸福！”

“你應該覺得自己很幸運；應該很感激我們?yōu)槟阕龅囊磺?；應該多聽我們的話；應該為我們的情緒考慮?！?/p>

“你不應該生氣；為了這樣的人難過，真的是不應該；你不應該這么嚴肅，為什么別人都笑了就你一個人不笑？”

5.不交流準則

從童年起，我們就有很多東西不能跟父母探討。我們的家長會用威脅、否認、呵斥或者逃避的方式拒絕跟我們探討可能會讓家庭關系有壓力的話題。

“爸爸，為什么媽媽看起來那么生氣？你們吵架了嗎？”“沒有啊，媽媽沒有生氣，你看錯了?！钡忝髅骺吹綃寢尵镏?，眉頭緊鎖，在一旁不理你和爸爸，這時候留給你的，就只有獨自承受和困惑。

“媽媽，你為什么經(jīng)常不回家？”“你這孩子怎么這么沒良心，我不回家還不是為了給你賺錢？你看看你的玩具都是哪兒來的？”其實媽媽不回家，可能是因為她在用工作逃避著跟爸爸的緊張關系。但是爸爸不說，孩子也不被容許提這件事。

不管是丈夫的酒癮煙癮，還是妻子的依賴控制；不管是爸媽的性生活，還是他們不同的消費觀和金錢觀；不管是不良的婆媳關系，還是不良的父子關系，所有這一切都成為了家庭中的禁忌。家里有很多公開的“秘密”，有好多不可逾越的“雷區(qū)”。

6.不傾聽準則

每個人都在表達，但沒有人在真正聆聽。

在這樣的家庭中，其實不存在真正的交流。因為所有人都在為自己辯護。

“你能不能早點回家？”

“你什么意思啊，你的意思是我每次回家都很晚唄？那我上個星期每天下午5點就到家了，還給你做飯，你不記得了？”

如果我們不那么自我防衛(wèi)，不時刻要證明自己是對的，也許我們可以問問對方：“為什么要我早點回家呢？”也許我們得到的回答是：“因為我最近上班有些不愉快的事情，想找你聊聊天，求安慰求擁抱?！?/p>

7.不完成準則

一個“老問題”可能持續(xù)數(shù)年，并且有兩種表現(xiàn)形式：一種是長期爭執(zhí)卻沒有任何結果。另一種是表面和平，維持彼此的意見不合。不管是哪種形式，對話仍舊沒有任何實質性的進展，家庭成員仍舊感到沮喪和困惑。

8.不可靠原則

“不要相信任何人，這樣你就不會失望?！币驗楦改副旧矶歼€是“巨嬰”，他們自己的需要還沒有得到滿足。這樣的家庭中，孩子的需要不僅得不到滿足，而且他們還要去滿足父母的需要。

“媽媽，能不能買這個玩具給我？”

“乖，寶貝，前面還有更好的玩具，我們先不買，前面有！”

結果你發(fā)現(xiàn)前面并沒有媽媽所說的玩具，她只是因為不想買給你而說了謊，這個時候你便開始意識到：媽媽并不可信。

其實媽媽不想買玩具給你的原因，可能是因為她從小就生活在一個很拮據(jù)的家庭，覺得買玩具是很奢侈的行為。但她沒有告訴你“不買玩具是因為媽媽覺得玩具太奢侈了，媽媽小的時候從來都沒有玩具”，而是選擇了用欺騙孩子的方式來滿足自己對節(jié)儉的需要。

這些就是在功能失調家庭中的“潛規(guī)則”，這些潛規(guī)則深深地影響著我們，讓我們不知不覺在自己的家庭中繼續(xù)延續(xù)著這樣的方式。