王曉亮

摘要：強(qiáng)硬的技術(shù)對(duì)抗是當(dāng)今世界籃球強(qiáng)隊(duì)所必須具備的能力。不同地區(qū)不同風(fēng)格的球隊(duì)，都是在技術(shù)對(duì)抗的條件下展現(xiàn)著精湛的技藝、完成準(zhǔn)確的投籃。進(jìn)攻時(shí)盡量靠近球籃攻擊，以快和個(gè)人強(qiáng)攻為主，通過(guò)巧妙的傳接球，拼搶有利空間；防守上需要具備很強(qiáng)的拼搶籃板球和整體協(xié)防的能力。

關(guān)鍵詞：技術(shù)對(duì)抗；間接對(duì)抗；直接對(duì)抗；有球?qū)?；無(wú)球?qū)?；?zhēng)奪籃板球?qū)?/p>

籃球比賽的對(duì)抗性特征，決定了籃球運(yùn)動(dòng)員比賽中必須在高強(qiáng)度技術(shù)對(duì)抗下，在執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)方案時(shí)完成技術(shù)對(duì)抗的動(dòng)作。由此在平常的訓(xùn)練工作中必須依據(jù)實(shí)戰(zhàn)比賽情況對(duì)運(yùn)動(dòng)員提出要求；研究設(shè)計(jì)一套符合現(xiàn)代籃球比賽的對(duì)抗技術(shù)訓(xùn)練方法和手段，創(chuàng)設(shè)“情景體驗(yàn)”，進(jìn)行“虛擬模擬”，經(jīng)過(guò)歷練、內(nèi)化、整合，培養(yǎng)、發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)員的掌握技術(shù)對(duì)抗水平與運(yùn)用能力；使其適應(yīng)現(xiàn)代籃球比賽的強(qiáng)度對(duì)抗要求，形成我國(guó)自己的特長(zhǎng)對(duì)抗技術(shù)，縮小與其他強(qiáng)隊(duì)的技術(shù)差距。

一、籃球技術(shù)對(duì)抗的概述

（一）技術(shù)對(duì)抗的含義

技術(shù)對(duì)抗是籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性規(guī)律的一種表現(xiàn)形式，即把技術(shù)作為對(duì)抗手段在比賽中與對(duì)手進(jìn)行互動(dòng)的基本概念。它與單純的“技術(shù)”概念有所區(qū)別，有所不同。區(qū)別在于，它含有對(duì)抗前提與互動(dòng)過(guò)程；不同在于，限于比賽之中，不僅指隊(duì)員個(gè)人技術(shù)，還以全隊(duì)整體技術(shù)為考量。另外，比賽中，技術(shù)對(duì)抗總是伴隨著身體接觸，技術(shù)對(duì)抗兼有身體對(duì)抗的基本特征，這是它有別于技術(shù)的重要標(biāo)志。

（二）技術(shù)對(duì)抗的形式

籃球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)對(duì)抗具有兩種形式：一是直接對(duì)抗；二是間接對(duì)抗。比賽技術(shù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)均源于直接對(duì)抗，匯于間接對(duì)抗。每一次直接對(duì)抗的結(jié)果影響和改變間接對(duì)抗的結(jié)果，而兩種形式的對(duì)抗結(jié)果最終決定比賽勝負(fù)。

（三）技術(shù)對(duì)抗的作用

支持和滿足比賽的對(duì)抗需求

技術(shù)對(duì)抗的另一主要功能是聯(lián)系、溝通、整合諸如戰(zhàn)術(shù)、身體、作風(fēng)、意志、心理、心智等對(duì)抗活動(dòng)共同參與籃球比賽。比賽需要多種對(duì)抗活動(dòng)參與，技術(shù)作為載體、作為紐帶與它們緊密聯(lián)系起著核心的主導(dǎo)功能。例如，運(yùn)用速度、跳躍、力量等等身體能力所組合的技術(shù)動(dòng)作，圍繞投籃、突破之類核心技術(shù)所串聯(lián)、整合的戰(zhàn)術(shù)行為，在比賽中都以具體的技術(shù)對(duì)抗形式表現(xiàn)出來(lái)。除技術(shù)對(duì)抗以外，任何其它對(duì)抗活動(dòng)對(duì)比賽只能產(chǎn)生影響，不能帶來(lái)結(jié)果，唯有技術(shù)對(duì)抗才能對(duì)對(duì)抗得失產(chǎn)生直接結(jié)果。因?yàn)?，任何其它?duì)抗活動(dòng)不能單獨(dú)參與比賽的對(duì)抗，都必須以技術(shù)對(duì)抗的形式，在技術(shù)對(duì)抗的主導(dǎo)下發(fā)揮作用。發(fā)揮其它對(duì)抗活動(dòng)的作用，關(guān)鍵是技術(shù)對(duì)抗與之聯(lián)系、溝通、整合的過(guò)程質(zhì)量。質(zhì)量越高，其作用越大。

二、籃球技術(shù)對(duì)抗規(guī)律的反映與表現(xiàn)

（一）前場(chǎng)無(wú)球進(jìn)攻行動(dòng)

在籃球比賽中，進(jìn)攻隊(duì)的五名隊(duì)員中至少有四名隊(duì)員是經(jīng)常處于無(wú)球狀態(tài)，進(jìn)攻的成敗與無(wú)球隊(duì)員的行動(dòng)密切相關(guān)，因此，對(duì)于進(jìn)攻隊(duì)而言，無(wú)球隊(duì)員的個(gè)人行動(dòng)就顯得尤為重要。前場(chǎng)無(wú)球進(jìn)攻隊(duì)員的場(chǎng)上移動(dòng)具有強(qiáng)烈的攻擊性和策略性，其個(gè)人行動(dòng)的主要目的有三：一是利用假動(dòng)作或同伴的掩護(hù)擺脫防守者搶占有利接球位置，獲得球后進(jìn)行個(gè)人攻擊；二是采取為同伴做掩護(hù)、策應(yīng)等助攻行動(dòng)，為其創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)；三是當(dāng)同伴投籃時(shí)，積極擺脫對(duì)手拼搶籃板球，爭(zhēng)取二次進(jìn)攻。其主要行動(dòng)方法有面向球移動(dòng)和背向球移動(dòng)兩種。

（二）后場(chǎng)防守?zé)o球隊(duì)員行動(dòng)

在比賽中，防守的絕大部分時(shí)間是在后場(chǎng)防守不持球的進(jìn)攻隊(duì)員。后場(chǎng)防無(wú)球隊(duì)員的主要任務(wù)是盡可能不讓對(duì)手在有效攻擊區(qū)內(nèi)接球，或使對(duì)手勉強(qiáng)接球后處于被動(dòng)地位。防守隊(duì)員要及時(shí)判斷對(duì)手的位置及其與球和籃的位置關(guān)系，并隨對(duì)手的切入方向、球的轉(zhuǎn)移和是否有掩護(hù)等合理地運(yùn)用防守動(dòng)作，阻截對(duì)手進(jìn)入有利攻擊區(qū)和習(xí)慣位置，割斷對(duì)方重要的配合位置和區(qū)域間的聯(lián)系，并抓住一切機(jī)會(huì)果斷搶、打、斷球，以達(dá)到破壞進(jìn)攻、爭(zhēng)得控制球權(quán)的目的。

（三）持球隊(duì)員與防持球隊(duì)員間的對(duì)抗

例如持球隊(duì)員運(yùn)用持球突破——快速運(yùn)球——上籃等技術(shù)試圖突破防守投籃得分；而防守隊(duì)員則運(yùn)用相應(yīng)的步法移動(dòng)和手部動(dòng)作對(duì)進(jìn)攻隊(duì)員的進(jìn)攻行動(dòng)進(jìn)行干擾破壞，試圖逼迫對(duì)方停球、或減速、或失誤、或遠(yuǎn)離有效攻擊區(qū)，進(jìn)而爭(zhēng)得控制球權(quán)，從而構(gòu)成有球的進(jìn)攻隊(duì)員與防守隊(duì)員間的傳、運(yùn)、投、突與防傳、防運(yùn)、防投、防突的技術(shù)之間的對(duì)抗。

1.前場(chǎng)有球進(jìn)攻行動(dòng)

前場(chǎng)有球進(jìn)攻行動(dòng)是進(jìn)攻隊(duì)員在前場(chǎng)獲得球后，根據(jù)場(chǎng)上位置和防守情況采用的個(gè)人進(jìn)攻行動(dòng)?；痉椒ㄊ牵哼M(jìn)攻隊(duì)員在前場(chǎng)獲得球的同時(shí)，如果已經(jīng)擺脫了防守隊(duì)員，并處于自己習(xí)慣的投籃位置時(shí)，可以果斷地直接投籃。如果防守隊(duì)員及時(shí)趕到，可乘其立足未穩(wěn)或結(jié)合假動(dòng)作持球突破過(guò)人。持球突破過(guò)人可分為交叉步和順步兩種方法。

2.后場(chǎng)防守有球隊(duì)員

后場(chǎng)防守有球隊(duì)員的任務(wù)是盡力干擾和破壞對(duì)手投籃，堵截其運(yùn)球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地槍斷球以達(dá)到控制球權(quán)的目的。防守有球隊(duì)員要及時(shí)搶占有利防守位置，觀察判斷對(duì)手的進(jìn)攻意圖，合理地運(yùn)用防投、運(yùn)、突、傳等技術(shù)，不要輕易被對(duì)方假動(dòng)作所迷惑。要及時(shí)發(fā)現(xiàn)對(duì)手的進(jìn)攻技術(shù)特點(diǎn)，有針對(duì)性地防守。對(duì)手運(yùn)球停止時(shí)，立即上前封堵。

（1）防守位置。當(dāng)對(duì)手有球時(shí)，應(yīng)站在對(duì)手與籃之間的位置上。一般對(duì)手離籃近則應(yīng)靠對(duì)手近些，離籃遠(yuǎn)則應(yīng)距離對(duì)手遠(yuǎn)些。特別要根據(jù)對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)（善投、善傳、善突）以及防守戰(zhàn)術(shù)的需要調(diào)整防守位置，。

（2）防守動(dòng)作。防守動(dòng)作是指防守中所采用的基本步法、身體姿勢(shì)及手臂動(dòng)作。一般可分為主動(dòng)搶位堵截對(duì)手（從防無(wú)球到防持球的轉(zhuǎn)換）、站立姿勢(shì)兩個(gè)部分。主動(dòng)搶位堵截：在對(duì)手接球一瞬間尚未進(jìn)入攻占狀態(tài)時(shí)，主動(dòng)利用碎步或攻擊步突然逼近對(duì)手，平步站位，不給對(duì)手實(shí)施進(jìn)攻動(dòng)作的機(jī)會(huì)，并限制其行動(dòng)。動(dòng)作要有力，要保持平衡。當(dāng)對(duì)手持球處在即刻攻擊狀態(tài)時(shí)，采用滑步機(jī)動(dòng)地接近對(duì)手。要求動(dòng)作短而快地接近對(duì)手，用前腳同側(cè)手臂干擾球。重心應(yīng)偏向后腳，隨時(shí)準(zhǔn)備撤步、滑步堵截對(duì)手

突破。

站立姿勢(shì)：有平步和斜步站立兩種。平步防守時(shí)兩腳平行站立，兩臂不停地?fù)]擺。這種防守方法防守面積大，攻擊性強(qiáng)，便于向左右移動(dòng)，適合于貼身防運(yùn)球、突破。在對(duì)手運(yùn)球停止封堵其傳球及進(jìn)行夾擊防守時(shí)均可運(yùn)用平步防守。斜步防守時(shí)兩腳前后站立，前腳同側(cè)手臂向前上方側(cè)伸。這種姿勢(shì)便于前后移動(dòng)，對(duì)防突破和投籃比

較有利。

（四）爭(zhēng)奪攻、防籃板球的對(duì)抗

1.增強(qiáng)“擋”和“沖”的意識(shí)，搶占有利位置

搶占有利位置是搶籃板球的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。要想養(yǎng)成強(qiáng)烈的“擋”“沖”意識(shí)，就要讓隊(duì)員深刻認(rèn)識(shí)籃板球在比賽中的重要作用，懂得“誰(shuí)贏得籃板球，誰(shuí)將贏得勝利”的道理。對(duì)籃板球的重要性有了足夠的認(rèn)識(shí)，才能全力以赴地投入籃板球的拼搶中去。當(dāng)投籃出手時(shí)，應(yīng)力爭(zhēng)搶占對(duì)手和籃板之間的有利位置，把對(duì)手擋在身后。搶進(jìn)攻籃板球關(guān)鍵在沖搶。由于進(jìn)攻人身處外線，所以當(dāng)投籃出手后，球在空中飛行時(shí)，就要判斷球可能反彈方向，有利突然起動(dòng)，插向防守人身前，或借助虛晃等假動(dòng)作繞過(guò)防守人搶球。也可用后轉(zhuǎn)身擠到防守人身側(cè)，搶占有利位置。

2.及時(shí)起跳，充分伸展，擴(kuò)大控制范圍

搶籃板球是一項(xiàng)需要在空中進(jìn)行爭(zhēng)奪的技術(shù)，起跳動(dòng)作技術(shù)是其中重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。在球碰到籃板、籃圈之前，應(yīng)開(kāi)始預(yù)先行動(dòng)，立即做出反應(yīng)，隨時(shí)保持進(jìn)入拼搶的警覺(jué)狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員在起跳前，要占據(jù)有利位置，將對(duì)手擋在身后，雙膝微屈至135°左右，兩臂微張開(kāi)下垂擴(kuò)大控制面積。起跳時(shí)雙腿用力蹬地的同時(shí)，兩臂用力上擺，上、下肢協(xié)調(diào)用力，盡力跳至最高點(diǎn)去拼搶籃板球。在與對(duì)手平行站位或處于不利位置時(shí)，兩臂微張開(kāi)，舉至肩上，擴(kuò)大空間控制面積，迫使對(duì)方的手臂難以舉過(guò)頭，阻擾對(duì)手的起跳與空中動(dòng)作。

3.空中搶球要牢固、落地保護(hù)好球

在起跳搶球過(guò)和中，拼搶異常激烈，搶到球后必須把球握牢，否則，極容易得而復(fù)失。因此，起跳騰空后要用肩、背擋住對(duì)方，手臂和身體充分伸直、用雙手（或單手）搶球。在指尖觸球后，腰腹用力，屈指屈腕、回收手臂，拉球于腹前。單手搶球時(shí)，另一手要及時(shí)扶住球。搶球后一般是雙腳同時(shí)落地、屈膝、降重心；上體前傾，保持身體平衡。要利用轉(zhuǎn)體、跨步、不斷移動(dòng)球的位置，避開(kāi)對(duì)方搶、打、掏或把球放在遠(yuǎn)離對(duì)手一側(cè)，保護(hù)好球。搶得前場(chǎng)籃板球就立即銜接二次進(jìn)攻；搶得后場(chǎng)籃板球就迅速運(yùn)球突破或傳球發(fā)動(dòng)快攻反擊。

三、技術(shù)對(duì)抗的合理性

合理性是指技術(shù)對(duì)抗在運(yùn)用中，與戰(zhàn)術(shù)要求相一致，與戰(zhàn)術(shù)配合相協(xié)調(diào)的行為技巧，并且是符合籃球規(guī)則規(guī)定的動(dòng)作技巧。首先，不合理的技術(shù)對(duì)抗動(dòng)作違犯籃球規(guī)則規(guī)定，造成違例或犯規(guī)。任何技術(shù)對(duì)抗必須符合籃球規(guī)則，接受規(guī)則的約束，服從規(guī)則規(guī)定。在身體接觸的對(duì)抗中，技術(shù)對(duì)抗的合理性能有效地避免犯規(guī)，保證對(duì)抗的合法性。例如，在掩護(hù)的身體接觸時(shí)，掩護(hù)隊(duì)員靜立地雙腳著地，手或手臂無(wú)非法動(dòng)作。技術(shù)對(duì)抗必須滿足對(duì)抗的合理性、合法性。身體接觸時(shí)的力量對(duì)抗特別要注意其合法性，否則再?gòu)?qiáng)的對(duì)抗能力也不堪一“哨”。對(duì)抗中，屈人之兵的最好方式則是造成對(duì)手出現(xiàn)規(guī)則上的錯(cuò)誤。

其次，技術(shù)對(duì)抗要服從戰(zhàn)術(shù)要求與戰(zhàn)術(shù)配合。例如，戰(zhàn)術(shù)配合需要主動(dòng)掩護(hù)、正確跑位、及時(shí)傳球、快速攻擊時(shí)，隊(duì)員的技術(shù)對(duì)抗行為能恰到好處，不失時(shí)機(jī)地去執(zhí)行各項(xiàng)任務(wù)，最終使戰(zhàn)術(shù)配合得以成功。在整個(gè)戰(zhàn)術(shù)配合過(guò)程中，隊(duì)員之間的協(xié)調(diào)統(tǒng)一是借助于技術(shù)對(duì)抗行為實(shí)現(xiàn)的。他們的協(xié)調(diào)統(tǒng)一及行為過(guò)程反映其技術(shù)對(duì)抗的合理性。其間，個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行為與戰(zhàn)術(shù)意識(shí)跟技術(shù)對(duì)抗行為有機(jī)地聯(lián)系在一起，才能共同完成對(duì)抗任務(wù)。掌握合理性技巧不僅使技術(shù)對(duì)抗的功效能更充分地發(fā)揮，而且戰(zhàn)術(shù)配合質(zhì)量也會(huì)更高。

四、結(jié)語(yǔ)

本文首先對(duì)技術(shù)對(duì)抗的含義做了簡(jiǎn)單的介紹，接下來(lái)又介紹了技術(shù)對(duì)抗的作用，使我們對(duì)技術(shù)對(duì)抗有了初步了解，對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)有了更深一步的理解。然后又著重介紹了技術(shù)對(duì)抗在當(dāng)今的籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性，以及正確的運(yùn)用好技術(shù)對(duì)抗在籃球運(yùn)動(dòng)中對(duì)比賽勝利起到至關(guān)重要的作用。闡述了技術(shù)對(duì)抗規(guī)律的反映與表現(xiàn)的分類，技術(shù)對(duì)抗的種類，解釋了技術(shù)對(duì)抗的幾項(xiàng)基本要求以及運(yùn)用技術(shù)進(jìn)行對(duì)抗的幾大技巧。只有懂得如何正確運(yùn)用合理技術(shù)進(jìn)行對(duì)抗，才能取得更好的戰(zhàn)績(jī)。

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