張小靈

摘要：體育中心是促進田徑運動員身體素質(zhì)提升、意志力培養(yǎng)的有效途徑，田徑作為體育中心重要組成部分，為田徑運動員打下良好訓(xùn)練基礎(chǔ)，促進田徑運動員體能的提升。就目前來看，體育中心在田徑訓(xùn)練中還存在一些問題，對體育中心水平的提升造成一定影響，基于此應(yīng)采取有效的訓(xùn)練策略，促進田徑隊員意志力的形成。

關(guān)鍵詞：體育中心；田徑訓(xùn)練；培養(yǎng)對策

隨著我國教育體制的完善，人們對體育中心也逐漸重視起來，田徑訓(xùn)練得到了有效開展?，F(xiàn)階段，我國在田徑訓(xùn)練中依然存在諸多不足之處，使訓(xùn)練水平無法有效提升，本文將分別從：意志的概念研究、田徑訓(xùn)練開展現(xiàn)狀、促進田徑訓(xùn)練中隊員意志力培養(yǎng)的有效對策，三個方面來闡述。

一、意志的概念研究

意志是指人有意識地確立目的，調(diào)節(jié)與支配行為，通過客服困難來達到預(yù)期目標(biāo)，而意志行動則是指受意志分配的行動，舉個例子：我們在觀看田徑比賽時，能判斷出劉翔的競賽過程就屬于意志行動，這是由于劉翔的意識十分明確，他必須通過重重考驗方可到達終點，最終拿到世界冠軍，意識是人類心理全過程，它通過對人類行為的調(diào)節(jié)與支配來實現(xiàn)目標(biāo)，換言之，人要先有意志，最后才能產(chǎn)生意志行動。

二、田徑訓(xùn)練開展現(xiàn)狀

（一）田徑運動員主觀能動性難以發(fā)揮

現(xiàn)階段，田徑訓(xùn)練在體育中心得到了有效應(yīng)用，并發(fā)揮出一定訓(xùn)練效果，就筆者研究，目前許多體育中心教練忽視了田徑運動員的主體地位，訓(xùn)練內(nèi)容的安排未遵循以人為本原則，從而導(dǎo)致教材內(nèi)容編排科學(xué)性的缺乏，例如：訓(xùn)練內(nèi)容的編排不符合田徑運動員身心發(fā)展現(xiàn)狀，訓(xùn)練內(nèi)容相對單一，創(chuàng)新性不足，且訓(xùn)練內(nèi)容與高中訓(xùn)練科目有所重復(fù)，無法根據(jù)田徑運動員需求來開展訓(xùn)練，在田徑訓(xùn)練中，教練若忽視對田徑運動員的啟發(fā)，導(dǎo)致其興趣低下，難以實現(xiàn)訓(xùn)練效果。

（二）未遵循因材施教相關(guān)原則

每一個田徑運動員發(fā)展水平均有所不同，有些田徑運動員身體素質(zhì)相對較好，學(xué)習(xí)能力強，但也有部分田徑運動員身體素質(zhì)差，學(xué)習(xí)能力有所欠缺，甚至有些田徑運動員還差處于大病初愈期，有些女生正處于生理期，為達到訓(xùn)練目標(biāo)，教練應(yīng)采取因材施教原則，尊重田徑運動員個體差異，但在實際訓(xùn)練中教練并未注意到這一點，而是采用“一刀切”，不僅無法激發(fā)田徑運動員訓(xùn)練興趣，長此以往還會對田徑運動員帶來一些傷害。

（三）理論訓(xùn)練同技能訓(xùn)練未能有機結(jié)合

田徑訓(xùn)練分為理論訓(xùn)練與技能訓(xùn)練，二者互相依存，田徑運動員缺一不可。當(dāng)田徑運動員掌握了相關(guān)理論才能在訓(xùn)練中取得更鮮明的效果，然而在實際訓(xùn)練中，教練往往過于重視技能訓(xùn)練，導(dǎo)致理論學(xué)習(xí)流于形式，最終使田徑運動員技能訓(xùn)練缺乏必要的理論依據(jù)，無法獲得預(yù)期的訓(xùn)練效果。

三、促進田徑訓(xùn)練中隊員意志力培養(yǎng)的有效對策

（一）組織體育競賽

為促進田徑運動員意志力的形成，學(xué)校應(yīng)通過體育賽事的開展，通過規(guī)則的制約來培養(yǎng)田徑運動員意志品質(zhì)。體育競賽要求田徑運動員遵守規(guī)則，尊重對手，提高田徑運動員自控能力。比賽瞬間變化，時機稍縱即逝，在體育中心中，田徑運動員應(yīng)該掌握時機，能促進田徑運動員良好意志力品質(zhì)的形成。體育競賽要求田徑運動員克服種種困難，培養(yǎng)田徑運動員積極進取、勇往直前的競賽精神。

（二）采用心理暗示法

心理暗示是通過非語言手段、語言手段對田徑運動員心理施加影響的過程。心理暗示有積極與消極之分，為促進田徑運動員意志力的形成，教練應(yīng)采取積極心理暗示法，在實施消極心理暗示時教練應(yīng)采取無負面詞匯，文字應(yīng)通俗化。如：堅持、很好，這類詞匯。此外教練舉手投足均也會對田徑運動員心理效應(yīng)起到作用，對田徑運動員意志力造成影響。

（三）遵循田徑運動員主體地位

在田徑訓(xùn)練中，教練應(yīng)遵循田徑運動員學(xué)習(xí)主體地位，將田徑運動員當(dāng)作課堂中心，在訓(xùn)練內(nèi)容編排中應(yīng)立足于田徑運動員身心特點，并滿足其需求，避免出現(xiàn)與中學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容重復(fù)。另外，在訓(xùn)練內(nèi)容上應(yīng)盡量安排具有前瞻性的訓(xùn)練內(nèi)容，對田徑運動員有效啟發(fā)，不應(yīng)照本宣科，充分激發(fā)田徑運動員學(xué)習(xí)興趣，并將分層訓(xùn)練法應(yīng)用其中，化難為簡，一切從以人為本的角度出發(fā)來安排訓(xùn)練。

（四）轉(zhuǎn)變訓(xùn)練思想觀念

在人本理念的推行下，要加強體育中心改革，教練的觀念就要進行轉(zhuǎn)變。把人本理念與訓(xùn)練方法相結(jié)合培養(yǎng)優(yōu)秀的綜合型素質(zhì)人才，隨著教育課程的不斷發(fā)展，傳統(tǒng)的教育方法已經(jīng)無力滿足訓(xùn)練的需求，就傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法及模式教練應(yīng)該去除，不能只注重田徑運動員的競技技能的提升，從而忽略田徑運動員的精神需求，教練要懂得時刻關(guān)注田徑運動員的心理及身體素質(zhì)健康發(fā)展，將人本理念與體育中心方法相結(jié)合，培養(yǎng)田徑運動員全面進行發(fā)展。此外，教練在訓(xùn)練是應(yīng)該關(guān)注每個田徑運動員的性格差異，由于田徑運動員基礎(chǔ)不在同一起跑線上，教練對基礎(chǔ)較差的田徑運動員要懂得因人施教，使得田徑運動員學(xué)習(xí)體育的興趣更加濃厚。

（五）注意因材施教

“因材施教”原則早在兩千多年前由孔夫子提出，這個訓(xùn)練原則依然沿用至今，教練在實際訓(xùn)練中，應(yīng)加強對田徑運動員發(fā)育情況的了解，根據(jù)田徑運動員特點來安排訓(xùn)練。舉個例子：對于身體素質(zhì)差的田徑運動員，可以先安排一些運動量小的項目，待其適應(yīng)后再適度增加強度，對于傷口愈合期田徑運動員，則應(yīng)暫時運動。

（五）理論訓(xùn)練與技能訓(xùn)練結(jié)合進行

為促進田徑運動員意志力的形成，應(yīng)將理論訓(xùn)練與技能訓(xùn)練有效結(jié)合在一起，不同訓(xùn)練內(nèi)容知識點均有所不同，首先教練應(yīng)對理論知識進行灌輸，幫助田徑運動員更好地掌握知識，在此基礎(chǔ)上應(yīng)展開技能訓(xùn)練，避免盲目訓(xùn)練。

各級教育行政部門和各高等院校都要提高對田徑訓(xùn)練的重視程度，尤其是要加強經(jīng)濟方面的支持力度，完善對田徑場地和器材方面的建設(shè)，確保訓(xùn)練能夠不折不扣地進行，為師生解決訓(xùn)練中的后顧之憂。

結(jié)束語

田徑訓(xùn)練是各項運動訓(xùn)練的基礎(chǔ)，在體育中心中有著舉足輕重的地位。在過去，由于在體育中心田徑訓(xùn)練中存在著的一些問題，導(dǎo)致訓(xùn)練效果受到影響，訓(xùn)練質(zhì)量難以提高，田徑運動員意志力難以形成。對此，我們應(yīng)當(dāng)從訓(xùn)練方案設(shè)計和訓(xùn)練場地及器材的建設(shè)等多方面入手，采取相應(yīng)的解決措施。

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