李玲

摘 要：在創(chuàng)業(yè)的背景下，高職學生的情緒會受到很大的波動，本文通過探究情緒的管理理論和學生的情緒管理的重要性來對探究創(chuàng)業(yè)背景下高職學生情緒管理策略。

關(guān)鍵詞：創(chuàng)業(yè)背景 高職學生 情緒管理 研究

中圖分類號：G645 文獻標識碼：A 文章編號：1672-1578（2017）08-0034-01

情緒對于每個人來說都是很難管理的，尤其是在創(chuàng)業(yè)環(huán)境背景下，在這個環(huán)境下存在著很多會對情緒進行影響的的因素，而創(chuàng)業(yè)也是具有很多的不確定以及風險性的，所以一個人的情緒在創(chuàng)業(yè)環(huán)境下，情緒管理很是重要，這是決定一個人創(chuàng)業(yè)成功的關(guān)鍵因素之一。

1 情緒管理理論與學生情緒管理

1.1 情緒管理

情緒是我們每個人情感的表現(xiàn)形式，對于情緒的掌控凸顯著我們的情商。而情緒的管理則是人們對自己的情緒所做的控制，評價以及調(diào)整的過程，以及通過合理有效地方法來控制情緒，達到最好的情緒狀態(tài)。而大部分學生的情緒都會受到學 習和學習環(huán)境的影響，每個學生的學習目標和學習的特點都不一樣，所以情緒的產(chǎn)生也就不一樣，學生的學習活動會影響學生的情緒，比如有時候?qū)W習問題得不到解決就會焦慮和困惑，有時候特別享受某種學習活動的時候就會很開心。所以對于學生來說，如何管理好自己的情緒很是重要。

1.2 影響情緒管理的因素

有人研究Pintrich 情緒管理模型發(fā)現(xiàn)，情緒的管理受到了我們每個人的主觀意愿的控制，每個人都在試圖控制著自己的行為，比如對時間的調(diào)整，對學生環(huán)境的改變，以及在遇到問題的時候會選擇尋求幫助等你等都是個人試圖控制情緒的表現(xiàn)，一個人的認知，動機，行為和環(huán)境等因素都會影響到對自我情緒的管理。不僅如此，也有研究顯示，事實上有很多的變量都會影響一個人的情緒管理，比如一個人生活背景的改變，價值觀，人生的目標以及尊重他人等，還有對時間的管理。對環(huán)境的安排，以及監(jiān)督的行為和尋求幫助的心態(tài)等。在建立情緒模型的時候需要將這些重要的變量加入其中。比如有較新的研究表明，情緒不僅對于個人的成功很重要，對于小組來說，也是具有決定成功的關(guān)鍵作用的。

1.3 重視情緒管理的原因

創(chuàng)業(yè)的背景下，為什么要對學生的情緒管理進行研究呢？這主要取決于三個原因：第一，創(chuàng)業(yè)環(huán)境本身就是一個彈性很大的環(huán)境，這種環(huán)境會對學生帶來很大的影響，創(chuàng)業(yè)對于時間的需求和資金都是迫切的，對創(chuàng)業(yè)社會網(wǎng)絡(luò)也很依賴。 第二，創(chuàng)業(yè)環(huán)境是一個特定的因素，在此因素的影響下，學生情緒的變化也會有很大的波瀾。第三，創(chuàng)業(yè)的背景環(huán)境下，學習的環(huán)境也很會有所區(qū)別，特別是人與社會的監(jiān)管會在此環(huán)境下受到一定的挑戰(zhàn)。在創(chuàng)業(yè)的環(huán)境下，人與人的交往也受到了限制，更是缺乏與他人的情感溝通，還有時常得不到他人的全力支持等，這些請況都會對學生的情緒帶來很大的影響，所以學生的情緒管理能里需要得到很大的提升才行。

1.4 創(chuàng)業(yè)背景下情緒管理的重要性

一個人每天都要親身體驗到的一種心理活動就是一個人的情緒表達，它既能讓人感到快樂又能讓人感到痛苦。一個人只有控制好自己的情緒才能讓自己的身心健康得到有效的發(fā)展。創(chuàng)業(yè)者在創(chuàng)業(yè)的背景下，他的認知會受到相應(yīng)的影響，所以也會影響到創(chuàng)業(yè)者的創(chuàng)業(yè)行為，對于企業(yè)的業(yè)績也有一定的影響。在創(chuàng)業(yè)的時候，一個人對情緒的控制會在創(chuàng)業(yè)的過程中影響對創(chuàng)業(yè)的機會的認知，以及在做決策的時候受到影響，和面對創(chuàng)業(yè)壓力的時候也不能做到正確的決策。所以決定高職學生創(chuàng)業(yè)成敗的關(guān)鍵因素就是看一個學生是否可以有效的管理自己的情緒，來營造一個優(yōu)良的創(chuàng)業(yè)環(huán)境。

2 創(chuàng)業(yè)背景下高職學生情緒管理策略

2.1 覺察情緒

一個人能否覺察到自己情緒的波動對于充分地認識自己很有幫助。在創(chuàng)業(yè)的背景下，學生理應(yīng)了解自己的情緒表現(xiàn)方式以及如何管理好自己的情緒，特別是要嚴格提高自己覺察情緒的敏感度以及對情緒表達的準確度。創(chuàng)業(yè)是具有很多不確定因素的和風險性的，所以每個創(chuàng)業(yè)的人無可厚非地會產(chǎn)生一些焦慮后悔以及開心愉悅等多種情緒的感受，而且在創(chuàng)業(yè)的過程中，需要和多個行業(yè)的人進行交流，比如管理部門、供應(yīng)商、客戶、員工、投資者等，創(chuàng)業(yè)者需要和這些人建立起良好的社會關(guān)系，這樣才能獲得創(chuàng)業(yè)的資金和人才的支持。所以創(chuàng)業(yè)者要對自己的情緒進行合理的評價和調(diào)節(jié)。

2.2 認知重評

認知重評就是認知的改變，認知重評就是人們?yōu)榱苏{(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己通過積極的態(tài)度來面對自己所遇到的挫折，氣憤等一些負面的情緒。每個人不同的認知會對相同的事物有不一樣的情緒表達。一個人被外界的事情困擾住的時候，其實不是事物本身困擾人們，而是人們對事物的判斷困擾著自己。認知重評包括兩中評價方式，一個是忽視評價，一種是評價重視。評價忽視是人們以回避的方式來面對那些使自己產(chǎn)生情緒的事物，例如，那些讓人感到痛苦的事件。而評價重視則是把負面的情緒轉(zhuǎn)化成正面的積極動力，比如可以用來磨練自己的意志以及積累經(jīng)驗等。評價重視是一種增強自己技能的調(diào)節(jié)方式。認知重評的表現(xiàn)則是為個體通過提升對可能引起情緒的情境的評價，從而增強情境與個人之間的關(guān)聯(lián)性。

3 結(jié)語

總的來說，高職的學生可以從兩個方面來進行情緒的管理，即提高自己覺察情緒的敏感度，以及可以通過認知重評來進行回避困難，調(diào)節(jié)或者轉(zhuǎn)化成積極的正面的活動來調(diào)節(jié)情緒的產(chǎn)生。

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