長(zhǎng)期吃太飽的危害

現(xiàn)代人天天有得吃，頓頓吃得好。一個(gè)人的胃其實(shí)只需填充一半，就足夠一整天的消耗所需。

若是吃過量或是吃太飽，只會(huì)讓身體的機(jī)能超過負(fù)荷，從而造成一系列的健康問題。

1．肥胖

現(xiàn)代人常吃高脂肪高蛋白的食物，多余的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。

無數(shù)科學(xué)研究證實(shí)，肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的并發(fā)癥可能達(dá)到上百種，非常可怕。

2．胃病

吃得過飽所帶來的直接危害，就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。

此外，人體胃載膜上皮細(xì)胞壽命較短，兩三天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃勃膜就得不到修復(fù)的機(jī)會(huì)。胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃豁膜的屏障，產(chǎn)生胃部炎癥，出現(xiàn)消化不良等癥狀。長(zhǎng)此以往，還可能發(fā)生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

3．腸道疾病

中國(guó)臺(tái)灣科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞。

4．疲勞

吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡?，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。

5．癌癥

科學(xué)家指出，吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌概率。

6．老年癡呆

專家發(fā)現(xiàn)，大約有30%～40%的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長(zhǎng)期飽食的習(xí)慣。

7．骨質(zhì)疏松

長(zhǎng)期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。

8．腎病

飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

9．急性胰腺炎

晚餐吃得過好、過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

10．神經(jīng)衰弱

晚餐過飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)的其他部位，從而誘發(fā)神經(jīng)衰弱。