文｜寒玉（國(guó)際母乳會(huì)哺乳輔導(dǎo)） 專家支持｜周敏（北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科婦兒保健中心） 編輯｜柳佳

哺乳媽媽也可以美美的？

文｜寒玉（國(guó)際母乳會(huì)哺乳輔導(dǎo)） 專家支持｜周敏（北京大學(xué)第一醫(yī)院婦產(chǎn)科婦兒保健中心） 編輯｜柳佳

美麗并不意味著化個(gè)妝、做個(gè)發(fā)型，就像哺乳也并不意味著犧牲美麗一樣。哺乳媽媽只要愿意，也可以讓自己美美的。媽媽心情愉悅，也更能享受育兒生活。

對(duì)于現(xiàn)代女性來說，化妝、燙染發(fā)、美甲都是非常平常的事情，但是對(duì)于新媽媽，在哺乳期還能不能做這些事呢?

那些美麗的產(chǎn)品能夠放心使用嗎？

贊成派

● 這些產(chǎn)品的作用范圍有限化妝品主要作用于皮膚表面，燙染發(fā)劑主要是針對(duì)頭發(fā)和頭皮，指甲油可能會(huì)粘到皮膚上，還會(huì)聞到一些揮發(fā)性的刺激氣味。一般來說，這些成分吸收入體內(nèi)的量比較微小，再經(jīng)過血乳屏障進(jìn)入乳汁的劑量更是微乎其微，對(duì)寶寶的影響不會(huì)有太大。

● 拋開劑量談危害是不恰當(dāng)?shù)脑诂F(xiàn)代社會(huì)，我們的生活環(huán)境跟過去的年代已經(jīng)有很大不同。很多化學(xué)合成產(chǎn)品給我們生活帶來便利的同時(shí)，也無可避免會(huì)帶來一些危害。但這個(gè)危害要根據(jù)劑量劃分程度，如果這些化妝品、染燙劑、指甲油對(duì)普通人是可以安全使用的，那只限制哺乳媽媽有些不合理。

● 此方面的研究結(jié)論少目前沒有太多相關(guān)的研究證據(jù)表明，母乳媽媽使用化妝、染發(fā)燙發(fā)產(chǎn)品及指甲油，對(duì)其母乳喂養(yǎng)的嬰兒有不利的影響。

● 限制過多對(duì)推廣母乳喂養(yǎng)不利如果說我們的生活不完美，空氣、水源、食物等都不夠潔凈，媽媽的乳汁也會(huì)受到各種不良因素的影響，進(jìn)而導(dǎo)致媽媽暫時(shí)停奶甚至提前斷奶，而去選擇相比乳汁負(fù)面風(fēng)險(xiǎn)更大的配方奶粉，那就本末倒置了，不利于推行和堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。而且，從懷孕到哺乳，有的媽媽要經(jīng)歷3～4年，如果兩個(gè)孩子就更久了，特別是年輕的媽媽們還要參加一些體面的活動(dòng)，完全與美美的化妝品等隔絕，似乎也難以做到。

反對(duì)派

● 有害物質(zhì)難免碰到寶寶化妝品中的有毒有害物質(zhì)物質(zhì)確實(shí)主要影響皮膚本身，只有很少可能進(jìn)入乳汁。乳汁中的含量確實(shí)會(huì)比皮膚、血液中少，但不等于沒有，更不能明確對(duì)寶寶無害。特別是媽媽和寶寶總是密切接觸，寶寶難免會(huì)在日常玩耍、擁抱、撫摸、哺乳時(shí)觸碰到媽媽的頭發(fā)、皮膚和手指甲，也就有更多機(jī)會(huì)接觸到有害物質(zhì)。

●商品質(zhì)量符合安全標(biāo)準(zhǔn)，主要針對(duì)健康成年人而不是寶寶商品符合相關(guān)國(guó)家質(zhì)量安全標(biāo)準(zhǔn)，說明即使含有少量有毒、有害物質(zhì)，含量也在檢測(cè)允許的安全范圍內(nèi)，成人可以適當(dāng)使用。特別是染燙發(fā)劑還提示要避免直接接觸，至于對(duì)哺乳期的寶寶安全性如何？通常沒有實(shí)際針對(duì)寶寶的研究能夠證實(shí)可以安全使用，為了寶寶的健康考慮，不建議孕期和哺乳期媽媽使用。

●小概率事件，遇到自己的寶寶就是百分之百有害物質(zhì)影響小，不等于沒有。不良反應(yīng)對(duì)于人群來說是小概率的事件，對(duì)于個(gè)體來說就是百分之百。小寶寶各系統(tǒng)器官的發(fā)育尚不十分完善，接觸一些可能的有害物質(zhì)后，對(duì)今后健康的影響也還確定，建議可能含有有害物質(zhì)的化妝品還是盡量不接觸為宜。

● 研究少，不等于能夠安全使用 有毒有害的物質(zhì)中哪些能夠進(jìn)入血液，透過血乳屏障，還不能完全確定。從現(xiàn)有研究來看，染發(fā)劑中的某些化學(xué)物質(zhì)是有一定危害的，染發(fā)時(shí)可能有少量有害的化學(xué)物質(zhì)會(huì)通過頭皮吸收，若進(jìn)入乳汁就可能對(duì)寶寶造成傷害。有些染發(fā)劑、指甲油中含有揮發(fā)性的刺激物質(zhì)，經(jīng)皮膚、呼吸道吸入身體，還容易導(dǎo)致過敏。有研究表明，使用增白類護(hù)膚品的媽媽，血液中的鎘元素高于不使用增白類化妝品的媽媽，鎘是一種有害金屬元素，會(huì)通過乳汁影響新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

即使目前還沒有明確證據(jù)有害的物質(zhì)，也不等于就可以安全使用，特別是小寶寶會(huì)接觸到的物質(zhì)。沒有科學(xué)證據(jù)，相當(dāng)于安全性未知，可能根本就沒有針對(duì)嬰幼兒的相關(guān)研究。

要美美的？你需要知道這些細(xì)節(jié)！

所以，即便有媽媽提出疑問，我們不是生活在真空里，生活中有很多可能有危害的東西，我們都能夠一一避開嗎？但是，這些產(chǎn)品中的某些成分已證實(shí)有危害，還有一些對(duì)寶寶的不良影響尚不明確，所以我們建議能不用盡量不用或少用。

相信媽媽們也不希望讓寶寶去承擔(dān)不必要或不確定的健康風(fēng)險(xiǎn)。如果因?yàn)楣ぷ骰蛘咂渌枰?，如偶爾出席活?dòng)時(shí)需暫時(shí)使用化妝品、指甲油等也不必太過擔(dān)心，注意回家后要清洗干凈再給寶寶喂奶和密切接觸。這樣的觀點(diǎn)和行動(dòng)雖然保守些，但對(duì)寶寶的健康更為安全與負(fù)責(zé)。

另外，使用該類產(chǎn)品，還要注意以下細(xì)節(jié)：

● 使用正規(guī)的、符合國(guó)家安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的、優(yōu)質(zhì)品牌的產(chǎn)品，清潔護(hù)膚類的化妝品可以正常使用，濃重的彩妝盡量不用或少用，不要使用含有害重金屬（如鉛、汞、鎘）的化妝品，染發(fā)劑盡量選用純植物成分的產(chǎn)品。

● 盡量避免或減少染發(fā)劑和頭皮接觸，比如挑染。盡量采取比較快的方式，減少與染發(fā)劑的接觸時(shí)間，比如快染。

● 保持通風(fēng)。使用化妝品，燙染產(chǎn)品后會(huì)有一些殘留的刺激氣味。指甲油里的某些揮發(fā)性成分刺激性很強(qiáng)，對(duì)人體有害，長(zhǎng)期吸入對(duì)健康不利。

● 小心皮膚過敏。有的媽媽會(huì)對(duì)某些化學(xué)物質(zhì)過敏，為安全起見，比如使用新化妝品時(shí)，可以先在小范圍皮膚上試用，如果沒有發(fā)現(xiàn)異常，再正常適量使用。

● 化妝品涂抹的皮膚，燙染的頭發(fā)，涂過的指甲，不要接觸到寶寶的嘴巴。寶寶最初是用嘴來探索世界的，什么東西都喜歡放在嘴里先嘗試一下，所以媽媽最好在接觸寶寶之前做個(gè)清潔，或者避開寶寶的親密接觸。

其實(shí)，新媽媽要想美美的，不是只有濃妝艷抹才能夠做到。生活本身就是色彩繽紛的，媽媽們雖然辛苦，但保持良好的心態(tài)，耐心陪伴寶寶成長(zhǎng)就會(huì)收獲無限的驚喜。要注意保養(yǎng)好皮膚，素顏或偶爾化個(gè)淡妝也能讓自己煥然一新。保持睡眠足，情緒佳，穿衣得體，適量運(yùn)動(dòng)，在和諧幸福的家庭氛圍中，哺乳媽媽一樣能夠健康、美麗、自信。