數(shù)字

8分鐘

澳大利亞新南威爾士大學(xué)科學(xué)家一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，男性每周沖刺（短距離疾跑）訓(xùn)練60分鐘與每周慢跑7小時(shí)所消耗的熱量相當(dāng)。即每天快跑8分鐘比慢跑減肥效果更好。

研究人員分析指出，快速疾跑沖刺運(yùn)動(dòng)可以使身體釋放更多的特殊激素“兒茶酚胺”（catecholamines），該激素可以使體內(nèi)儲(chǔ)存脂肪（特別是腹部脂肪和內(nèi)臟脂肪）得到更大程度的釋放，通過運(yùn)動(dòng)肌肉而對(duì)脂肪進(jìn)行消耗。

2杯

美國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯咖啡有助于保護(hù)心臟，降低心臟衰竭（心衰）危險(xiǎn)。

心衰患者生存率低于很多癌癥患者，多達(dá)40%的心衰患者確診一年內(nèi)死亡。最新研究表明，經(jīng)常適量飲用咖啡可降低心臟病危險(xiǎn)，但是過量飲用咖啡（每天超過5杯）則會(huì)物極必反，增加心衰危險(xiǎn)。

另一項(xiàng)研究表明，常喝咖啡有助于降低各種病因?qū)е碌乃劳鑫ｋU(xiǎn)，進(jìn)而有助于延年益壽。其中包括心臟病、呼吸道疾病、中風(fēng)、受傷、意外事故、糖尿病以及感染等，但不包括癌癥在內(nèi)。

37周

雙胞胎在給準(zhǔn)爸爸媽媽帶來雙倍快樂的同時(shí)，自然也少不了加倍的擔(dān)心。澳大利亞阿德雷德大學(xué)的研究人員研究表明，懷有雙胞胎的孕婦最佳產(chǎn)期是孕37周。

研究人員解釋說，懷孕時(shí)間過長(zhǎng)，容易導(dǎo)致雙胞胎之中的一個(gè)胎兒成長(zhǎng)變慢，造成出生后體重過輕，長(zhǎng)大后甚至增加患心臟病和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

2011年皇家婦產(chǎn)科學(xué)院也曾建議，健康雙胞胎最佳出生時(shí)間是37周。但是，研究人員提醒，該研究只是發(fā)現(xiàn)最佳的出生時(shí)期，并未建議孕婦選擇剖腹或自然產(chǎn)。