沈杰

【摘 要】高中健美操作為學(xué)校體育的一部分，在教學(xué)中開展健美操教育是必不可少的。在本文中，筆者先分析了高中健美操的功能，接著又提出了高中健美操的教學(xué)策略，希望筆者的觀點(diǎn)能起到拋磚引玉的作用。

【關(guān)鍵詞】高中體育；健美操；功能；教學(xué)策略

健美操將音樂、舞蹈和健身有效的結(jié)合在一起了，它不僅具有藝術(shù)性還具有觀賞性，所以它受歡迎的程度高于其他體育項(xiàng)目。而在高中體育課程中設(shè)置健美操不僅能鍛煉學(xué)生的身體，還能培養(yǎng)學(xué)生們的審美情趣，因此我們要研究健美操的功能和教學(xué)策略。接下來，我們將一一展開論述。

一、高中體育課程健美操的功能

（一）增強(qiáng)體質(zhì)

在健美操的教學(xué)中，我們都知道它的第一個(gè)也是最基礎(chǔ)的一個(gè)功能就是增強(qiáng)學(xué)生們的體質(zhì)。要想學(xué)習(xí)健美操，學(xué)生們必須先掌握一些最基本的動(dòng)作組合，區(qū)分彈踢和改變方向進(jìn)行彈踢這樣的動(dòng)作。這些基本的動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)在無形中就鍛煉了學(xué)生，漸漸地增強(qiáng)著學(xué)生們的體質(zhì)。所以說健美操能給人們一個(gè)健康的體魄，因此在健美操的教學(xué)中我們也應(yīng)該將這一作用充分發(fā)揮出來。

（二）提高審美

健美操運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人的審美感知能力的形成，因?yàn)榻∶啦俦旧砭褪羌^賞性、藝術(shù)性于一體的一門體育藝術(shù)形式。首先，健美操的形體美，健美操是在生理學(xué)、解剖學(xué)、人體造型學(xué)、體育學(xué)、美學(xué)等多學(xué)科的理論指導(dǎo)下進(jìn)行創(chuàng)編的。它的每一個(gè)動(dòng)作都具有一定的針對(duì)性，有的可能是練習(xí)彈跳的、有的可能是增加耐力的、有的可能是塑形的。而高中生還處于身體的發(fā)育階段，學(xué)生健美操正好可以塑造優(yōu)美的形體，這也是廣大健美操愛好者所極力追求的。其次，健美操的動(dòng)作美，在健美操的教學(xué)中，其姿態(tài)、速度、力度三個(gè)主要要素完善了學(xué)生們的形體動(dòng)作，教師通過對(duì)健美操動(dòng)作的剖析與講解，不僅使學(xué)生把握了其精髓還能有效指導(dǎo)學(xué)生們進(jìn)行訓(xùn)練，長(zhǎng)期以往健美操就培養(yǎng)起了學(xué)生們的優(yōu)美動(dòng)作。最后，健美操的精神美，要想學(xué)好健美操，學(xué)生們就需把看、聽、做、想緊密的結(jié)合在一起，在鍛煉的過程中學(xué)生們不僅要完成單個(gè)動(dòng)作，還需要將單個(gè)動(dòng)作組成一個(gè)有效的組合，這樣以來就加強(qiáng)了學(xué)生們的實(shí)踐時(shí)間和能力，在實(shí)踐的過程中學(xué)生們就會(huì)慢慢的培養(yǎng)出團(tuán)結(jié)拼搏、積極進(jìn)取、不怕失敗的美的精神了。

（三）豐富情感

健美操可以豐富人的審美情感，在高中的學(xué)習(xí)過程中學(xué)生們的壓力比較大，但是健美操可以緩解這一問題，在健美操的活動(dòng)中可以使學(xué)生的精神得到放松，可以調(diào)節(jié)緊張的心情，可以消除一些不適當(dāng)?shù)膲毫Φ?。從本質(zhì)上來講健美操不僅具有以上調(diào)試的功能，它還具有豐富人的情感的作用，在健美操的舞蹈部分，它直接把美呈現(xiàn)于學(xué)生們的眼底，此時(shí)的學(xué)生不再是一個(gè)純粹的看客，而是一個(gè)精神享受的主體，因此說，健美操具有高度的豐富情感的價(jià)值。

二、高中體育課程健美操的教學(xué)策略

（一）創(chuàng)造良好的互動(dòng)環(huán)境

和其他的學(xué)科不一樣，健美操對(duì)環(huán)境的要求比較高。這里的環(huán)境包括外在的環(huán)境和教學(xué)氛圍環(huán)境。要想使健美操有條不紊的持續(xù)下去，必須有一個(gè)良好的外在環(huán)境，這個(gè)環(huán)境主要指健美操的場(chǎng)地及和教學(xué)相關(guān)的音響設(shè)備等，只有有了這些我們的健美操才能開展教學(xué)，外在的環(huán)境時(shí)教學(xué)的基礎(chǔ)和前提。再者就是教學(xué)氛圍環(huán)境，這個(gè)環(huán)境是由我們的教師來調(diào)控的，在這個(gè)過程中我們的教師要善于分析教材內(nèi)容，了解學(xué)生需要，從而建立和諧、愉快的教學(xué)環(huán)境讓學(xué)生們?cè)诜潘傻臓顟B(tài)下學(xué)習(xí)健美操。因?yàn)閹熒g的關(guān)系融洽能幫助學(xué)生在良好與和諧的氣氛中樹立信心，從而增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)健美操的興趣和積極性。

（二）加入新穎的教學(xué)內(nèi)容

在健美操中加入新穎的教學(xué)內(nèi)容不僅符合教學(xué)實(shí)際需要，還能激發(fā)學(xué)生興趣。處于高中階段的學(xué)生們，他們接受新事物的能力比較強(qiáng)，他們喜歡充滿朝氣和具有創(chuàng)造力的課程，所以在健美操的教學(xué)中我們的教師要選擇適合學(xué)生特點(diǎn)的內(nèi)容加入到教學(xué)中。比如，在健美操的教學(xué)中加入一些現(xiàn)代舞、街舞的元素內(nèi)容，讓學(xué)生感受健美操的新穎與動(dòng)感。如果想充分發(fā)揮學(xué)生在學(xué)習(xí)健美操中的主動(dòng)性，還可以教學(xué)生一些難度較大的動(dòng)作，然后讓學(xué)生學(xué)著練習(xí)，并學(xué)會(huì)將動(dòng)作重新組合，從而形成自己的動(dòng)作。還有就是在講授動(dòng)作內(nèi)容時(shí)教師應(yīng)善于用幽默的語言去感染每一個(gè)學(xué)生，從而讓學(xué)生們更好的感受健美操的精神文化。

（三）講解與示范有效的結(jié)合

“學(xué)生的直接感覺對(duì)象是教師，教師對(duì)學(xué)生的影響是全面的?！痹诮∶啦俚慕虒W(xué)中，要想使學(xué)生學(xué)得有效，教師的動(dòng)作示范是必不可少的。如果教師的教學(xué)動(dòng)作優(yōu)美得體，那么學(xué)生學(xué)得也就自然優(yōu)美，因此在健美操的教學(xué)中我們的教師不能忽視動(dòng)作的講解與示范，只有將兩者有效的結(jié)合起來才能有效的組織健美操的教學(xué)。首先，教師要充分發(fā)揮示范動(dòng)作的激趣作用，提高示范動(dòng)作的質(zhì)量。只有教師的動(dòng)作是規(guī)范的、標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生們才能更好的去模仿老師，這樣以來學(xué)生們學(xué)習(xí)的積極性也就提高了。其次，做好講解。健美操每一節(jié)都有自己的固定名稱、每一個(gè)動(dòng)作都有自己的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，所以在教學(xué)時(shí)我們的教師要一邊講解一邊示范讓學(xué)生們?cè)诶斫鈨?nèi)容的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)、完善每一個(gè)動(dòng)作。最后，健美操的教學(xué)要跟上時(shí)代的步伐。在大多數(shù)情況下，有的教師還是采用陳舊的教學(xué)模式，這樣的教學(xué)模式不僅阻礙了學(xué)生興趣的發(fā)展還限制了健美操的教學(xué)質(zhì)量的提高，所以教師要跟上時(shí)代步伐將健美操的魅力帶入到健美操的教學(xué)中去，這才符合健美操教學(xué)的課程標(biāo)準(zhǔn)與科學(xué)性的特點(diǎn)。

（四）沖擊感官意識(shí)以引起學(xué)生共鳴

對(duì)于一些學(xué)生來講，他們對(duì)健美操的認(rèn)識(shí)與了解還是比較少的，作為教師我們有義務(wù)讓學(xué)生通過一些途徑去了解健美操，從而給學(xué)生的感官以沖擊。比如，可以播放一些健美操比賽的視頻來讓學(xué)生感受健美操的力與美，并讓學(xué)生從運(yùn)動(dòng)員身上感受健美操的氣質(zhì)與魅力，這樣以來學(xué)生們才能更貼切的認(rèn)識(shí)健美操這項(xiàng)別具風(fēng)格的藝術(shù)形式。

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