李潔+黃琪鳳

摘要：隨著時代的快速發(fā)展，人們的日常生活也隨其而進行大幅度的改變，“鐘擺模式”則是對人們現(xiàn)在的自然生活狀態(tài)的歸納。本文著重對鐘擺模式下人的自然生活狀態(tài)進行了分析，并在此基礎(chǔ)上提出能夠讓人們能夠更好地適應(yīng)生活、提高效率的方法。

關(guān)鍵詞：鐘擺模式；人；自然生活狀態(tài)

在日常生活中，每個人都有自己的生物鬧鐘或是獨特的生活習慣或是模式，而人的生物鬧鐘和生活模式有時候都是按照一定的規(guī)律進行的。比如：有時候人們會萎靡不振導致他們做什么事情都沒有興趣，或者有時候也會激昂亢奮以至于做什么事都精力充沛，但更多的時候人們都會處在一段平緩期。鐘擺亦是如此，在不停的擺動過程中，有高有低，也有相對平穩(wěn)的時候。由此來看，我們的生活與鐘擺有著許多相似之處，我們也可以將日常生活狀態(tài)比作為“鐘擺模式”。

一、鐘擺模式的含義

鐘擺一直在擺動，從水平到垂直再到水平，一直不斷重復，換句話說這就是簡單的鐘擺模式。鐘擺中一般是從單擺研究起。下面是單擺的常微分方程：

單擺方程：或（忽略空氣阻力不計）

其中為擺球質(zhì)量，是細線長度，空氣阻力與球的線速度成正比，為擺動角度。

考慮干摩擦時，此時鐘擺模型為不連續(xù)方程組：

其中為擺球質(zhì)量，是細線長度，空氣阻力與球的線速度成正比，比例系數(shù)為，為擺動角度，為干摩擦。文獻[常微分方程講義]給出上述方程組存在周期解的條件。

而這種最是簡單的單擺模式運動卻是最和人們生活狀態(tài)契合的運動模式了。因此，本文對人們的自然生活狀態(tài)的研究就是在這種模式下進行的。

二、鐘擺模式下人的日常生活狀態(tài)

就像單擺運動一樣，人的日常生活狀態(tài)也會有像這樣的方程式。在一段時間或一天當中，人們都可能會迎來自己的高峰期、低谷期或是平緩期。每個人的高峰期、低谷期或是平緩期都是不同的甚者連其所持續(xù)的時間可能也不盡相同，但是模式都是相差無幾的，就如鐘擺一樣都是三個狀態(tài)在不停的擺動與轉(zhuǎn)化。同時，我們所說的生活狀態(tài)包含的內(nèi)容很復雜，它不單單只是指人的情緒，也可以是人們的學習、工作等。這些狀態(tài)的轉(zhuǎn)化也使我們的生活狀態(tài)呈現(xiàn)出多種多樣的面貌，讓我們的生活多姿多彩。

經(jīng)過我們調(diào)查研究得出：每個人的生活習慣都是不同的所以導致他們的生活方式也是不同的，但是在鐘擺模式下，人們都會趨向于一種普遍的生活狀態(tài)。我們可以將這種生活狀態(tài)分為高潮期、低谷期和平緩期。在一段時間內(nèi)，人們的情緒、生活、工作上可能會處于高潮期，這種高潮期讓人們會有一種做什么都很順手或是滿意的感覺，而在此時人們的激情感或是滿足感甚至會爆棚。但是高潮期的持續(xù)時間不會太久。漸漸地，高潮期會慢慢消退，取而代之的可能是低谷期或是平緩期。至于是平緩期還是低谷期則要看每個人的自身條件了。處于低谷期的人們與高潮期形成鮮明的對比，低谷期時則是非常郁悶以至于感覺做什么事都不如意或是不順心，快要抑制不住心中的憤懣和難過，總想著爆發(fā)出來。與高潮期類似，低谷期的時間也不會持續(xù)太久。當然人們更多的時候則是處于平緩期。人處于平緩期的時候，人們或多或少沒有像處在高潮期那么有激情和熱血，也沒有像低谷期那樣憤懣，而是像平靜的水面一樣，安安靜靜地、按部就班地做著自己應(yīng)該做的事。

一般說來，人的一生就是在這三種狀態(tài)下悄無聲息的來回切換，絕大多數(shù)的人都是從高潮期到平緩期，從平緩期到低谷，再從低谷期到平緩期最后從平緩期到高潮期這樣的生活模式。不管是高潮期還是低谷期都只是生活狀態(tài)下的一小個階段，平緩期才是我們生活模式的主流。就拿學生來說，早上剛起床時是平緩期，到了學校后得到了老師的表揚可能就到了高潮期，但是與同學產(chǎn)生了矛盾可能就來到了低谷期，最后慢慢的又恢復了平靜就回到了平緩期。我們也由此可以看出三種模式是隨意切換的并且是悄無聲息的，這種模式不僅僅適用于一個階段也同樣適用于一天。這個就是鐘擺模式下人的自然生活狀態(tài)。

三、有效方法和注意事項

縱觀上文，我們已經(jīng)了解到日常生活狀態(tài)中我們都會有三種不同的狀態(tài)，而對于這些不同的階段，我們也應(yīng)該有一些注意事項和相對應(yīng)的解決方法：

當我們處于高潮期時，這時我們的狀態(tài)是最好的，我們此時可以去處理一些高強度或高難度的事情。此時的我們思維正處于活躍時期，這段時間也是最容易迸發(fā)出靈感，產(chǎn)生思想的火花，說不定還會有意外的收獲。但是也不能一直逼迫自己做一些高強度的事，就像一根皮筋一樣，長時間的高壓會使皮筋斷裂，同樣的高強度的壓力也可能導致我們直接進入低谷期。

當我們處于低谷期時，此時的我們可能郁郁不得志，事事不順。此時我們應(yīng)該讓自己做一些輕松的事情，像是聽聽歌曲、看場電影來舒緩一下自己的情緒，使自己放松下來，盡快調(diào)整自己的狀態(tài)。而不是自暴自棄，徹底沉淪以至于每天都覺得自己的人生充滿了黑色。低谷期只是一小段時間，熬過去了最艱難的時間，我們就將柳暗花明。

當我們處于平緩期時。此時的我們應(yīng)該是最放松的時候，沒有高潮期的亢奮，也沒有低谷時的憤懣，更多的只是內(nèi)心的平靜。這個時候的我們不太適合做過高強度的事情，這可能會促使我們進入低谷期而效率低下，同樣的也不適合做一些過于枯燥的事，這也可能使我們加速進入低谷期。當然最適宜的應(yīng)該是做一些稍有難度的事，不斷調(diào)整自己，為進入高潮期做準備。

總之，鐘擺模式是我們生活狀態(tài)中的一種模式，每一個模式都不盡相同。我們每一個人的生活狀態(tài)受鐘擺模式的影響，反過來鐘擺模式對人的自然生活狀態(tài)也是有能動作用的。我們只有正確認識到自己的生活狀態(tài)，并在適當?shù)臅r候做適合的事情，那么我們的生活將變得更加高效且更加豐富多彩。

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