文/葛小磊

老年人房事要注重技巧

文/葛小磊

人在進入老年期后，夫妻的性欲、性交頻度均不如年輕時。但是，從生理角度來講，人老性不老。老年人對性的興趣、性的要求不但應該有，還應該得到理解和支持。

那么，對于老年人來說，在進行與房事有關的生活方面，該如何保持一些技巧以增加相互之間的興趣呢？

1 讓身體有更多接觸

臨床性心理學家溫迪·沃爾什曾表示，很多中老年夫妻身體接觸不夠。當夫妻身體接觸，尤其是肌膚相親時，大腦中化學物質分泌會增多，觸發(fā)久違的愛意。一項研究表明，20秒鐘的擁抱能引起明顯的催產(chǎn)素分泌，因此建議夫妻每天靜靜的長時間擁抱兩三次，這樣能促進身體反應，增進夫妻親密關系。

2 睡覺時離得近一些

為了保證睡眠質量，一些中老年人會分床睡或者相互離得很遠，這其實不利于夫妻關系。愛丁堡國際科學節(jié)上發(fā)布的一項調(diào)查結果顯示，睡覺時離得近的夫婦婚姻滿意度更高，性愛更多。同床共枕有利于夫妻肌膚相親，還能舒緩不良情緒。

3 限制看電視時間

楊百翰大學進行的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，70%的受訪者表示電視機會對中老年人的夫妻生活造成影響。溫迪·沃爾什建議，夫妻之間可以達成協(xié)議，不要把電視機搬進臥室，否則會影響夫妻間相互專注。

4 一起去旅游

外出旅行可以讓中老年夫妻找到年輕時的浪漫感，讓夫妻專注于彼此。西北大學家庭研究院的注冊臨床治療師亞歷桑德拉·所羅門建議，中老年夫妻外出前要做好規(guī)劃，帶好常用藥品。

5 多說“謝謝”

讓中老年人說出“我愛你”這樣的話多少有些難為情，專家建議，可以每天記下對方令你充滿感激的3件事，然后用“謝謝”代替“我愛你”，這樣能培養(yǎng)幸福感和坦誠之心。

6 一定要親吻

調(diào)查顯示，年紀越大，夫妻親吻時間越短，一些老年人甚至在性愛過程中沒有一次接吻舉動。牛津大學一項研究指出，親吻對老年人的作用更大，可以提升性欲，給人以溫暖、安全的聯(lián)系感。