文/姚扶有

老年夫妻，滿足的是性體驗(yàn)

文/姚扶有

性生活并不是只有年輕的夫妻才能進(jìn)行的，老年夫妻也同樣能擁有性生活，性生活并沒有被年齡的約束。那么老年夫妻怎么過性生活呢?

一對(duì)老年夫妻的迷茫

葉老5年前退居二線，沒了工作的壓力，身心都得到完全放松。葉老和老伴除了偶爾的傷風(fēng)感冒之外，沒有生過什么大病，也沒有一般老年人都有的“三高”病癥。

然而，令葉老不解的是，他現(xiàn)在對(duì)夫妻之事的興趣雖然遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及年輕時(shí)候那樣強(qiáng)烈，但每隔七天八天的，他就會(huì)有一陣子沖動(dòng)?？墒?，更讓他迷茫的是，他與老伴在一起的快感越來越差。每次有了欲望沖動(dòng)之后，心理的渴望與生理的沖動(dòng)反應(yīng)似乎總要晚那么一兩拍，下體好不容易有了反應(yīng)，可堅(jiān)持的時(shí)間也不長(zhǎng)。

葉老的老伴不僅失去了性生活的興趣，而且對(duì)性反應(yīng)也不盡如人意。每次葉老向老伴求歡，她總是一臉無奈，埋怨他越老越“色”。葉老并不以為意，拿起健康類書籍，開導(dǎo)老伴說，老年人要有適當(dāng)?shù)男陨?，所謂“用進(jìn)廢退”，老年人和諧有規(guī)律的性生活，不僅可以增進(jìn)夫妻感情，更能保持年輕的心態(tài)，促進(jìn)身體健康。

葉老的話雖這么說，可他自己也迷茫：人一進(jìn)入老年，性生活怎么就如此糟糕？老年人的性生活怎樣才算和諧美滿？

性衰退是一種必然

隨著年齡的增加，身體機(jī)能逐步衰退，再加上生活和工作各方面的壓力影響，常常不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體異常信號(hào)，導(dǎo)致了疾病的出現(xiàn)。其中，性功能衰退是男人們最在意，并且很羞于啟齒的問題。那么，性衰退都會(huì)表現(xiàn)在哪方面呢？

◎“性”趣減弱。無論男女，由于老年后體內(nèi)性激素代謝的日漸衰退，性興趣也逐步減弱。相比之下，此種性興趣減弱現(xiàn)象，女性比男性更明顯一些。有資料表明，70%左右的老年男子尚能保持一定的性興趣，而50%～60%的老年女性卻對(duì)性生活索然無味，甚至產(chǎn)生性厭惡情緒。

◎性反應(yīng)緩慢。表現(xiàn)在男子，主要是勃起發(fā)生的緩慢，需要較長(zhǎng)時(shí)間的刺激，才能使陰莖勃起，而且在很大程度上需要女性的協(xié)助。表現(xiàn)在女性，主要是性興奮性降低，性器官分泌物明顯減少，外陰部的濕潤(rùn)度差。夫妻雙方在性生活時(shí)，自交合開始到高潮出現(xiàn)這段持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，達(dá)到高潮時(shí)的快感變得十分模糊，甚至有時(shí)都不能達(dá)到高潮。

◎性功能退化。年輕人在勃起之后，會(huì)有少量液體從陰莖里流出，而隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人幾乎沒有；年輕人在射精前一瞬間，陰莖會(huì)格外繃緊，陰莖猛烈朝上挺直，對(duì)于老年人來說，這種現(xiàn)象已不復(fù)存在，并且射精的力量和精液數(shù)量都比不上年輕人。而對(duì)于老年女性最多見的是性交干澀與性交疼痛。

性滿足重在性體驗(yàn)

老年人需要性嗎?答案是肯定的。絕大部分老年人的性生活可以持續(xù)到70歲以上，其中有將近一半的人可以保持到80歲左右，甚至性需求不弱于年輕人。

當(dāng)然，不僅僅是老年男性，老年女性同樣也有性要求，只不過受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為老年人還有性生活是老不正經(jīng)，這才減少了享受性愛的機(jī)會(huì)。那么，對(duì)于老年人來說，要得到性滿足，就要很大程度上改變個(gè)人觀念，最好了解自身的情況，不要犯以下這種問題。

◎重戲謔輕結(jié)果。老年夫妻明白了自身的生理特點(diǎn)后，首先得摸索一套適合自己的方法，通過加強(qiáng)性生活前的相互戲謔，增加彼此對(duì)性的刺激和欲望的調(diào)動(dòng)，來減少老年后性激素代謝衰退所帶來的負(fù)面影響。比如，可以通過語(yǔ)言及眼、耳、鼻、口、皮膚黏膜等感官的相互刺激而取得性歡樂和快感。而非一定要進(jìn)行傳統(tǒng)的“性交”活動(dòng)。

◎重質(zhì)量輕數(shù)量。性能力的衰退是一種自然現(xiàn)象，不必對(duì)自己的性功能喪失信心，所謂“使用它，否則就會(huì)失去它”。當(dāng)然，也不能說為了強(qiáng)化生理功能，而追求性生活的頻率，重點(diǎn)是注重每次性生活的質(zhì)量，夫妻不在一起便罷，在一起一定得做一次成功一次、歡愉一次，從而形成一種良性循環(huán)刺激。一般65歲以上年齡的，周期以10天左右為宜。

◎重感受輕力度。性交時(shí)要適當(dāng)使用潤(rùn)滑劑幫助，動(dòng)作要放慢，尤其是進(jìn)行性器官摩擦動(dòng)作時(shí)，無論速度與幅度都要有意識(shí)地減緩一些，這樣可以擴(kuò)大性刺激，促進(jìn)性高潮，更能提高性快感。壽