文/胥 燕 王廷治

陽氣不足的5款食療方

文/胥 燕 王廷治

陽氣是生命的原動(dòng)力，養(yǎng)生必先養(yǎng)陽氣。以下是五臟陽氣不足的五款食療方：

桂枝甘草飲 桂枝10克，炙甘草6克，銀杏3枚。將桂枝、甘草、銀杏洗凈，加水煎煮或用沸水泡后代茶飲。

功效：振奮心陽,溫補(bǔ)陽氣。

適應(yīng)證：心陽不振,瘀血痹阻。癥見“心動(dòng)悸,脈結(jié)代?！毙貝灇舛?胸部發(fā)涼,胸痛,手足寒涼,怕風(fēng),唇舌青瘀等癥狀。

心陽不足

羊肝粥 羊肝50克，粳米100克，胡蘿卜50克。將羊肝去筋膜切碎，與粳米同煮，煮至半熟加胡蘿卜丁再煮，至熟加食鹽少許為粥。

功效：滋補(bǔ)肝腎,明目。

適應(yīng)證：老人雀盲,慢性肝病,精神差,萎靡不振,容易疲勞,常哈欠,多嘆息等肝陽不足癥狀。

肝陽不足

玉屏風(fēng)粥 桂枝10克，防風(fēng)10克，黃芪30克，粳米100克。將桂枝、防風(fēng)、黃芪洗凈，加水煎煮后取汁，與粳米同煮為粥，或加姜、蔥調(diào)味，再煮三沸即可。

功效：溫補(bǔ)肺氣,固表實(shí)衛(wèi)。

適應(yīng)證：肺陽不足可出現(xiàn)衛(wèi)外不固,氣短乏力,

肺陽不足

常感冒,多自汗,或夜間咳嗽,氣喘吁吁等癥狀,且容易悲觀失望。

腎陽不足

鹿茸羊藿酒 鹿茸30克，淫羊藿100克，紅糖50克，白酒1000毫升。將鹿茸、淫羊藿洗凈晾干，裝入瓶中，再加入白酒和紅糖，密封7天后，每晚飲用25～30毫升。

功效：溫補(bǔ)腎陽,補(bǔ)益虛損。

適應(yīng)證：腎陽不足,陽氣衰乏,冬日畏寒,耐夏不耐冬,癥見面色發(fā)暗,沒有精神,性欲不強(qiáng),性功能低下,或?qū)m寒不孕,小便頻數(shù),夜尿多,腰膝酸軟,或有腰腿冷涼發(fā)麻等癥狀。

干姜白術(shù)粥 炮干姜10克，土炒白術(shù)15克，粳米100克。將干姜、白術(shù)去雜質(zhì)，加水煎煮取汁，再與粳米同煮為粥，或加生姜、香蔥調(diào)味，再煮三沸即可。

功效：補(bǔ)脾健脾,溫中除濕。

適應(yīng)證：腹部有冷感,喜嗜熱食,癥見喜溫惡寒,食欲不振,消化不良,不敢進(jìn)食生冷水果,若吃冷食或腹部受涼即瀉,伴腹脹腸鳴,且比常人更易肥胖等。

脾陽不足