蘇文科

[內(nèi)容摘要]隨著教育教學(xué)改革深入發(fā)展，新的教學(xué)理念、教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)方法等層出不窮，但體育工作者對(duì)如何開展課外活動(dòng)領(lǐng)會(huì)不深，吃的不透， 把握不準(zhǔn)，給課外體育活動(dòng)帶來(lái)了一定的負(fù)面影響， ，一味的、片面的、不切實(shí)際的追求“時(shí)尚"，使學(xué)生身體沒(méi)有真正得到有效地鍛煉和發(fā)展，對(duì)此，我在不反對(duì)新的改革理念和方法的前提下，對(duì)不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，不切實(shí)際地做法，從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端提出了質(zhì)疑，并對(duì)開展好課外體育活動(dòng)提出了一些意見(jiàn)和建議。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生 課外活動(dòng)

中圖分類號(hào)：G455

課外體育活動(dòng)是一種有目的、有計(jì)劃、有步驟的體育鍛煉和學(xué)習(xí)過(guò)程，課外體育活動(dòng)地目的在于全面鍛煉學(xué)生身體，增進(jìn)學(xué)生身心健康，使學(xué)生掌握體育知識(shí)、技能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育。課外體育活動(dòng)不同于其他活動(dòng)，其主要特點(diǎn)是：體育活動(dòng)多在室外或體育館內(nèi)進(jìn)行，學(xué)生是動(dòng)態(tài)當(dāng)中進(jìn)行身體鍛煉的，要承受一定的心理和生理負(fù)荷。隨著體育課程改革與體育教學(xué)的改革深入發(fā)展，新的教學(xué)理念、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和教學(xué)評(píng)價(jià)等也應(yīng)用而生，使休閑體育、娛樂(lè)體育和民族傳統(tǒng)體育悄然進(jìn)入課堂教學(xué)和課外活動(dòng)，其中合作學(xué)習(xí)、自主學(xué)習(xí)和探研學(xué)習(xí)備受青睞， 這給課外體育活動(dòng)注入了新的生機(jī)和活力。然而，在具體實(shí)踐應(yīng)用過(guò)程中，卻出現(xiàn)了一些新問(wèn)題，如：一味的、片面地、不切實(shí)際地追求“時(shí)尚”，而忽略體育聯(lián)系的根本任務(wù)。如課外活動(dòng)把學(xué)生領(lǐng)到操場(chǎng)上，向?qū)W生開放“自由市場(chǎng)”，進(jìn)行所謂的“科學(xué)放羊”，有的動(dòng)、有的站，老師站在一旁看，或三人一伙，五人一群在哪里搞什么“研究”，一節(jié)課下來(lái)，學(xué)生面不改色心不跳，結(jié)果老師沒(méi)負(fù)擔(dān)，學(xué)生沒(méi)受益。

試問(wèn)，如此下去，這樣開展課外活動(dòng)有意義嗎？有作用嗎？能把學(xué)生鍛煉好嗎？當(dāng)然我絕不是反對(duì)新的東西，而是反對(duì)不負(fù)責(zé)任的態(tài)度，不切合實(shí)際的做法；從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端。因此，我認(rèn)為學(xué)生不出汗的課外體育活動(dòng)達(dá)不到體育鍛煉的目的。

一、課外體育活動(dòng)要質(zhì)量與效果并存

評(píng)價(jià)和衡量課外體育活動(dòng)質(zhì)量與效果的標(biāo)準(zhǔn)，其構(gòu)成因素是多方面的，它包含教師輔導(dǎo)能力、學(xué)生掌握知識(shí)的能力、技能情況、學(xué)生在活動(dòng)中的表現(xiàn)，各項(xiàng)心理和生理負(fù)荷等。要保證教學(xué)質(zhì)量，提高練習(xí)效果，就必須充分利用課外活動(dòng)時(shí)間，必須有一定的運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度作用于學(xué)生的機(jī)體。根據(jù)我國(guó)體育教學(xué)體系和有關(guān)專家研究，能夠充分量化體育活動(dòng)質(zhì)量與效果的兩個(gè)重要因素，也是直接獲得的兩項(xiàng)指標(biāo)，一是練習(xí)密度。二是學(xué)生心率變化情況。

（一）課外活動(dòng)密度指標(biāo)

在我國(guó)體育教學(xué)中課的密度，比較合理的比例一般是：教師指導(dǎo)占15%-20%，學(xué)生實(shí)際練習(xí)占30%-50%，學(xué)生分析、幫助與保護(hù)占5%-15%，組織練習(xí)占10%-15%，休息占12%-15%，可根據(jù)具體情況參照?qǐng)?zhí)行。體育活動(dòng)練習(xí)密度安排的嚴(yán)密緊湊，有利于學(xué)生有較多的時(shí)間進(jìn)行實(shí)際練習(xí)，能保證適宜的生理負(fù)荷，調(diào)動(dòng)學(xué)生情緒，提高學(xué)生思考和練習(xí)的積極性，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性，有利于提高練習(xí)質(zhì)量效果。

（二）學(xué)生平均心率變化指標(biāo)

學(xué)生心率變化是體育運(yùn)動(dòng)生理負(fù)荷，也就是運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度大小的具體反映。據(jù)我國(guó)學(xué)者研究表明，不同學(xué)段體育運(yùn)動(dòng)學(xué)生的平均心率參照指標(biāo)一般為：小學(xué)125±5次/分；初中130±10次/分；高中女生135±5次/分；高中男生140±10次/分，但也要根據(jù)具體情況參照?qǐng)?zhí)行，體育課生理負(fù)荷安排的合理、適宜，不僅有利于學(xué)生身體健康發(fā)展，還直接影響到提高學(xué)生體育知識(shí)、技能的效果。

另外，教師組織能力，學(xué)生掌握知識(shí)，技能情況，學(xué)生在練習(xí)中的表現(xiàn)等方面，也是保證課外體育活動(dòng)質(zhì)量與效果不可缺少的因素，但只要我們抓住主要矛盾，腳踏實(shí)地的解決好問(wèn)題，保證練習(xí)質(zhì)量與效果，就一定能夠促進(jìn)學(xué)生身體機(jī)能發(fā)生變化，達(dá)到鍛煉學(xué)生身體的目的。

二、課外體育活動(dòng)要計(jì)劃與目標(biāo)并存

制定科學(xué)的活動(dòng)計(jì)劃，安排合理的活動(dòng)、內(nèi)容，根據(jù)學(xué)期活動(dòng)計(jì)劃和單元活動(dòng)計(jì)劃而制定，是每次課外活動(dòng)具體執(zhí)行的基本依據(jù)，也是組織者提前準(zhǔn)備的歸宿。因此，制定活動(dòng)計(jì)劃，目標(biāo)要明確，選擇內(nèi)容和執(zhí)行手段切實(shí)可行，時(shí)間安排要周密，運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度安排要適宜，場(chǎng)地器材準(zhǔn)備要充分而安全可靠，只有這樣才能有的放矢，事半功倍。

例如：籃球自主練習(xí)。訓(xùn)練目標(biāo)：使學(xué)生掌握籃球技術(shù)，提高學(xué)生跑和跳地能力，訓(xùn)練內(nèi)容規(guī)定為行進(jìn)間投籃、行進(jìn)間運(yùn)球、行進(jìn)間傳球、運(yùn)球急停跳起投籃。學(xué)生可根據(jù)規(guī)定內(nèi)容自主選項(xiàng)，進(jìn)行分組練習(xí)。但對(duì)如何進(jìn)行練習(xí)，運(yùn)行距離，練習(xí)次數(shù)等，都必須要有明確的規(guī)定和一定的指標(biāo)要求，決不能放任不管，讓學(xué)生任意發(fā)展。

又如：快速跑探究練習(xí)。因?yàn)橛绊懪芩俚年P(guān)鍵因素是步頻與步長(zhǎng)。假設(shè)要提出與學(xué)生探討的問(wèn)題是：步頻、步長(zhǎng)與上肢擺動(dòng)頻率和上肢擺動(dòng)幅度有什么關(guān)系，上肢擺動(dòng)對(duì)跑和跑速有無(wú)影響等，在練習(xí)過(guò)程中，在完成訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)的同時(shí)，利用休息間歇，就要提出問(wèn)題與學(xué)生探討。這樣既達(dá)到了學(xué)生休息的目的，又充實(shí)了學(xué)生的理論知識(shí)，領(lǐng)會(huì)了動(dòng)作要領(lǐng)，并對(duì)改進(jìn)動(dòng)作技術(shù)，提高課外活動(dòng)練習(xí)效果打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。同時(shí)也達(dá)到了研討的目的，較好地完成了教學(xué)任務(wù)，兩全其美，何樂(lè)而不為？

三、課外體育活動(dòng)要組織與管理并存

良好的組織與管理是保證提高課外體育活動(dòng)效率，順利完成活動(dòng)要求的關(guān)鍵所在。由于體育鍛煉學(xué)生活動(dòng)范圍大，人際交往頻繁，外界環(huán)境影響大，組織與管理，有利于建立良好地師生關(guān)系，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，合理使用場(chǎng)地器材，防止傷害事故發(fā)生。

由于現(xiàn)階段許多學(xué)校學(xué)生人數(shù)多，教學(xué)班多，場(chǎng)地器材有限，給課外體育活動(dòng)組織與管理帶來(lái)了一定難度。比如：張掖地區(qū)十幾所中學(xué)，每個(gè)學(xué)校教學(xué)班級(jí)都在五十個(gè)以上，每次課外活動(dòng)各班所占場(chǎng)地有限，如果活動(dòng)組織管理，相互協(xié)調(diào)工作跟不上，不要說(shuō)完成活動(dòng)任務(wù)，就正常的練習(xí)秩序都很難維持。

另外，現(xiàn)代學(xué)生的思想、行為和動(dòng)機(jī)等，在活動(dòng)中的表現(xiàn)都有明顯不同。如：組織管理稍有疏忽，有的學(xué)生就會(huì)“踢開老師鬧革命”，就可能發(fā)生意外事件。比如：在高三某班組織踢足球時(shí)，兩個(gè)學(xué)生爭(zhēng)搶球，身體發(fā)生碰撞，繼而發(fā)生爭(zhēng)吵，老師發(fā)現(xiàn)立即制止、勸說(shuō)，化解了矛盾，但下去之后，兩人互不相讓，又因此事爭(zhēng)論不休，最后演變成一場(chǎng)打架斗毆事件。因此組織與管理在課外體育活動(dòng)中尤為重要。

四、創(chuàng)新與繼承并存

綜上所述，開展好課外活動(dòng)，為學(xué)生負(fù)責(zé)，真誠(chéng)地為學(xué)生服務(wù)。發(fā)揚(yáng)體育精神。這是我們的目的，也是我們的任務(wù)，本人根據(jù)對(duì)體育知識(shí)的了解和實(shí)習(xí)過(guò)程中學(xué)生發(fā)生的問(wèn)題，就如何開展好課外體育活動(dòng)，談了幾點(diǎn)膚淺的認(rèn)識(shí)，共同行參考。

參考文獻(xiàn)：

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（2）茂振明 賴天德 如何正確理解與運(yùn)用探究學(xué)習(xí)，中國(guó)學(xué)校體育2006（8）endprint