威靈仙250克，狗脊、懷牛膝各25克，透骨草20克。所有藥材用陳醋浸泡2小時后，水煎取液，倒入木盆中，待溫度適宜時對腳跟進行浸泡，每次20分鐘，4天后再換新藥，10天為1個療程；如浸泡后略有腫痛，不必驚慌，如能耐受，可繼續(xù)浸泡，直至疼痛徹底消失為止。

四川彭州 胡佑志

湖南中醫(yī)藥大學(xué)周祖貽教授點評：

跟骨刺是由于長期行走或站立，受到各種方向應(yīng)力，加上年紀(jì)大，骨質(zhì)開始疏松，長成骨刺，引起腳跟骨周圍肌肉、肌腱、滑囊、脂肪墊發(fā)生退行性改變和跟骨內(nèi)壓力改變，形成一種卡他性炎癥而產(chǎn)生疼痛，又稱腳跟痛。

中醫(yī)認(rèn)為，足跟痛多屬肝腎陰虛及受痰濕、血熱等因素所致，屬于中醫(yī)“骨痹”范疇。根據(jù)中醫(yī)理論，肝主筋，腎主骨，若肝腎虧虛，筋骨失養(yǎng)，或受風(fēng)寒濕邪、慢性勞損等，使得經(jīng)絡(luò)受淤滯，氣血運行受阻。所以骨跟刺多發(fā)于老年人，多屬肝腎虧虛、氣滯血淤型。

此方中有威靈仙，別名老虎須、鐵腳靈仙等，能祛風(fēng)除濕，通絡(luò)止痛，主治痛風(fēng)頑痹、風(fēng)濕痹痛。另有狗脊，別名金毛狗脊、金毛獅子等。能祛風(fēng)濕，補肝腎，強腰膝，適用風(fēng)濕痹痛，足膝軟弱等。牛膝，別名山莧菜、對節(jié)草等，它有活血祛淤、清熱解毒、祛濕利尿等功效。加上透骨草，別名珍珠透骨草，能散淤止痛，祛風(fēng)除濕，清熱解毒。加上醋，亦名苦酒、酢等，能散淤止痛，殺菌消毒，消除疲勞。所以諸藥合用，共奏祛風(fēng)除濕、溫經(jīng)散寒、補益肝腎、軟堅消腫、活血祛淤之功。此方對治療跟骨刺確有一定效用。