李建輝

（廣州科技貿(mào)易職業(yè)學(xué)院，廣東 廣州 511442）

高職體育

高職院校學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查與分析

李建輝

（廣州科技貿(mào)易職業(yè)學(xué)院，廣東 廣州 511442）

本文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)在校高職院校大學(xué)生參加課外體育鍛煉的態(tài)度、動(dòng)機(jī)及鍛煉的幾種特征進(jìn)行調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生的體育態(tài)度積極，但每周鍛煉頻數(shù)和鍛煉時(shí)間較少，與體育態(tài)度明顯不符；課外鍛煉項(xiàng)目相對(duì)較為集中，主要為跑步、籃球和羽毛球；自身惰性和場地設(shè)施是影響課外體育鍛煉的最主要因素，課外體育鍛煉情況不容樂觀。建議學(xué)校針對(duì)此現(xiàn)狀采取合理的體育鍛煉激勵(lì)措施，改善體育活動(dòng)場地設(shè)施，提高學(xué)生課外鍛煉的積極性。

高職學(xué)生；課外體育鍛煉；現(xiàn)狀調(diào)查

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

高職院校學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 通過在CNKI中國知網(wǎng)和維普期刊全文數(shù)據(jù)庫查閱有關(guān)普通高校課外體育鍛煉的文獻(xiàn)資料，閱讀課外體育鍛煉的相關(guān)文件，對(duì)研究的現(xiàn)狀、方法有了清晰的了解。

1.2.2 問卷調(diào)查法 根據(jù)研究的目的設(shè)計(jì)《大學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查問卷》，問卷的效度和信度分別以專家調(diào)查法和重測法進(jìn)行了檢驗(yàn)，檢驗(yàn)結(jié)果表明，問卷的信度、效度較高。以廣州科技貿(mào)易職業(yè)學(xué)院在校大一、大二學(xué)生為調(diào)查對(duì)象。共發(fā)放問卷483份，回收476分，有效問卷444份（男生214份，女生為230份）。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法 問卷調(diào)查收集到的所有數(shù)據(jù)運(yùn)用Excel 2007進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 課外體育鍛煉的態(tài)度

體育鍛煉的態(tài)度很大程度上決定著體育實(shí)際行動(dòng)。調(diào)查顯示，有21.4%的男生認(rèn)為課外體育鍛煉很重要，71.9%認(rèn)為重要，對(duì)課外體育鍛煉持積極態(tài)度的達(dá)91.1%；女生有14.8%認(rèn)為課外體育鍛煉很重要，67.4%認(rèn)為重要，持積極態(tài)度的人達(dá)到82.2%。這顯示絕大多數(shù)的學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉有正確的認(rèn)識(shí)，但還有13.6%的學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉持消極態(tài)度，其中17.8%的女生持消極態(tài)度，所占比例較高。

2.2 課外鍛煉的動(dòng)機(jī)

如表1所示，男生課外體育鍛煉動(dòng)機(jī)依次是增強(qiáng)體質(zhì)、豐富課余生活、調(diào)節(jié)身心緩解壓力、消遣娛樂、交朋友、減肥瘦身等；女生依次是增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)節(jié)身心緩解壓力、減肥瘦身、豐富課余生活、體育考核、消遣娛樂?？梢?，增強(qiáng)體質(zhì)、緩解壓力和豐富課余生活是男女大學(xué)生共同的鍛煉動(dòng)機(jī)，體育考核和減肥瘦身也是女生鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)。

2.3 大學(xué)生參加課外體育鍛煉的幾種特征

表1 課外體育活動(dòng)鍛煉的動(dòng)機(jī)

2.3.1 課外體育鍛煉的頻度 每周運(yùn)動(dòng)頻率是指每周運(yùn)動(dòng)次數(shù)，依美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議每周至少要運(yùn)動(dòng)3～5次，每周只運(yùn)動(dòng)1～2次者，其健康效益遠(yuǎn)低于3～5次者。2014年，教育部明確要求把課外體育活動(dòng)納入學(xué)校教學(xué)計(jì)劃，組織學(xué)生每周至少參加3次課外體育鍛煉，切實(shí)保證學(xué)生每天1h體育活動(dòng)時(shí)間。本次調(diào)查結(jié)果顯示，高職學(xué)生課外體育鍛煉的頻度較低，男生每周鍛煉次數(shù)超過3次的占到55.2%，而女生僅為34.8%；女生每周鍛煉1～2次的居多，比例達(dá)65.7%，男生每周鍛煉1～2次的占35.3%；還有18.7%的女生和9.3%的男生不參加課外體育鍛煉。由此可見，我校大學(xué)生參加課外體育鍛煉的頻度離要求還有很大差距。

2.3.2 每次鍛煉的時(shí)間及課外鍛煉時(shí)間段分布 《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)的通知》（教體藝〔2006〕6號(hào)）精神明確規(guī)定，用3年時(shí)間，使85%以上的學(xué)生能做到每天鍛煉1h，使“每天鍛煉1h，健康工作50年，幸福生活一輩子”。本次調(diào)查顯示，課外時(shí)間鍛煉每次超過1h的占24%，超過30min但小于1h的比例占到63%，少于30min的占26%，還有11%的學(xué)生不鍛煉。由此可見，大部分學(xué)生的鍛煉時(shí)間處于30min到1h之間，離每天鍛煉1h尚有不小的差距。此外，41%的學(xué)生課外體育鍛煉時(shí)間不固定，44%的學(xué)生在早上鍛煉，30%的學(xué)生在下午鍛煉，還有13%的學(xué)生在晚上7點(diǎn)后鍛煉；相對(duì)分散的鍛煉時(shí)間段分布更合理有效的利用了學(xué)校相對(duì)有限的運(yùn)動(dòng)場地，避免了扎堆鍛煉的現(xiàn)象，傍晚鍛煉的人數(shù)相對(duì)較少，可能是由于晚上受燈光影響較大有關(guān)。

2.3.3 課外體育鍛煉的項(xiàng)目 如表2所示，跑步和打羽毛球是男女同學(xué)共同的課外體育鍛煉形式。跑步技術(shù)要求簡單，無需特殊的場地、服裝或器械要求，無論在運(yùn)動(dòng)場上，校道或是公園里均可進(jìn)行，而且可以自己掌握跑步的速度、距離和路線，因此受到男女同學(xué)的普遍喜好。此外羽毛球作為隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，除了在正規(guī)的羽毛球場進(jìn)行運(yùn)動(dòng)外，也可以選擇天氣晴朗無風(fēng)的情況下在宿舍外樓下空地拉網(wǎng)或者不用網(wǎng)就可以進(jìn)行，既可以當(dāng)作娛樂又可以鍛煉身體，是男女同學(xué)的普遍喜好，這與劉洪俊的研究結(jié)果基本相同。此外，男生最喜歡對(duì)抗性強(qiáng)的籃球運(yùn)動(dòng)，占69%，女生比較喜歡形體舞蹈或瑜伽，占28%。其他項(xiàng)目選擇比例較小，可能與學(xué)校沒開設(shè)相關(guān)項(xiàng)目體育課以及場地缺乏有關(guān)。

2.3.4 主要的鍛煉的形式 調(diào)查顯示，男女生的主要鍛煉形式是相同的，都是以自發(fā)結(jié)伴為主，比例分別占到76.2%和65.2%，這與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn)有關(guān)系，男生最喜愛的籃球和男女生都喜歡的羽毛球都需要對(duì)練或?qū)剐?，都需要同伴的參與才能進(jìn)行。與此同時(shí)，經(jīng)常與同伴一起運(yùn)動(dòng)可以增加彼此的交流，增進(jìn)同學(xué)間的友誼，達(dá)到愉悅身心的目的。男女都有高出10%的人參加學(xué)校體育社團(tuán)組織的體育活動(dòng)。由此可見，體育社團(tuán)在學(xué)校課外體育活動(dòng)中具有舉足輕重的作用，學(xué)校應(yīng)鼓勵(lì)和加大學(xué)校體育社團(tuán)的發(fā)展，增加經(jīng)費(fèi)投入，通過體育社團(tuán)即體育俱樂部的形式，吸引更多的同學(xué)參加課外體育鍛煉。

2.4 影響大學(xué)生課外鍛煉的因素

影響男女同學(xué)課外鍛煉的因素基本相同，最主要的因素為自身惰性和場地設(shè)施限制，這與張俊英研究結(jié)果基本相同。其次還有天氣、學(xué)習(xí)任務(wù)重、同伴和興趣等因素。那么如何克服學(xué)生課外體育鍛煉的惰性呢？筆者建議還是從自身著手，充分了解體育鍛煉的價(jià)值，對(duì)身體健康及學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用，然后再找個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的健身伙伴兒，并制訂穩(wěn)定可行的鍛煉計(jì)劃，循序漸進(jìn)、逐步實(shí)施。再者可以想象自己更健康或更健美后的形象，找到鍛煉的動(dòng)力源。此外，建議學(xué)校采取相關(guān)激勵(lì)措施，國家教育部規(guī)定的大學(xué)生體質(zhì)測試成績與學(xué)生評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)及與畢業(yè)掛鉤等在很大程度上會(huì)督促學(xué)生主動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。然而，由于長期以來高職學(xué)校重專業(yè)而輕體育的現(xiàn)狀，學(xué)校難以落實(shí)此項(xiàng)政策，并且缺少體育鍛煉方面其他的激勵(lì)措施，加上手機(jī)微信、電腦游戲等相對(duì)強(qiáng)大的吸引力，學(xué)生課外鍛煉的積極性和主動(dòng)性更無從談起。

表2 課外活動(dòng)的主要運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

3 結(jié)論與建議

大部分學(xué)生的體育態(tài)度積極、認(rèn)識(shí)正確，但課外體育鍛煉情況不容樂觀，鍛煉頻度極低、時(shí)間較短，與學(xué)生的體育態(tài)度明顯不符，這與宋建躍的研究結(jié)果基本相同。課外鍛煉的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相對(duì)較為集中，主要為跑步、籃球和羽毛球，自身惰性和場地設(shè)施是影響課外體育鍛煉的最主要因素。建議學(xué)校有的放矢地安排體育課，適時(shí)引導(dǎo)課外體育鍛煉，有關(guān)行政部門與體育工作部門通力協(xié)作，認(rèn)真落實(shí)好大學(xué)生體質(zhì)健康測試政策，落實(shí)體質(zhì)測試與評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)及與畢業(yè)掛鉤政策，實(shí)施課外陽光跑與體育成績掛鉤、課外陽光長跑獎(jiǎng)勵(lì)政策等，從客觀上督促學(xué)生參加體育鍛煉，營造良好的體育運(yùn)動(dòng)氛圍，使他們克服自身惰性，走出宿舍，走向操場，同時(shí)學(xué)校也要改善體育場地設(shè)施，為學(xué)生提供必要的課外體育鍛煉場所。

[ 1 ] 張俊英.影響大學(xué)生課外參加體育鍛煉因素的調(diào)查與分析[ J ].山東體育科技，2002（1）：47-48.

[ 2 ] 中華人民共和國教育部.教育部關(guān)于印發(fā)《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》的通知[ Z ].北京：教體藝，2014.

[ 3 ] 教育部.國家體育總局.共青團(tuán)中央.關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育活動(dòng)的通知[ Z ].2006-12-20.

[ 4 ] 劉洪俊.高校大學(xué)生課外體育鍛煉的調(diào)查研究——以天津市普通高校為例[ J ].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)，2011（3）：100-102.

[ 5 ] 宋建躍.高職學(xué)生體育態(tài)度與行為的調(diào)查研究[ J ].體育科技文獻(xiàn)通報(bào)，2015（5）：68-69.

G807.4

A

1674-151X（2017）15-131-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.15.067

投稿日期：2017-04-26

李建輝（1979—），講師，碩士。研究方向：運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、體育教育。