李憧玉

摘要：我們都知道，高中生學(xué)生們的升學(xué)壓力大，作業(yè)繁多，很多學(xué)生為了學(xué)習(xí)，為了可以取得更好的成績，學(xué)生犧牲掉很多的課余時間去學(xué)習(xí)，學(xué)生會長時間的沒有課余時間去運動，也不會很主動的鍛煉自己的身體。而我們擁有一個健康的身體是我們一切事物的本錢。在高中課程里，我們開展陽光體育的目的在于學(xué)生可以勞逸結(jié)合的進(jìn)行學(xué)習(xí)，讓學(xué)生可以身心健康。

關(guān)鍵詞：高中體育；教學(xué)課堂；陽光體育；課堂樂趣

在面對高壓力的學(xué)習(xí)中，學(xué)生通過運動緩解壓力，鍛煉身體，對高中生而言是十分有必要的。通過運動學(xué)生才能讓學(xué)生德智體美的到更全面的發(fā)展和提高學(xué)生的身體素質(zhì)。如果體育課只是讓學(xué)生自由運動，可能會有一大半的學(xué)生會在教室待著，不會去運動，學(xué)生只想安靜的休息，或者和朋友聊聊天，這樣就打發(fā)了體育課時間，這樣也起不到開展體育課的作用。所以，高中體育老師改變體育體育教學(xué)課堂，開展陽光體育去增添課堂樂趣是我們高中體育老師應(yīng)該去思考的問題。以下是我覺得在開展陽光體育課堂中可以去增加的一些課堂內(nèi)容，以及在體育課上可以去開展的一些游戲，比賽，和運動。

一.增添多元化的體育教學(xué)內(nèi)容

學(xué)校開展體育課的目的就是鍛煉學(xué)生的身體，緩解學(xué)生的壓力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，讓學(xué)生也可以進(jìn)行身心的自我調(diào)節(jié)。很多學(xué)生體育課不在操場或運動場的很大一部分原因是，有很多體育老師基本就沒怎么上課，讓學(xué)生自由活動，或者上完課后，也沒有組織什么活動，學(xué)生自己也沒有運動的激情，所以，學(xué)生最后選擇回到教室。要想改變這種狀況，改變我們教學(xué)課程內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生的運動細(xì)胞，是我們這堂課的關(guān)鍵。老師可以改變原先的教學(xué)內(nèi)容添加一些新元素，讓學(xué)生在體育課上也有新鮮感。再美的東西，學(xué)生看久了學(xué)生是會審美疲勞的。上體育課也是一樣的，每節(jié)課老師都是同樣的內(nèi)容，學(xué)生會感到厭倦。所以多元化的教學(xué)內(nèi)容，保持學(xué)生的新鮮感，也是提升學(xué)生對體育興趣的一種方法。老師一般都喜歡讓學(xué)生慢跑兩圈，然后開始做一些伸展運動，然后結(jié)束體育的課堂，這是我們體育課里常見的教學(xué)內(nèi)容。從小到大，幾乎所有的體育課都是這是這樣的，所以，學(xué)生早就厭倦這中體育教學(xué)課堂。讓學(xué)生鍛煉身體的運動有很多，老師可以換著各種形式的運動讓學(xué)生在體育課上動起來。例如，老師可以教學(xué)生打太極，讓學(xué)生扎馬步，教學(xué)生各類型的廣播體操，或者教學(xué)生們打排球，籃球，乒乓球，羽毛球。這些都是很好的方法，不但讓學(xué)生得到了鍛煉，讓學(xué)生也對體育課得到改觀，讓學(xué)生漸漸的對體育課產(chǎn)生興趣。通過這個方式還可以教會學(xué)生更多的東西，學(xué)到更多運動，讓學(xué)生的得到更好的鍛煉。其實，有很多時候?qū)W生不想運動的很大一部分原因是，學(xué)生除了會跑步，其他運動項目，基本都不怎么會，有時候?qū)W生想去運動，但又怕被同學(xué)嘲笑，所以，學(xué)生干脆就放棄了學(xué)生運動的念想。但是通過這樣的教學(xué)模式，學(xué)生可以學(xué)會多種運動，在其中總有那么一兩種是學(xué)生感興趣的，這樣在私下的時候，學(xué)生也可以更多的去運動。

二.在課上開展各類體育比賽

很多時候，我們學(xué)習(xí)都是很被動的，是不自愿的。教師要改變學(xué)生的這種學(xué)習(xí)態(tài)度，讓學(xué)生主動的投入學(xué)習(xí)中。我們可以通過對學(xué)生有利的教學(xué)方式，激起學(xué)生學(xué)習(xí)的欲望，體育課也是大同小異的。體育課在接近期末的幾周老師可以開展各類型的體育比賽，每個比賽的前兩名將會給予相應(yīng)比賽的獎品。在第一周上體育課的時候老師就對這學(xué)期的教學(xué)安排進(jìn)行講解。很多學(xué)生為了能得到獎品，學(xué)生在課上就會很自覺的投入到我們的體育運動中。讓學(xué)生從被動變?yōu)橹鲃?，可以很好的培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)。而且很多學(xué)生在課下有空的時候，學(xué)生也就有了鍛煉的動力，鍛煉的理由。例如，老師可以在期末進(jìn)行籃球，羽毛球，乒乓球，排球，足球，跳繩，踢毽子，賽跑，田徑比賽，賽跑可分為100米，400米，800米的比賽。每個人喜歡的運動是大相徑庭的，所擅長的運動也是不一樣的，然而，進(jìn)行多元化的比賽項目可以讓每個學(xué)生在課上去鍛煉自己喜歡或者擅長的項目，然后在期末時進(jìn)行比賽，這樣可以讓每個學(xué)生在課上都投入運動中，這對提高學(xué)生運動量，培養(yǎng)學(xué)生運動愛好而言，是一種很有用的教學(xué)方式。生活中男生和女生的運動細(xì)胞差距很大，學(xué)生運動愛好也存在很大的差別，所以，在比賽過程中男生和女生比賽是分開的，但是每個項目里，男生或者女生都可以進(jìn)行比賽，這樣比賽更加有意義。

三.開展各類團(tuán)體游戲或者團(tuán)體比賽

我們的學(xué)習(xí)，很多時候都是相互影響的。所以，在體育課上開展一些團(tuán)體游戲，或者團(tuán)體比賽，也是可以很好的讓學(xué)生參與運動。例如，我們可以開展拔河比賽，五個人一個小組，老師根據(jù)學(xué)生升高和體重給學(xué)生分好小組成員，然后在課上進(jìn)行拔河比賽。也可以，進(jìn)行接力賽，每四個人一個小組，也是老師給學(xué)生分好小組，進(jìn)行接力賽。還可以，在課上開展雙人羽毛球比賽，雙人乒乓球比賽。這些團(tuán)體比賽，不但可以讓學(xué)生得到鍛煉，也可以培養(yǎng)學(xué)生之間的默契感，加深學(xué)生之間的友誼。也可以通過團(tuán)體賽感染學(xué)生投入運動中。而且團(tuán)體賽，看重的是集體之間合作力，看默的是默契，默契不是短時間能練就的，所以，為了培養(yǎng)默契，學(xué)生私下會去鍛煉更多，這樣也就提升了學(xué)生運動量。在一個團(tuán)體里，每個人都希望做到最好，不給自己的隊伍拖后腿，在集體里每個人都會有這樣的想法，所以，在私下的時候，或者上課的時候?qū)W生就會更用心的鍛煉，會更愿意在運動上下更多的功夫。這樣也就讓學(xué)生在不自覺中去鍛煉了學(xué)生的身體，也就達(dá)到了我們陽光體育課堂教學(xué)的目的。

總而言之，體育課不僅僅是一門簡單的課程，而是能夠讓學(xué)生把學(xué)習(xí)和課余生活得到平衡。它在調(diào)節(jié)學(xué)生身體素質(zhì)上起著很重要的作用，體育課可以讓學(xué)生勞逸結(jié)合，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中身心健康。陽光體育課堂的開展對高中生而言是很有必要的，體育老師可以改變以往枯燥，單調(diào)的體育教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)課堂，這對學(xué)生養(yǎng)成多運動的習(xí)慣是很效的方法。而老師也應(yīng)該更加的重視我們高中的體育教育，在教育過程里引起學(xué)生重視我們的陽光體育，這是我們新課改下開展陽光體育教學(xué)的目的。

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