鄂璠

沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康，增強(qiáng)身體素質(zhì)、培養(yǎng)健康身心是促進(jìn)人全面發(fā)展的必要條件，事關(guān)每一個(gè)人，不論是老、幼、婦孺、傷殘，都有自己的健康之道，保持健康，堅(jiān)持不易，關(guān)鍵在于六個(gè)字：心態(tài)決定狀態(tài)。

距離83歲生日還有一個(gè)月的時(shí)候，文化部原部長(zhǎng)、中國(guó)作家協(xié)會(huì)名譽(yù)主席王蒙身著一件淺色襯衣、一條休閑褲，精神矍鑠地站在“全民·共建·共享——健康中國(guó)高端論壇”（以下簡(jiǎn)稱(chēng)為健康中國(guó)高端論壇）的演講臺(tái)上，呼吁人們要為健康而抵制“一切”的不健康。

熟悉王蒙的人都知道，他是一位在八十歲還高呼“生活萬(wàn)歲，青春萬(wàn)歲，愛(ài)情萬(wàn)歲”的性情中人，他19歲時(shí)創(chuàng)作了第一部長(zhǎng)篇小說(shuō)《青春萬(wàn)歲》，現(xiàn)在60多年過(guò)去了，依舊充滿青春活力。鮮為人知的是，王蒙年輕的時(shí)候身體非常差、很瘦弱?！爱?dāng)時(shí)我們區(qū)委書(shū)記當(dāng)著很多人‘判斷我預(yù)期壽命是30歲左右?！?017年9月16日，在健康中國(guó)高端論壇上，王蒙透露道。正因?yàn)閺男∈苓^(guò)這個(gè)刺激，因此對(duì)于一切不健康的東西，他都躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

健康風(fēng)采健康是青少年成長(zhǎng)和幸福生活的根基，圖為在北京師范大學(xué)舉行的健康中國(guó)校園日體育活動(dòng)中，年輕的學(xué)子們共同揮灑健康風(fēng)采。

什么是健康？什么是不健康？結(jié)合親身經(jīng)歷，王蒙與所有“健康中國(guó)”的關(guān)注者與推動(dòng)者們分享了自己的感悟。當(dāng)日，坐在健康中國(guó)高端論壇會(huì)場(chǎng)的，有像他一樣追求青春活力的年長(zhǎng)者;有正處于社會(huì)、家庭、工作、生活等多重壓力之下，期待著能夠以健康身心開(kāi)足馬力擔(dān)起重任的中年人;還有朝氣蓬勃、正綻放著青春活力的青少年。

“增強(qiáng)身體素質(zhì)、培養(yǎng)健康身心是促進(jìn)人全面發(fā)展的必要條件，事關(guān)每一個(gè)人，事關(guān)國(guó)家和民族的未來(lái)?！睂?duì)于為“健康中國(guó)”建設(shè)凝聚智慧和力量的重要意義，作為論壇“東道主”，北京師范大學(xué)黨委書(shū)記程建平一語(yǔ)道破。

在程建平發(fā)表致辭之后，光明日?qǐng)?bào)社副總編輯陸先高，國(guó)家體育總局副局長(zhǎng)李穎川，教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司副巡視員萬(wàn)麗君，國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)王國(guó)強(qiáng)，文化部原部長(zhǎng)、中國(guó)作家協(xié)會(huì)名譽(yù)主席王蒙，北京體育大學(xué)黨委書(shū)記曹衛(wèi)東，清華大學(xué)國(guó)情研究院院長(zhǎng)胡鞍鋼，首都體育學(xué)院校長(zhǎng)鐘秉樞，中國(guó)女排主教練、北京師范大學(xué)教授郎平等紛紛為健康中國(guó)的建設(shè)建言獻(xiàn)策。

人均預(yù)期壽命有多高

去年8月19日至20日，全國(guó)衛(wèi)生與健康大會(huì)在北京舉行。習(xí)近平總書(shū)記出席會(huì)議并發(fā)表重要講話。他強(qiáng)調(diào)，沒(méi)有全民健康，就沒(méi)有全面小康。要把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位，以普及健康生活、優(yōu)化健康服務(wù)、完善健康保障、建設(shè)健康環(huán)境、發(fā)展健康產(chǎn)業(yè)為重點(diǎn)，加快推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，努力全方位、全周期保障人民健康，為實(shí)現(xiàn)“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)打下堅(jiān)實(shí)的健康基礎(chǔ)。

兩個(gè)多月后，由中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)的《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》發(fā)布，一幅令人期待的“健康圖景”展現(xiàn)出來(lái)：“2030年人均預(yù)期壽命達(dá)到79.0歲，人均健康預(yù)期壽命顯著提高”;“到2030年，15歲以上人群吸煙率降低到20%”;“到2030年，實(shí)現(xiàn)全人群、全生命周期的慢性病健康管理，總體癌癥5年生存率提高15%”;“到2030年，全民醫(yī)保體系成熟定型”;“到2030年，食品安全風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)與食源性疾病報(bào)告網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)全覆蓋”……

到目前為止，在近一年的時(shí)間內(nèi)，全國(guó)20多個(gè)省市區(qū)陸續(xù)出臺(tái)了地方版的“行動(dòng)綱領(lǐng)”?！缎】怠酚浾呤崂戆l(fā)現(xiàn)，凡是公布了人均預(yù)期壽命指標(biāo)的地區(qū)，都將人均預(yù)期壽命設(shè)定在75歲以上，并且以79歲及79歲以上居多。

人均預(yù)期壽命是衡量一個(gè)國(guó)家、民族和地區(qū)居民健康水平的一個(gè)指標(biāo)，可以反映出一個(gè)社會(huì)生活質(zhì)量的高低。以新近發(fā)布的《健康北京2030規(guī)劃綱要》為例，規(guī)劃中提出，到2030年，人均期望壽命超過(guò)83.4歲。今年9月21日，在北京市舉行的《健康北京2030規(guī)劃綱要》新聞發(fā)布會(huì)上，北京市衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)主任雷海潮對(duì)此作了特別說(shuō)明：“一般來(lái)說(shuō)當(dāng)人均期望壽命超過(guò)75歲以后，要想進(jìn)一步提高期望壽命，這個(gè)難度是非常大的，比人均期望壽命達(dá)到75歲之前所付出的難度要大得多。但是從北京過(guò)去這一年發(fā)展情況來(lái)看，我們有理由、有信心相信在未來(lái)十幾年的時(shí)間里，經(jīng)過(guò)各方面的共同努力，經(jīng)過(guò)多部門(mén)的協(xié)同，特別是市民自身健康素養(yǎng)水平的提升，在這方面再去提高一歲以上的期望壽命是有可能的。所以我們?cè)O(shè)定的目標(biāo)是83.4歲。”

“預(yù)期壽命的提升是一個(gè)量化指標(biāo)，但不是最終目的，我們的目的是要讓人民健康長(zhǎng)壽?！敝袊?guó)疾病預(yù)防控制中心主任王宇告訴記者?！丁敖】抵袊?guó)2030”規(guī)劃綱要》中的“健康中國(guó)建設(shè)主要指標(biāo)”部分顯示：“健康水平”領(lǐng)域的“人均預(yù)期壽命”指標(biāo)為，2015年76.34歲，2020年達(dá)到77.3歲，2030年提高到79.0歲。在王宇看來(lái)，15年時(shí)間，人均預(yù)期壽命提高近3歲，這就是大健康最直接的表現(xiàn)，“因?yàn)檫@是一個(gè)綜合性的指標(biāo)，它的背后包括很多很多的內(nèi)容”。

大健康與每個(gè)人的幸福息息相關(guān)?！缎】怠冯s志從創(chuàng)刊起一直關(guān)注著公民的身心健康發(fā)展，并于2005年開(kāi)始從居民健康滿意度、居民健康水平、居民健康保障和措施三個(gè)方面來(lái)對(duì)“中國(guó)生命小康指數(shù)”進(jìn)行測(cè)評(píng)。《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》發(fā)布之后，“2017中國(guó)生命小康指數(shù)”調(diào)查結(jié)果較之以往有何變化？數(shù)據(jù)顯示，居民健康滿意度為72.9分，比上年提高了4.2分;居民健康水平指數(shù)達(dá)到了92.8分，比上年提高了1.2分;居民健康保障和措施指數(shù)為83.6分，比上年提高了3.6分。而經(jīng)過(guò)對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行加權(quán)處理，并參照國(guó)家有關(guān)部門(mén)的監(jiān)測(cè)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)和大量的社會(huì)信息，得出“2017中國(guó)生命小康指數(shù)”為84.1分，比上年提高2.8分。endprint

“世界銀行等國(guó)際組織都認(rèn)為，中國(guó)以史無(wú)前例的速度，只用了富裕國(guó)家一半的時(shí)間實(shí)現(xiàn)了全民健康的全覆蓋，成就令人矚目。人生天地間，在我們這樣一個(gè)擁有13億多人口的發(fā)展中國(guó)家，推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)任重道遠(yuǎn)，我們?nèi)匀幻媾R著不少困難和挑戰(zhàn)?！痹诮】抵袊?guó)高端論壇上，國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)王國(guó)強(qiáng)指出，一方面，傳統(tǒng)的疾病和健康問(wèn)題依然存在;另一方面，衛(wèi)生與健康的資源總量不足、結(jié)構(gòu)不合理等矛盾仍然沒(méi)有得到根本的解決，“這就要求我國(guó)衛(wèi)生與健康事業(yè)發(fā)展必須順應(yīng)時(shí)代的要求，樹(shù)立大健康、大衛(wèi)生的理念，從以疾病為中心向以健康為中心轉(zhuǎn)變，從治已病為中心向治未病為中心轉(zhuǎn)變，從以疾病管理為主向以健康管理為主轉(zhuǎn)變，把發(fā)展的成果更多體現(xiàn)在增進(jìn)人民的健康福祉上”。

“健康中國(guó)”必須“動(dòng)起來(lái)”

除了“大健康”之外，“全民健身”也是健康中國(guó)高端論壇上的熱門(mén)詞匯之一。作為《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》《全民健身計(jì)劃（2016-2020年）》的參與起草者，清華大學(xué)國(guó)情研究院院長(zhǎng)胡鞍鋼以“全民健身與健康中國(guó)”為主題，發(fā)表主旨報(bào)告，他指出，《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》和《全民健身計(jì)劃（2016-2020年）》立足于全生命周期、全人口覆蓋、全過(guò)程、全人群和現(xiàn)代化全局，推進(jìn)我國(guó)健康事業(yè)全面發(fā)展，放在世界范圍內(nèi)比較，這些舉措都具有明顯的創(chuàng)新性?！啊V要和‘計(jì)劃的出臺(tái)，將提升全民健康質(zhì)量和水平，降低人民健康風(fēng)險(xiǎn)，使全體人民擁有更多獲得感和幸福感;將由健康投資產(chǎn)生直接紅利，促進(jìn)經(jīng)濟(jì)增長(zhǎng)，創(chuàng)造大量就業(yè);將激發(fā)人民群眾的積極性和創(chuàng)造力，提升全社會(huì)勞動(dòng)生產(chǎn)率。此外，也為其他發(fā)展中國(guó)家提供了一種通過(guò)國(guó)家發(fā)展規(guī)劃促進(jìn)全民健康的有益借鑒?！?/p>

體育對(duì)于健康的重要性不言而喻，那么體育促進(jìn)健康有何具體路徑？北京體育大學(xué)黨委書(shū)記曹衛(wèi)東、首都體育學(xué)院校長(zhǎng)鐘秉樞分別從“體育院校為健康中國(guó)保駕護(hù)航”“讓健康中國(guó)動(dòng)起來(lái)”的角度，為“健康中國(guó)”建言獻(xiàn)策。

曹衛(wèi)東首先談了關(guān)于體育對(duì)于促進(jìn)健康的特殊重要性，他認(rèn)為，體育是一種認(rèn)知方式，這種認(rèn)知更應(yīng)該表現(xiàn)為自我認(rèn)知，而通過(guò)體育活動(dòng)可以很好地幫助人們認(rèn)識(shí)周?chē)氖澜?，也能幫助人們認(rèn)識(shí)社會(huì)，更重要的是可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)對(duì)自身的認(rèn)知;體育也是一種生活方式，把體育變成生活方式，可以很好地促進(jìn)健康;體育還是一種交往方式，體育可以有效增進(jìn)人與人之間的溝通和理解，通過(guò)體育可以幫助人們更好地融入到這個(gè)社會(huì)去，一旦每一個(gè)人都能夠更好地適應(yīng)和融入社會(huì)，這個(gè)社會(huì)就應(yīng)該是一個(gè)良性的社會(huì)。

曹衛(wèi)東重點(diǎn)分析了體育促進(jìn)健康的路徑?！拔蚁雽?duì)我們體育戰(zhàn)線來(lái)講，現(xiàn)在的核心是要實(shí)現(xiàn)三個(gè)融合：一是體育跟教育的融合，教育要進(jìn)入體育的主戰(zhàn)場(chǎng);二是體育和科技融合，推進(jìn)科技助體，所有的體育運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉，都應(yīng)該有一個(gè)科學(xué)的依據(jù)，而且應(yīng)該建立在科學(xué)的基礎(chǔ)上;三是體育與文化的融合，體育本身就是一種文化，體育應(yīng)該促進(jìn)人的智力發(fā)展，新的時(shí)代應(yīng)該呼吁有思想、會(huì)思考的新一代運(yùn)動(dòng)員、教練員和裁判員，大學(xué)應(yīng)該能夠培養(yǎng)出新一代的有思想的體育人才，而這里面的核心就是文化。”

最后，曹衛(wèi)東為大家介紹了北京體育大學(xué)面向健康中國(guó)建設(shè)的改革舉措。

鐘秉樞從體育角度暢談了“讓健康中國(guó)動(dòng)起來(lái)”的重要性和必要性?！敖】岛w了身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好、道德健康四個(gè)維度，層層遞進(jìn)，沒(méi)有身體健康就很難有心理健康，心理不健康就很難做到道德健康與適應(yīng)社會(huì)。”在鐘秉樞看來(lái)，健康中國(guó)，不能僅僅靠治療，也不能被誤導(dǎo)為醫(yī)療中國(guó)。

如何才能實(shí)現(xiàn)全民健康？鐘秉樞認(rèn)為，體育才是提升全民健康最好的途徑。“有句流行的話，說(shuō)的是要‘到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上去長(zhǎng)點(diǎn)腦子?！辩姳鼧薪榻B說(shuō)，體育就是一種游戲，是在非暴力或控制暴力條件下，按照一定規(guī)則，接受他人挑戰(zhàn)所進(jìn)行的競(jìng)爭(zhēng)和拼搏。參與體育就是在這種游戲活動(dòng)中，展示人類(lèi)“玩?！钡谋拘浴o(wú)論是童年時(shí)期的探索世界，還是科學(xué)家尋找新的發(fā)現(xiàn)，都是從“玩?！遍_(kāi)始，帶著好奇，勇于提問(wèn)，嘗試錯(cuò)誤。創(chuàng)新就從參與體育的“玩耍”中產(chǎn)生出來(lái)。“長(zhǎng)期堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)的人，其智商、創(chuàng)造力及各項(xiàng)能力的總體水平明顯高于不參加體育運(yùn)動(dòng)的人。參與體育運(yùn)動(dòng)，還能獲得自我意識(shí)的提升，學(xué)會(huì)自我管理、控制情緒?！?/p>

追求健康，不能搞“年齡歧視”

提及運(yùn)動(dòng)的話題，很多人首先想到的會(huì)是青少年。

9月3日，中共中央政治局委員、國(guó)務(wù)院副總理劉延?xùn)|在全國(guó)學(xué)校體育工作座談會(huì)上強(qiáng)調(diào)，青少年的理想信念和綜合素質(zhì)是國(guó)家發(fā)展活力的重要體現(xiàn)，學(xué)校體育對(duì)青少年身心健康和國(guó)家民族長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展具有戰(zhàn)略意義，要充分發(fā)揮學(xué)校體育育人功能，培養(yǎng)學(xué)生健康體魄，塑造健全人格，促進(jìn)全面發(fā)展。

“健康是青少年成長(zhǎng)和幸福生活的根基，關(guān)系國(guó)家民族未來(lái)和億萬(wàn)家庭的福祉，健康向上的校園生活也是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的必要場(chǎng)域，是學(xué)生強(qiáng)健體魄、健全人格成長(zhǎng)的必要條件?！痹诮】抵袊?guó)高端論壇上，光明日?qǐng)?bào)社副總編輯陸先高充分肯定了陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于關(guān)心與守護(hù)學(xué)生健康所起到的大幅度提升的作用，同時(shí)他也指出，總體上看健康校園建設(shè)仍是學(xué)校教育事業(yè)中相對(duì)薄弱的環(huán)節(jié)之一，學(xué)生體育健康水平仍是一塊短板。不過(guò)，值得欣慰的是，“各界有識(shí)之士已經(jīng)對(duì)這一問(wèn)題給予了充分的關(guān)注，助推健康中國(guó)，健康校園能量正在逐漸匯聚”。

健康中國(guó)是一個(gè)生命力強(qiáng)勁的主題，有著獨(dú)特的價(jià)值內(nèi)涵與學(xué)術(shù)內(nèi)容，在健康中國(guó)高端論壇召開(kāi)的同時(shí)，北京師范大學(xué)的操場(chǎng)上，健康中國(guó)校園日體育活動(dòng)也在火熱地進(jìn)行之中，在共同揮灑健康風(fēng)采的一個(gè)個(gè)身影中，既有年輕的學(xué)子，又有已花白了頭發(fā)的中老年人。有機(jī)會(huì)在這樣一個(gè)有著深厚體育積淀的氣氛中來(lái)交流思想、相互學(xué)習(xí)，令國(guó)家體育總局副局長(zhǎng)李穎川倍感振奮，他的致辭雖然簡(jiǎn)單，但卻格外有力，他認(rèn)為建設(shè)“健康中國(guó)”需要大力發(fā)展大眾體育和校園體育?！氨仨殘?jiān)持以人民為中心的發(fā)展思想，提高對(duì)體育多元價(jià)值和功能的認(rèn)識(shí)，不斷深化改革，調(diào)整布局，努力實(shí)現(xiàn)競(jìng)技體育、群眾體育、體育產(chǎn)業(yè)。三位一體，融合發(fā)展，為健康中國(guó)建設(shè)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！?/p>

促進(jìn)大眾體育和校園體育，并不僅僅是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育課的問(wèn)題。教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司副巡視員萬(wàn)麗君表示，學(xué)校體育對(duì)青少年身心健康和國(guó)家民族的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展具有戰(zhàn)略意義，要充分發(fā)揮學(xué)校體育育人的功能，培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄，塑造健全的人格，促進(jìn)全面發(fā)展，要強(qiáng)化天天鍛煉、人人健康的理念，培養(yǎng)體育興趣，形成青少年學(xué)生終身鍛煉的習(xí)慣和健康的生活方式，促進(jìn)體育與德育、智育、美育的協(xié)調(diào)發(fā)展。

“感受體育魅力·享有健康人生”，中國(guó)女排主教練、北京師范大學(xué)教授郎平的主旨報(bào)告發(fā)言說(shuō)出了很多人的心聲。她深情講述了自己做運(yùn)動(dòng)員、教練員和母親等各個(gè)階段的經(jīng)歷，并談到個(gè)人的自律與健康良好的心態(tài)在健康體魄和實(shí)現(xiàn)目標(biāo)上的重要性。

“當(dāng)你認(rèn)為自己的健康非常重要的時(shí)候，就一定會(huì)騰出時(shí)間去鍛煉，比如說(shuō)我在晚上制定作戰(zhàn)計(jì)劃和運(yùn)動(dòng)員業(yè)務(wù)訓(xùn)練方案時(shí)，會(huì)定一個(gè)鬧鐘，因?yàn)槲疑砩嫌泻芏鄠?，每隔三四十分鐘就必須站起?lái)，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰、伸伸腿;再比如，我定一個(gè)計(jì)劃，每隔3個(gè)小時(shí)，就要抽20分鐘的時(shí)間下樓走一走。我想這個(gè)時(shí)間大家一定是抽得出來(lái)的，關(guān)鍵是你不能心疼這個(gè)時(shí)間，一定要把鍛煉身體、強(qiáng)身健體作為一種生活方式，這樣就會(huì)非常愉悅地去接受它?！焙屠善揭粯诱J(rèn)為“我的健康非常重要”的還有王蒙，他和大家分享的是自己吸煙與戒煙的故事?！艾F(xiàn)在一些青少年吸煙，我也曾吸過(guò)，但現(xiàn)在我已經(jīng)戒煙40年了，我永遠(yuǎn)不會(huì)再吸了。什么叫健康？那些不健康的事情都別干，你就能健康。”

對(duì)于參與運(yùn)動(dòng)與追求健康，王蒙特別反對(duì)“年齡歧視”，他坦言，當(dāng)看到有些浴場(chǎng)貼出80歲以上不可以游泳的提示語(yǔ)時(shí)，感到很不高興，“不論是老、幼、婦孺、傷殘，都有自己的健康之路、健康之道，不可以搞年齡歧視”。他主張要“健康到死”，從知道健康這兩個(gè)字到生命結(jié)束時(shí)，都要堅(jiān)持健康。他也特別提到了心理健康的重要性，建議“將心理健康、體育醫(yī)療健康等活動(dòng)與青少年的全面發(fā)展培育結(jié)合起來(lái)”。

“心態(tài)決定狀態(tài)?！弊鳛榻叹殕T，這是郎平和運(yùn)動(dòng)員們最常說(shuō)的一句話。老中青三代共同的“健康經(jīng)”，從根本上而言，不也是如此嗎？endprint