喬勇

摘要：本文通過對18名男子舉重運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群等速測試，膝關(guān)節(jié)、屈伸肌群峰力矩值和相對峰力矩值隨測試角速度的增加而減少，需要注意舉重運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量的協(xié)調(diào)性發(fā)展，即在加強伸肌群力量發(fā)展的同時，也要重視屈肌力量的發(fā)展。對于舉重運動員選材時，應(yīng)注意選擇那些各主要關(guān)節(jié)屈曲快速力量好，伸展慢速力量好者為佳。

關(guān)鍵詞：舉重運動員 專項力量 應(yīng)用研究

通過對不同訓(xùn)練水平男子舉重運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群的等速測試，并結(jié)合專項技術(shù)分析，探討舉重運動員膝關(guān)節(jié)肌力特征，試圖對舉重運動員的訓(xùn)練提出可靠的參考依據(jù)；探索在不同等速測試下的不同訓(xùn)練水平運動員有無差異[1]。使教練員、運動員了解肌肉力量訓(xùn)練的效率和質(zhì)量，以便更有效地提高運動成績、避免運動損傷，為專項運動員的科學(xué)選材和肌肉力量的診斷提供科學(xué)依據(jù)[2]。

1.研究對象

本研究的測試對象為山西省子舉重隊男運動員18名，測試運動員專項訓(xùn)練年限為5～8年。既往史及體檢均無明顯膝關(guān)節(jié)傷病，也無影響運動能力的全身疾患，膝關(guān)節(jié)屈伸活動度均正常。

2.研究內(nèi)容與方法

2.1研究內(nèi)容

男子舉重運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量特征的研究；

2.2研究方法

2.2.1 實驗測試法

所用等速肌力測試儀器為CYBEX-Norm770型等速肌力測試與康復(fù)系統(tǒng)（CYBEX International， Inc. Ronkonkoma， NewYork ），測試結(jié)果數(shù)據(jù)由計算機自動處理和打印。

對于舉重運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群進行動態(tài)肌力等速向心測試，膝關(guān)節(jié)部位屈伸肌群力量選定慢等速60°/s和快等速300°/s兩種不同的角速度進行測試；本研究的主要評價指標(biāo)包括峰力矩、相對峰力矩。

2.2.2數(shù)理統(tǒng)計法

采用SPSS16.0統(tǒng)計軟件包對測試結(jié)果進行單因素方差分析，所有數(shù)據(jù)均以均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差（X±SD）來表示，以p<0.05 為具有顯著性意義。

2.2.3專家訪談法

走訪了山西省舉重隊教練員教練，了解隊員力量素質(zhì)的訓(xùn)練情況，針對舉重運動員力量素質(zhì)訓(xùn)練方法，以及更好的協(xié)調(diào)好各部位力量訓(xùn)練的關(guān)系，并結(jié)合測試分析結(jié)果對其訓(xùn)練提出建議。

3 研究結(jié)果分析

3.1舉重運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量特征

峰力矩是指肌肉或肌群環(huán)關(guān)節(jié)運動過程中相應(yīng)肌肉或肌群收縮進而產(chǎn)生的最大力矩輸出值，能真實的反映肌肉在運動過程中的最大負(fù)荷情況，代表關(guān)節(jié)肌肉或肌群的最大肌力[3]。在測試角速度60°/s時，反映了膝關(guān)節(jié)的最大動態(tài)肌力水平，在測試角速度300°/s時，反映快速收縮肌力水平。相對峰力矩是指峰力矩除以受試者的體重所得到的比值，它是反映運動員每公斤體重的單位體重用力的情況，比較在不同負(fù)荷條件下所發(fā)揮出的力量與體重的比值的意義在于：通過計算出運動員每公斤單位體重的肌力情況，排除了運動員體重差異對其力量大小的影響，具有可比性。

由表3-1、3-2可以看出，男子優(yōu)秀組和普通組舉重運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群峰力矩值隨測試角速度的增加而減少。與運動解剖學(xué)狀況和肌肉力學(xué)特征相吻合，符合經(jīng)典的Hill方程關(guān)于肌肉張力與肌肉收縮速度成反比的理論[4]。在測試角速度為60°/s時，左、右側(cè)膝關(guān)節(jié)伸肌群峰力矩值優(yōu)秀組運動員與普通組運動員均差異顯著（P<0.05）。說明優(yōu)秀組的最大力量明顯大于普通組，快速表現(xiàn)不明顯。相對峰力矩普通組和優(yōu)秀組差異不顯著，優(yōu)秀組普遍好于普通組，這可能和訓(xùn)練年限有關(guān)。優(yōu)秀組舉重運動員訓(xùn)練年限時間要長一些，掌握專項技術(shù)動作要熟練。

4.結(jié)論

5.1舉重運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群峰力矩值和相對峰力矩值隨測試角速度的增加而減少。優(yōu)秀組男子舉重運動員最大力量要大于普通組運動員；舉重運動員是要求協(xié)調(diào)性較高的項目，需要調(diào)動全身的每一塊肌肉做功。說明協(xié)調(diào)性和柔韌性對舉重項目很重要。

5.2舉重運動的技術(shù)特點決定了舉重運動員的伸肌肌群在對抗負(fù)荷情況下運動的速度比較??； 相反，屈肌肌群向心收縮時，身體和杠鈴的重力作用成為髖、

膝、軀干等環(huán)節(jié)屈曲的促力因素，因而向心收縮的速度快，建議舉重運動員進行力量訓(xùn)練時，多進行各環(huán)節(jié)的快速的收縮和較低速度的伸展練習(xí)，舉重運動員選材時，應(yīng)注意選擇那些各主要關(guān)節(jié)屈曲快速力量好，伸展慢速力量好者為佳。

5.參考文獻

[1]劉愛杰.競技體育的核心訓(xùn)練[J].中國體育教練員，2007（4）

[2]胡賢豪.我國優(yōu)秀女子舉重運動員主要專項輔助動作成績與競賽動作成績相關(guān)分析[J].上海體育學(xué)院學(xué)報，2006（6）

[3]盧進菊.國外力量訓(xùn)練研究動態(tài)[J].中國體育教練員，2008（3）

[4] 丁勇.對舉重運動員的力量與速度訓(xùn)練的研究[J].遼寧體育科技，2005（3）endprint