呂景鳳

摘 要：無(wú)意識(shí)教學(xué)策略是美國(guó)心理學(xué)家提出的心理研究方面的問(wèn)題。在精度射擊課的教學(xué)中，學(xué)生往往在據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)等每一個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作都很清楚的情況下，卻打不出理想的成績(jī)，究其原因，筆者認(rèn)為主要是太苛求每個(gè)動(dòng)作的“完美”。本文試圖把這一理論運(yùn)用于射擊教學(xué)，運(yùn)用這一理論教學(xué)與傳統(tǒng)的教學(xué)方法，在空槍次數(shù)、空槍成功率、實(shí)彈的平均成績(jī)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)對(duì)比的方法，得出結(jié)論。將這一理論運(yùn)用于射擊教學(xué)，可以提高射擊動(dòng)作的自動(dòng)化水平，克服心理的負(fù)面影響，提高射擊時(shí)的心理穩(wěn)定性，以達(dá)到提高學(xué)生精度射擊水平的目的。

關(guān)鍵詞：射擊；精度；無(wú)意識(shí)

射擊是公安院校學(xué)生的一門(mén)必修課程，射擊技能也是人民警察必備技能之一，只有熟練掌握這一技能，才能為今后的公安工作打下良好的基礎(chǔ)，做到有效打擊敵人，保護(hù)自己，從而減少不必要的傷亡。精度射擊是其他射擊技能的基礎(chǔ)，關(guān)鍵在一個(gè)“精”字上，要求學(xué)生打得準(zhǔn)，命中率高。然而，由于種種原因，特別是心理方面的原因，學(xué)生往往打不出理想的成績(jī)。

在傳統(tǒng)的教學(xué)模式中，要求學(xué)生將注意力集中在正在完成的動(dòng)作上，邊做邊思考，通過(guò)思考自己的身體活動(dòng)方式來(lái)控制整個(gè)射擊動(dòng)作的全過(guò)程，并且認(rèn)為完成動(dòng)作過(guò)程中積極思考是必須的，把注意力集中在完成動(dòng)作的整個(gè)過(guò)程的細(xì)節(jié)上，以取得對(duì)射擊動(dòng)作各個(gè)環(huán)節(jié)的控制。它的弊端在于忽略了學(xué)生在完成動(dòng)作過(guò)程中受許多外部和內(nèi)部線索的各種影響，如過(guò)多考慮射擊后的成績(jī)而產(chǎn)生畏懼心理，造成動(dòng)作變形，過(guò)分追求準(zhǔn)星和缺口的平正關(guān)系而錯(cuò)過(guò)最佳擊發(fā)時(shí)機(jī)或猛扣扳機(jī)；槍的后坐力大小以及槍聲的大小等，一系列無(wú)關(guān)線索可引起的負(fù)性思維，這些因素嚴(yán)重影響了命中準(zhǔn)確度。

因此，在教學(xué)實(shí)踐中嘗試了運(yùn)用無(wú)意識(shí)教學(xué)方法，克服學(xué)生在實(shí)彈射擊時(shí)各種不利因素的干擾，實(shí)驗(yàn)證明對(duì)提高射擊成績(jī)很有幫助。

一、無(wú)意識(shí)教學(xué)法的運(yùn)用原則

無(wú)意識(shí)教學(xué)法是高水平運(yùn)動(dòng)員在完成動(dòng)作前預(yù)先計(jì)劃好方案，在具體完成動(dòng)作過(guò)程中不需要考慮正在完成的動(dòng)作細(xì)節(jié)，以一種自動(dòng)控制化的方式呈現(xiàn)出來(lái)，通常在學(xué)習(xí)動(dòng)作技能有記憶水平階段，能促進(jìn)初學(xué)者更快地達(dá)到熟練者所具有的技術(shù)水平。無(wú)意識(shí)教學(xué)法的運(yùn)用前提，是教學(xué)對(duì)象已經(jīng)掌握了基本技術(shù)動(dòng)作。比如，據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)三個(gè)環(huán)節(jié)的技術(shù)要求均已達(dá)到基本熟練，對(duì)象已經(jīng)消除了對(duì)槍的畏懼感，動(dòng)力定型基本形成，在此基礎(chǔ)上可運(yùn)用無(wú)意識(shí)教學(xué)方法。

在精度射擊課的教學(xué)中運(yùn)用無(wú)意識(shí)教學(xué)方法，通過(guò)訓(xùn)練使學(xué)生從據(jù)槍、瞄準(zhǔn)到擊發(fā)這一串動(dòng)作自動(dòng)完成，而不是有意識(shí)地去思考他們正在完成的動(dòng)作，讓學(xué)生預(yù)先設(shè)計(jì)動(dòng)作的整個(gè)過(guò)程，使整個(gè)身體動(dòng)作進(jìn)入一種自然的自動(dòng)化狀態(tài)。

二、無(wú)意識(shí)理論在射擊教學(xué)中的具體步驟

第一，射擊前讓學(xué)生在大腦中預(yù)先設(shè)計(jì)好射擊的整個(gè)過(guò)程，即有意識(shí)的過(guò)一下電影，重溫射擊三環(huán)節(jié)的要點(diǎn)。

第二，在射擊過(guò)程中，有意識(shí)的告誡學(xué)生據(jù)槍與擊發(fā)兩環(huán)節(jié)不必去刻意控制，這時(shí)注意力僅在一個(gè)方面，即準(zhǔn)星與缺口的平正關(guān)系上。

第三，在把握平正關(guān)系的前提下，其他動(dòng)作都應(yīng)是自然而然地進(jìn)行，要求既不能操之過(guò)急，又不能拖泥帶水，猶豫不決，達(dá)到自然流暢。

第四，整個(gè)射擊過(guò)程達(dá)到機(jī)械化、自動(dòng)化的程度，要讓學(xué)生說(shuō)不出有什么“感覺(jué)”。

三、研究對(duì)象和方法

（一）實(shí)驗(yàn)對(duì)象

江蘇警官學(xué)院在校學(xué)生，從兩個(gè)班級(jí)中隨機(jī)抽取80人，分兩大組，一組為實(shí)驗(yàn)組，一組為對(duì)照組，再將兩組的40人分為4組，每組10人。

（二）采集數(shù)據(jù)方法

根據(jù)學(xué)生的內(nèi)在感受，記錄出每次空槍動(dòng)作的優(yōu)劣，再通過(guò)實(shí)驗(yàn)（每次課實(shí)彈量5發(fā)/人），檢驗(yàn)訓(xùn)練結(jié)果，采用新舊教學(xué)方法對(duì)照比較的方法，取得一系列數(shù)據(jù)。

空槍時(shí)學(xué)生感覺(jué)好的用“優(yōu)”，感覺(jué)不好的用“差”，實(shí)彈時(shí)取每人5發(fā)子彈的平均值，人均子彈量20發(fā)，將所得數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較，結(jié)果見(jiàn)表1、表2。

四、結(jié)果與分析討論

（一）研究結(jié)果

用總課時(shí)10課時(shí)，通過(guò)瞄靶與實(shí)彈結(jié)合實(shí)驗(yàn)組40 310次空槍練習(xí)800發(fā)實(shí)彈射擊，對(duì)照組37 990次空槍練習(xí)800發(fā)實(shí)彈射擊的成績(jī)見(jiàn)表1及表2分析可見(jiàn)：在課時(shí)數(shù)相等的情況下，原有的教學(xué)模式完成的空槍次數(shù)為37 990，采用無(wú)意識(shí)教學(xué)模式后，空槍總數(shù)為40 310次。隨著新的教學(xué)方法的運(yùn)用，后者比前者空槍次數(shù)增加了2 320次，空槍成功率相比原有的教學(xué)模式空槍成功率為73.55%。采用無(wú)意識(shí)教學(xué)法后，空槍成功率為84.15%，后者比前者增加了10.6%，實(shí)彈成績(jī)相比，增長(zhǎng)幅度為37.7%。

（二）分析討論

1.無(wú)意識(shí)教學(xué)法與學(xué)生射擊動(dòng)作的嫻熟性

采用無(wú)意識(shí)教學(xué)方法后，學(xué)生對(duì)動(dòng)作的嫻熟性明顯優(yōu)于原有的教學(xué)模式，通過(guò)訓(xùn)練，可以使學(xué)生無(wú)需在持續(xù)不斷的動(dòng)作認(rèn)知監(jiān)控下即可完成射擊一系列動(dòng)作，把射擊的整個(gè)過(guò)程簡(jiǎn)單化、無(wú)意識(shí)化，而不是復(fù)雜化、有意識(shí)化、刻意化，并將一系列動(dòng)作“流暢”而“嫻熟”地展現(xiàn)在自己面前，使整個(gè)動(dòng)作“機(jī)械化”，減少不必要的負(fù)性思維而分散了主要的思維線索。

2.無(wú)意識(shí)教學(xué)法與內(nèi)外環(huán)境的關(guān)系

采用無(wú)意識(shí)教學(xué)法后，學(xué)生的射擊動(dòng)作形成了比較牢固的動(dòng)力定型，只要把注意力集中在“準(zhǔn)星”和“缺口”的平正關(guān)系這一積極而有意義的思維上，大腦不需要考慮各種負(fù)性思維以及內(nèi)外動(dòng)作的細(xì)節(jié)，使外因和內(nèi)因的一切干擾因素對(duì)學(xué)生沒(méi)有太大的影響，從而達(dá)到一種全身心的投入狀態(tài)。而原有的教學(xué)模式使學(xué)生往往考慮的是各種不利因素，如：自己能不能打出好成績(jī)？風(fēng)向、陽(yáng)光的影響？自己有無(wú)信心？握槍是緊是松？會(huì)不會(huì)緊？緊不緊張？后坐力大怎么辦？女生還會(huì)更多的考慮槍聲的大小等一系列問(wèn)題，從而忽略了主要需要思考的問(wèn)題，造成動(dòng)作變形，貽誤最佳擊發(fā)時(shí)機(jī)，影響射擊成績(jī)的正常發(fā)揮。采用無(wú)意識(shí)教學(xué)法后，學(xué)生能以一顆平常心對(duì)待每一次實(shí)彈射擊，成績(jī)的好壞對(duì)他們沒(méi)有太大的影響，其心理素質(zhì)在不知不覺(jué)中得到了提高。

3.無(wú)意識(shí)教學(xué)法有利于“有意預(yù)壓，無(wú)意擊發(fā)”意識(shí)的貫徹

在原有教學(xué)模式中，強(qiáng)調(diào)“有意預(yù)壓，無(wú)意擊發(fā)”意識(shí)的貫徹，但學(xué)生由于過(guò)分苛求往往出現(xiàn)“猛扣扳機(jī)”“扣不出去”或“晚扣”現(xiàn)象。實(shí)彈射擊應(yīng)在保持好準(zhǔn)星和缺口的平正關(guān)系前提下邊瞄邊扣，擊發(fā)的瞬間是無(wú)意識(shí)的，而不是猛扣扳機(jī)。射手的最佳擊發(fā)時(shí)機(jī)往往處于第一穩(wěn)定期，槍響正好在第一穩(wěn)定期內(nèi)，若錯(cuò)過(guò)第一穩(wěn)定期，再找第二穩(wěn)定期就比較困難，既浪費(fèi)時(shí)間，也耗費(fèi)精力，多次的重復(fù)動(dòng)作更容易增加心理的緊張程度，引發(fā)動(dòng)作變形或出現(xiàn)跑彈，降低命中率。

采用無(wú)意識(shí)教學(xué)法，主要是強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的連貫性，預(yù)先設(shè)計(jì)好整個(gè)據(jù)槍、瞄準(zhǔn)、擊發(fā)過(guò)程。由于學(xué)生思想注意力高度集中在準(zhǔn)星與缺口的平正關(guān)系上，對(duì)“有意擊預(yù)壓，無(wú)意擊發(fā)”意識(shí)的貫徹也就比較自然化，并在最后擊發(fā)瞬間比較果斷，“穩(wěn)、準(zhǔn)、扣”配合較默契，減少了“猛扣扳機(jī)”和“扣不出去”“晚扣”現(xiàn)象，射擊成績(jī)比原有模式有較大幅度提高。

五、結(jié)語(yǔ)

第一，采用無(wú)意識(shí)教學(xué)方法，有助于形成一整套流暢而嫻熟地動(dòng)作程序和技巧，提高射擊動(dòng)作的自動(dòng)化水平。第二，采用無(wú)意識(shí)教學(xué)法，有助于克服內(nèi)外因素對(duì)學(xué)生的負(fù)面影響，提高實(shí)彈射擊的心理穩(wěn)定性。第三，在精度射擊教學(xué)過(guò)程中，原有的教學(xué)模式運(yùn)用于初學(xué)者，在動(dòng)作技能的記憶水平階段應(yīng)用無(wú)意識(shí)教學(xué)法，兩者相輔相成，有助于學(xué)生的射擊成績(jī)得到大幅度提高

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