沈惠紅

全民健身背景下健美操在智障群體中的推廣意義

沈惠紅

在當(dāng)前政府在力推行全民健身的大好環(huán)境背景下，按照智障群體的各種實(shí)際，去選擇和運(yùn)用適合智障群體的心智啟發(fā)路徑，是取得事半功倍效果的關(guān)鍵之一。采用文獻(xiàn)資料研究認(rèn)為：由于健美操是集藝術(shù)與音樂(lè)為一體的以力量、速度、柔韌性、靈敏度為基本的運(yùn)動(dòng)，健美操運(yùn)動(dòng)能有效提高智障群體者的審美意識(shí)、提高他們的記性能力，值得在智障群體中大力推行。

全民健身；健美操；智障群體

1 健美操在智障群體中開展的意義

1.1 提升智障群體者的審美意識(shí)

培育智障群體者的美丑辨別能力和對(duì)美的欣賞能力，是提高智障群體者的心智素質(zhì)與幸福指數(shù)的基礎(chǔ)素質(zhì)之一。在健美操訓(xùn)練中，無(wú)論是教師的親自示范教學(xué)，還是運(yùn)用健美操的相關(guān)視頻教學(xué)，都可以通過(guò)旋律優(yōu)美音樂(lè)的運(yùn)用、教學(xué)示范者健美身材的榜樣與健美操運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)態(tài)美，為智障群體樹立學(xué)習(xí)和追求的榜樣。尤其關(guān)于美的標(biāo)準(zhǔn)啟蒙和培育，會(huì)對(duì)智障群體者的健美操學(xué)習(xí)及其日常運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生穩(wěn)定與強(qiáng)大的積極心理動(dòng)機(jī)。進(jìn)而，會(huì)使得智障群體者對(duì)音樂(lè)、舞蹈與各種體育項(xiàng)目萌發(fā)，有力提升智障群體們關(guān)于對(duì)美的認(rèn)知，得到屬于他們自己的展示、創(chuàng)新與滿足。

1.2 提高智障群體者的記憶習(xí)慣

通過(guò)健美操?gòu)耐舛鴥?nèi)的積極干預(yù)與引導(dǎo)，智障群體者會(huì)為了達(dá)成理想的目標(biāo)，而積極地去訓(xùn)練和記憶。較為可行的記憶心智有三類：第一類是單技能的記憶。這是最基本的記憶，是最能激發(fā)智障群體的學(xué)習(xí)欲望和建立成就感的記憶內(nèi)容和形式，尤其某個(gè)具有難度的或智障群體者認(rèn)為美的技能動(dòng)作或造型，會(huì)形成良性的正向刺激穩(wěn)定智障群體的興趣。第二類是完整節(jié)目技能的程序性記憶。這對(duì)某個(gè)相對(duì)完整的健美操節(jié)目等記憶活動(dòng)，需要智障群體者在記憶單技能的基礎(chǔ)上，并對(duì)系列具有邏輯關(guān)系、運(yùn)動(dòng)關(guān)系與健康支持關(guān)系的技能及其程序性的記憶，是智障群體者智能提高的一種體現(xiàn)。第三類是節(jié)奏吻合性記憶。即把音樂(lè)的旋律、節(jié)奏與健美操技能的節(jié)拍等統(tǒng)一的技能，其中既有機(jī)械性的音樂(lè)與健美操節(jié)奏的吻合，也有學(xué)生有感而發(fā)的個(gè)性化的韻律感。

1.3 提高智障群體者的角色意識(shí)教育

智障群體綜合能力的低能甚至無(wú)能的現(xiàn)狀，造成了智障群體被忽視、閑置、多余甚至累贅的尷尬處境。而運(yùn)用健美操的訓(xùn)練去啟發(fā)智障群體發(fā)現(xiàn)和培育智障群體的潛能，逐漸樹立與智障群體所擁有的能力相吻合的角色意識(shí)，是助力智障群體的生活和提高智障群體自理能力的關(guān)鍵之一。訓(xùn)練效果較好的角色意識(shí)有兩種：第一種是師生角色意識(shí)。在健美操訓(xùn)練中，讓智障群體從技能學(xué)習(xí)、個(gè)人運(yùn)動(dòng)被指導(dǎo)等行為中，去逐漸建構(gòu)師生角色及其分工的認(rèn)知，進(jìn)而去理解生活中、學(xué)習(xí)中與社會(huì)中有更多的老師，去指導(dǎo)智障群體的行為、生活與工作。當(dāng)然，在健美操訓(xùn)練中，教師也會(huì)去教育智障群體的衣著、面部表情姿態(tài)，以及如何去正確表達(dá)自己的需求和感受等知識(shí)，使智障群體能在知識(shí)的學(xué)習(xí)和進(jìn)步中，為智障群體創(chuàng)造更理想的生活和現(xiàn)實(shí)環(huán)境。第二種是同學(xué)角色意識(shí)。這是關(guān)于智障群體的平等意識(shí)教育。讓智障群體在與其他同學(xué)的健美操學(xué)習(xí)的隊(duì)伍空間站位、被教學(xué)、被指導(dǎo)，甚至被批評(píng)的學(xué)習(xí)者角色體驗(yàn)中，去逐漸意識(shí)到自己在很多方面與其他人無(wú)差別，只是在某些方面的角色不同。教師在教學(xué)中，尤其在健美操節(jié)目最后的高潮造型時(shí)，注意跟進(jìn)智障群體的特點(diǎn)為智障群體安排適當(dāng)?shù)慕巧屩钦先后w充分感受自己的作用與價(jià)值。通過(guò)這種教育，為智障群體自覺地定位自己，并找到適合自己的角色，為自己的人生服務(wù)或日常生活細(xì)節(jié)服務(wù)，打下良好認(rèn)知能力基礎(chǔ)。

2 健美操在智障群體中的推廣策略

2.1 多編排一些適合智障群體的健美操節(jié)目與訓(xùn)練

根據(jù)智障群體的接受能力實(shí)際、學(xué)習(xí)效率實(shí)際，有針對(duì)性地編排適合智障群體的健美操節(jié)目，使智障群體能在不斷成功的體驗(yàn)中心智得到啟發(fā)和鞏固。一方面科學(xué)地利用智障群體肢體習(xí)慣性的表現(xiàn)方式去創(chuàng)作技能動(dòng)作。為了穩(wěn)定智障群體的學(xué)習(xí)信心與降低學(xué)習(xí)難度的需要，教師在了解智障群體共性的肢體活動(dòng)特征的基礎(chǔ)上，把的肢體動(dòng)作習(xí)慣編排為健美操動(dòng)作或節(jié)目，使智障群體能夠感受到來(lái)自于自身的成長(zhǎng)和成功。另一方面盡可能地選擇智障群體們最為感興趣的音樂(lè)。教師在技能教學(xué)或節(jié)目訓(xùn)練之前，可以選擇播放多首音樂(lè)去探究智障群體到底喜歡哪一首歌曲或哪種類型的音樂(lè)，在激發(fā)和強(qiáng)化智障群體學(xué)習(xí)興趣的過(guò)程中，最大限度地調(diào)動(dòng)智障群體積極參與的積極性。需要注意的是，出于對(duì)智障群體安全的考慮，教師最好選用徒手健美操或道具相對(duì)安全的健美操，如扇子、彩帶等避免由于智障群體的不當(dāng)使用造成的意外傷害等。

2.2 針對(duì)于智障群體者們要簡(jiǎn)化健美操教學(xué)的內(nèi)容

由于智障群體的特殊性，為確實(shí)效性，在對(duì)智障群體者的健美操訓(xùn)練中，需要選擇或創(chuàng)新更加簡(jiǎn)單與易于理解的教法，才能更貼近或更適合智障群體者們的心智水平。較為實(shí)用的簡(jiǎn)化方式為分為四種：第一種是復(fù)雜技能簡(jiǎn)化。對(duì)于那些難于理解、掌握與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的技能動(dòng)作，教師可以適當(dāng)?shù)貏h除要求較高的技能或降低標(biāo)準(zhǔn)，以更加直接的肢體運(yùn)動(dòng)為主，只要讓智障群體能在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到快樂(lè)和優(yōu)化身體機(jī)能即可。如在每節(jié)健美操只重點(diǎn)訓(xùn)練學(xué)生的一個(gè)或兩三個(gè)技能，如訓(xùn)練屈、伸、轉(zhuǎn)或繞、舉、擺等，既避免技能單調(diào)的枯燥，也避免技能太多導(dǎo)致的智障群體接受難的現(xiàn)象。第二種是難度技能簡(jiǎn)化。主要是對(duì)那些身體造成負(fù)面體驗(yàn)的動(dòng)作難度的降低，如降低柔韌性、擺動(dòng)頻率、繞環(huán)速度與數(shù)量等，讓智障群體在循序漸進(jìn)的快樂(lè)感受中，逐漸地去開發(fā)自己和提升自己。但在簡(jiǎn)化的實(shí)施中，教師也要注意征求智障群體的意見，對(duì)于那些智障群體喜歡的動(dòng)作，盡管有難度或復(fù)雜也要適當(dāng)?shù)乇Ａ?。第三種是時(shí)間的短化。即把原本時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)的健美操節(jié)目縮短，如控制在十分鐘以內(nèi)或其他適合智障群體的時(shí)間等。重點(diǎn)在于保護(hù)智障群體的自尊，讓智障群體能在既定的時(shí)間內(nèi)學(xué)會(huì)既定的技能動(dòng)作。第四種是程序的短化。操作中可以把健美操分段短化，或簡(jiǎn)化后的短化，以技能動(dòng)作的減少去實(shí)現(xiàn)程序短化和簡(jiǎn)化。需要注意的是，簡(jiǎn)化和短化并不是零碎化，在保證技能動(dòng)作完整與節(jié)目程序完整的情況下，確保每一個(gè)健美操節(jié)目的完整和完美，既要保證智障群體的學(xué)習(xí)績(jī)效，也要維護(hù)智障群體的自尊和自信。

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The Popularization Significance of Aerobics in the Background of National Fitness

Shen Huihong

It is one of the keys to achieve the goal of selecting and using the path of mental enlightenment which is suitable for the mentally retarded groups according to the actual conditions of the intellectual disability group under the current background of government carrying out the national fitness. The aerobics can improve the aesthetic consciousness of the intellectual disability group effectively and improve their memory ability, which can improve the ability of memory, and worth carrying out among the intellectual disability groups.

fitness; aerobics; mentally retarded group

沈惠紅(1977-)，女，江蘇無(wú)錫人，副教授，碩士研究生，研究方向：體育教育與訓(xùn)練。

蘇州衛(wèi)生職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育部，江蘇 蘇州 215006 Sport Department of Suzhou Vocational Health College, Suzhou 215006, Jiangsu, China.

G831.3

A

1005-0256(2017)01-0095-2

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2017.01.042