馬 嬌

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“陽光體育”背景下大學(xué)生健美操課內(nèi)外一體化教學(xué)研究*

馬 嬌

( 山西大學(xué)商務(wù)學(xué)院體育系，山西太原 030031)

探討健美操課內(nèi)外一體化對(duì)增加學(xué)生參與熱情，提高體育教學(xué)水平，改善學(xué)生體質(zhì)健康的效果，為健美操課內(nèi)外一體化教學(xué)的推廣提供一定的理論依據(jù)。研究對(duì)象選取本校選修健美操的學(xué)生290人，以班級(jí)為單位進(jìn)行隨機(jī)分組，納入觀察組的學(xué)生給予健美操課內(nèi)外一體化教學(xué)實(shí)驗(yàn)，對(duì)照組學(xué)生接受傳統(tǒng)的健美操教學(xué)模式，觀察兩組學(xué)生參與積極性、健美操成績(jī)以及體質(zhì)改善情況的差異。觀察組學(xué)生的積極性要顯著高于對(duì)照組（χ2=26.086，P<0.001），學(xué)習(xí)成績(jī)也顯著高于對(duì)照組（χ2=39.939，P<0.001）；觀察組男生和女生肺活量水平顯著高于對(duì)照組（t=2.112，P=0.037；t=2.087，P=0.039），1000米或800米跑觀察組顯著高于實(shí)驗(yàn)前數(shù)據(jù)（t=3.542，P=0.001；t=3.121，P=0.015），但在BMI和50米項(xiàng)目上，兩組實(shí)驗(yàn)前后組間和組內(nèi)差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。健美操課內(nèi)外一體化教學(xué)能夠顯著改善學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)的熱情，改善學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)體育教學(xué)水平提升，值得推廣。

課內(nèi)外一體化；陽光體育；健美操；大學(xué)生；教學(xué)

《全國(guó)普通高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》指出，當(dāng)前大學(xué)生體育教育應(yīng)更加注重以學(xué)生為主體，有目的、有組織、有計(jì)劃地將課外的體育活動(dòng)，包括校內(nèi)課外活動(dòng)和社會(huì)體育活動(dòng)等有效地融入到體育課程中，使得體育教學(xué)的課程結(jié)構(gòu)真正實(shí)現(xiàn)課內(nèi)外有機(jī)統(tǒng)一，為全面推進(jìn)我國(guó)素質(zhì)教育水平添磚加瓦[1]。健美操運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)富有青春活力并且具有很高鍛煉價(jià)值的體育運(yùn)動(dòng)，有大量研究顯示，長(zhǎng)期參加健美操運(yùn)動(dòng)能夠顯著提高參與者的體質(zhì)水平，增強(qiáng)機(jī)體柔韌度和平衡感，對(duì)大學(xué)生在校學(xué)習(xí)期間保持充沛的體力和精力具有積極的作用[2-5]。近些年來“陽光體育”大背景下，讓學(xué)生“走向操場(chǎng)、走進(jìn)大自然、走到陽光下”已經(jīng)逐漸成為體育教學(xué)的指導(dǎo)思想，這與課內(nèi)外一體化教學(xué)的理念是相契合的，但健美操的課內(nèi)外一體化教學(xué)是否能夠更好地提高學(xué)生體質(zhì)和體育教學(xué)水平，目前鮮有基于客觀理論數(shù)據(jù)上的科學(xué)考證[6-7]。為此，筆者以本校健美操選修學(xué)生為研究對(duì)象，給予他們不同的教學(xué)模式，考察課內(nèi)外一體化教學(xué)的應(yīng)用價(jià)值。

1 對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

選取本校公共體育課選修健美操的學(xué)生290人，其中男生134人，女生156人，年齡17～20歲，平均18.42±1.13歲，入組大學(xué)生身體健康，精神狀態(tài)良好，無肢體障礙。以班級(jí)為單位，采用隨機(jī)數(shù)字表法，將學(xué)生分為觀察組和對(duì)照組兩組。其中，觀察組142人，男生66人，女生76人，平均年齡18.34±1.15歲；對(duì)照組148人，男生68人，女生80人，平均年齡18.53±1.17歲。兩組學(xué)生性別比例、年齡等一般資料經(jīng)統(tǒng)計(jì)學(xué)分析無顯著性差異（P>0.05），可以進(jìn)行進(jìn)一步的對(duì)照研究。

1.2 研究方法

1.2.1 分組教學(xué)方法

將學(xué)生分組后，對(duì)觀察組學(xué)生實(shí)施課內(nèi)外一體化教學(xué)模式，在課堂上選出健美操技能掌握熟練的學(xué)生，在健美操教學(xué)老師的輔助下，對(duì)其他學(xué)生的健美操進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)；充分發(fā)揮學(xué)校健美操社團(tuán)的作用，利用課余時(shí)間，采用表演、講座等形式，加深學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的理解，并且安排學(xué)生骨干在課余時(shí)間以小組為單位對(duì)學(xué)到的健美操套路進(jìn)行編排；對(duì)照組學(xué)生給予傳統(tǒng)的健美操教學(xué)模式，即課堂上由老師進(jìn)行宣教，對(duì)學(xué)生的課外時(shí)間安排不做要求。整個(gè)實(shí)驗(yàn)教學(xué)過程為一個(gè)學(xué)期。

兩組教學(xué)內(nèi)容相同，選用了第三套全國(guó)大眾健身操作為本次研究的教學(xué)內(nèi)容。由于很多學(xué)生沒有健美操基礎(chǔ)，在剛接觸健美操時(shí)，可能覺得比較困難，在實(shí)際教學(xué)過程中，要求教師或?qū)W生骨干在進(jìn)行健美操指導(dǎo)時(shí)，要循序漸進(jìn)，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，讓學(xué)生逐步掌握健美操的基本動(dòng)作和要領(lǐng)，提高學(xué)生對(duì)健美操學(xué)習(xí)的熱情和積極性。

1.2.2 觀察方法和評(píng)價(jià)指標(biāo)

分別于實(shí)驗(yàn)前后對(duì)兩組學(xué)生的體質(zhì)狀況如肺活量、BMI、50米、男生1000米女生800米、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈等進(jìn)行初步測(cè)定，觀察組內(nèi)組間差異；設(shè)計(jì)《大學(xué)生健美操課程教學(xué)調(diào)查表》，對(duì)實(shí)驗(yàn)后學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)態(tài)度進(jìn)行調(diào)查，比較組間差異；學(xué)期末對(duì)學(xué)生的健美操技能掌握情況進(jìn)行考核和評(píng)分，90分以上為優(yōu)秀，70～90為良好，60～70為及格，小于60分為不及格；觀察兩組分?jǐn)?shù)的差異。問卷調(diào)查隨堂發(fā)放，當(dāng)堂回收，本次共發(fā)放問卷290份，回收290份，有效問卷290份，回收率和有效問卷率都是100%。

1.2.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

采用Epidate 3.1對(duì)本次研究數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入，將錄入數(shù)據(jù)通過統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件spss 17.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，計(jì)量資料以“均數(shù)±標(biāo)準(zhǔn)差”表示，組內(nèi)比較采用配對(duì)t檢驗(yàn)，組間比較采用兩獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)；計(jì)數(shù)資料采用卡方檢驗(yàn)。當(dāng)P<0.05時(shí)，表明差異存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。

2 結(jié)果

2.1 兩組學(xué)生一般情況比較

在實(shí)驗(yàn)正式開始前為了盡量避免其他變量對(duì)實(shí)驗(yàn)結(jié)果造成的影響，我們對(duì)兩組學(xué)生的一般資料進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)兩組學(xué)生性別比、年齡、身高、體重等差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，可以進(jìn)行進(jìn)一步的統(tǒng)計(jì)學(xué)分析，見表1。

表1 兩組學(xué)生一般資料比較

組別n性別比（男/女）年齡（歲）身高（m）體重（kg） 觀察組14266/7618.34±1.151.73±0.1264.58±9.95 對(duì)照組14868/8018.53±1.171.73±0.1165.14±9.27 χ2或t值 0.0081.3940.7400.506 P值 0.9270.1640.4590.613

2.2 兩組學(xué)生健美操學(xué)習(xí)態(tài)度和期終評(píng)分比較

通過問卷調(diào)查學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)態(tài)度發(fā)現(xiàn)，觀察組學(xué)生非常積極人數(shù)顯著高于對(duì)照組學(xué)生（χ2=24.592，P<0.001），且總體上觀察組學(xué)生的積極性也要顯著高于對(duì)照組（χ2=26.086，P<0.001）；經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的分組教學(xué)實(shí)驗(yàn)后，于學(xué)期末對(duì)學(xué)生的健美操成績(jī)進(jìn)行考核，發(fā)現(xiàn)觀察組學(xué)習(xí)成績(jī)也要顯著高于對(duì)照組（χ2=39.939，P<0.001）。見表2

表2 兩組學(xué)生健美操學(xué)習(xí)態(tài)度和健美操成績(jī)比較

組別n非常積極積極一般消極 觀察組14278（54.93%）49（34.51%）13（9.15%）2（1.41%） 對(duì)照組14839（26.35%）67（45.27%）32（21.62%）10（6.76%） 組別n優(yōu)秀良好及格不及格 觀察組14275（52.82%）40（28.17%）26（18.31%）1（0.7%） 對(duì)照組14832（21.62%）39（26.35%）65（43.92%）12（8.11%）

2.3 兩組學(xué)生實(shí)驗(yàn)前后體質(zhì)狀況比較

考慮到男女生體質(zhì)狀況差別較大，我們?cè)谠u(píng)價(jià)學(xué)生體質(zhì)狀況時(shí)，將男女生分開評(píng)價(jià)。兩組學(xué)生所有指標(biāo)在實(shí)驗(yàn)前均無顯著性差異（P>0.05）。肺活量和坐位體前屈距離方面，實(shí)驗(yàn)后觀察組男生和女生肺活量水平均顯著高于實(shí)驗(yàn)前（t=2.390，P=0.018；t=2.779，P=0.006），且顯著高于對(duì)照組（t=2.112，P=0.037；t=2.087，P=0.039），對(duì)照組男生和女生肺活量水平也均顯著高于實(shí)驗(yàn)前（t=2.492,P=0.014；t=2.013,P=0.046）；BMI和50米項(xiàng)目上，兩組實(shí)驗(yàn)前后組間和組內(nèi)差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）；在1000米和800米跑上，實(shí)驗(yàn)后觀察組男女生1000米和800米水平均顯著高于實(shí)驗(yàn)前（t=3.542，P=0.001；t=3.121，P=0.015），但與對(duì)照組差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后男女生成績(jī)差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）；立定跳遠(yuǎn)上，兩組男女學(xué)生訓(xùn)練后成績(jī)均高于實(shí)驗(yàn)前（P<0.05），但組間差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05）。見表3。

表3 兩組學(xué)生體質(zhì)狀況比較

實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)后 項(xiàng)目組別男生女生男生女生 肺活量（ml）觀察組4079.15±132.583156.68±248.694129.57±108.64ab3257.37±196.27ab 對(duì)照組4041.26±130.413120.74±225.934091.21±101.55a3190.08±203.62a BMI觀察組22.49±1.0123.58±1.3622.58±1.0423.47±1.30 對(duì)照組22.18±1.0423.73±1.3422.10±1.0123.24±1.39 50米跑（s）觀察組7.02±0.118.22±0.187.01±0.098.20±0.15 對(duì)照組7.01±0.148.18±0.157.00±0.108.14±0.14 1000或800米跑觀察組3.48±0.283.41±0.243.33±0.20a3.29±0.19a （min）對(duì)照組3.41±0.293.43±0.253.37±0.193.35±0.22 立定跳遠(yuǎn)（m）觀察組2.34±0.251.89±0.222.49±0.24a1.94±0.17a 對(duì)照組2.36±0.231.91±0.212.45±0.26a1.98±0.15a 坐位體前屈（cm）觀察組17.58±1.1918.62±1.4221.33±0.52ab22.94±0.89ab 對(duì)照組17.14±1.2518.54±1.3919.41±0.89a20.21±1.04a

注：a表示組內(nèi)比較差異有顯著性，P<0.05；b表示組間差異顯著，P<0.05。

3 討論

自2007年“全國(guó)億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng)”在各級(jí)各類學(xué)校中廣泛開展以來，體育教學(xué)取得了比較顯著的成績(jī)，一方面教師對(duì)體育教學(xué)工作的認(rèn)識(shí)進(jìn)一步加深，另一方面學(xué)生的體質(zhì)水平有了一定的提高[8]。在陽光體育大背景下，進(jìn)一步拓寬體育教學(xué)思路，提升體育教學(xué)水平，從而最終提高學(xué)生的體質(zhì)水平，任重而道遠(yuǎn)。課內(nèi)外一體化教學(xué)是一種較為先進(jìn)的教學(xué)模式，該模式注重學(xué)生自主體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)，通過課內(nèi)與課外的有機(jī)結(jié)合，實(shí)現(xiàn)“以人為本，終身體育，健康第一”的體育理念，這與“陽光體育”的要求是一致的[9]。健美操是一種融合音樂、舞蹈，以健、力、美為主要特征的一種有氧體育運(yùn)動(dòng)[10]，并且對(duì)練習(xí)者體質(zhì)水平要求不高，適合各個(gè)年齡段，是符合“終身體育”理念的一種體育鍛煉形式。健美操課內(nèi)外一體化教學(xué)研究，順應(yīng)了“陽光體育”的要求，對(duì)健美操體育教學(xué)水平甚至整個(gè)體育教學(xué)水平的提高，都有一定的促進(jìn)作用。但是通過大量的文獻(xiàn)檢索發(fā)現(xiàn)，目前健美操課內(nèi)外一體化教學(xué)的實(shí)證研究較少，多數(shù)研究?jī)H是單純的理論闡述[11]。為此，筆者通過設(shè)計(jì)對(duì)照試驗(yàn)，以數(shù)據(jù)為依托，使課內(nèi)外一體化模式的教學(xué)效果評(píng)價(jià)更具科學(xué)性和說服力。

通過調(diào)查問卷和學(xué)期末學(xué)生健美操成績(jī)考評(píng)結(jié)果可以發(fā)現(xiàn)，接受健美操課內(nèi)外一體化教學(xué)模式的學(xué)生對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)的參與熱情要更高，期終成績(jī)也更好，提示課內(nèi)外一體化教學(xué)模式更受學(xué)生歡迎，通過該模式學(xué)生可以充分發(fā)揮學(xué)習(xí)的自主性和靈活性，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。從學(xué)生體質(zhì)改善情況來看，無論是課內(nèi)外一體化模式還是傳統(tǒng)教學(xué)模式，均能顯著改善學(xué)生的肺活量、立定跳遠(yuǎn)和坐位體前屈距離，并且課內(nèi)外一體化模式教學(xué)還能夠顯著改善學(xué)生的1000或800米成績(jī)，但兩種模式對(duì)學(xué)生BMI和50米跑影響不大，這可能與健美操本身是一種有氧運(yùn)動(dòng)有關(guān)，對(duì)機(jī)體爆發(fā)力影響不大有關(guān)，而BMI無差異性可能與鍛煉時(shí)間和周期較短有關(guān)。對(duì)兩種教學(xué)模式進(jìn)行比較發(fā)現(xiàn)，健美操課內(nèi)外一體化教學(xué)模式能夠顯著改善學(xué)生肺活量、坐位體前屈距離，這可能與課內(nèi)外一體化教學(xué)模式提升了學(xué)生的參與度和健美操水平，學(xué)生用于健美操鍛煉的時(shí)間更長(zhǎng)，持續(xù)的有氧訓(xùn)練更能增加機(jī)體的耐力和柔韌性有關(guān)。

綜上所述，課內(nèi)外一體化教學(xué)模式在健美操教學(xué)中開展，能夠更好的提升學(xué)生的健美操學(xué)習(xí)熱情，提高健美操教學(xué)水平，并且能夠顯著改善學(xué)生體質(zhì)狀況，具有一定的推廣價(jià)值，對(duì)其他體育項(xiàng)目教學(xué)水平的提升，也有一定的借鑒作用。

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On the Integration of Inside and Outside of College Aerobics Class under the Background of Sunshine Sports

MA Jiao

(Shanxi University, Taiyuan 030031, Shanxi, China)

山西省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃課題——“陽光體育”背景下大學(xué)體育課內(nèi)外一體化研究，編號(hào)（GH-16190）。

馬嬌(1981-)，山西忻州人，碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)與訓(xùn)練。