李知平

中圖分類號：G886 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2017）03-000-02

摘 要 隨著各國對體育重視程度的加深以及對各項體育運動的創(chuàng)新性發(fā)展，柔道運動也借勢得到了飛速發(fā)展，柔道在各大比賽及人們心中的地位日益提升，越來越多的人關(guān)注柔道，尤其是青少年兒童。如此一來，柔道技術(shù)的教學(xué)就成為促進(jìn)柔道運動發(fā)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。但是，不少教師或教練員仍然保留著原有的較為傳統(tǒng)的教學(xué)方法，這很不利于柔道運動的長足發(fā)展。本文旨在指出柔道技術(shù)教學(xué)現(xiàn)狀，并創(chuàng)新性發(fā)掘柔道的教學(xué)方法與其運用。

關(guān)鍵詞 柔道 教學(xué)方法 創(chuàng)新 運用

目前，我國柔道技術(shù)發(fā)展表現(xiàn)為：力量可以，耐力欠缺，進(jìn)攻意識不強，反攻能力薄弱。柔道作為一項既可以錘煉意志，又可以提升個人魅力的運動項目，它的價值日益被眾人認(rèn)可。然而目前的教學(xué)質(zhì)量，并不能滿足柔道發(fā)展的需要，所以對柔道教學(xué)方法的創(chuàng)新和應(yīng)用研究就顯得十分必要。

一、柔道教學(xué)現(xiàn)狀

（一）學(xué)生對柔道技術(shù)的認(rèn)識不足

學(xué)生作為學(xué)習(xí)的主體，其對柔道技術(shù)的理解能力深深影響著教學(xué)質(zhì)量。根據(jù)目前的情況來看，很多學(xué)生是抱著嘗試的心理接觸柔道運動的，認(rèn)為柔道運動很酷，但并沒有真正去思考柔道技術(shù)動作的要點，所以常常導(dǎo)致老師在強調(diào)一個技術(shù)動作的重難點時，學(xué)生不能真正參悟其中的技巧，從而掌握動作要花費更多的時間。

（二）教師隊伍水平不高

教師的理論知識與傳授知識的能力是教學(xué)的支撐框架，影響學(xué)生技能掌握的質(zhì)量，其教學(xué)的創(chuàng)新能力是教學(xué)的靈魂，是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的要點。大多數(shù)柔道教練員或教師有著不錯的專業(yè)技能素養(yǎng)，但是理論知識、傳授知識的能力以及教學(xué)創(chuàng)新的能力過于薄弱，因而不能滿足柔道教學(xué)質(zhì)量水平提高的需求，導(dǎo)致柔道教學(xué)質(zhì)量較低。

二、柔道教學(xué)方法創(chuàng)新的必要性

（一）是改善柔道教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵

由于目前柔道師資團(tuán)隊水平不高，學(xué)生不能很好的適應(yīng)教師的教學(xué)方法，導(dǎo)致出現(xiàn)了“師生不合”的教學(xué)狀況（即學(xué)生不能很快掌握技術(shù)動作要領(lǐng)，而教師找不到合適的解決方法，干著急的情況），這就迫切需求教師改變原有的教學(xué)方法，不斷對教學(xué)進(jìn)行改革創(chuàng)新，從而提升學(xué)生們對柔道技術(shù)學(xué)習(xí)的樂趣，不斷科學(xué)化自己的教學(xué)能力，使學(xué)生更愿意配合教師完成教學(xué)任務(wù)，從而改善柔道運動的教學(xué)質(zhì)量。

（二）是促進(jìn)學(xué)生專業(yè)技能及綜合素質(zhì)提高的重要驅(qū)動力

教師的言語、行為以及其對事物的看法都會不同程度的影響到每一個學(xué)生。從實際出發(fā)，在柔道學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中，教師是指導(dǎo)者、糾正者，是比賽場上賽情賽況及戰(zhàn)術(shù)的分析者，是學(xué)生技術(shù)鏈形成的指引者，因而，教師創(chuàng)新能力的提升，對學(xué)生技能知識的理解、得意技能的形成、科學(xué)技術(shù)鏈的形成等綜合能力有幫助作用。

（三）是保證柔道運動快速發(fā)展的基本手段

創(chuàng)新是事物發(fā)展的內(nèi)在動力，只有不斷的創(chuàng)新柔道運動的教學(xué)方法，方能促使更多的青少年及社會人群了解柔道、學(xué)習(xí)柔道、發(fā)展柔道。

三、柔道教學(xué)方法的創(chuàng)新與運用

（一）心理暗示教學(xué)法與情景教學(xué)法相結(jié)合

在一項運動技能的學(xué)習(xí)中，心理暗示主要包括了教師對學(xué)生的心理暗示、學(xué)生之間的心理暗示和學(xué)生對自己的心理暗示這三個方面的內(nèi)容。心理暗示教學(xué)法，要求教師樹立自己的威信，學(xué)生要有自信，師生之間要相互信任和尊重。情景教學(xué)就是將一些具有色彩化、生動化、形象化的場景運用到教學(xué)當(dāng)中，其對學(xué)生的理解能力有極大幫助。

柔道技術(shù)的每一個部分都有其特色，然而目前教師在教學(xué)時僅僅停留在單一動作的講解示范上，并沒有進(jìn)行拓展延伸，如果將心理暗示教學(xué)法與情景教學(xué)法相結(jié)合運用其中，將提高教學(xué)質(zhì)量。

比如柔道技術(shù)大外刈的教學(xué)，這個動作可以分為5個階段（以右護(hù)體為例）：準(zhǔn)備、左腳上步、右腿前擺、右腿后刈、右腳落地。我們都知道，大外刈技術(shù)是利用人體的重心和骨杠桿原理完成的，其施技的最佳時機是對方的重心在右腳外側(cè)并且重心點相對較高時，因此，我們在教學(xué)中，就可以設(shè)置這一場景，從改變對方的重心開始。首先找兩名學(xué)員，一方施技，另一方配合對方移動重心，教師不斷暗示學(xué)生，給予學(xué)生找準(zhǔn)進(jìn)攻時機的幫助，使學(xué)生充分感受到成功使用該技能的技巧與發(fā)力點，如此重復(fù)，一來集中學(xué)生的注意力，二來加深對動作的理解，從而加強學(xué)生對技術(shù)應(yīng)用時機的把控能力。

（二）技術(shù)鏈實戰(zhàn)練習(xí)法

這一方法注重動作的綜合性練習(xí)，而非單一動作的枯燥訓(xùn)練。經(jīng)查閱文獻(xiàn)，對比分析各國優(yōu)秀運動員的比賽特點，發(fā)現(xiàn)：1.日本優(yōu)秀運動員的投技和寢技的銜接連貫，進(jìn)攻動作一追到底；2.歐洲優(yōu)秀運動員將自由式摔跤和古典式摔跤中的部分動作融入到柔道技術(shù)中，形成了不同的連續(xù)進(jìn)攻技術(shù)鏈，并在實戰(zhàn)中發(fā)揮了巨大的作用；3.古巴優(yōu)秀運動員進(jìn)攻技術(shù)穩(wěn)準(zhǔn)狠，投技和寢技的銜接流暢，等等。

以上說明技術(shù)鏈動作連貫使用能力的重要性，因此，教師在教學(xué)中，應(yīng)注意傳統(tǒng)教學(xué)中單一動作的講解示范不能滿足學(xué)生技能成績的提高，教師應(yīng)該在教學(xué)中強調(diào)動作與動作之間的連貫銜接，啟迪學(xué)生形成合適自身打法的技術(shù)鏈，鼓勵學(xué)生創(chuàng)新穩(wěn)準(zhǔn)狠的技術(shù)鏈打法，并通過實戰(zhàn)檢驗技術(shù)鏈動作的合理性，及時改正不合理的技術(shù)鏈打法。

（三）差異教學(xué)法

由于每個學(xué)生具有機體差異，所以在眾多柔道技術(shù)動作中，并不是每一個動作都適合于每一個學(xué)生，這就要求教師在訓(xùn)練中，根據(jù)學(xué)生的自身特點，幫助學(xué)生形成得意技能。如果一個學(xué)生的投技進(jìn)攻得分優(yōu)于寢技得分，那么教師就可以多多在投機技能上對該學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)與練習(xí)。

四、討論與建議

雖然說柔道運動技術(shù)包括以防身健體為主要目的的柔道技術(shù)訓(xùn)練和以競技比賽為目的的實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練，前者適合大眾參與，對技術(shù)質(zhì)量要求不高，但是事物的發(fā)展終究還是在競爭中完成的，所以，柔道技術(shù)的教學(xué)質(zhì)量和是否傳揚了柔道的魅力，影響著柔道運動的長足發(fā)展，尤其是在物質(zhì)觀念較強的當(dāng)下，只有讓更多人學(xué)到切合實際的柔道技術(shù)且體會到柔道的魅力，才能讓柔道運動被廣泛推廣。所以，無論是中小學(xué)、高校還是業(yè)余體校，在開展柔道技術(shù)教學(xué)的時候，教師或教練員都要踴躍改進(jìn)教學(xué)方法，注重柔道技術(shù)的教學(xué)質(zhì)量，為促進(jìn)柔道運動的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的智慧。

我作為柔道教練已有些年頭，回望自己的教學(xué)歷程，可總結(jié)的經(jīng)驗還是有不少的，現(xiàn)就柔道技術(shù)教學(xué)創(chuàng)新方面，提出自己的幾點建議：

（一）教師教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為主體，不斷更新自己的知識儲備，多多總結(jié)柔道各大賽事的競技特點，及時了解柔道技術(shù)動作發(fā)展的動向；

（二）各個項目的教師的執(zhí)教能力是相通的，對于柔道教師而言，不能只局限于柔道這一類運動，應(yīng)融會貫通，積極從別的運動項目中汲取養(yǎng)分；

（三）教師應(yīng)常與學(xué)生切磋交流，不要僅僅停留在單一動作的操練上，要將技術(shù)鏈的完整概念植入學(xué)生的思想。

參考文獻(xiàn)：

[1] 程志山.中國柔道運動實戰(zhàn)技術(shù)訓(xùn)練理論與方法研究[D].北京體育大學(xué)，2006.

[2] 覃永貞.近現(xiàn)代日本柔道發(fā)展研究[D].北京體育大學(xué)，2006.