劉 亞

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

寧夏大學(xué)專職教師亞健康狀況研究

劉 亞

（北京體育大學(xué)，北京 100084）

本文通過(guò)文獻(xiàn)法、問(wèn)卷調(diào)查法、訪談法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對(duì)寧夏大學(xué)專職教師亞健康總體現(xiàn)狀進(jìn)行分析。研究對(duì)比不同年齡、職稱、性別、學(xué)歷的寧夏大學(xué)專職教師亞健康發(fā)生率，分析亞健康發(fā)生狀況的相關(guān)因素。結(jié)果表明，調(diào)查對(duì)象中健康的人占此次調(diào)查人數(shù)的42.41%，亞健康的發(fā)生率是39.24%，輕度、中度亞健康的人數(shù)較多；30～39歲及40～49歲年齡段專職教師亞健康發(fā)生率最高；不同性別間，總分及各維度得分中，男性得分均高于女性不同年齡間；總分及各維度得分中，不同性別、年齡、職稱、學(xué)歷的專職教師亞健康發(fā)生率有所差異；并根據(jù)寧夏銀川的生活節(jié)奏、生存競(jìng)爭(zhēng)大小及寧夏大學(xué)教學(xué)任務(wù)要求，進(jìn)一步分析影響寧夏大學(xué)教職工亞健康的因素。

寧夏大學(xué)；教師；亞健康

亞健康是指介于健康與疾病之間的邊緣狀態(tài)，又叫慢性疲勞綜合征或“第三狀態(tài)”在心理、身體、社會(huì)適應(yīng)這3方面的不圓滿狀態(tài)，它很多時(shí)候處于一種既不是患病，又不是健康的非病非健康狀態(tài)，是一種生理功能低下?tīng)顟B(tài)。據(jù)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)全球性調(diào)查報(bào)告顯示，世界真正健康的人僅占5% ，經(jīng)醫(yī)檢查診斷為有病的占20% ，而處于亞健康狀態(tài)的占75%。在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的寶庫(kù)中，“治未病”無(wú)疑是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)對(duì)時(shí)代命題做出的最具特色的有力回應(yīng)。

寧夏大學(xué)教師的工作任務(wù)及身體健康對(duì)寧夏大學(xué)的發(fā)展起到了關(guān)鍵性的作用。隨著寧夏大學(xué)綜合實(shí)力、教學(xué)質(zhì)量的快速提高，并且學(xué)校的辦學(xué)規(guī)模正在不斷擴(kuò)大，寧夏大學(xué)專職教師的教學(xué)工作量也相應(yīng)的隨之加大，教師們面臨著更大的工作壓力?；谝陨显?，本文調(diào)查研究寧夏大學(xué)專職教職工亞健康狀況分析影響教師健康的因素，為寧夏大學(xué)開展體育健身相關(guān)活動(dòng)、創(chuàng)建健康和諧的工作環(huán)境、構(gòu)建完善的職工健康管理工作提供依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

寧夏大學(xué)專職教師的亞健康狀況。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法通過(guò)檢索中國(guó)知網(wǎng)的文獻(xiàn)資料，根據(jù)亞健康狀況的相關(guān)研究報(bào)告，分析寧夏大學(xué)專職教師的亞健康狀況及影響因素。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法根據(jù)研究需要，以寧夏大學(xué)專職教職工為調(diào)查對(duì)象。在亞健康調(diào)查中選取亞健康量表的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)SHAMS V1.0。亞健康評(píng)定量表（SHMSV1.0）包括生理、心理和社會(huì)亞健康3方面，共9個(gè)維度、39個(gè)條目組成。在寧夏大學(xué)各學(xué)院隨機(jī)發(fā)放問(wèn)卷320份，其中回收316份，回收率98.75%。減掉患有疾病的研究對(duì)象問(wèn)卷58份，剩有效問(wèn)卷258份，有效率為81.65%。

1.2.3 訪談法關(guān)于亞健康的概念、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)、問(wèn)卷的制訂向?qū)W校相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)教師進(jìn)行了咨詢。

表1 調(diào)查對(duì)象基本信息統(tǒng)計(jì)一覽表 n=258

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法采用Excel 2010統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)問(wèn)卷收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 調(diào)查對(duì)象的人口學(xué)特征調(diào)查

表1包括問(wèn)卷中填寫患有疾病調(diào)查對(duì)象，此表表明本次調(diào)查對(duì)象年齡段分布在20～60歲之間，其中30～49歲年齡段教師所占比例最大，約為64%。

2.2 寧夏大學(xué)專職教師健康狀況與亞健康狀況調(diào)查

2.2.1 寧夏大學(xué)專職教師總體健康狀況在316份有效問(wèn)卷中，健康的有134人，占總?cè)藬?shù)的42.41%。亞健康的有124 人，占39.24%；其中，輕度亞健康占26.74%，有69人；中度亞健康的占18.22%，有47人。重度亞健康的占3.1%，有8人。查閱全國(guó)亞健康發(fā)生率約為70%，對(duì)比分析寧夏大學(xué)亞健康發(fā)生率低于全國(guó)總體水平。原因分析：亞健康評(píng)測(cè)方法不同；本次問(wèn)卷隨機(jī)發(fā)放與全體水平存在差異；亞健康的發(fā)生率與寧夏大學(xué)教師的教學(xué)任務(wù)、工作壓力有關(guān)，與寧夏大學(xué)及生活競(jìng)爭(zhēng)壓力等有關(guān)聯(lián)。

2.2.2 寧夏大學(xué)專職教師亞健康狀況表2對(duì)寧夏大學(xué)專職教工社會(huì)適應(yīng)、心理、身體3個(gè)方面進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，表明身體亞健康發(fā)生率高于心理亞健康高于社會(huì)適應(yīng)亞健康。統(tǒng)計(jì)問(wèn)卷的選項(xiàng)顯示，身體健康方面主要表現(xiàn)在腸胃不適、眼睛干燥、上3～5樓層經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到感覺(jué)胸悶氣短。這與教師平時(shí)飲食習(xí)慣、體育鍛煉、社會(huì)工作、家庭壓力情況有關(guān)。

2.2.3 不同性別的寧夏大學(xué)專職教師亞健康發(fā)生率不同性別的寧夏大學(xué)專職教師亞健康發(fā)生率見(jiàn)表3。女性教師的壓力會(huì)在一定程度上高于男性，女性教師在工作上擔(dān)任著教學(xué)、科研活動(dòng)的同時(shí)，還要分擔(dān)更多精力關(guān)注家庭、子女、父母等。一般來(lái)說(shuō)付出比男性多，且女性對(duì)感情、周邊環(huán)境的更為敏感，更需要合理的調(diào)整自己的壓力。

2.2.4 不同年齡的寧夏大學(xué)專職教師亞健康發(fā)生率調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，生活不規(guī)律在教師中也經(jīng)常發(fā)生。生活沒(méi)有規(guī)律包括2個(gè)方面，飲食不規(guī)律和起居不規(guī)律。在本次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，生活不規(guī)律是導(dǎo)致亞健康狀態(tài)的重要原因之一。如果長(zhǎng)期不規(guī)律地飲食和起居，不僅會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、眠不足，甚至?xí)绊懭梭w正常的新陳代謝，影響高校教師的身心健康。高校教師生活不規(guī)律主要以年輕人為主，學(xué)校教師雖然認(rèn)識(shí)到了飲食起居有規(guī)律的重要性，但還沒(méi)有加以重視。30～49歲的教師為家庭的頂梁柱，工作中的中堅(jiān)力量。他們面臨著培養(yǎng)教育孩子、照顧老人、升職、評(píng)職稱等各種壓力，同時(shí)社會(huì)交際也增多，在繁忙的生活中如果沒(méi)有良好的生活習(xí)慣、體育鍛煉活動(dòng)跟不上，最容易引起身體、心理等方面的消極變化。

2.2.5 不同職稱的寧夏大學(xué)專職教師亞健康的發(fā)生率隨著職稱的升高，亞健康的發(fā)生率依次下降。原因分析：在問(wèn)卷中助教、講師選擇比例較多的經(jīng)常出現(xiàn)心情不好、情緒低落，有時(shí)面對(duì)日常生活、工作的事情會(huì)感覺(jué)缺少充足的精力，同樣感覺(jué)記憶力大不如從前等。高校教師現(xiàn)在除了上課就是科研，整天為職稱的評(píng)比不停地忙碌，少了許多體育鍛煉的時(shí)間，使得自己的體育活動(dòng)時(shí)間不夠。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

寧夏大學(xué)專職教師亞健康的發(fā)生率是39.24%，比全國(guó)的亞健康發(fā)生率要低，且輕度和中度亞健康比例較大。寧夏大學(xué)專職教師身體亞健康發(fā)生率最高，其次是心理亞健康、社會(huì)適應(yīng)亞健康。出現(xiàn)稍微運(yùn)動(dòng)體力不支、記憶力減退等現(xiàn)象。寧夏大學(xué)專職教師中女性亞健康發(fā)生率無(wú)論數(shù)量水平還是亞健康程度都高于男性教師，且問(wèn)卷中有1/4的女性教師表示有時(shí)會(huì)感覺(jué)恐懼、焦慮不安。寧夏大學(xué)專職教師亞健康多發(fā)生在30～49歲間的教師群體，亞健康人數(shù)為92人，發(fā)生率高于其他年齡段。

表2 調(diào)查對(duì)象亞健康發(fā)生頻率統(tǒng)計(jì)一覽表

表3 不同性別教師亞健康發(fā)生率特征

3.2 建 議

建議寧夏大學(xué)在亞健康方面給予進(jìn)一步指導(dǎo)，普及亞健康知識(shí)，如舉辦各種形式的亞健康知識(shí)專題講座，幫助各個(gè)教師提高自我保健意識(shí)。并且控制輕、中度亞健康的人數(shù)，防止向重度亞健康發(fā)展。教師在辦公中常常久坐，脊柱、肩膀、眼睛等會(huì)感到不適。建議每周至少健身3次，每次鍛煉時(shí)間不少于20min，這樣便于趕走疲勞感，增強(qiáng)體質(zhì)。并且適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以改善心情、排解壓力、增強(qiáng)記憶力。針對(duì)女性亞健康發(fā)生率較高及原因，建議女性教師可以多參加戶外活動(dòng)、擁有鞏固自己的交際朋友圈。針對(duì)亞健康多發(fā)生在30～49歲，建議通過(guò)規(guī)律的體育鍛煉、適宜的合理膳食，改善機(jī)體的內(nèi)環(huán)境，促進(jìn)健康。中華養(yǎng)生以其“動(dòng)則不衰”的理念，通過(guò)肢體的運(yùn)動(dòng)和呼吸的調(diào)節(jié)宣通氣血、活利關(guān)節(jié)、祛疲通滯，使得筋脈暢達(dá)，經(jīng)氣健運(yùn)，將“流水不腐、戶樞不蠢”的要義運(yùn)用到身體活動(dòng)和健康維護(hù)之中。寧夏大學(xué)要進(jìn)一步提高教師活動(dòng)室的利用率，給教師推廣各種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，增加寧夏大學(xué)教師的集體體育活動(dòng)。

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G807.4

A

1674-151X（2017）11-063-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2017.21.032

投稿日期：2017-08-10

劉亞（1994—），碩士。研究方向：體育養(yǎng)生。