馬志國

小鳥乘秋風(fēng)飛走。于是，空巢不可避免地隨秋風(fēng)吹來了，到了你我他的家。于是，中年空巢，不知又讓多少中國家庭換了一道風(fēng)景。請(qǐng)相信，只要你愿意，自己完全能把生活過得豐富多彩。

中年空巢只是一道風(fēng)景，就是說，只是一個(gè)現(xiàn)實(shí)，不是一個(gè)問題。有人算了一筆賬：二十幾歲結(jié)婚，一兩年生孩子，一個(gè)孩子十八九歲長大離家，父母四十多歲必然面臨“空巢”。所以說，這不是個(gè)問題，這只是一個(gè)現(xiàn)實(shí)。對(duì)中年空巢本身無需太多的討論，太多的討論會(huì)“無事生非”，讓空巢中年感覺好像只要空巢就是問題，日子就過不下去了。事實(shí)上，人家國外早有中年空巢，日子照樣過，我們有些空巢中年，日子也過得不錯(cuò)。

但是，有些家庭中年空巢偏就成了問題，甚至成為危機(jī)。這不是空巢本身的病，這是心病，是心理出了問題，是心理上存在難以化解的情結(jié)。

情結(jié)一：親子關(guān)系一體化心理

大凡中年空巢成了問題的，從社會(huì)心理角度看，共同的心理淵源在于親子觀，即“親子一體化心理”，父母對(duì)孩子有強(qiáng)烈的依賴意識(shí)，心理上沒有學(xué)會(huì)獨(dú)立。

劉女士的兒子考取了南京的一所高校。9月，夫妻倆高興地把兒子送入大學(xué)校門。兒子有了新的生活，可劉女士夫妻卻忽然覺得生活不快樂了。原來，兒子一直是三口之家的焦點(diǎn)，家庭生活也都圍著兒子轉(zhuǎn)。突然不在身邊兩口子心里空落落的，一下子竟然不知道日子要怎么過。

48歲的孫先生，獨(dú)生女兒大學(xué)畢業(yè)后隨男友留在了外地一個(gè)省城。國慶節(jié)假期，女兒帶男友回家。應(yīng)該高興的事兒，可孫先生夫婦就是高興不起來。越是假期該快結(jié)束，越是傷心難受。女兒臨行的前一天晚上，夫妻偷偷抹眼淚。送走了女兒，孫先生夫婦除了想女兒還是想女兒，覺得日子沒了陽光。

其實(shí)，在心理咨詢中經(jīng)常遇到?jīng)]有學(xué)會(huì)獨(dú)立的父母。在親子關(guān)系中，有一種根深蒂固的心理一體化傾向。

首先，傳統(tǒng)文化導(dǎo)致親子一體化心理。雖然孩子從降生起，與母親身體連接的臍帶已經(jīng)切斷，在強(qiáng)化親情的同時(shí)，親子間的“心理臍帶”難以消退，兩代人成了心理上的“連體人”，彼此失去應(yīng)有的獨(dú)立性。親子間彼此自我界限幾乎消失了，親子兩代人掰不開、扯不斷。而且，與其說子女缺乏獨(dú)立意識(shí)，不如說父母更缺乏獨(dú)立意識(shí)，或者父母對(duì)子女強(qiáng)烈的依賴意識(shí)，“培養(yǎng)”了子女對(duì)父母的依賴意識(shí)。

其次是獨(dú)生子女現(xiàn)象強(qiáng)化了親子一體化心理。大多家庭是一個(gè)孩子，子女自然會(huì)對(duì)父母有更多的依賴，同時(shí)，又導(dǎo)致父母對(duì)子女產(chǎn)生“反向依賴心理”，如果子女不依賴他們，他們就覺得失落。于是，孩子離開了自己，就心里不舒服。經(jīng)常聽到父母這樣抱怨：這孩子，真不知道想家，從來不給家里打電話，每次都是我們給他打電話。

情結(jié)二：二度戀愛的不對(duì)等心理

中年空巢造成的心理影響還存在性別差異，對(duì)母親的影響往往比對(duì)父親的影響更大。心理咨詢中發(fā)現(xiàn)，面對(duì)孩子的突然離開，母親在心理上更難以承受，精神空虛，焦慮不安，情緒郁悶。

45歲的甄女士說：送兒子報(bào)到回到家里時(shí)，一打開家門，眼淚就止不住地流下來了。原先擺滿復(fù)習(xí)資料的桌上，如今空空蕩蕩；以前為收拾兒子的房間，面對(duì)臭襪子臟衣服，常忍不住念叨幾句，如今房間整潔如新，除了對(duì)兒子的牽掛，卻找不到念叨的理由。她每天不敢走進(jìn)兒子空蕩的房間，常常獨(dú)自傷神。

林女士兒子第一次遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)。剛分開那段日子，林女士很不適應(yīng)，一天到晚總想給兒子打電話，又擔(dān)心頻繁的通話影響兒子學(xué)習(xí)。林女士便跟兒子約定每晚視頻聊天。如果兒子“爽約”，電話又打不通，林女士就常常坐在電腦前等到深夜……

為什么中年空巢對(duì)母親心理影響更大？這主要是二度戀愛不對(duì)等心理造成的。

孩子離家，夫妻生活的重心很容易轉(zhuǎn)移到另一半的身上，來尋求心靈的相互慰藉。所以，通常中年夫妻也就進(jìn)入了二度戀愛期。但習(xí)慣以孩子為中心的夫妻，現(xiàn)在會(huì)覺得失去了生活重心，一時(shí)間沒有共同話題。更重要的是，面對(duì)二度戀愛，夫妻的心理是不對(duì)等的。一般來說，妻子承擔(dān)了更多教養(yǎng)子女的任務(wù)，在孩子離開后，妻子的失落感更大。誰能給補(bǔ)償失落的心？丈夫自然是最好的“替補(bǔ)隊(duì)員”。再加上此時(shí)的妻子大多即將退休，步入更年期，身心經(jīng)歷著很大變化，對(duì)二度戀愛有較大的心理期待。可丈夫由于生活本來就較少受孩子的影響，生活沒有因?yàn)楹⒆拥碾x家發(fā)生大的改變。而且大多正處在事業(yè)的黃金期。丈夫往往對(duì)二度戀愛較少甚至沒有心理期待。

因此，妻子心理需求往往不能滿足。越得不到滿足，她就越想抓住丈夫；越想抓住丈夫，丈夫就跑得越遠(yuǎn)。方女士就面臨這樣的困境。兒子到外地上學(xué)，天天打電話也“解不了近渴”，所以更親近丈夫，總想讓丈夫陪在身邊?？缮頌槔习宓恼煞蚱聵I(yè)正火，難得回家。結(jié)果差點(diǎn)鬧出婚姻危機(jī)。

心理對(duì)策：切斷親子“心理臍帶”

重新學(xué)習(xí)獨(dú)立

人到中年，面臨的人生課題就是重新學(xué)習(xí)獨(dú)立。一要轉(zhuǎn)變觀念。從根本上轉(zhuǎn)變親子觀念，徹底破除親子一體化心理，真正切斷親子間的心理臍帶?？粘驳闹心旮改?，必須從心靈深處樹立起獨(dú)立意識(shí)，作精神獨(dú)立的人。二要準(zhǔn)備自立。不要把一切希望寄托在子女身上，要學(xué)會(huì)照顧自己，獨(dú)立安排好生活，做好自立養(yǎng)老的心理和物質(zhì)準(zhǔn)備。三要豐富生活。不要把全部精力放在孩子身上，應(yīng)有自己的追求和生活。

為此，在孩子還沒有離巢前，父母就該心理有所準(zhǔn)備。必須意識(shí)到，親子只能相伴一程，真正能長久相伴的是夫妻。有了主動(dòng)的心理調(diào)控，孩子離巢后就比較容易適應(yīng)。孩子離巢后，注意做到不過分關(guān)注孩子，更不苛求孩子定期與父母聯(lián)系。與孩子客觀上保持距離，有利于心理上“保持距離”，強(qiáng)化獨(dú)立精神。

重溫二人世界

在孩子剛離巢的特殊階段，夫妻二人應(yīng)彼此更加關(guān)心，增進(jìn)共同活動(dòng)時(shí)間，重溫二人世界的生活。如共同做家務(wù)、走親訪友、培養(yǎng)新的愛好等。丈夫應(yīng)給妻子更多關(guān)愛，彌補(bǔ)孩子離家給妻子帶來的不適。

魏先生夫婦的孩子去外地讀書，日子過得一樣愜意。孩子離巢后，夫婦倆每天一起晨練，買菜，做家務(wù)，周末約朋友爬山，逛公園，隔段時(shí)間，夫婦倆就旅游一次……空巢生活過得有滋有味，夫妻感情也歷久彌深。

學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)。

人必須學(xué)會(huì)獨(dú)處，學(xué)會(huì)享受孤獨(dú)。夫妻也是兩個(gè)獨(dú)立的人。中年夫妻也不要太依賴二人世界，要練出獨(dú)處的功夫。是人到中年的必修課。不論怎樣，隨著年齡增大，獨(dú)處的時(shí)間會(huì)越來越多。

其實(shí)，敢于面對(duì)孤獨(dú)是一種勇氣、力量和享受。只有在孤獨(dú)時(shí)，人才能觀照自己的內(nèi)心，讓靈魂獲得寧靜，心性獲得滋養(yǎng)。學(xué)會(huì)獨(dú)處是對(duì)自己的一份真愛。

女性應(yīng)積極心理自救

除了如上的夫妻共用對(duì)策，妻子還應(yīng)積極心理自救。很多中年母親，經(jīng)歷過孩子離巢陣痛后，獨(dú)立自愛者很快就從不適中恢復(fù)，將空巢生活演繹得別樣精彩。自孕育新生命，忙碌近20載后，可愛的中年媽媽們仿佛找到第二青。周女士的女兒上大學(xué)后，很快調(diào)整好。年輕時(shí)，周女士是文藝活躍分子，尤其喜歡舞蹈。因忙于照顧女兒，這一愛好雖說沒有放棄，也總是不能盡興。如今，她加入了社區(qū)文藝隊(duì)，利用閑暇時(shí)間跳舞、編舞，盡情享受快樂，感覺自己越來越年輕。

這個(gè)故事有很多有益的啟示。一是擁有自己的生活。孩子離巢前，母親就不能喪失自我，放棄愛好，失去自我快樂的能力。二是實(shí)現(xiàn)情感重新分配。孩子離巢后要把對(duì)孩子的注意力轉(zhuǎn)移到丈夫身上，增進(jìn)夫妻溝通，加強(qiáng)感情交流，淡化空巢的困擾。三是找回自己的世界。增進(jìn)夫妻感情是必要的，不能過分依賴丈夫，完全靠在丈夫身上，必須重新找回自己的世界。與其將快樂的指望放在先生身上，不如放在自己身上。是的，只要你愿意，自己完全能把生活過得豐富多彩。