劉波

腰椎間盤突出癥（俗稱腰脫）是一種多發(fā)于30～65歲，以腰及下肢疼痛、運(yùn)動(dòng)障礙為主要表現(xiàn)的骨關(guān)節(jié)病。季節(jié)交替時(shí)氣溫變化較大，未能及時(shí)增減衣服等，都可成為發(fā)病誘因。

此外，腹部臟器的慢性疾病，如腹瀉或便秘、女性盆腔炎等，均可導(dǎo)致腰椎周圍的肌肉和韌帶受到炎性浸潤(rùn)而出現(xiàn)腫脹或抗拉強(qiáng)度下降，從而損傷腰椎間盤。

簡(jiǎn)便方法自查腰脫

方法1 咳嗽一聲，如果腰腿痛加重，應(yīng)考慮腰椎間盤突出癥的可能。

方法2 走路是否有跛行。腰椎間盤突出癥嚴(yán)重時(shí)，患側(cè)下肢因觸地時(shí)疼痛加重而保護(hù)性地縮短觸地時(shí)間，表現(xiàn)出跛行步態(tài)。

方法3 俯臥位，用大拇指按壓腰痛部位的腰椎椎體正中及兩側(cè)2～3厘米的地方，若腰痛明顯加重并放射至下肢或雙足，則有患腰椎間盤突出癥的可能。

方法4 兩腿伸直平臥，然后坐起，如果下肢因疼痛而使膝關(guān)節(jié)屈曲，應(yīng)考慮腰椎間盤突出癥的可能。

綜合治療更靠譜

臨床上，治療腰椎間盤突出癥有兩種方法，即手術(shù)治療和非手術(shù)治療。

中醫(yī)按摩

中醫(yī)認(rèn)為，腰椎間盤突出癥主要是由于經(jīng)絡(luò)不通造成的，即不通則痛，通過(guò)按摩的手法可起到通的作用。因?yàn)榘茨Φ氖址ū容^專業(yè)，患者最好在正規(guī)醫(yī)院專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

中藥熏蒸

據(jù)專家介紹，腰椎間盤突出癥患者可以選用具有溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕、補(bǔ)腎強(qiáng)筋功效的中藥進(jìn)行熏蒸治療，通過(guò)熱力的作用，使局部溫度升高，血管擴(kuò)張，血流速度加快，有利于炎癥的消散和吸收?；颊呖傻疆?dāng)?shù)刂嗅t(yī)院進(jìn)行中藥熏蒸治療。

中藥外敷法

取川烏、草烏、威靈仙、海風(fēng)藤各60克，透骨草、豨薟草、羌活、獨(dú)活、馬錢子、桂枝、桑枝、骨碎補(bǔ)、牛膝各20克，共裝入布袋，水浸半小時(shí)，蒸約40分鐘，趁熱敷患處，每次0.5～1小時(shí)，用至藥涼，每日2～3次，每劑藥可連續(xù)使用7天，一般用藥7～14天可獲顯效或痊愈。

腰脫患者如何保健

●在治療腰椎間盤突出癥的過(guò)程中，大多數(shù)患者有進(jìn)行局部功能鍛煉的做法，這是不可取的，因?yàn)樵谥委煹倪^(guò)程中，腰椎的損傷尚未恢復(fù)，這時(shí)做功能鍛煉無(wú)異于雪上加霜，雖然個(gè)別患者能夠在一定程度上減輕癥狀，但局部的破壞卻加重了，以后的復(fù)發(fā)幾率會(huì)大大增加。

●在治療過(guò)程中患者要以積極樂(lè)觀的態(tài)度配合治療，并且在飲食上做到低鹽、低脂、低糖，禁煙戒酒。

●在癥狀消失后，患者最好休息兩周后再進(jìn)行局部功能鍛煉，鍛煉的方式以加強(qiáng)背伸肌群及韌帶的力量為主，如：①屈伸單腿：屈膝時(shí)盡量向腹部貼，腿盡量往上踢，可以牽拉被壓迫的神經(jīng)。②反復(fù)進(jìn)行抱膝動(dòng)作，可以使腰椎間盤的壓力減輕。③屈腿挺腰，可以很好地鍛煉腰背肌。④俯臥位的雙上肢和雙下肢后伸（燕飛），可以很好地收縮頸部和腰腹部肌肉。⑤半臥位的俯臥撐，通過(guò)上身的反復(fù)起臥，對(duì)腰背肌是一個(gè)很好的鍛煉。