李宗鳳

摘 要：排球運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的綜合素質(zhì)有較高要求，它不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體，同時(shí)也能夠鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)、心態(tài)和團(tuán)隊(duì)合作能力。針對(duì)排球運(yùn)動(dòng)損傷情況，應(yīng)采取提升教師與學(xué)生的防范意識(shí)、有效完成準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)與整理運(yùn)動(dòng)、合理安排科學(xué)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)等措施。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；排球運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)損傷；策略

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2018）34-0082-01

學(xué)生接受的排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是否科學(xué)、學(xué)生是否按照標(biāo)準(zhǔn)流程開(kāi)展運(yùn)動(dòng)，會(huì)直接影響到最終的運(yùn)動(dòng)效果。運(yùn)動(dòng)損傷不僅會(huì)影響到學(xué)生的身體健康，甚至也會(huì)對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，不利于排球運(yùn)動(dòng)的順利開(kāi)展。本文主要圍繞學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷情況展開(kāi)調(diào)查，并尋找應(yīng)對(duì)策略。

一、 學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷的基本情況

在中小學(xué)階段開(kāi)展排球運(yùn)動(dòng)主要是為了鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，幫助學(xué)生掌握排球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)，掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法等。當(dāng)前學(xué)生越來(lái)越多地參與到排球運(yùn)動(dòng)之中，而很多學(xué)生未能夠掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，導(dǎo)致他們可能因?yàn)楦鞣N原因而發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。

本次研究圍繞本校參與排球運(yùn)動(dòng)的學(xué)生共計(jì)120人展開(kāi)調(diào)查，主要調(diào)查內(nèi)容包括參與排球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中是否發(fā)生了運(yùn)動(dòng)損傷、損傷的主要位置、損傷嚴(yán)重程度、損傷發(fā)生原因等。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷呈現(xiàn)以下特征：一是學(xué)生發(fā)生排球運(yùn)動(dòng)損傷的最主要原因是他們未能正確掌握標(biāo)準(zhǔn)技術(shù)動(dòng)作，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中未能按照教師的要求嚴(yán)格進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。此外，學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中對(duì)于安全問(wèn)題的重視程度不高，進(jìn)而導(dǎo)致?lián)p傷。二是學(xué)生的主要損傷都是慢性損傷和輕度損傷，而較少發(fā)生急性損傷或重傷。三是學(xué)生對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)損傷普遍缺乏重視和關(guān)注。他們并未采取有效的預(yù)防措施或應(yīng)對(duì)措施處理?yè)p傷問(wèn)題，這就影響到最終的恢復(fù)狀況，甚至有些學(xué)生繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，而未能及時(shí)改變自己的運(yùn)動(dòng)策略，進(jìn)而導(dǎo)致?lián)p傷持續(xù)加劇。

二、學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷的引發(fā)因素

學(xué)生在開(kāi)展排球運(yùn)動(dòng)時(shí)，要嚴(yán)格按照規(guī)定要求進(jìn)行，這會(huì)直接影響到最終的運(yùn)動(dòng)效果。多種因素共同作用下，學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。為了有效解決這些問(wèn)題，要圍繞學(xué)生發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要影響因素展開(kāi)探究。

其一，學(xué)生忽視準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)及整理運(yùn)動(dòng)。很多學(xué)生渴望在最短時(shí)間內(nèi)參與到排球運(yùn)動(dòng)之中，心情非常急迫，不愿在準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)上花時(shí)間。同時(shí)，學(xué)生在完成運(yùn)動(dòng)后也很少積極主動(dòng)地參與到整理運(yùn)動(dòng)之中，這會(huì)使得疲勞的身體未能得到有效放松，導(dǎo)致乳酸等物質(zhì)在身體內(nèi)長(zhǎng)期積聚，從而造成學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。其二，學(xué)生未能保持運(yùn)動(dòng)的規(guī)范科學(xué)。規(guī)范和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)是學(xué)生保持良好運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的基礎(chǔ)，錯(cuò)誤的動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的肢體及身體結(jié)構(gòu)受到嚴(yán)重?fù)p害。如果學(xué)生長(zhǎng)期不糾正錯(cuò)誤動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致他們?cè)诰o急狀態(tài)下出現(xiàn)動(dòng)作變形等問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷或者損傷隱患。其三，自我保護(hù)及運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷處理知識(shí)掌握不足。很多學(xué)生在參與排球運(yùn)動(dòng)時(shí)未能掌握科學(xué)的自我保護(hù)及創(chuàng)傷處理能力，在參與排球運(yùn)動(dòng)時(shí)無(wú)法采取有效措施保護(hù)自己，避免意外損傷。另外，很多學(xué)生會(huì)因?yàn)橐馔鈸p傷而不知所措，未能采取及時(shí)措施避免傷情加劇。這些情況的出現(xiàn)都影響到學(xué)生的身體安全，增加了學(xué)生損傷加重的風(fēng)險(xiǎn)。其四，學(xué)生的不良心理狀態(tài)。心理因素雖然不會(huì)給學(xué)生造成直接性的損傷，但是很多學(xué)生在出現(xiàn)不良心理狀態(tài)時(shí)，就很難在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中保持更好狀態(tài)，甚至?xí)谶\(yùn)動(dòng)或比賽中出現(xiàn)注意力不集中、走神等現(xiàn)象。而對(duì)于排球這種競(jìng)爭(zhēng)非常激烈的運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，學(xué)生不良的心理狀態(tài)會(huì)直接影響他們的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)上升。

三、學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷應(yīng)對(duì)策略

其一，提升教師與學(xué)生的防范意識(shí)。教師與學(xué)生都應(yīng)該對(duì)排球運(yùn)動(dòng)損傷保持高度重視。學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中將會(huì)面對(duì)多種安全隱患，教師要積極提升他們的安全意識(shí)，并對(duì)學(xué)生展開(kāi)全面有效的教育，使得學(xué)生能夠意識(shí)到運(yùn)動(dòng)損傷可能造成的嚴(yán)重后果。教師要通過(guò)潛移默化的言傳身教轉(zhuǎn)變學(xué)生的理念，確保學(xué)生逐漸形成良好的安全意識(shí)，避免不安全運(yùn)動(dòng)行為的發(fā)生，保證排球活動(dòng)的順利開(kāi)展。其二，有效完成準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)與整理運(yùn)動(dòng)。學(xué)生的生理特點(diǎn)決定了他們?cè)谄綍r(shí)的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中必須要通過(guò)有效的準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)才能達(dá)到良好的狀態(tài)，而學(xué)生往往不喜歡參與這類運(yùn)動(dòng)，這就嚴(yán)重影響到運(yùn)動(dòng)的順利進(jìn)行。因此，教師要積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)和整理運(yùn)動(dòng)，確保學(xué)生們能夠按照教師的要求參與到運(yùn)動(dòng)之中，堅(jiān)決避免未能做好準(zhǔn)備就開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，以確保學(xué)生能夠更好地參與運(yùn)動(dòng)，有效避免運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)的積累。其三，合理安排科學(xué)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)。很多學(xué)生并未掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，導(dǎo)致他們的運(yùn)動(dòng)效果不理想，甚至因此在排球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中發(fā)生損傷。因此教師要合理安排科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生更好地參與到排球運(yùn)動(dòng)之中，確保學(xué)生運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性。要糾正他們的錯(cuò)誤動(dòng)作，使學(xué)生能夠始終保持良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

總之，教師要關(guān)注學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)動(dòng)損傷問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的排球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、按照標(biāo)準(zhǔn)流程開(kāi)展運(yùn)動(dòng)或競(jìng)賽。要提升教師與學(xué)生的防范意識(shí)，有效完成準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)與整理運(yùn)動(dòng)，合理安排科學(xué)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

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