楊凌霞

S入大學時朝氣蓬勃，對學校各種社團都感興趣，最終他選擇了自己有優(yōu)勢的詩社。起初他以為自己多年的文學積累終于能夠有所發(fā)揮了，卻發(fā)現(xiàn)社團中藏龍臥虎。他開始覺得社團中的同學排擠他，甚至有一名同學總是看不起他的感覺。

有次兩人因為競爭參賽名額起了沖突，他感覺社團的人都向著這個同學，認為最后的結果不公平，大家都在針對他，一氣之下他退出了社團?？墒撬匀桓杏X那些同學會在背后議論他，用異樣的眼光看自己，這讓他越來越不舒服，甚至出現(xiàn)了社交障礙。

在與S的一次面談中，他說道：“我覺得他們都嫉妒我，所以才會那樣?！?/p>

當我問到是什么讓他有這樣的感覺，他回復我說：“我媽從小就跟我說，我很優(yōu)秀，我身邊的同學、朋友都是因為嫉妒我，羨慕我，才不跟我好的?！?/p>

我又問他：“那為什么會有被看不起的感覺呢，那不是該覺得驕傲嗎？”

S明顯愣了愣，陷入了沉默，接著說道：“其實，我內心一直有一個聲音，我感覺自己不夠好，至少沒有我認為的那么優(yōu)秀，我以為我進入社團有絕對的優(yōu)勢，卻發(fā)現(xiàn)比我牛的人多的是，所以一度我是不自信的，甚至有時候參加活動都挺心虛的，生怕被社團同學看出來，有時候他們說的話，現(xiàn)在想想可能就是調侃或者玩笑，因為我現(xiàn)在回憶他們之間好像也總是那樣說話，但我就總覺得他們是在針對我?！?/p>

分析

通過S的陳述，我們不難發(fā)現(xiàn)，在他朝氣蓬勃的外表之下有著一顆不自信的心。他會把內心的擔憂“偷偷地”和現(xiàn)實中的遭遇進行連接。也許別人一句玩笑的話，對他來講就成了貶低他的言語;也許一場公平的競爭，因為沒能如他所愿，就成了所有人針對他的“陰謀”。

其實他所做的一切，都是一種自我保護，在告訴自己：我是優(yōu)秀的，所有的不好都是你們的或都是你們造成的，這樣會讓他不自信的感覺減輕一些，他仍然可以相信自己是優(yōu)秀的，可這并沒讓他感覺到更舒服，反而更加的心虛。

接下來，我們先來看一個神話故事。

皮格馬利翁是塞浦路斯的國王，他精心雕塑了一位美麗可愛的少女，并深深愛上了這個“少女”。皮格馬利翁給她穿上美麗的長袍，擁抱它、親吻它，期望自己的愛能被“少女”接受。但它依然是一尊雕像。皮格馬利翁感到很絕望，他不愿意再受這種單相思的煎熬，于是，他就帶著豐盛的祭品祈求女神能賜給他一位如蓋拉蒂一樣優(yōu)雅、美麗的妻子。

這就是著名的“皮格馬利翁”效應。當我們看到一個人，你可能感覺他道貌岸然，趨炎附勢;也有人感覺他溫和謙卑，審時度勢。他人在我們看來就是我們所看到的樣子嗎？你感覺：哦！看，我“發(fā)現(xiàn)”了他是這樣的人！可是，這其實是我們用自己內心構建的方式去感受他人，再將自己原有的經驗、體驗投射到了他人身上而產生的，準確的來說是你“創(chuàng)造”了他人，而非你“發(fā)現(xiàn)”的，而反過來，我們也無時無刻不在被他人所構建著。在心理學上我們稱之為——投射。

S的案例和神話故事，雖然都是投射，S投射出去的是消極的部分，所以他體驗到的感覺并不是那么的爽;國王投射給雕像的是積極的部分，所以看一座雕像都是那么的癡迷。

在我們早年成長過程中，會受周邊人和環(huán)境的影響，對某類人或某些現(xiàn)象形成固有的思維模式，比如小學班主任讓你整個小學生涯都過得很不爽，當你長大后，每當遇到類似的人時就會無緣由的厭惡對方，其實對方什么都沒有對你做;這就是你將自己早年的經驗投射出去，直接“安裝”在了另一個人身上的結果，而他人也有可能是那么投射我們的。

那么，如何做可以避免那些讓我們受傷的投射再次對我們造成傷害呢？

當面對一段新的人際關系時，我們首先要“保持清醒”，早年的經驗可以做為參考，但不要讓它成為你唯一的標準，我們可以憑經驗大致猜測這可能是一個什么樣的人，在日后的接觸中用事實說話;這樣可以避免很多無畏的沖突或者是過于理想化的幻想。

其次，在與人相處的過程中，他人也可能用他們早年的經驗來評判我們，我們要保持理智，不要因為不好聽的言語而輕易動怒，也不要因為那些動聽的言語而失去理智。也許那個人對誰都是那個樣子，也許你就正好是他的某個固有類型，所以你要明白，你在他的眼里也許并不是你本來的樣子。在你認為有必要的時候，學會去核實或是別太在意。

最后，看到自己。一個自我價值感明確的人，無論在什么樣的人群中、環(huán)境下，都可以很自在地做自己，成為自己，不會輕易受周邊的影響。